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小孩夏天吃什么水果好
1 苹果 苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了,不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。 日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。 此外,苹果富含锌等营养素,有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。 2 桃子 夏天是桃子的旺季,桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分,可以说是含铁量最高的水果之一,对身体健康很有益处,同时也人体造血的主要原料之一。 3 西瓜 夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一,习惯富含人体所需的多种维生素,具有清热解暑等作用。 但西瓜属于寒性食物,容易伤及脾胃,对于宝宝不宜多吃为好。 4 葡萄 葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果,葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素,具有助消化、开脾健胃等效果。 同时,葡萄籽蕴含“多酚”营养物质,如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。 5 木瓜 木瓜含有重要的消化酸,可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态,同时所含的果胶酶可消化淀粉。 对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况,或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。 6 温馨提示:6月内的宝宝不喝果汁
对于6个月以内的宝宝,就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用,因为果汁富含糖分;
如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣,尤其不爱喝水,同时对牙齿伤害很大,因为宝宝6个月开始长乳牙了。
宝宝夏天咳嗽吃什么水果好 小孩夏天咳嗽吃什么水果好
1 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:梨 宝宝夏天咳嗽可以吃梨,梨性味甘寒,生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。 具体分析: 1、凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗; 2、有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
2 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:苹果 宝宝夏天咳嗽可以吃苹果。苹果捣汁有治疗咳嗽的作用。 具体分析: 1、苹果性味甘凉,生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用,凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品。 2、捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 3 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:柿子 宝宝夏天咳嗽可以吃柿子,不过夏季不是柿子成熟的季节,家长可以给宝宝熬煮柿饼粥喝,也能达到同样的效果。 具体分析: 1、柿子味甘涩,性寒。生食有润肺祛痰,止咳作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用; 2、红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。 4 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好:柚 宝宝夏天咳嗽可以吃柚子,夏季水果店或者水果市场依然是有柚子卖的,家长可以给宝宝喝一点柚子汁。 具体分析: 1、柚子味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滞,助消化,吃了可开胃; 2、柚果煮烂加蜜成膏,能理气化痰,含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。 12
夏天坐月子适合吃什么水果 夏天坐月子可以吃什么水果
1 夏天坐月子适合吃什么水果 橘子 橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。 2 夏天坐月子适合吃什么水果 山楂 味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。新妈妈生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
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夏天吃什么水果防晒 夏季吃什么水果防晒
1 夏天吃什么水果防晒-西瓜 吃西瓜不同喝水或者饮料,它对于人体不仅仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分,比如能够促进皮肤生理活性的氨基酸。而且这些成分容易被皮肤吸收,对于面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果比较好。 2 夏天吃什么水果防晒-西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。 3 夏天吃什么水果防晒-苹果 苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。 4 夏天吃什么水果防晒-葡萄柚 葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。
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夏季吃什么水果去火 夏天吃什么水果去火
1 夏季吃什么水果去火-西瓜 夏季瓜果之王,清甜可口,味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、西瓜营养丰富,是夏季消暑的好食品,主要用于暑热烦渴,小便不利,但建议心力衰竭和水肿病人少食。 2 夏季吃什么水果去火-柚子 柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。 3 夏季吃什么水果去火-山竹 被誉为水果之后,原产于马来半岛和马来群岛,在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,具有降燥、清凉解热、有降火的功效,为热带果树中珍品,有果后之称。山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。 4 夏季吃什么水果去火-西红柿 有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
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减肥吃什么水果好 减肥吃什么水果瘦的快
1 减肥吃什么水果好:枇杷 原因: 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。 注意: 枇杷果核中含有氰甙类物质,生食有毒,在食用时一定要去核,枇杷不宜放冰箱,存于干燥通风的地方即可。 2 减肥吃什么水果好:番茄 原因: 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。 注意: 但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。 3 减肥吃什么水果好:菠萝 原因: 菠萝含有分解蛋白质的酵素,这种酵素会损害口腔的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物,那么便可以减轻2至3千克的体重。 注意: 菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或会营养不均衡,进行前必须细心考虑。 4 减肥吃什么水果好:西瓜 原因: 西瓜94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出。 注意: 冰镇西瓜别超3小时,西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,容易出现收缩痉挛,引发胃痛。 1234