编辑推荐
孕期吃这3种水果对胎儿好
在孕期需要吃一些营养的食物，那么你知道有哪些食物适合准妈妈们吃吗？尤其是什么水果比较适合准妈妈们吃呢？ 如果到了春天，也是蔬菜水果大量上市的季节，这个时候对于孕妇来说，多吃新鲜的水果对宝宝发育是很有好处的。今日为大家介绍3种适合孕妇吃的水果。 1、草莓 春天是吃草莓的好季节，草莓有“春天第一果”的美誉，不仅因为它营养丰富，有丰富的维生素，可以改善孕妈和宝宝的皮肤，而且草莓里面有丰富的铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等等营养物质，可以有效减少孕妈嗓子疼的情况。 2、苹果 适量的吃苹果，可以缓解孕妈孕吐的情况，苹果中含有丰富的钙、铁等元素，还可以缓解孕妈贫血和容易缺钙等问题，此外，苹果中的纤维素，还可以帮助孕妈促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘的问题。 3、樱桃 樱桃中含有丰富的铁质，要比苹果橘子等高处10多倍，并且经常使用樱桃可以帮助孕妈改善气色，让孕妈的皮肤像樱桃般红润有光泽，也能给胎儿补充营养元素。
糖尿病放心吃六种水果
1 苹果 苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。 2 石榴 石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。 3 柚子 用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。 4 猕猴桃 猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。 12
准妈妈孕期吃什么水果好
有些准妈妈在孕期都会坚持吃一些水果和坚果，那么你知道在孕期要吃什么水果吗？吃哪几种水果对肚子里的宝贝好呢？
小云在婚后的3个月发现怀孕了，一下就成了全家的重点保护对象。自从知道怀孕后，小云就比较担心孩子的皮肤。因为她的皮肤不算白，老公是黑皮肤，她害怕孩子出生后是黑皮肤。如果是男孩还好，要是女孩的话，那不是害了孩子嘛。和婆婆说了她的苦恼后，婆婆让她孕期坚持吃3种水果，说孩子出生后会很白。于是小云就这么做了，结果孩子出生后真的是皮肤比她和老公都白。小云激动的感谢婆婆让她这么做，现在看来一切都值了。
那这3种水果是什么呢？我们一起来看看。
1. 苹果苹果可以说是水果之王了，很多人都知道孕妇多吃苹果，对孩子的皮肤有好处。因为苹果中含有大量的水分，它能对皮肤起到保湿的作用。另外，苹果中含有丰富的维生素C，它能够帮助抑制皮肤黑色素的沉着。除此之外，苹果还具有润滑肠道的功效，能够缓解孕期的便秘。所以孕妇可以每天吃个苹果，在早饭后的2小时或者起床后的一小时吃最好。
2. 猕猴桃猕猴桃可以说是维C之王了，平时就有很多人通过吃猕猴桃来补充维生素C。而且猕猴桃能够干扰黑色素的生成，常吃猕猴桃的话可以消除脸上的斑。孕期常吃猕猴桃的话，对胎儿的皮肤会很好。但是要注意最好不要空腹食用，尽量在饭后的2小时后进食。而且也不要吃的太多，一天一个就可以了。
3. 西红柿西红柿既属于蔬菜又属于水果，同样含有丰富的维生素，孕妇多吃的话可以帮助舒缓皮肤，使皮肤更加光滑细腻，孩子出生后的皮肤也会红润白皙。孕妇可以在每天睡前的2-3小时进食，注意最好不要经高温烹制，不然会破坏其中的营养成分。
淘妈说：虽说孩子的皮肤受遗传基因的影响很大，但是孕期多吃这些水果也有帮助。想要孩子出生后能拥有光滑白皙的皮肤，准妈妈在孕期就要努力了。你家孩子出生后皮肤怎么样呢？准妈妈常吃红枣有益处，常备无忧
红枣营养丰富，含有丰富的维生素C与多种微量元素。其中，红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、柑橘、橙、柠檬等水果均高，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于准妈妈的营养补充及胎儿的生长发育都有很大的帮助：
吃红枣的好处
1.促进胎宝宝大脑发育：红枣中含有十分丰富的叶酸以及微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，能促进胎儿的智力发展。
