今天小编给女性朋友们介绍一种健康食物——蔓越莓，外表鲜红，口感酸甜，在美国几乎每个家庭都食用。
有的人可能受不了蔓越莓酸酸的味道，今天珈贤介绍一个让蔓越莓好喝又营养的方法，让你轻轻松松获取想要的美味与营养。
蔓越莓蔬果汁材料
葡萄200克、蔓越莓80克、蓝莓30克、脐橙1个、水400毫升。
步骤
1.将葡萄洗净，脐橙去皮，保留白瓤部分备用。
2.将所有食材加入料理机中，加入水，高速调理40秒即可。
营养价值
蔓越莓具有天然的抗菌消炎作用，因为其中含有前花青素，前花青素可以包围大肠杆菌，让细菌没有办法在尿道停留，避免造成感染。
手术后需要消炎的病人，可以食用蔓越莓汁来帮助消除炎症，而不是使用抗生素。蔓越莓被称为“女性健康的红宝石”，长期食用就不用受妇科疾病困扰啦！
蔓越莓中含有大量的植化素，例如槲皮素、山奈酚、花青素和前花青素，这些植化素都是超级抗氧化剂。加入同样具有超级抗氧化物质的蓝莓以及葡萄，绝对是一杯延缓衰老的美味果汁！
小编推荐
女性吃芒果的好处
1 美容养颜 说到吃芒果对女人最大的好处就是美容养颜了吧!芒果利尿，适量吃芒果加快体内水循环，及时排除毒素，不过这并不适用于在经期内吃芒果哦!芒果中含有大量的维生素，水果之王的称号不是白来的!维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。 2 防止便秘 大多数女性的工作都是办公室中进行，在活动量上有所欠缺，长期久坐或者工作的压力会让女性消化不好，造成便秘，女性便秘会让肤色变得黯淡无光，身体健康也受到影响，芒果中的大量纤维可以促进排便，每天坚持适量吃芒果可以改善、防止便秘。 3 防晕车晕船 芒果具有清理肠胃的功效，对于晕车晕船来说是可以得到非常大的改善，特别对于一些体质不好容易晕船的女性，有着很好的效果。 4 女性吃芒果的禁忌 1、不宜过量吃 任何食物都要适量吃，无关性别。 一般建议每天吃芒果控制在100-200克以内，也就是1-2个拳头大小的芒果即可，吃多了容易加重肠胃负担，引起过敏、肥胖。 2、经期少吃 芒果性凉，女性在月经期间要少吃寒凉生冷的食物，以免引起经血不畅。 3、下列女性不宜食用 芒果过敏、哮喘、糖尿病的人群不宜食用芒果。 芒果中的糖分含量较高，糖尿病患者食用有升高血糖的风险，不利于血糖稳定，可能加重病情;芒果中含有刺激性的成分，容易诱发哮喘。
女性吃石榴的功效与作用 女性吃石榴的好处
1 女性吃石榴的功效与作用-增加女性之美 石榴中含有丰富的雌甾酮，它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。所以女性常吃石榴会增加体内女性荷尔蒙的量，从而增加女性之美，使你更加富有女人味。 2 女性吃石榴的功效与作用-对皮肤有好处 石榴中含有丰富的矿物质，常吃石榴能够使人体快速补充矿物质，使体内新陈代谢速度加快，有着很好的排毒作用。而且石榴当中所含有丰富的钙、镁、锌，能够迅速的帮助补充肌肤所失的一些水分，令肤质更加的明亮柔润的。 3 女性吃石榴的功效与作用-度过更年期障碍 每一个女性的更年期障碍症状或许都会有点不同，但是所有女性都会经历，会出现失眠、焦躁、头痛等症状。而用石榴治疗更年期障碍是最佳的选择，因为石榴中所含的雌激素有助于帮女性度过更年期障碍。 4 女性吃石榴的功效与作用-治疗经期不适症 女性经期多多少少都会出现一些经期不适症，比如痛经、头晕、疲倦等，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因，而含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状。 12
健康蔬果汁的做法
夏天到了，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。虽然加了很多的蔬菜，但是因为里面还添加了火龙果，所以果汁的味道还是特别地好喝。
而且，过年聚会，餐桌上总免不了会有很多饮料，看到大人喝宝宝肯定也想喝，可千万别觉得过年嘛，给宝宝尝一口又有何妨。不论有谁怂恿，都别松这个口，一旦给宝宝喝一口饮料，以后就停不下来了，咱就给宝宝做新榨的果汁，健康无添加。
健康蔬果汁
配方：火龙果100克、胡萝卜35克、香芹18克、白开水120烹制方法：煮、搅拌
是否搭配主食：当做配饮
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。宝宝在腹泻期间不能食用。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：火龙果100克、胡萝卜35克、香芹18克、白开水（或温水）120。
2. 胡萝卜去皮切片。
3. 香芹清洗干净之后，去掉香芹叶后再切成小段。
PS：如果买不到香芹，用芹菜也是可以的。芹菜叶不要丢掉，可以用来拌凉菜。
