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怀孕吃什么水果有利于排毒
不管是一般普通人还是孕妈妈多吃水果有助于消化和排毒养颜的作用，下面是小编给各位准妈妈说下怀孕吃什么水果有利于排毒？一起来看看吧！ 第一种：柚子。柚子这种水果的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。相信很多的孕妈在孕期的时候都会吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸这种物质，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的机率。除此之外，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素，胎儿出生后的皮肤也会好。 第二种：香蕉。香蕉这种水果最大的用处就是促进肠胃蠕动帮助排泄。女性怀孕后由于体内激素的变化，经常出现上火便秘的情况，这个时候体内的毒素就无法正常排泄出来，在孕妇体内堆积形成胎毒，从而影响胎儿的正常发育。要是孕妈在孕期的时候能吃一些香蕉，对自己和胎儿都是有帮助的。 第三种：苹果。苹果这种水果是我们生活中最常见的水果之一，营养价值也不低。苹果这种水果能够帮助孕妇吸收和消化食物，其含有果胶这种物质，而果胶能够抑制体内黑色素的产生，帮助孕妇排出体内的毒素。这种物美价廉的水果，孕期的时候多吃一些对孕妇和胎儿都是有利无害的。 第四种：樱桃。相对于前三种水果而言，樱桃的价格要贵的多。不过贵也有贵的道理，樱桃有缓解贫血的情况，有相关资料表明，有40%的女性怀孕会出现贫血的情况，而贫血无非会影响胎儿的发育。虽说樱桃的价格比较贵，但对胎儿的发育有帮助，一定得舍得吃。不知道你孕期的时候吃些什么水果呢?
怀孕吃什么水果有利于胎儿智力发育
不管是普通人还是孕妇这类特殊人多吃水果好处多多，今天系小编和大家说说关于孕妈妈吃什么水果有利于胎儿智力发育，一起来看看吧！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。下面我们就来看看怀孕常吃哪些水果比较好。 1、柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2、香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3、草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4、葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 5、无花果 无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。
产妇常吃3种水果有利于产后恢复
生完孩子以后最希望的就是产后身体得到快速恢复，那么你知道有哪些水果能够帮助到你吗？产妇常吃3种水果对你有好处！ 月子期间，产妇可以适当食用这3种水果，或许可以促进身体恢复！ 苹果 在生活中，有很多的人特别的喜欢吃苹果，而且苹果的一年四季我们大家都可以吃到。如果经常食用一些苹果，可以有助于降低我们人体的血糖以及胆固醇的含量，还可以保护人体的健康。特别是女性朋友在坐月子期间，可以适量的吃一些苹果，苹果中含有丰富的碳水化合物以及纤维物质，可以有效的去除体内的细菌与毒素，可以达到润肠通便的效果，还可以缓解便秘的症状。那么对于产妇一般都会有便秘的症状发生，因此在月子期间可以食用苹果，这样可以加速人体肠胃的蠕动，有利于排便，也更利于我们产后的修复。 2.柑橘 其实在生活中，产妇在月子期间可以适量的吃一些柑橘，柑橘含有丰富的柠檬酸以及维生素d可以起到止咳化痰的功效。那么在月子期间，产妇适量的吃一些柑橘有助于宝宝对钙质的吸收与利用，还可以有效的预防小儿佝偻病。那么柑橘还可以取到美容养颜的功效，产妇如果在月子期间食用柑橘，可以增加皮肤的弹性，可以防止产妇产后皮肤出现皱纹。 3.山楂 对于怀过孕的女性朋友都知道的，怀孕期间是不能大量的食用山楂的，因为山楂具有刺激子宫收缩的功效，那么在刚刚分娩结束以后可以食用山楂，这样可以有效的刺激产妇进行子宫收缩，利于产后修复，还可以降低宫内出血的发生。因此在月子期间产妇应该适量的食用一些山楂，还可以起到化痰解毒的功效，提神醒脑可以促进产妇的食欲。
月子期间有助于恢复的水果有哪些
月子期间是宝妈们恢复身体的时候，在这期间，宝妈们在饮食上面需要特别注意。那么月子期间有助于恢复的水果有哪些？一起来看看吧。 女人生完孩子之后，如果是顺产的话，产后当天就可能会出院，如果是剖腹产的话，可能需要在医院观察7天左右，然后让你出院，回家之后就会坐月子。 我们都知道，女人在坐月子期间有很多禁忌，比如说不能碰凉水，不能吃凉食，不然很可能会落下月子病。那么，坐月子时，吃什么水果对产后恢复好？这4样水果，希望你别错过！ 坐月子期间，吃水果有讲究，别错过这4样水果，对产后恢复好！ 第一种水果，木瓜 木瓜中含有丰富的木瓜素、蛋白质、维生素、糖等营养物质，对于产妇来说，在坐月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶。所以产后吃木瓜时，可以木瓜炖牛奶，木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄儿。 第二种水果，龙眼 女人生完孩子后，体内会耗损很多的气血，所以产后坐月子时，一定要多吃一些补气血的食物，这样才会更有利于身体尽快恢复。这时龙眼儿，就派上大用场了，因为使用龙眼之后，能够有效帮助女人补气血。不过龙眼儿除了能够补气血，还有活血化瘀的功效，所以在产后一周内不要吃龙眼，等到产后一周之后，可以用龙眼来熬粥。 第三种水果，葡萄 在坐月子期间如果吃对水果了，有助于帮身体补充营养，有助于产后恢复。这时候可以适量的食用一些葡萄，能有效补气血，还能有效消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。而且产后为了下奶，产后可能会喝一些油腻的汤水，比如说猪蹄汤鱼汤的，这时不免吃一些葡萄，能有效解油腻。 第四种水果，香蕉 香蕉，能够有效润肠通便，进而有助于缓解便秘问题。对于产妇来说，生完孩子之后，饮食上可能会有所调整，很容易出现上火、便秘问题。这时孕妇就可以适量的食用一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好是在产后一周后再吃，而且吃香蕉时，最好是吃加热的。 坐月子期间，为了产后恢复好，你可以适量食用用以上4种水果！对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识
