苹果的果香不但可消除猪肉的异味，而且苹果中富含苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，还可在肠道中与胆酸结合，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的作用，这样人们在食用肉类时就可以避免吸收过多的胆固醇。
此外，苹果富含钾盐，进入人体血液后，能将钠盐置换出，并排到体外，从而降低高血压，对动脉硬化、冠心病、脑血管病有保护作用，可为心脑血管疾病患者食用肉类时提供“保护伞”。
研究表明，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。
需要提醒的是，苹果熟吃时最好连皮一起食用。这是因为苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可以更好地起到辅助降低血脂的作用。
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青苹果会被放粉吗
1 青苹果会被放粉吗 放久了会变粉。 青苹果刚采摘时，里面的果胶成分是原果胶，硬度最高，吃起来就是脆的。但随着存放的时间越长，原果胶就会发生反应，逐渐转化为果胶、果胶酸，其硬度也随之降低，青苹果也就由脆的变粉了。不过，苹果的品种不同，变粉的程度也会不一样。 2 青苹果变粉了还能吃吗 能吃。 青苹果变粉了是能吃的，其内的主要营养成分不变，只是果胶和纤维含量发生了变化，使得苹果由不成熟时的硬、脆逐渐软化(即变粉)，变成了成熟期的苹果，只要没有腐烂就可以吃，就是口感可能有些人不太喜欢。 3 怎么样分辨粉苹果和脆苹果 用5根手指抓起一个苹果，大拇指微微用力，脆苹果会感觉到很清晰的一下“啪”陷下去一小块，如果是粉苹果会感觉软绵绵的。 而且“啪”的那一下只有熟透的脆苹果才会有，如果苹果没熟透，按下去的时候感觉硬硬的，捏不动。
青苹果放久了会变红吗
1 青苹果放久了会变红吗 青苹果不会变红。 若买的青苹果放久了发现其表皮有部分红色的，则可能是在采摘之前就已经有了，是青苹果受到日晒所致，只是你购买时没发现而已。 2 青苹果放久了会变色吗 会变成黄色。 青苹果存放时间越长，其内含有的酚类化合物就会被氧化成醌类化合物，发生变色反应，使得青苹果表皮变成黄色。另外，青苹果一般在七八成熟时采摘，放置的时间久了，就会变成熟，其绿色组织黄化，这也是导致青苹果变黄的一个原因。 3 青苹果怎么选好吃 1.看颜色 一般完全成熟的青苹果颜色是整体看上去分布十分均匀的，并且颜色也都是适中的。若青苹果颜色过浅，说明还没有完全成熟，吃起来口感会比较酸涩。而颜色过深的，则说明成熟的太过了，口感不会清脆。 2、看外形 选择青苹果时，应尽量挑选外皮摸上去比较光滑，并且没有任何伤痕的和有虫洞的，这样的口感才好，其能存放时间也长。 3、看重量 若两个苹果大小差不多，则应应手分别掂以下，然后选择较重的那个，这样的水分含量高，口感会更好。
柠檬祛斑怎么操作
1 柠檬水洗脸 最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。但要注意的是，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好，最好用温水稀释一下。 2 柠檬汁祛斑 用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果非常不错。 3 柠檬蜂蜜面膜 将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。晚上效果最佳。 4 柠檬汁蛋清面膜 用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，不仅可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。 12
孕妇高血脂吃什么水果好
1 苹果 苹果中富含有果胶类物质及钾盐等，可以促进胃肠蠕动、增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果，可有效的防治血液中的胆固醇增加，还有助于降低血压和减少血糖含量。 2 葡萄 葡萄含有一种白藜芦醇的物质，是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外，葡萄还是高钾低钠的食物，能够阻止血栓的形成，并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力，有预防高血脂的作用，是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。 3 柚子 孕妇柚子也有降血脂的功效。 柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮，就是柚子的果肉，使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的，柚子皮是有清热去火的功效，柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。 4 猕猴桃 猕猴桃中有油脂的膳食纤维，能够促进胆固醇从粪便中排泄出去，减少身体对胆固醇的吸收。此外，新鲜的猕猴桃还有多种氨基酸和解朊酶，可以起到降低血中胆固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂孕妇经常吃猕猴桃有一定的辅助调理作用。