2.增强母体免疫力：红枣是营养丰富的滋补品，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，对准妈妈和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进准妈妈对铁的吸收。
3.有助消化：有研究显示，适量吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。可能与红枣酸甜的口感，以及其含有丰富的微量元素锌有关。
4.补血：红枣含有丰富的铁元素，有预防和改善缺铁性贫血的作用，对于孕后有贫血的准妈妈特别有帮助。
5.降血压：红枣中含有芦丁，是可以使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。
吃红枣的注意事项
1.过量食用有损消化功能。红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，因为红枣会造成血糖升高，使病情恶化。
2.变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。变质的红枣不能吃。
特别提示：
1.生吃时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
2.生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、准妈妈产生不好的影响。
3.如果吃了太多的红枣，又没有喝足够的水或及时清洁口腔，会容易产生蛀牙。
哺乳期吃什么水果对宝宝好 母乳妈妈吃什么水果对宝宝好
1 木瓜
一款富含多种消化酶的美味水果，例如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
2 香蕉一款味道超好以及营养丰富的美味水果，口感柔软清甜，还富含纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。
3 橘子一款具有特殊芳香的美味水果，营养还很丰富，橘子中含有较多的维生素C和钙质，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。
4 苹果一款很常见的美味水果，营养丰富，口感酸甜无比，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘， 苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。
12
准妈妈经常吃3种水果，将来宝宝的肤色会惹人羡慕
想问问宝妈们，你们孕期变白了还是变黑了？好孕姐是来自南方的女纸，然鹅嫁了个北方的“黑”老公。（老公家的紫外线太厉害，分分钟给你晒成“包黑炭”）
怀大宝那会儿，好孕姐就想怎么办啊？万一将来宝宝肤色随他爹，男娃还好，女娃就“呵呵”了。（主要是现在大家的省美观还是在“一白遮百丑”上）好孕姐是那种不甘屈服于命运的人，就自顾自地想：只要自己孕期保持美白，宝宝说不定遗传我肤色的几率更大些呢！
那段时间，好孕姐的婆婆也很担心胎宝宝肤色会不好（自己和婆婆都是皮肤白的那种），于是婆婆（护士职业）就跟好孕姐科普了吃水果变白的“食疗”法，好孕姐跟着吃了一个孕期。如今大闺女带出去，认识的人都羡慕说“长得像她妈”，好孕姐觉得，这就够了。
接下来把这套食疗法分享给大家，希望对准妈妈和胎宝宝有帮助：
苹果
水果之王，尤其是对想变白的准妈妈而言，首先，所含大量的水分对皮肤能起到保湿作用，其次，苹果中的维生素C能够帮助抑制皮肤黑色素沉着（不黑自然就白了），最后，苹果还有润肠道，助肠道蠕动的好作用。（便秘孕妈的“福音”呐！）
吃法：早上起床后1一个小时（早饭前），或者早饭后两个小时，吃上半个就可以了。（放冰箱的要在保持常温了30分钟以后再吃）
猕猴桃
丰富的维生素C你不可否认吧？简直是干扰黑色素生成的“最佳杀手”，经常吃有助于消除皮肤上的雀斑。（有的准妈妈一怀孕就长雀斑，吃猕猴桃也是不错的祛斑方法）
吃法：任意一餐的饭后2小时开始食用，半个或者一个，根据孕妈的喜好吃就行。偏酸就吃硬一些的，不嗜酸就选软的。
西红柿
既是水果又是蔬菜的西红柿（简直让人傻傻分不清楚嘛），维生素所含丰富，多吃能帮助舒展皮肤，令皮肤光滑细腻，最主要是防晒。（夏天一定要吃西红柿！）