4. 用勺子挖100克的火龙果果肉备用。
5. 水烧开后，下入胡萝卜片煮熟，大约需要15分钟左右。
6. 水烧开后把芹菜煮熟。
7. 先加入胡萝卜、芹菜，再倒入火龙果果肉。
8. 搅拌成汁即可。
9. 好啦，这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。
绿宝石梨
品种名称绿宝石梨
异名中梨一号
分类 仁果类-梨
选育单位中国农科院郑州果树研究所
品种来源是中国农科院郑州果树研究所于1982年用新世纪和早酥为亲本杂交育成。北京自1999年随着黄金梨的发展，作为黄金梨的授粉品种加以发展。
品种描述
形态特征
幼树生长旺盛，较抗旱，抗轮纹病、黑星病干腐病能力较亲本强。旱涝均不易裂果。
果实性状
绿宝石梨果实呈近圆形或扁圆形，平均单果重220克，大果重450克以上；果面较光滑，果点中大，果皮绿色，套袋果呈乳白色；果肉白色细嫩多汁，味甜，有香气。
品质分析
含糖量12～13%。
物候期
果实7月中下旬成熟。
栽培技术要点
1. 整形修剪：大树高接换头，可采用单芽切腹接和劈接法，树形宜保持原有的树体结构，因该品种生长势强，不宜采用开心树形。高接第一年冬剪要轻，尽量多留枝，以后随着树冠的扩大，在2-4年内陆续清理多余枝条。夏季采用拉枝、别枝等方法调整枝条角度。刚进入大量结果期的树，以疏枝清膛为主，不宜回缩过急过重，避免返旺，影响花芽形成。
2. 人工授粉与疏花疏果。人工授粉可确保果形端正、果实个大、品质良好，鸭梨、黄冠梨、黄金梨均可做为授粉品种。疏花是为了节约养分，以花换花，连年丰产，疏果是为了控产保质，确保效益。疏花从花序伸出到盛花期进行，每20～25厘米留1个花序，其余全部除掉；疏果从4月下旬到5月中旬结束，每25～30厘米留1个果。
3. 果实套袋。生产优质高档梨果必须进行果实套袋。套袋时间为5月中旬～6月上旬，选用内层是棉纸的三层纸袋为好。套袋前必须喷一遍杀虫、杀菌剂，防止将病虫套入袋内，等药液干后再套袋。
4. 肥水合理。必须保证充足的肥水供应，亩施有机肥5000公斤，二铵20公斤，硫酸钾25公斤作秋基肥。萌芽前和采果后以氮肥为主，花后和果实膨大期以复合肥为主追肥2～3次。结合施肥浇透水，落花后至6月中旬前，保证充足的水分供应，6月下旬以后，慎重浇水。
5. 病虫害防治。萌芽前（3月中旬）全园喷1次5波美度的石硫合剂，生长季根据病虫害发生动态，喷药8～10次。一般用多抗霉素、福星、世高、菌立灭等杀菌剂，防治套袋黑点病、黑斑病，用阿维菌素、吡虫啉、乐斯本等杀虫剂，防治梨木虱、黄粉虫、康氏粉蚧等。
适宜地区
适宜北京等地。
水果沙拉的做法 营养健康价值高
水果沙拉，即是由水果制作而成的，基本都是水果，加上一些沙拉酱。那么你们知道水果沙拉的做法有哪些呢，水果沙拉怎么做好吃又好看呢，下面就让小编给大家介绍一下水果沙拉的做法大全吧。
很多人都非常喜爱吃水果，水果健康，营养价值还高，多吃水果美容还能抵抗各种疾病，下面小编将带大家一起来了解一下水果沙拉的制作方法。
做法一
材料
儿童优酪乳1杯，准备火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。
做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。
做法二
材料
小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc。
做法
1、全部水果洗净，该切块的切块;
2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。
做法三
材料
菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯。
做法
1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。
小诀窍
1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。
2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。
做法四
材料
几种水果(自定义)、沙拉酱、碗(大/小)、搅拌匙。
做法
1、首先，先将水果洗净，再切成块状(也可以削皮)。
2、然后，将切好的水果放入碗里。
3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。
4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。
做法五
材料
青提准备若干，樱桃番茄若干，酸奶。
做法
1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。
