更年期是一团笼罩在高龄妇女头上的乌云，或这说简直是一场噩梦！更年期的妇女会出现神经系统功能紊乱症状，与此相伴的还有神经心理症状，最最重要的是此阶段身体的衰败给女性带来的心理创伤。为了推迟这一时刻的到来，人们采取了一系列的措施，吃药也好，参加各种活动也好，都有一定疗效。其实，龙眼的一种吃法也可有效推迟更年期的到来。
1、龙眼肉红枣饮
主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
功用：滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期有疗效。
2、龙眼主要功效
龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇龙眼的营养价值，有许多本草书都介绍了龙眼的滋养和保健作用。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
龙眼即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有补阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