吃法：晚上睡前2~3小时吃，不建议炒菜（油温过高会破坏维生素），可以用开水烫一烫，撕掉外皮食用。
孕妈常吃这三种水果宝宝视力好！
在怀孕期间，为了保证胎宝宝的营养，孕妈肯定是要“大补特补”的。 而吃什么来补充营养就很值得商榷了，毕竟吃得太多，产后想恢复身材的难度可是会直线提升的；而且也不是什么食品都对宝宝的发育有益无害，很多其实是弊大于利的，就比如说油脂过高的肥肉、含糖量太高的水果等等。 不过，大多数的水果蔬菜还是比较适合孕妈吃的，医生们往往也会给孕妈提出多吃水果蔬菜的建议。 有些含糖太高的水果不适合孕妈，但也有很合适孕妈的水果，只要适量食用，对胎宝宝大有好处，孕妈常吃这三种水果，宝宝的视力和智力，都会发育得很好哦！ 1、苹果 苹果，好吃不贵，富含对视力发育有益的维生素A和微量元素硒，不仅有利于胎宝宝的视力发育，对于孕妈的视力也很有好处。 有些孕妈夜间看不清东西，就可以通过吃苹果“食疗”来缓解。 不过也不是所有人都爱吃苹果，有的宝妈会觉得苹果酸，这样的话可以将苹果去皮去核切块，然后加少量糖在火上炖，做好的“苹果汤”又香又甜，冬季趁热喝夏季放凉喝，而且营养价值流失得也不多哦~ 2、葡萄 想一想，一粒粒的葡萄像不像一颗颗大眼珠子？ 哈哈，虽然说“以形补形”并没有太大科学依据，但巧的是常吃葡萄确实对视力有帮助。 毕竟，只有孕妈体内不缺各种微量元素和营养物质，胎宝宝才能得到供给，智力视力才会发育得好。 不仅如此，葡萄还有安神养胎的功效，而且还可以让宝宝的肤色更白哦~ 3、蓝莓 与上面两种水果相比，蓝莓是比较贵的，但营养物质也确实丰富。 蓝莓能够改善视力情况，缓解孕妈的眼部疲劳，也促进宝宝的视力和脑力发育，有助于胎宝宝的健康成长。 蓝莓酸酸甜甜，在孕妈缺乏食欲时还可以开胃生津，实在是好处多多。 现在的生产力水平已经比较发达了，至少这三种水果对于孕妈来说都很常见，并不难买到。 不过，苹果葡萄蓝莓，好归好，吃的时候还是要注意的。 一要注意干净卫生，有变质征兆的绝对不能吃，而且吃之前必须仔细清洁，尤其是葡萄，可不能只是用水冲洗就了事，要用加了少量盐和面粉的水浸泡然后清洗，谨防病从口入。 二要注意适量食用，凡事过犹不及，适当吃这些水果对身体有益，但贪食过度可就反受其害了，小心因此发胖、血糖升高哦~
孕期多吃3种水果对宝宝好
在孕期需要多吃一些有营养的食物，那么你会吃些什么呢？今天小编要给大家介绍的是孕期可以吃的几种水果，孕期多吃3种水果对宝宝好！ 很多妈妈们在怀孕之后就变成了家里的“珍稀动物”，家里所有人都对孕妈们呵护备至，什么吃的用的都给她们准备的非常齐全，生怕她们缺少哪种营养素对宝宝和孕妇的健康造成一些不好的影响，妈妈们吃着各种各样的食物，补充着自己需要的物质。 很多家长们会给孕妈们买各色的水果，想给她们补充必须的维生素和微量元素。不过，孕期的妈妈们并不是什么水果都能吃得，性寒凉的水果像山楂之类的就不宜多吃。 不过相对的，一些水果妈妈们一定不能错过，尤其是这3种，在怀孕时期多吃，不仅对妈妈的身体有好处，肚子里的宝宝也是很需要的哦！ 1.苹果 很多人都听过这样一句话，一天一苹果，医生绕着走，这话虽然是个误会，但苹果的营养价值之高，对人体健康还是有很多好处的。 苹果的热量很低，但各种营养素的含量却很高，是水果中有名的“全科医生”，尤其是其中大量的维C可以帮助保护心血管，提高免疫力，孕妈们可以多吃一点，既对消化系统没有负担，也能够促进身体健康。 2.蓝莓 深色水果可以补充一般水果没有的其他营养素，尤其是蓝莓更是一种多效的水果。别看它身材娇小，但其中的营养却非常全面，尤其是矿物质和微量元素是许多水果中没有的。 而且蓝莓中还有非常多的花青素，这对于宝宝的视力发育、防止产妇便秘、延缓衰老、降低血糖和抑制癌症等都有着非常高效的作用。不过需要注意的是，并不是吃得越多越好，蓝莓每天建议吃上10-20个就可以了，吃多了反而对身体不好。 3.橙子 橙子也是一种非常全能的水果，它不仅具有保健的作用，还有着一定的药用价值。橙子可以有效补充维生素C，对预防口腔溃疡等疾病有着很好的作用，其中的胡萝卜素和钙、镁等元素都是其他水果所没有的，孕妇多吃橙子对身体健康非常有利。 而且橙子不会像其他柑橘类水果一样引起上火的症状，相反还可以清热去火，将橙子的皮晒干经过炮制还是一味上好的清火药材。 俗话说得好，什么补药都比不上日积月累的食补，食补不仅自然健康，也没有药物所带来的副作用，对身体健康非常好。所以说，孕妇们一定要注意多吃水果蔬菜，同时注意补充其他营养素，让宝宝和妈妈都能共享健康。