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梨子炖肉的做法，可以帮助宝宝润肺补铁
宝宝润肺补铁吃什么好？小编今日要分享的宝宝补铁辅食是梨子炖肉，简单容易做，而且营养非常丰富，下面看看梨子炖肉的做法。
梨子炖肉
后期离乳辅食10～12个月
▲猪肉富含蛋白质、各种维生素及矿物质，能帮助宝宝建造身体组织，加强免疫力;梨子有润肺生津、降火清热的功效。
材料：
梨子50克、猪肉薄片50克、姜2克、青葱2克、水240毫升、酱油1/2茶匙。
做法：
1.梨子去皮去核，切小丁备用
2.猪肉薄片切小块，备用。
3.把姜磨碎，青葱切末，备用。
4.在锅中放入做法2的猪肉薄片，煎香后，加入碎姜、葱末、水和酱油，再放入梨子丁，共同炖煮至梨子熟透即可。
Point:
1.猪肉中内含的磷，能提供制造骨骼与牙齿所需，也可提供血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸，对宝宝很有益处。
2.亦可不加酱油炖煮，让宝宝品尝食材原味。
柠檬美容祛斑的方法
1 用柠檬对战痘痘 因为其收敛特性，柠檬是减少造成痘痘的油脂过剩的最佳天然成份之一。 外用可以深层清洁毛孔，并清除可能造成肌肤问题的细菌。 材料： 柠檬汁 1/2颗 芦荟凝胶2汤匙(30克) 做法： 从半颗柠檬中榨取果汁，并把它与芦荟凝胶混合。 使用方式： 将此面膜涂抹在所有受影响的部位，让它作用20分钟。 用大量清水冲洗脸部，并避免曝晒于阳光之下。 每周至少使用3次。 2 用柠檬去除瑕疵 柠檬中的天然酸和油是清洁剂，可减少可能在脸部或身体上形成的深色色素沉淀。 它被建议用于护理因阳光照射所引起的暗沉。它也适用于清洁颈部和腋窝等难以清理的部位。 材料： 柠檬汁1/2颗 小苏打2汤匙(18克) 做法： 将柠檬汁倒入碗中，并与小苏打混合。 使用方式： 将此护理揉搓在瑕疵部位，并让它作用15分钟。 用温水冲洗，并避免曝晒于阳光之下。 每周使用两次。 3 在疤痕上使用柠檬 由于含有大量维生素C(生产胶原蛋白的一种关键营养素)，柠檬可用于减少突起的疤痕和妊娠纹。 在此护理法中，柠檬的力量会受到椰子油中健康脂肪的推升，达到快速又令人开心的效果。 材料： 柠檬汁1颗 有机椰子油3汤匙(45克) 做法： 从柠檬中榨取果汁，并把它与椰子油混合。 使用方式： 将护理油揉搓在有需要的部位上并按摩，直到完全被肌肤吸收。 让它作用40分钟并冲洗。 使用后请避免日晒。 每周至少重复3次。 4 用柠檬减少橘皮组织 柠檬汁不是治疗橘皮组织的仙丹神药。然而，如果你规律地使用，它可以改善血液循环，以尽量减少皮肤上那些凹凹凸凸的外观。 材料： 柠檬汁1颗 蜂蜜 2汤匙(50克) 做法： 将柠檬汁和蜂蜜放入碗中混合均匀。 使用方式： 在问题部位涂抹此护理，让它作用约10分钟。 用温水冲洗，一边去除残留物一边按摩。 尽量不要让肌肤暴露在阳光下，以避免任何问题。 每周使用2～3次。 5 用柠檬预防皱纹 这种柑橘类水果中的营养成份有助于改善胶原蛋白和弹性蛋白的生产。由于这个原因，规律的使用能够防止皱纹过早出现。 材料： 柠檬汁1颗 杏仁油3汤匙(45克) 做法： 将柠檬汁和杏仁油混合在一个碗裡。 使用方式： 将此护理油涂抹在所有皮肤上，但要避免接触眼睛。 让它作用10分钟后，再用清水冲洗。 註：此配方也可用于卸妆，但只能在晚上使用。 6 用柠檬去除老废角质 由于它含有的营养成份，柠檬汁是制作天然去角质的最佳材料之一。 其收敛效果可去除卡在皮肤上的杂质，同时还会留下没有老废角质的光滑质感。 材料： 柠檬汁1/2颗 红糖 2汤匙(30克) 做法： 榨取半颗柠檬汁，并与红糖混合。 使用方式： 用温和的圆形运动将此去角质剂涂抹在皮肤上。 让它作用10分钟，然后冲洗。 请在睡前使用，并避免日晒。 每周重复应用两次。
西梅放冰箱可以放多久
1 西梅放冰箱可以放多久 一般来说，西梅放冰箱在2-3天吃完最好。若是这个时间内没吃完，只要还没变质腐烂，也可继续食用，只是口感可能会下降。 其实西梅的保存时间要分情况而定，并不是固定的。因为每个人购买的西梅成熟度不同，一般成熟度较高的西梅能保存时间要短一些。 2 西梅可以冷冻保存吗 不建议冷冻保存。 西梅若是冷冻保存，很可能会发生冷害，其中产生的冰晶会破坏西梅中的组织细胞结构，不仅会导致西梅的口感变差，而且还会使其中的营养成分大量流失，降低其营养价值，因此新鲜的西梅一般是不建议冻起来保存的。 3 西梅保存要注意什么 1、在保存西梅的时候，不能将西梅下水清洗，因为西梅浸过水之后，会加速腐坏，保存时间会大大缩短。 2、在常温保存西梅时，应将它放在通风良好的地方，如果将它放在不透气的环境中，会导致里面产生水汽，从而可能加快西梅的腐烂速度。 3、常温下保存西梅时，不能放在温度较高的地方，否则会加速细菌的繁殖及滋生，缩短西梅的保存时间，一般建议置于4-5摄氏度的环境中保存。