坐月子怎么吃水果有利产后健康和恢复？
听姐妹们抱怨道：“想想我那悲催的月子，我想吃水果，喜欢吃水果，但是婆婆说不能吃，什么都不能吃，当时超级不甘心呀！”
坐月子不能吃生冷食物，这是很多新妈咪都知道的，那么水果能吃吗？新妈咪们不禁产生了疑问。很多水果中含有丰富的维生素和矿物质，新妈咪在坐月子期间应适当吃些水果，更有利于身体的康复。小编这就给大家介绍月子里该怎样吃水果哦。 新妈咪坐月子适当吃水果 就直观感受，新鲜的水果似乎是生冷食物，但就其属性来看，并不是这样的。这是因为在补充维生素和矿物质方面，水果绝对是食用的首选。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳哦。 只要新妈妈胃肠无不适，食品又卫生，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈妈。但若新妈妈胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。水果虽好，但也不建议吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外，如果新妈妈的消化系统功能尚未完全恢复，更不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。 坐月子期间必不可少的4种滋补水果 苹果 苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，具有生津、解暑、开胃的功效，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗新妈妈腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良新妈妈的产后恢复。 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，新妈妈乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用哦。 红枣 红枣中含有大量、全面的维生素，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。除此之外，红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品。红枣是水果中最好的补药，其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 木瓜 木瓜有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。 其它还有奇异果、火龙果、葡萄、菠萝、龙眼、榴莲等水果也是坐月子期间的佳选哦！ 新妈咪们坐月子期间要适当吃水果以补充维生素和矿物质哦，这也是宝宝生长发育所必需的成分，宝宝可以通过乳汁吸收到的呢。 --END--
月子期间可以吃什么水果好
宝妈生完孩子以后最重要的是身体的恢复，那么你知道在月子期间可以吃些什么食物吗？哪些水果是宝妈吃了有好处的？ 怀孕期间，各种禁忌让人受不了，坐月子期间，月子禁忌也不少，很多孕妈生完孩子后，想吃点水果，都担心不已，担心吃水果太冷，身体受不了。其实月子期间，孕妈这3种水果，可以放心吃，你知道么？ 1、桂圆 桂圆属于补血的食物，产后的妈妈都可能存在气血虚弱，产后孕妈经常吃桂圆有助于孕妈补血。桂圆还有健脾胃的功效，孕妈吃了有助于孕妈开胃。 2、苹果 苹果比较温和，坐月子期间，吃苹果也是非常不错的选择。苹果营养丰富，预防便秘，并且苹果能够预防疾病，增加身体的抗体。 3、山楂 孕妈产后，坐月子期间，会吃很多大补之物，还不能过多运动，因此，很容易出现消化不良的现象。山楂对促进消化、开胃很有效，孕妈坐月子期间，吃一些山楂，能够有效缓解孕妈便秘与积食的现象，还有助于孕妈产后恶露的排除。 孕妈们产后，吃些水果，对于孕妈身体的恢复是非常有帮助的，如果孕妈们担心吃了生冷的食物，有得月子病的风险，那么可以将水果烫温或者蒸热了再吃，或者将水果加入菜品中去也可以的哈。此外，产后最好吃当季的新鲜的水果，还有注意将水果要清洗干净。
月子期间适合吃什么水果
你正在坐月子吗？那么在月子期间需要补充什么元素呢？哪些水果适合在月子期间吃呢？这八种水果非常不错哦！ 受传统习惯的影响，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期间食用呢？ 坐月子可以吃什么水果： 奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 榴莲 榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 木瓜 木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 橄榄 橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 葡萄 葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 菠萝 菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 香蕉 香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
