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一日吃三枣让女人青春永葆
大枣，又名枣子、红枣。自古以来被列为“五果”之一，是我国人民爱吃的传统果品，向有“木本粮食”之誉。大枣，在我国已有3000多年的栽培史。
在中医处方里，红枣是一味最常见的药食同源方药，且它的补血功效也一直被传为佳话。
◆改善肠胃不佳：
在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。
◆富含天然维C：
◆缓解紧张烦乱：
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用。
◆预防癌症：
红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的效果。
大枣还常被用于预防铅中毒，治疗夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退、失眠症、眼底出血以及皮肤紫癜等。近年来研究表明，大枣中的山楂酸具有明显的抗癌作用，所以常食大枣有助于预防和治疗肿瘤。
提醒： 红枣补益有禁忌
不少朋友认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。其实，这种想法并不全面。如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。
冬枣如何挑选
1 看颜色 一般好吃的冬枣，都是大面积呈青绿色，然后只有一小部分呈红色，这种冬枣是特别好吃的，但是如果是那种全部都是红色的冬枣，或者是一半青一半红的冬枣，就是一点都不好吃的，因为这种冬枣一般都不是自然成熟的。 2 看大小和形状 冬枣个头大里面的果肉就多，所以应选大的，同时还要看其表皮是否光滑，如果不怎么光滑，或者是看着有一些破损之类的，则不宜购买。 3 看表皮 正常熟透的冬枣表皮无明显青红边界，而糖精冬枣表皮青红边界十分分明，且正常冬枣的表皮坚硬光滑，不粘不软。 4 尝味道 正常成熟的冬枣内外都甜，不浮于表面，细尝也没有苦涩的味道。用糖精泡过的冬枣，果皮甜而果肉不甜，后味发苦，且极易腐烂变质，不宜购买。
怎么看西瓜熟不熟 怎样分辨西瓜熟不熟 如何看西瓜熟不熟
1 怎么看西瓜熟不熟：看瓜藤 如果是还没有从藤上摘下来的西瓜，可以观察一下瓜藤，从瓜蒂所在的藤向上和向 下看，各有三支以上的须(西瓜的瓜蒂与藤蔓的连接处长有长长的卷曲的须，原先可以用来起攀附固定作用，但在进化过程中逐渐退化了)自然干枯，则表明西瓜的生长已经自然结束，西瓜成熟了。 2 怎么看西瓜熟不熟：看瓜皮 西瓜果实成熟后，果皮坚硬光亮，花纹清晰、果实脐部和果蒂部向内收缩、凹陷，果实阴面自白转黄且粗糙，果柄上的绒毛大部分脱落，座果节前后1-2个节卷须枯萎等，这些都可作为西瓜成熟的标志。 3 怎么看西瓜熟不熟：看瓜纹 在西瓜皮的花纹方面，深色与浅色的条形花纹应该是区分越明显越好，如果花纹区分模糊，则很可能是在种植西瓜时硝酸盐类肥料施得太多。西瓜成熟时其接触地面的那部分颜色应是黄色或橘黄色的，而不应为白色，如果是白色，西瓜很有可能没熟。此外，瓜皮应该坚硬有弹性，挑瓜时用指甲掐掐瓜皮，如果松软则可以考虑换一个。不要挑选直接放在不洁地面的西瓜，因为西瓜在被摘下后还会“呼吸”，瓜皮具有很强的吸附能力。 12
青枣和冬枣是一样的吗 青枣和冬枣有什么区别
1 青枣和冬枣是一样的吗 不一样。 青枣和冬枣虽然都属于枣类，但却是两种不同的水果。青枣是一种热带、亚热带的水果，主要来自我国南方地区。而冬枣是一种晚熟的枣类品种，主要来自我国北方地区。近几年，由于青枣的口感佳，营养价值高，迅速的占据了市场，冬枣被逐渐淡出。 2 青枣和冬枣的不同 1、形状不同 青枣：果型优美，形状较圆，果皮光滑呈淡绿，果肉为白色或淡黄色，个头较大，但果重可达100克以上，具有热带小苹果的美誉。 冬枣：形状为扁圆偏长，表皮的颜色青红相接，也有完全成熟的表皮颜色为艳红色，但大多为青红相接的样子，它的单果重达17-25克左右，虽然比不上青枣，但是个头在枣类算大的。 2、产地不同 青枣：是一种热带、亚热带水果，主要产地在台湾和海南地区，目前广东和云南地区也有种植。 冬枣：是优质晚熟鲜食的枣类品种，属于鼠李科枣属，是一个无刺枣树的晚熟品种，因北方入寒较早，所以得名冬枣，主要分布在山西、河北、山东等地。 3、成熟期不同 青枣：一般在10月至下年三月上市。 冬枣：在10-11月气温较低时成熟上市。 4、功效不同 青枣：又名蜜枣，它富含果糖、纤维质以及维生素C，具有增强人体免疫力、促进血液循环、抗氧化的功效，经常食用能益胃生津、养颜美容、延缓衰老，它含有含有黄酮，具有镇静、催眠和降压的作用。 冬枣：含有人体所需的19种氨基酸，它的维生素C含量也比较高，还含有多种微量元素，被誉为白果之首。
