精选阅读
葡萄一天吃多少合适 葡萄每天吃多少合适
1 葡萄一天吃多少合适 葡萄一天成年人不要吃超过200克，孩子一天别超过50克。 葡萄含糖量很高，大量吃的话，尤其是小孩子大量吃，会影响牙齿的健康。吃多了葡萄还会引起血糖的升高，因此，患有糖尿病的人最好不要吃葡萄，以免加重病情。 2 葡萄吃多了会怎样 1、蛀牙 葡萄含有多种发酵糖类物质，大多都对牙齿有较强的腐蚀性，长时间吃葡萄，特别是小孩，吃葡萄时几乎一个接一个，停不下来，加上又没有及时清理口腔的意识，糖分在口腔内停留时间过长，容易导致蛀牙。 2、腹泻 葡萄本身就可以润肠，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因为胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。 3、发胖 葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处，但是含糖量高也的确是一个不可忽视的问题。含糖量高就意味着热量高，而食用过多的时候也必然会造成身体发胖了，所以多吃葡萄会导致发胖的。 3 吃葡萄的注意事项 1、吃完葡萄不要马上喝水。这是因为葡萄与中在我们胃中相遇，加上胃酸起作用，导致肠道蠕动加快，就会有拉肚子的现象出现。 2、葡萄不要跟牛奶一起吃。这是因为葡萄中本身就有大量的果酸，而果酸与牛奶中的蛋白质相遇会发生凝固反应。如果我们在吃葡萄的时候又喝牛奶，很可能会出现腹胀、腹痛或者腹泻的症状。两者最好相隔一个小时候再吃。 3、吃葡萄的时候不能吃海鲜。因为葡萄中含有鞣酸，鞣酸与海鲜中的蛋白质相遇会凝固沉淀，有可能诱发胃结石。除葡萄外，海鲜也不能与山楂、石榴、柿子这些水果一起吃。理由同上。 4、吃完葡萄最好漱口。这是因为葡萄中的糖分跟果酸都会对牙齿有所腐蚀，会产生蛀牙。最好的解决方法就是吃完葡萄后漱口。
孕妇吃榴莲吃多少合适
1 孕妇吃榴莲吃多少合适 一天不宜超过100克。 榴莲的营养价值虽然很高，但同时它的热量也很高，且还含有大量的碳水化合物，大量食用容易发胖，还会使得血糖升高，导致胎儿巨大。所以，孕妇不宜大量吃榴莲，一天食用量不能超过100克。 2 孕妇吃太多榴莲会怎样 1、上火 榴莲性温热，孕妇食用过多会加重体内燥热，就容易上火。而要想避免上火，孕妇可在吃榴莲后吃些山竹或者绿豆汤中和热性。 2、便秘 榴莲虽然含有大量的纤维素，有润肠通便的作用，但榴莲中的纤维素在肠胃中会吸水膨胀，当孕妇吃太多榴莲时反而会阻塞肠道，引起便秘。 3、导致胎儿巨大 榴莲的热量和糖分含量高，孕妇经常大量吃榴莲容易使得血糖升高，这样会导致胎儿巨大，增加分娩的危险。 3 孕妇吃榴莲注意事项 1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，孕妇吃榴莲后要多喝开水帮助肠胃消化。 2、吃榴莲时不可以和酒、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子螃蟹等食物一起食用。 3、榴莲的热量及糖分较高，胖的孕妇应少吃，糖尿病者更不应该进食。 4、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要食用。没吃完的榴莲肉最好放在保鲜盒里后放到冰箱的保鲜层，最多不能超过5天。
孕妇吃杨桃吃多少合适
1 孕妇吃杨桃吃多少合适 一天最多一个。 虽然孕妇吃杨桃有清热去火、生津、止吐的功效，但它性寒凉，所以平时食用时要控制好食用量，一天最多一个，太多则可能导致脾胃虚寒，而出现消化不良、腹泻等不适。 2 孕妇吃杨桃多了会怎样 1、脾胃湿寒 杨桃性稍寒，食用过多易使导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收。所以孕妇不能多吃，且食用时也最好不要吃冰凉及加冰的。 2、打嗝呕吐 杨桃里含有一种神经毒素，一般人食用后可代谢，但若是孕妇肾功能不好，吃太多则可能导致中毒，轻者会打嗝、呕吐，但若毒素传导致脑部，则可能会造成意识混乱甚至死亡。 3 孕妇怎么吃杨桃最好 直接食用 杨桃是一种水果，所以孕妇将杨桃放进加有食盐的清水中浸泡10分钟左右，然后再仔细冲洗一遍，就能直接生吃了。不过食用前应先用刀削掉五个菱角的硬边。 杨桃沙拉 食材：杨桃1个、圣女果6个、苹果1个、酸奶一瓶。 做法：杨桃去边、切片，苹果去皮切丁，圣女果对半切，之后将所有食材放入沙拉碗中，倒入酸奶，拌匀下即可食用。 蛋奶炖杨桃 食材：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。 做法： 把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火摊凉，然后滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋拌匀，滤去泡沫及打不散的蛋白，之后加入杨桃块盖碟用大火蒸至凝固即可。
