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椰子一天能喝几个
1 椰子一天能喝几个 椰子建议一天喝一个。 吃椰子包括椰汁和椰肉，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，营养价值很高。一般一天吃一个椰子就能补充大量的营养，不建议多吃，以免造成身体不适。 2 椰子吃多了会怎么样 1、腹泻 椰子多汁且有利尿的效果，吃多了容易加重肠胃负担，易引起腹泻症状。 2、发胖 椰子汁中是含有糖分的，过多的饮用椰子汁，容易造成体内糖分过多从而转化为脂肪堆积起来，造成身体变胖。 3 哪些人不宜吃椰子 1、肝脏不好或肝脏病的朋友不适宜喝椰子。 2、有湿疹的朋友不适宜喝椰子。 3、体内火气旺盛的人群应少食椰子汁，以免加重火气。 4、大便轻泻者忌食椰子，椰子有轻泻的作用。 5、椰子的含糖量在水果中不低，糖尿病患者少吃为好。
孕妇可以喝椰子水吗 孕妇喝新鲜椰子水好吗
1 孕妇可以喝椰子水吗 孕妇可以喝椰子水。 椰子水的营养价格很高，孕妇食用可以补充营养元素，美容养颜，利尿消肿，润肠通便等。因此，孕妇可以喝椰子水。不过椰子属于高热量的水果，孕妇不要喝太多，喝太多容易发胖。 需要注意的是，孕妇最好喝新鲜的椰子水，市面上售卖的椰汁饮料添加剂太多，食用对人体无益，甚至有害。 2 怎么打开椰子壳喝椰子水 1、找软眼打开喝椰子汁 把椰子放在足够结实的平面上，再找到椰子的软眼儿，一般有三个，然后把铁棍或改锥插入，打通后直接用习惯喝椰子水或者是把椰子水倒进碗里。 小贴士：如果没有软眼儿的话，就用钉子和锤子凿一个出来。 2、开椰器开椰子 (1)将椰子三角形的一面朝上。 (2)先取出开椰器中的黑色的塑料杆，这个杆是用来取出一会儿留在开椰器中的椰壳用的。 (3)在椰子三角形的一面的任意位置，把开椰器的尖端朝下，按压，并轻微转动，注意：只是轻微转一下，主要靠按压，并非像螺丝刀一样拧动。 (4)打开一个洞后，就可以插上吸管喝椰汁了。最后记得用黑色的塑料杆将留在开椰器中的椰子壳弄出来哦。 3 椰子水可以做什么甜品 1、椰子糕 材料：椰子汁400ml，鱼胶粉50g，白糖250g，水平时吃饭的碗4.5碗。 做法： (1)锅里放入白糖加2碗水，煮开。 (2)余下的2.5碗水加入鱼胶粉，搅拌好，再倒入锅里，一边倒一边搅拌，直至鱼胶粉溶解。 (3)待放入鱼胶粉的水煮开，再加入椰子汁，边倒入边搅拌，要不停地搅拌，不要盖上盖子，煲到开就可以关火，倒入盘子。 (4)待放凉后，放入冰箱，凝固后切件即可食用。 2、椰子果冻 材料：吉利丁粉两勺，新鲜椰子一只，糖适量。 做法： (1)新鲜椰子，用刀在顶部切开，打开以后把里面的椰汁倒出来。 (2)把椰汁倒入锅内，再加入吉利丁份，和适量的糖，小火煮到粉完全稀释就行，不用煮开。 (3)煮好后倒入椰子里 多余的可以自己倒入其他的小器皿里，稍微冷一点了就放入冰箱冷冻，大约半小时到一小时以后就可以品尝啦。
椰子外壳发霉还能喝吗
1 椰子外壳发霉还能喝吗 椰子外壳发霉是否能喝要依情况而定。 如果外壳只是轻微的发霉，打开里面的椰汁和椰肉是正常无异味的，那么这样的椰子是可以吃的;如果椰子不仅外壳发霉，果肉果汁也发生了变化，有异味，那就建议不再吃了，这样的椰子已经变质了，严重影响口感，并对身体有危害，建议吃椰子还是吃新鲜的比较好。 2 椰子怎么看坏没坏 1、看椰汁颜色:新鲜椰汁呈乳白色，汁液浓稠，油脂丰富，香味四溢。变坏的椰汁，有强烈酸味，汁液中呈凝固状，不宜食用。 2、将椰子放在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。 3、正常情况下，外观完好的椰子是不会坏掉的;如果实在担心，切开后闻下味道清香味甜是正常的，而且好的椰子肉也是雪白的。 3 椰子可以放多久 椰青：没有完全成熟的椰子，多汁皮厚肉薄，平均重量在三公斤左右，保质期在10~12天左右。 椰子：已经成熟的椰子，椰汁和椰肉均可食用，平均重量在2~3公斤左右，保质期在15~20天左右。 椰皇：椰皇是指熟透后外表经过加工处理的椰子，颜色为棕褐色，保质期在15~30天不等。 去皮椰青：此椰子外貌很白，重量在1公斤左右，加上保鲜剂保质期在8~10天左右。 去皮椰子：市面上销售的去皮椰子保质期一般在20天左右，重量约为1公斤。
