宝宝的体质不同于大人，通常情况下，我们大人可以大口大口吃的食物或水果，一旦给宝宝吃后，就会出现各种问题！所以，在照顾宝宝饮食时一定要注意这方面的问题！生活中，有这样几种水果，很多妈妈为了给宝宝补充维生素，每天都在给宝宝吃，可是，却不知道它们却是致病源头！
一，容易致使宝宝过敏的水果
比如，芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
再有菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些宝宝食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。
这些水果是很容易过敏的，3岁前的宝宝最好不要吃，因为过敏不仅会出现红肿，瘙痒以及腹泻，还会导致哮喘等疾病。很多食物是引起宝宝哮喘的主要因素！
二，不宜消化的带毛水果
这类水果表面有绒毛，其中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，不能消化这些物质，很容易导致过敏反应，如同水蜜桃、奇异果等。
三，寒性水果
我们都知道，两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。但是，猕猴桃属寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分。英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。 但西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水酸巾毒等危及生命。如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。
四，不利胃部的橙子
虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
五，容易便秘的西红柿
西红柿是宝宝最喜爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
无论水果的维生素有多么丰富，作为宝妈，都要合理控制宝宝的饮食。有句话叫做过犹不及，为了宝宝的健康，适当的补充即可，切莫贪多！
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记住这5种水果不要给孩子吃，吃多容易过敏，甚至会致病
桑葚
桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。
大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命。
杏
中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起旧病复发。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、烂口舌，还可能引起生疮长疖、拉肚子。现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作用，对宝宝骨骼发育有可能造成影响。
荔枝
过量进食荔枝可以引发“荔枝病”。主要表现为“低血糖”，因为果糖进入人体后大部分通过肝脏进行代谢，仅小量由肾小管和小肠代谢。果糖在肝脏中经过三种酶催化，大约50%转化为葡萄糖吸收，其余的则生成糖原、丙酮酸、三酸甘油脂和脂肪等。但是短时间暴食荔枝后，肝脏不能迅速大量的产生以上的三种酶将大量果糖转化为葡萄糖吸收，因此血液中果糖浓度明显升高，并从尿中排出体外。经过一夜，血液中的葡萄糖浓度下降，因此出现低血糖症状：多发生在清晨，患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力；严重的出现昏迷，抽搐，脉搏细速，瞳孔缩小，如果得不到及时抢救，可能发生休克，严重者可危及生命。
芒果
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。
有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。
菠萝
菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。
1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
2、菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2。5毫克—3。5毫克。
3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15—60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