3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。
4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。
5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。
做法六
材料
火龙果半只，丘比沙拉酱，苹果半只，琥珀核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。
做法
1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。
2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。
3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。小诀窍各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了!
做法七
材料
香蕉，草莓，哈密瓜，樱桃，木瓜，苹果，水晶梨，橘子，圣女果，葡萄，丘比原味沙拉酱。
做法
1、把所有水果切成大小块;
2、用丘比原味沙拉酱拌匀。
小诀窍
水果洗完后要控干水，要不沾不匀沙拉酱。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对水果沙拉的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的水果沙拉的各种制作方法，水果沙拉是很多餐厅都会见到的，基本都是水果，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。
女性吃桑葚有什么好处 女人吃桑葚的好处
1 女性吃桑葚有什么好处?补血 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 2 女性吃桑葚有什么好处?美容养颜、延缓衰老 桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分。 对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 3 女性吃桑葚有什么好处?健脾胃助消化 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 消化不良的女性朋友们不妨多食用。
123
蔓越莓能治妇科炎症吗
1 蔓越莓能治妇科炎症吗 不能治疗，但有一定的辅助治疗效果。 蔓越莓只是一种水果，对妇科炎症是没有治疗效果的。但蔓越莓中含有活性物质，能够修复受损的黏膜组织，同时还能增强个人的免疫力，食用后有抗菌作用，能辅助治疗妇科炎症。 2 蔓越莓能防治尿路感染吗 不能。 有些研究认为认为蔓越莓可以阻止细菌在尿道的细胞上附着，自然也就难以导致感染。但实际上蔓越莓只能帮助“预防”，而无助于“治疗”——如果已经被感染，说明细菌已经附着，蔓越莓对它们就无能为力了。 3 蔓越莓对女性有什么好处 1、预防泌尿道感染 每天喝约350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。 2、预防胃癌 蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。 3、美容养颜 蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。 4、预防老年痴呆 多吃一些蔓越莓，可以预防老年痴呆症的发生。 5、降血压 试验表明，健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁，可以适度降低血压。 6、保护膀胱 据估计有一半的女性和还有部分男性在他们一生中至少会患上一次尿道感染。对于许多人来说，这很麻烦并且有时可能会复发。一项研究表明，每日饮用蔓越莓汁或吃蔓越莓营养辅助品可以大大降低尿道感染的风险。 7、保护口腔卫生 蔓越莓的防粘附机制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以减少唾液中的细菌数。牙周炎是随着年龄增长导致牙齿脱落的主要原因， 食用蔓越莓， 可以减少病菌粘附在牙齿和牙龈周围， 从而减少牙周炎的发生。 8、保护肠胃 蔓越莓中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺杆菌会导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡，增加患胃癌的风险。蔓越莓的防粘附机制促进对肠胃的保护。
