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月经期间可以吃荔枝吗 来大姨妈可以吃荔枝吗
1 月经期间可以吃荔枝吗 可以吃 女性在月经期间是可以吃荔枝的，吃荔枝对月经没有什么影响，但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝，要吃也要先放到常温再吃。 2 月经期吃荔枝的好处 1.促进食欲 一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。 2.增强免疫力 女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。 3.补血 荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。 4.改善失眠 荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。 3 经期吃什么好 1.红枣桂圆糖水汤 红枣桂圆汤不但补气养心，而且健脾补血。 2.茶油炒葱头 茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。 3.乌骨鸡汤 乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。 4.艾叶炒鸡蛋 艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。 4 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。 4.不宜坐浴、泡温泉 因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。 5.不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
月经期可以吃苹果吗
1 月经期可以吃苹果吗
月经期间可以吃苹果。
吃苹果对于人的记忆力有帮助，能提高智力，苹果中含有丰富的糖、矿物质以及维生素，这是营养大脑必需要的元素。苹果中最重要的是含有锌元素，锌是人体内合成许多酶的组成成分，是保证身体健康的关键。
锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。
2 月经期间可以吃什么水果女性来月经，就是由于我们体内雌孕激素撤退以后导致的内膜组织和血液排出的过程，所以在来月经期间，任何水果都是可以食用的，比如像芒果，香蕉，葡萄，西瓜等都是可以服用，只是这些水果一般不要放进冰箱里面冷冻，吃的时候要吃常温的水果，以免由于冷冻的水果吃了以后引起痛经，血瘀等表现，来月经期间其实要饮食清淡容易消化的食物即可。
3 月经期间不能做的两件事第一，月经期间一定不能喝酒，尤其是酒精浓度很高的白酒。这是因为月经期间女性体内对酒精酶的分解能力会比平时低，如果月经期间喝酒的话，酒精对肝脏造成的伤害会比平时大很多，并且酒精还会加速血液循环，导致月经量变多甚至出现痛经。
第二，月经期间一定不能喝冷饮。女性在月经期间盆腔处于充血的状况，这时候喝冷饮的话，子宫和盆腔的血管都会出现痉挛，导致血管收缩，从而使月经量减少，甚至是月经期会变短，甚至是出现停经的症状。
月经期间可以吃香蕉吗
1 月经期间可以吃香蕉吗 可以吃 女性在月经期间也是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，所以月经期女性是可以吃香蕉的。 2 什么人不能吃香蕉 1.糖尿病患者 据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。 2.消化道溃疡病人 香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。 3.腹泻患者 腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。 3 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。 4.不宜坐浴、泡温泉 因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。 5.不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。 4 健康小贴士 月经期间可以吃香蕉吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间吃香蕉对身体并不好，所以经期最好是不要吃香蕉哦!
月经期间可以吃桂圆吗 来大姨妈能吃桂圆吗
1 月经期间可以吃桂圆吗 可以 女性在月经期间是可以吃桂圆的，桂圆有很好的补血效果，能适当缓解经期女性出现的经期贫血症状，但是要注意不能多吃，如果吃太多有可能会引起月经量增多的情况。 2 什么人不能吃桂圆 1.孕妇 怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。 2.体内有火的人 体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。 3.痛风患者 痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。 4.咳嗽患者 如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。 5.哮喘患者 本身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。 3 桂圆怎么做好吃 1.桂圆枸杞鸡汤 材料：鸡肉、桂圆、枸杞、盐。 做法： 鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。 2.桂圆鸡翅 材料：鸡翅膀1对，菜心50克，桂圆肉20克，红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。 做法： 鸡翅膀洗净，用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心切整齐。将油倒入锅中烧热，放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出，汤汁留下待用。锅内留少许油烧热，放入葱段、姜片，煸炒出香味，加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀，放盐、白糖，将鸡翅膀烧至熟透，脱骨，码入盘中。将菜心、桂圆入锅烫熟，摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入，用湿淀粉勾芡，浇在鸡翅膀上即可。 4 健康小贴士 月经期间可以吃桂圆吗这篇文章就为大家介绍到这里，桂圆虽然好吃又营养，但是再好的东西也不能吃太多，以免营养过剩。
月经期间可以吃杨梅吗 来大姨妈能吃杨梅吗
1 月经期间可以吃杨梅吗 可以 杨梅属于温热性食物，所以月经期间的女性是可以吃杨梅的，但是不要吃太多，因为杨梅比较酸，吃太多容易导致胃酸过多，导致胃部不适。 2 吃杨梅注意事项 1.注意清洗 杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵，所以在吃之前一定要先用盐水浸泡。 2.注意保存 杨梅保质期短，常温下只有1到2天，所以大家一次性不要买太多。 3.不要吃太多 吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。 3 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。 4.不宜坐浴、泡温泉 因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。 5.不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。 4 健康小贴士 月经期间可以吃杨梅吗这篇文章就为大家介绍到这里，杨梅虽然好吃，但并不是所有人都能吃的，所以大家在吃之前一定要考虑自己的身体素质哦!