秋冬季多给宝宝吃这8种水果
你喜欢吃水果吗？水果当中含有丰富的维生素，今天小编要给大家介绍这8种水果，秋冬季节最适合宝宝吃了！ “立秋”就是指暑去凉来，意味着炎热会逐渐远去，但同时让人备受煎熬的秋燥也会随之而来。 不少人会感到咽鼻干燥不适，那么这8种香甜水果，立秋后可以多食用~让孩子在秋天少生病。 立秋这些水果最养人苹果 苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对身体健康极为有利。 1、生吃：吃苹果别啃苹果核！2、蒸着吃：苹果蒸着吃不仅美味，还具有防凉止泻的效果。 可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。 柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。 1、柠檬水：饭前一杯柠檬水有开胃效果，饭后一杯柠檬水能够帮助消化，睡前一杯柠檬水可以补充水分和维生素C。 2、蜂蜜柠檬水：用盐搓洗柠檬，去蒂后切片，取一个干燥的可以密封的瓶子，按照一层柠檬一层蜂蜜的顺序放置在瓶中，直到全部装满就可以放置在冰箱保存了。 喝的时候取适量柠檬片和蜂蜜水用凉白开冲饮。 香蕉 因为香蕉润肠，促进肠胃蠕动，所以便秘吃香蕉就对了。 此外香蕉还是抗抑郁的良果，香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。 1、生吃：香蕉易于孩子消化，既能提供各种营养素又不会让人发胖，能够预防神经疲劳。 2、香蕉干：烘干过的香蕉切片，是孩子爱吃的美味小点心，又不失营养。 3、香蕉小饼：香蕉半根，蛋黄一个，小麦与玉米面粉各一勺，碾碎搅拌后加两勺水静止十分钟，用汤匙舀一定量用平底锅小火无油慢煎，饼面起小孔后翻面，过一会就能出锅了，用这个给孩子当营养早餐再好不过了。 葡萄 人体在经历了炎热潮湿的夏季后，体内内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，适当多吃一些，可以帮助人体消除内热。 1、生吃：把葡萄放进洒了面粉的水里，浸泡后能有效去掉葡萄上的白霜。 吃完葡萄后最好漱口，残渣易造成龋齿。 2、葡萄汁：葡萄籽可以提高免疫力，养颜美体，但是直接吃人体难以消化，所以可以将葡萄整个榨成汁喝掉。 3、葡萄干：葡萄晒干后，铁和葡萄糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 龙眼 因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。 龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。 1、生吃：龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效，可以达到治疗和预防贫血的功效。 2、桂圆：把龙眼焙干后为桂圆，桂圆是滋补中的佳品，适合心脾两虚、气血两虚的人作进补之用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。 3、桂圆羹：具有健脾补血、养心安神之功。 可用于心脾两虚之神疲乏力、心悸怔忡、头晕失眠等症。 还可作为妇女日常保健食品。 哈密瓜 立秋后，西瓜渐渐淡出人们视野，哈密瓜挑起了“当家瓜果”大梁。 哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品。 《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。 生吃：哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。 哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。 秋梨
在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 研究发现，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 现在空气污染比较严重，吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 1、生吃：胃肠功能差的孩子不宜多吃，吃梨的时候最好水煮，把梨肉和汤一起吃掉最好。 2、榨汁：直接榨成梨汁，或者加胖大海、冬瓜子、冰糖煮饮，具有滋润喉头，补充津液的功效。 3、冰糖蒸梨：滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子有很好的润泽保护作用。 4、秋梨膏：把梨切块，和百合、蜂蜜搅拌后隔水蒸成膏状。 5、梨汤：去核加入川贝、冰糖熬水，对缓解咳嗽有明显的作用。 石榴 石榴含有丰富的矿物质，还有花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。 1、生吃： 小孩却不宜多吃，老人和肠胃功能弱的人亦不能多吃，一天最多吃半个。 正常人一天最多吃1个石榴，因为石榴中果酸含量很高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。 2、石榴汁：将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳的效果。