孕妇吃石榴每天吃多少合适
1 孕妇吃石榴每天吃多少合适 一天一个。 石榴里含有丰富的多酚化合物，孕妇适量食用具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用，孕早期食用还有缓解孕吐的效果。但要注意不能多吃，以免上火，甚至是导致胃部不适。一般来说，孕妇一天吃一个即可，如果是特别大个的石榴，则一天半个。 2 孕妇吃石榴太多的影响 1、石榴性温，吃多了容易上火，体质虚弱及燥热的孕妇一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。 2、石榴中含有大量糖分，孕妇吃太多容易使得血糖升高，所以妊娠糖尿病的孕妇慎食。 3、石榴中含有大量的有机酸和生物碱，虽然这些成分对身体有好处，对牙齿的珐琅质却又腐蚀作用，孕妇如果吃太多的话，会损伤牙齿，出现吃完后牙齿发酸的现象。如果食用后，没及时漱口，牙齿也会慢慢变黑。 4、石榴的甜味和酸味都比较大，吃多了很容易生痰，特别是身体虚弱或者是有肺病的人吃了会引发咳嗽和气喘。所以，孕妇感冒了或者患有支气管等疾病都不建议吃。 3 孕妇适量吃石榴的好处 补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。 缓解孕吐 石榴的口感非常好，且含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。 缓解孕期疲劳 石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。怀孕期食用石榴或者喝石榴汁，可以缓解孕期带来的疲劳、改善情绪，让孕妈妈的心情得到放松。 预防胎儿脑部受损 在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，特别是母体的身体健康对胎儿的发育起到至关重要的作用，孕妇食用石榴可以降低胎儿大脑受损几率，帮助胎儿的健康发育。
孕妇吃葡萄干多少合适
1 孕妇吃葡萄干多少合适 一天30克左右即可。 葡萄干的糖分含量很高，每100克中含糖量59克，有些甚至更高，孕妇若吃太多的葡萄干，摄入的糖分也多，这就可能引起血糖升高。另外没消耗掉的糖分还会堆积变成脂肪，让人发胖。所以，孕妇吃葡萄干要控制好量，一天30克左右即可。 2 孕妇适量吃葡萄干的好处 补血 葡萄干的含铁量比新鲜葡萄高很多，孕妇适量食用能补血，帮助预防缺铁性贫血。 防治便秘 葡萄干中含有的纤维和酒石酸，能帮助排泄物更快排出，可防治孕期便秘。 抗疲劳 葡萄干中的果糖含量有60%，还有一些矿物质、氨基酸等营养物质，怀孕期间摄入这些营养物质，对神经衰弱、疲劳疲乏有缓解作用。 降胆固醇 美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。所以，孕妇适量吃葡萄干能降低体内胆固醇，减少心脏病发生。 保护心血管 葡萄干中含有类黄酮，这种物质不仅能够起到抗氧化的作用，同时还能够清除体内的自由基，从而起到保护人体内心血管的作用。 3 孕妇怎么吃葡萄干好 孕妇可直接吃葡萄干，也可用下列食用方法更好的发挥其功效。 1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。 2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。 3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。 4、油炸葡萄干，孕妇常吃，对胎儿的大脑发育十分有益。 食材：葡萄干、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、发酵粉、花生油。 做法：将葡萄干洗净，放入锅里，加入适量水后放入白糖，用中火烧开，然后捞出并沥干水分备用;将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫，蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊，然后放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份，再将分好的葡萄干分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，食用时淋上蜂蜜即可。