怎么把椰子壳打开 开椰子的巧妙方法
1 怎么把椰子壳打开：开椰器开椰子 1、准备好椰子和开椰器，将椰子三角形的一面朝上。 2、先取出开椰器中的黑色的塑料杆，这个杆是用来取出一会儿留在开椰器中的椰壳用的。 3、在椰子三角形的一面的任意位置，把开椰器的尖端朝下，按压，并轻微转动，注意：只是轻微转一下，主要靠按压，并非像螺丝刀一样拧动。 4、按压的过程中会听到椰子壳被挤压开的声音，这个时候再按压几下，椰子壳就会出现一个圆洞。 5、用黑色的塑料杆将留在开椰器中的椰子壳弄出来，插上吸管，开始喝椰汁吧。 2 怎么把椰子壳打开：找软眼打开喝椰子汁 1、把椰子放在一个结实的平面上，保证不会轻易破裂。 2、在椰子上找个软眼儿，保证铁棍或者改锥很容易地插入。如果没有软眼儿的话，可以用钉子和锤子在粗糙处凿一个那样的孔出来. 3、然后把椰子里面的果汁引流到碗里。 123
椰子驻颜美容，孕妇可以喝椰子汁吗？如何挑选椰子？
椰子汁的营养非常丰富，椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，下面请看本文介绍。
孕妇可以喝椰子汁吗？
孕妇可以喝椰子汁
椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素。
其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进胎儿发育，镁可改善循环系统。常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。
此外，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，孕妇经常喝，能更好的防治便秘。怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。
椰汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常喝椰汁，不仅可以让自己漂亮，还能补充胎儿所需的营养。
什么时候喝椰汁最好?
不同的时间喝椰子水的感觉是不一样的。据说中午12点摘的椰子下午2点时喝最甘甜。也就是一天之中最适合喝椰子水的时间是中午12点至下午2点。
孕妇喝椰子汁有什么好处？
1、 对准妈妈的好处：怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。
椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，可以让自己更漂亮。
椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果对抗体寒
孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快! 但椰子这种热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。
2、 对胎儿的好处：椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。
如何挑选椰子？
方法/步骤
海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种。若是为了喝水，那么建议选择青椰子;若是其他别的目的，那么就选黄椰子。
拿起椰子来摇一摇，如果能听到很多水在椰子的贝壳，水多，水少的区别。
手拿起椰子来看看椰子的重量，拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的!观看椰子的前面几个肉眼，是白色说明嫩，如果是黄色说明椰子恢复的一般。
闻下椰子有没不正常的气味，如果有不对，请不要选择。