山楂和什么泡水喝降血压血脂
1 菊花 做法：菊花5g，干山楂片10g，冰糖适量，将菊花，干山楂片和冰糖放入杯中，用沸水冲泡，盖闷15分钟左右即可。 功效：山楂药性酸，甘，微温，主治健胃消食和行气散瘀。菊花味苦，甘，性微寒，主治清热解毒，平肝明目。山楂和菊花一起泡水有清热解毒，降压降脂，健胃消食的作用，也可用于肝阳上亢所致的高血压症。 宜忌： 1.用于肝阳上亢，高血压头晕目眩，头痛，眼花者。 2.脾胃不和，食积油腻不消化，高血脂，肥胖者。 3.春季饮用效果更佳。 4.气虚胃寒者不宜多食。 2 决明子 做法：取决明子，山楂各15g，菊花5g，冰糖适量，将决明子捣碎装入茶包中，与山楂，菊花，冰糖一起放入茶杯中，加入沸水冲泡，盖闷15分钟即可。 功效：决明子药性味甘，苦，咸，性微寒。归肝，肾，大肠经，是益肝明目的良药，既能清泄肝胆郁火而明目，又能平抑肝阳降压止痛。山楂决明子泡水能够疏风解毒，清肝降火，排毒通便和降压降脂的作用。 宜忌： 1.适用于肝阳上亢所致的血压高，头晕目眩，目赤眼花，大便秘结以及高血脂，冠心病和肥胖者。 2.春季饮用效果更加。 3.脾胃虚寒，便溏，泄泻者不宜。 3 三七 做法：山楂干15g，三七粉5g， 将山楂干洗净，和三七粉一起倒入保温杯中，用开水冲泡30分钟即可饮用。 功效：三七味甘，微苦，性温，归肝，胃经，有化瘀止痛，消肿定通的作用，将其与山楂搭配在一起，既可活血又可止血，并有化瘀，活络止痛的功效，常饮可辅助降血压。 宜忌： 1.适用于情志不舒，精神创伤，血脉瘀阻等引起的胸痹心痛和心绞痛者。 2.高血压，高血脂者。 3.四季皆可饮用。 4.孕妇不宜服用。 4 枸杞 做法：干山楂片10克，在锅中加入适量的清水，放入山楂片以及适量冰糖，熬煮15分钟，倒出后等到温度适宜，加入10粒枸杞子，然后加盖憋闷3分钟即可饮用。 功效：山楂和枸杞一起泡水喝能起到活血化瘀和开胃消食的功效，特别针对于降血压保护肝脏和肾脏起到很好的效果。
自制祛斑面膜膜12种
盐醋面膜能祛斑
功效：祛面部各种色素，食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。可以起祛斑作用。
做法：
食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
步骤：1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。
2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。
3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。
花粉面膜
营养皮肤，调节内分泌。
功效：
花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C
E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。
做法：花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升
1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。
2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。
3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。
西瓜皮能祛斑吗
1 西瓜皮能祛斑吗 西瓜皮有一定的祛斑作用。 西瓜皮中含有很多的美容成分，比如有一定量的氨基酸，而氨基酸有淡化色斑效果，同时还能够缓解黑色素的生成，使皮肤逐渐变白，消除暗黄。所以说西瓜皮有一定的祛斑作用。 2 西瓜皮怎么祛斑 具体做法： 1、将大块的西瓜皮切成小块，然后用刀片削去带红色的部分，完全去掉红瓤，取白色的部分; 2、将白色的西瓜皮切成薄片，切得越薄越好; 3、用温水将脸清洗干净，然后将切好的西瓜皮敷在脸上，每隔一段时间更换一次，一次护肤大约更换四次左右。 功效：长时间坚持就能达到祛斑的效果。 3 西瓜皮对皮肤的其他好处 1、补水保湿 西瓜从果皮到果肉都富含充足的水量，用瓜皮擦脸可以起到补水的效果，特别是皮肤较为干燥的需要经常补水，用瓜皮擦脸就是一种很好的方法，瓜皮当中的维生素以及矿物质都能够起到滋养皮肤的效果，为肌肤补充水分。 2、消炎祛痘 西瓜皮能够消灭一部分面部肌肤上的细菌，从而防止痘痘的出现。 注意：西瓜皮属于天然的食材，所以如果长时间的接触西瓜皮的汁液很容易出现腐坏，因此在用完西瓜皮擦脸之后，一定要将面部清洁干净。 3、舒缓镇静 西瓜皮敷在被晒过的肌肤上面能够起到舒缓镇静的作用，所以可以用于晒后修复，建议选用冰镇过的西瓜皮，效果会更好。 4、清洁控油 西瓜皮擦脸可将脸部的油脂溶解掉，让脸部更清爽，另外还有一定的去角质效果。