备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！
你想要怀孕吗？那么在备孕过程中需要注意自己的饮食习惯吗？可以多吃一些什么食物呢？备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。那么，女性备孕时吃什么水果好呢?备孕又该注意什么呢? 备孕多吃这5种水果有助受孕： 1柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处;而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 女性备孕需要注意什么？ 备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，大家都知道烟酒的危害。忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。 同时要做好备孕保健工作，女性备孕比较简单，像补充叶酸，做孕前检查，平时多散散步呼吸新鲜空气，注意作息时间，保持心情愉快，精神压力不要太大等。
母乳喂养宝宝的妈妈不要吃这5种水果
你喜欢吃水果吗？很多女性都是非常喜欢吃水果的，但是作为一个哺乳期的妈妈来说，有些水果是不能吃的哦！ 对刚出生的宝宝来说，母乳是纯天然没有防腐剂、添加剂的最好食物，所以对于母乳质量的把控也是要费一番心思的。如果你的孩子正在哺乳期，你就要开始注意你的日常饮食了，因为你的日常饮食决定了孩子的进食成分。 1、芒果 芒果对女孩子来说算是爱不释手的水果了，芒果汁、芒果冰、芒果披萨等由芒果作为原料制成的食物都很喜欢，但是芒果含有致敏物质、性湿，如果在哺乳期吃芒果，这些对孩子有害的物质就会通过母乳传给孩子，宝宝在哺乳期的抵抗力是很低的，容易发生过敏的情况。 2、石榴 石榴这种水果少吃还行，但是喜欢吃石榴的产妇要注意，孩子吃了你的母乳会让宝宝发生便秘的情况，石榴在体内被分解成的物质进入母乳，会引起宝宝的肠胃不适进而出现腹泻、反酸、呕吐的情况，所以有时候你根本不知道你的宝宝为什么腹泻、反酸、呕吐，很有可能是你的饮食有问题。 3、西瓜 西瓜这种水果不管是男的还是女的，都是喜欢的，但是西瓜是一种凉性、寒性的水果，哺乳期的宝宝肠胃比较脆弱，所以孕妇在哺乳期吃太多西瓜的话会让宝宝的肠胃受到影响，出现腹泻的情况也是常有的事情，还有可能引发湿疹的症状。 4、山竹 山竹这种水果也属于性寒之物，孕妇在哺乳期吃的话会引起宝宝腹泻，更严重地还会引发湿疹甚至呕吐的情况发生。 5、杏 杏含有微小的毒性成分，产妇在哺乳期吃太多的杏会将这种毒素累积到乳汁中，进而传给宝宝。建议哺乳期的妈妈，还是少吃杏比较好。 以上说的这些水果能不吃就尽量不吃，想吃的话一次的量也不要过多，一周吃的次数也不宜过多，毕竟孩子的健康最重要，等哺乳期过了你想怎么吃就怎么吃。
这些水果准妈妈不要多吃
一位26岁的准妈妈最近觉得自己眼睛不舒服，于是去医院检查，经检查，医生告诉她，她孕期糖分摄入过多，导致了眼疾，如果再不注意，就有得妊娠糖尿病的可能。 经过医生询问了解发现：这位母亲一直非常喜欢吃甜食，人家说怀孕时酸儿辣女，对于她来说，怀孕是甜儿甜女。她听说孕期多吃水果对腹中宝宝皮肤好，多吃水果有助于减少孕期便秘，还能补充水分，水果中的糖是果糖，不算糖......就这样，不知不觉中，她每天吃了大量水果，并且不分种类，是水果就吃。 对于医生的诊断，这位年轻的妈妈感到不理解，我把平时爱吃的蛋糕奶茶都戒了，并没有吃什么高糖的东西，最多就是吃点水果，怎么就搞得血糖高了呢？今天，我院营养科门诊李珊珊就来给各位孕妈妈科普一下，这些水果比糖果还甜！孕妈妈们不宜食用！ 孕期糖分摄入过多的危害 人体内的糖分需要大量的维生素来完成新陈代谢，如果摄入糖分过多会导致体内的维生素消耗过大导致不足，影响眼部细胞的发育。怀孕期间如果孕妈摄入糖分过多，不仅会影响孕妈的视力，还会影响胎儿的视力发育。 此外，摄入糖分过多，会使胎儿体型过大，这样孕妈在生产时可能就要多吃苦头了。