月经期能吃西梅吗 月经期可以吃西梅吗
1 月经期能吃西梅吗 女性月经期可以吃西梅。 不少女性在来月经之后，通常都会感觉情绪不稳定、经常会发脾气、失眠等。有些女性在经期还会出现食欲差、腰酸背疼、疲劳等症状。其实这主要是因为女性在来月经期间，身体内的内分泌，也就是雌激素、孕激素等激素分泌失调有关的。而西梅是一种营养价值比较高的水果，里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等矿物质元素，而且还不含有脂肪、胆固醇等，西梅还能预防女性便秘、缺铁性贫血等，女性在月经期吃点西梅是大有好处的。 2 月经期不可以吃什么水果 1、梨 梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。 2、芒果 芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。 3、山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 4、蓝莓 在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。 5、椰子 椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。 6、柿子 柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子。 7、酸梅 一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。 8、西瓜 如果女性在月经期间大量的吃西瓜可能会造成子宫内的淤血不利于排出，同时月经期间女性的体质比较的弱一些，容易被寒性的西瓜伤及脾胃和子宫，可能会导致腹泻以及痛经等症状的发生，所以对于女性来说月经期间一定不要大量的吃西瓜。 3 月经期吃西梅的注意事项 1、洗净食用 新鲜的西梅充分浸泡后再吃比较好。月经期女性的体质比较虚弱，而品质较好的西梅一般都可能会有农药残留，所以在食用之前最好是能用盐水浸泡一段时间，然后再用清水冲洗干净。 2、不要跟鸡蛋黄一起吃 吃西梅的时候最好不要和鸡蛋黄一起吃。鸡蛋黄中胆固醇的含量比较高，西梅中维生素A的含量比较高，而胆固醇会降低维生素A的吸收情况，进而使西梅的营养价值降低。 3、不要跟菠菜、茶一起食用 西梅也不适合与茶、菠菜等食物一起食用，西梅与茶中的鞣酸一起会阻碍铁质的吸收，而西梅与菠菜一起食用会生成难以溶解的物质，从而影响营养元素的吸收，降低食物的营养价值。
月经期可以吃冬枣吗 月经期能吃冬枣吗
1 月经期可以吃冬枣吗 月经期可以适量吃冬枣。 冬枣性平，不上也不降，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以食用的。而且冬枣营养丰富，是很好的滋补品，鲜枣含糖量43%，富含维生素C、A、B、P等10多种。还含有大量的氨基酸以及10多种人体所必需的微量元素，铁、钙的含量也比较高。因此经期适量吃冬枣是大有好处的。 但是月经期吃冬枣一定不能过量。月经期人抵抗力比较弱，而且冬枣本身就不可以过多食用。因为冬枣比较黏腻，不易消化，大量的食用容易在胃内积累，如果过量食用冬枣的话，反而可能会引起消化不良，甚至的形成胃结石。而且如果长期在经期大量食用，可能对月经周期、月经量等也会产生不利影响。 2 月经期吃冬枣有什么好处 1、补血 女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。 2、美容护肤 女性在月经期间，一般很多会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。 3、增强抵抗力 经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。 12
月经期间可以吃不冰的西瓜吗
1 月经期间可以吃不冰的西瓜吗 少吃 女性在月经起见要少吃点西瓜，即便是没有冰过的也要少吃，因为西瓜本就是寒性水果，不管冰不冰都不适合月经期间食用。 2 什么人不能吃西瓜 1.口腔溃疡患者 吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。 2.脾胃虚寒的人 李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。 3.肾功能不全的人 肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。 4.糖尿病患者 西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。 5.孕妇产妇 孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。 3 经期不能吃什么 1.田螺 田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。 2.螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。 3.柿子 柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。 4.西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。 5.竹笋 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。 4 健康小贴士 月经期间可以吃不冰的西瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里，西瓜虽然好吃，但是对月经是有一定影响的，所以经期不宜吃太多哦!