吃什么水果祛斑效果好
1 西红柿 西红柿富含VC和西红柿红素，能够有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿能够使黑色素的形成有效减少，从而达到祛除产后斑和保养面部的功效。但是也要注意，西红柿属于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。 2 猕猴桃 猕猴桃因富含VC、VD、纤维素以及钙、磷等微量元素而被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤的氧化作用、减少皮肤内黑色素的沉积和形成，从而使皮肤保持白皙、细腻。但是脾胃虚寒的人不要多吃，不然很容易造成腹泻。 3 柠檬 柠檬中含有的枸橼酸能起到预防皮肤色素沉积的作用，所以适量饮用柠檬水或者是在洗脸时加入适量的柠檬汁对于祛斑有良好的功效，但是由于柠檬的酸性极强，所以最好不要直接食用也不能过多食用，以免对牙齿造成损伤。 4 大豆 大豆中富含VE，能破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。
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切开的西瓜放冰箱能放几天
1 切开的西瓜放冰箱能放几天 切开的西瓜放在冰箱最好不要超过24个小时。 另外将西瓜放入冰箱应该用保鲜膜全部包起来，连皮一起包在保鲜膜内。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10摄氏度，这个温度口感也最好 还要注意的是，在切西瓜时一定要事先把西瓜、刀具和案板清洗干净，西瓜最好现切现吃，吃不完的尽早盖上保鲜膜冷藏。此外，把冰箱里的西瓜拿出来吃时，可以先将表面约1厘米的部分切除。 真正到了炎热的高温环境时，无论是完整的半块还是切成小块的西瓜，常温下6小时的西瓜最好不要食用,其菌落总数达20000个/g,已经超过标准值。所以切开后的西瓜在室温下储存的时间勿超4小时，没吃完的尽量低温冷藏，并尽量保证完整。 2 西瓜食用禁忌 1、肾功能不全者不宜多吃：肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。 2、感冒初期不宜吃：中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜具有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。 3、糖尿病病人不宜多吃：西瓜约含糖5%，主要是葡萄藤、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会引起血糖升高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平，而糖尿病病人则不同，在短期内吃太多西瓜，不但血糖升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒。 4、口腔溃疡病人不宜吃：中医认为口腔溃疡病人多是由于阴虚内热、虚火上炎所致。西瓜可利尿，若口腔溃疡患者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合; 5、孕、产妇不宜多吃：孕妇体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，摄入西瓜过多会造成糖在血液的浓度过高，对健康不利。此外，孕、产妇体质比较虚弱，多吃寒性的西瓜会损伤脾胃。 6、消化不良及肠胃虚寒的人不宜多吃：西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人多吃了更容易损伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。 7、刚运动完的人：运动完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，虽能补充丢失的水分，但是易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。 3 亲亲小贴士 在使用保鲜膜保存西瓜的时候也需要注意，如今市售的保鲜膜主要成份是聚乙烯(PE)、聚偏二氯乙烯(PVDC)和聚氯乙烯(PVC)。前两种的安全性都是有保障的，而聚氯乙烯的保鲜膜安全性较差，不建议购买。 另外冰箱的冷藏室虽然可以保存切开的西瓜，让它不发生变质，但是西瓜中的一些营养成分，在低温环境下会大量流失，特别是一些天然的抗氧化成分，更是如此，大家如果想更好的吸收西瓜中的营养成分，建议大家在夏天中不要图一时的舒服，吃冷藏的冰西瓜。