更严重的是，如果摄入糖分过多，得了妊娠糖尿病，可能会导致胎儿畸形、早产甚至流产。 孕期这些高糖分水果要慎用 要知道，有些水果含糖量很高，比如以下说的这几种水果的含糖量在14%以上，和那些蛋糕、糕点、巧克力之类不相上下！所以，为了自己和胎宝的健康，这几种水果孕妈们一定要慎食！ 1）桂圆 很多女性喜欢吃桂圆，到了孕期更是控制不住自己，殊不知桂圆的热量和糖分含量都是很高的，而且桂圆中的糖分以果糖居多，所以一旦被孕妈们食用以后，这些糖分必定有不能被完全消耗掉的，那么造成的结局就是，多余的果糖被转化，经过几道工序之后，被宝宝吸收，那么宝宝的身体就会变得更加茁壮，这就是名副其实的“巨大儿”，将来面临的问题就是，很可能造成难产。 2）哈密瓜 哈密瓜的甜味儿可是非常十足了，很多孕妈喜欢吃这种甜味儿水果，吃的多了，问题也就来了。一方面，这种水果可以给孕妈们提供丰富的糖分，如果有些孕妈刚好有糖尿病，这种水果无疑是在给孕妈们添乱，血糖被促使进一步升高之后，宝宝也会受到影响，最常见的就是四肢、智力等发育。另一方面，吃多了哈密瓜会给孕妈们饱腹感，这样就不愿意再吃其他的食物，所以对宝宝吸收营养，同样很不利。 3）菠萝蜜 这种水果具有独特的香味，所以孕妈们也非常喜欢，有些孕妈甚至相信它对宝宝的皮肤有很好的滋养效果，所以孕期也不忘多吃。其实，这种水果含有的糖分也是相当高了，如果孕妈们不注意去节制，最后可能会出现血糖升高，宝宝成为“糖宝宝”，同时还会造成孕妈身体出现各种问题。还有一些孕妈们，可能吃了之后还会出现上火等问题。所以，这种水果也不宜多吃。 孕期该如何选择水果 如果有些孕妈真的很爱吃水果，那么孕期该吃点什么呢？ 在孕早期，可以选择中性的水果，如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。 等到了孕中期，这时候的胎宝需要更多的营养物质，孕妈可以选择柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，有效补充维生素以及叶酸。 至于孕晚期，可以多吃点维生素多的水果，像是猕猴桃、橙子、梨子等，还可以吃点葡萄，不仅能安胎，按照民间说法，还能让宝宝拥有葡萄般圆溜溜的大眼睛！
这5个“致病”水果 很多妈妈天天给宝宝吃
宝宝的体质不同于大人，通常情况下，我们大人可以大口大口吃的食物或水果，一旦给宝宝吃后，就会出现各种问题！所以，在照顾宝宝饮食时一定要注意这方面的问题！生活中，有这样几种水果，很多妈妈为了给宝宝补充维生素，每天都在给宝宝吃，可是，却不知道它们却是致病源头！
一，容易致使宝宝过敏的水果
比如，芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
再有菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些宝宝食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。
这些水果是很容易过敏的，3岁前的宝宝最好不要吃，因为过敏不仅会出现红肿，瘙痒以及腹泻，还会导致哮喘等疾病。很多食物是引起宝宝哮喘的主要因素！
二，不宜消化的带毛水果
这类水果表面有绒毛，其中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，不能消化这些物质，很容易导致过敏反应，如同水蜜桃、奇异果等。
三，寒性水果
我们都知道，两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。但是，猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 但西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。
四，不利胃部的橙子
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
五，容易便秘的西红柿
西红柿是宝宝最喜爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
无论水果的维生素有多么丰富，作为宝妈，都要合理控制宝宝的饮食。有句话叫做过犹不及，为了宝宝的健康，适当的补充即可，切莫贪多！