宝宝吃水果=喝果汁？看专家如何分析……
现在在市场上流行的“原汁机”和“打浆机”备受各位新妈妈的欢迎，每天为宝宝榨上几杯，既能满足宝宝喜欢喝饮料的需求，又能满足营养需求，真是两全其美的事呢！但是，真的是这样吗？宝宝吃水果=喝果汁吗？
水果vs果汁，营养大不相同呢
糖更多
果汁中最主要的成分是水，其次是碳水化合物（也就是糖），包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，有些果汁的含糖量还要更高。
膳食纤维更少
完整的水果中有着丰富的膳食纤维，但果汁在榨汁过程中会损失很大一部分膳食纤维。
维生素C更少
由于榨汁时剧烈的机械活动，也会破坏果汁中的维生素C，所以，果汁中的维生素C会比完整的水果少。
饱腹感更差
由于损失了大部分膳食纤维，果汁的饱腹感也差很多。
在相同热量和膳食纤维的条件下，水果的饱腹感比榨成的果汁强。
水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度也慢；果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，肠道中的吸收速度也很快，喝果汁的速度远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱感远远小于吃水果所带来的饱感。
多喝果汁麻烦多
不爱吃饭
很多新妈妈发现，宝宝喝果汁后就不爱吃饭了。
宝宝的肠胃容量就那么大，如果喝太多果汁，尤其是饭前，会占据胃的体积，肯定很难再吃得下其他食物了。
营养不良
不正常吃饭就会影响宝宝获得正常生长发育所需要的均衡营养，长期下去还可能造成宝宝的营养不良。
腹泻
很多新妈妈发现，宝宝喝太多果汁后会拉肚子，甚至肚子疼。其实，这极有可能是果糖不耐症。
有些水果的果糖含量高于葡萄糖，宝宝的肠道无法有效地吸收果糖，就会发生果糖不耐，这些水果有苹果、梨、西瓜、哈密瓜、芒果、荔枝等。
发胖
果汁往往都很甜，糖含量高，比如苹果汁、橙汁的糖含量都在8以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达15%～20%，是普通甜饮料合糖量的两倍。
喝一杯纯果汁，就能喝进去16～40克糖，40克糖相当于半碗米饭，每天在三餐之外额外喝进去，就可能使宝宝发胖。
龋齿
喝果汁还可能增加宝宝龋齿的风险。
宝宝在大约6个月的时候开始长乳牙，果糖糖分高，喝太多果汁对牙齿的健康也不利。
TIPS：
果糖不耐受在一些便秘的宝宝种更常见，因为很多新妈妈以为多喝果汁可以帮助宝宝缓解便秘，就会给宝宝喝很多果汁，结果造成宝宝宝腹泻，看上去缓解了便秘，其实是果糖不耐受，使宝宝腹痛，对宝宝的健康很不利于。
宝宝喝果汁4个叮嘱
别过量；
掌握时机；
小心微生物风险；
尽量选择纯果汁。
冬枣跟红枣一样吗 冬枣和红枣是同一种吗
1 冬枣跟红枣一样吗 冬枣跟红枣不一样。 冬枣是枣的一种，因为每年成熟的比较晚，所以叫冬枣，冬枣只能鲜食，储存时间比较短，一般能保存三个月左右，不容易坏，销售周期长，且冬枣不能晒干。红枣用大枣晒干处理后做成的，是干货，与冬枣不是一回事。 冬枣果皮薄肉较厚，细嫩多汁，嚼之无渣，浓甜微酸，品味极佳，最宜鲜食，维生素含量是苹果的70倍，梨的100倍，营养极为丰富，被誉为“活维生素丸”。其果核较小，有仁。红枣又为大枣，它最突出的优点就是维生素含量非常高，还具有滋阴补阳之功效。虽然冬枣跟红枣不一样，不过它们都是功效强大的食物，可以适量食用，有助于身体健康。 2 红枣是冬枣晒干的吗 红枣不是冬枣晒干的。冬枣和红枣虽都属于枣的一种，但是它俩最大的不同是冬枣只能鲜食，属水果类，而红枣是干货，属蔬果。冬枣水分大，只能新鲜食用，且储存时间较短，不能晒干。红枣是用大枣晒干处理后做成的，可专门用于晾晒储存，在没枣吃的时候吃。 12
金丝枣多少钱一斤
1 金丝枣多少钱一斤 由于金丝枣的产地不同所以价格也会有所出入。 新鲜的金丝枣市场价格一般为6-8元/斤左右，批发价一般在3-4元/斤左右。 如果是干枣价格一般在20--30元/500g之间。 2 哪里的金丝枣比较好 1、乐陵金丝小枣 乐陵金丝小枣是当下国内最有名的小枣品种，栽培历史已有3000多年，据史料记载，乐陵地区金丝小枣栽培始于商周，盛于明清，已有3000多年的历史，年产金丝小枣干枣50万吨以上。 乐陵盛产的金丝小枣外形美观，红润饱满，皮薄肉厚、核小、肉质致密、金丝绵绵、营养丰富。富含蛋白质、脂肪，十九种氨基酸，多种矿物质和维生素。其中Vc含量最高，每百克金丝小枣鲜枣果肉中含量高达380-600毫克，为“百果之冠”。 2、沧州小枣 金丝小枣的传统产地是河北的沧州，河北沧县沧县金丝小枣的栽培已有3000多年的历史。在沧县特定的土壤、气候等自然条件下，经过长期的栽培和良种选育，形成了独具特色的地方名品，沧县也因此成为全国最大的金丝小枣生产基地。1996年，沧县被中国特产之乡评委会命名为“中国金丝小枣之乡”。2000年，被国家林业局命名为“中国名优特经济林金丝小枣之乡”。 3 金丝小枣的选购方法 1、看 金丝小枣刚刚成熟,。从外观看,绿红分明、颜色发暗为铁锈红、暗红色的,就是糖精浸泡过的。而自然成熟的金丝小枣由绿到黄到红逐渐成熟、变色,果皮上有这样绿黄红的不均匀的自然颜色,不会绿红分明。 2、摸 金丝小枣成熟的部位果皮褶皱,根部萎蔫,晒到半干状态掰开会有金丝粘连不断。 3、尝 糖精泡过的金丝小枣极甜(而且洗枣的水也是甜的),尤其是果皮,比果肉更甜,甚至微微发苦。
冬枣和牛奶能一起吃吗 冬枣可以和牛奶一起吃吗
1 冬枣和牛奶能一起吃吗 冬枣和牛奶不建议一起吃。 冬枣和牛奶最好不要一起吃。因为冬枣含有丰富的维生素C，牛奶含有丰富的优质蛋白，牛奶中的优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应，使得维生素C失去其活性，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用，虽然对身体健康不会产生大的副作用，但是两种食物的营养价值都会降低，营养成分流失，那就失去了吃这两者的意义，所以冬枣和牛奶不要一起食用为好。 冬枣虽然不建议跟牛奶一起食用，但是冬枣是可以跟酸奶一起吃的。冬枣跟酸奶是没有禁忌的，只是主要空腹吃就好，因为冬枣含糖量适中，有助于清理肠胃，食用冬枣可生津止渴，健脾开胃促消化。而酸奶也具有助消化的作用，要是两者空腹食用，助消化功能增强，容易导致腹泻等症状。 2 吃冬枣后多久可以喝牛奶 吃冬枣后可以隔半个小时或1个小时喝牛奶。我们知道，冬枣跟牛奶一起食用会降低价值。但是它们可以间隔食用的，这样能够保证充分吸收冬枣和牛奶的营养，吃完冬枣或喝完牛奶再食用另一种，这是最正确的食用冬枣和牛奶的方法。 12
灰枣价格多少钱一斤
1 灰枣价格多少钱一斤 灰枣的价格受产地、红枣大小等级等影响会有所差异，新疆产灰枣的地方有很多，比较出名的有：若羌灰枣、阿克苏灰枣、喀什灰枣、阿拉尔灰枣等等。相比来说若羌的灰枣价格要高一点。 若羌灰枣属于新疆灰枣中品质最好的，落地价格大概在25元左右，阿克苏的大概在21元左右。 2 灰枣的主要产地 灰枣也称为新郑灰枣，果实呈长倒卵形，果皮为橙红色，核小肉厚，吃起来比一般的红枣要甜，现原产地为河南新郑，后引种于全国各地，现主要产区为我国新疆维吾尔自治区巴州地区若羌县、阿克苏地区阿拉尔市等。 3 若羌灰枣的辨别方法 1、捏手感 若羌灰枣是树上自然吊干，肉质瓷实且富有弹性，稍用力捏下去不容易捏到枣核，手松开后枣果会迅速弹起来。 2、看外观 从外观上看，真正的若羌灰枣是紫红色，而不是深红色，枣子看起来很有肉感，因为若羌灰枣肉厚核小。 3、尝味道 若羌地处塔卡拉玛干大沙漠边缘，当地具有日照时间产、昼夜温差大的气候特点，白天枣树光合作用积累大量糖分，夜间温度低枣树自身消耗小，糖分得到有效储存，枣果甘甜且略带香味。 4、估重量 若羌灰枣枣果具有核小肉厚、果肉瓷实的特点，因此若羌灰枣要比同等级、同品种的其他产地的灰枣更重。如：超特级单颗灰枣的重量能达到10-15g。 5、摇声响 若羌灰枣具有一个独有的特点就是“摇之脆响”。即，用手抓一把若羌灰枣在耳边摇一摇会听到轻微的枣核摇晃的响声。