准妈妈常吃这六种水果对宝宝好
在孕期需要多吃一些水果蔬菜补充身体的营养，那么你知道准妈妈多吃哪些水果比较好呢？今天小编给大家介绍这6种水果！ 水果不仅营养丰富，而且口味酸甜，非常适合准妈妈们适量食用。那么，对于母婴双方，哪些水果特别好呢？ 1、苹果 苹果含有多种维生素和矿物质，而且能够防止过度肥胖，同时对胎儿发育也很有帮助。若您吃苹果时连皮一起吃掉，那么不管是便秘还是拉肚子都能够有所改善。苹果的另一重要功效还能够缓解孕吐，对早孕反应有不错的缓解效果。 2、樱桃 在所有的水果中，樱桃中铁的含量是最高的，几乎是苹果的二十倍。如果准妈妈们的食欲不佳，更应该积极吃樱桃，对胎儿也多有帮助。 3、葡萄 冬天准妈妈容易手脚冰冷，多吃葡萄能够有所改善。如果准妈妈有出血的现象，葡萄还能够有安胎的作用。葡萄具有清热利尿、清心润肺的作用，能够治疗妊娠水肿以及妊娠高血压。 4、西柚 西柚含有天然叶酸，而叶酸不但对于早期妊娠非常重要，在整个怀孕期间也是同样不可少的。而且随着孕期时间的增加，胎儿的身体组织迅速成长，准妈妈就需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。 同时，叶酸缺乏不仅会导致妊娠高血压症的发生，更会导致准妈妈患上巨幼红细胞贫血，使胎儿出现发育迟缓的情况。因此，西柚也是怀孕中妇女的首选。 5、柑橘 柑橘的品种繁多，都具有丰富的营养。但是，柑橘好吃也不要多吃。因为柑橘性温味甘，过量反而容易引起身体的燥热，使人上火，发生口腔炎和咽喉炎等。 6、火龙果 火龙果是低脂肪、低热量的热带水果，食疗效果非常好。它不仅含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，而且其中丰富的白蛋白能够解身体中的重金属毒。 准妈妈们孕期需适量摄入水果，最好是在饭后半个小时左右食用，帮助消化又能促进营养的吸收，这样还有利于宝宝的发育。
给宝宝吃水果，要注意这5点，宝妈们别做错了！
水果当中有人体需要的各种维生素，经常吃水果对人的皮肤也好，但是你在给孩子吃水果的过程中要注意了，这几点别做错了！ 水果中维生素含量丰富，常吃水果对宝宝身体好。然而给宝宝吃水果，这5点要多注意，更利于宝宝健康，宝妈们别做错了！ 1、给宝宝吃水果后不要大量喝水 水果中一般糖分含量比较高，给宝宝吃完水果后接着大量喝水，糖分在水的作用下易快速发酵，宝宝的肠胃比较娇弱，很容易引起腹泻。可能有的宝宝吃完某种水果后喝水，并没出现这种情况，但某种水果并不代表所有水果。比如苹果，苹果中的苹果酸对胃酸具有一定的抵制作用，吃完苹果继续大量喝水容易冲淡胃液，影响消化，给宝宝身体带来不适。水果中一般含水分量都比较高，有解渴的功效，为了宝宝好，把喝水和吃水果错开一段时间（10到15分钟）相对比较安全。 2、给宝宝吃水果要适应宝宝的体质 水果分寒性和热性之分，宝宝的体质也有偏寒和偏热的区别。如果给体寒的宝宝再过多吃寒凉的水果，很容易引起宝宝的身体不适。如果给湿热体质的宝宝吃过多的大热性水果，又很容易引起宝宝内火。给宝宝吃水果，宝妈可多选些秉性温和的水果，过寒过热的水果给宝宝吃时多谨慎些。 体寒表现，四肢常冰凉，抵抗力差，惧寒，气血虚，全身乏力，舌苔发白，流鼻涕时为清鼻水等。 湿热的表现，怕热，易上火，常出虚汗，舌苔黄而厚重，口气重，流鼻涕时黄而黏稠，大便干燥，小便赤黄等。 3、适量吃才健康 水果营养价值丰富，但不能过多的给宝宝吃。过多吃容易伤到宝宝脾胃，影响到宝宝的肠胃健康。特别是一些过于寒凉的水果，比如西瓜，大热性水果，比如桂圆等，更要限制好宝宝单次吃的量。而且再好的水果，也不能代替蔬菜和肉类，每种食物中的营养含量不同，宝宝的饮食要丰富多样化，保证营养的均衡摄入。 4、给宝宝吃水果的时间要会选 给宝宝吃水果，选对时间帮助大。一般情况下，水果安排在两餐之间吃比较好。利尿性的水果不宜安排在临睡前吃，以免频繁尿尿影响到宝宝的睡眠。宝宝体虚时不要给宝宝吃寒凉水果，宝宝上火时别再给宝宝吃易攻火的水果。宝宝在年幼牙齿咬不动水果时适量选榨汁的方式，等宝宝牙齿足够坚固，把水果直接给宝宝吃，更利于水果营养价值的保留。 5、吃水果禁忌要知道 不能同食：水果中常见的不能同食，宝妈要知道，比如，草莓与樱桃，易上火；哈密瓜与香蕉，伤肾；橘子与柠檬，易引起消化道溃疡等。 有腐烂的不能再给宝宝吃。有的水果价格比较贵，还没给宝宝吃就烂了一半，有的宝妈选择去掉烂的部分把剩下的给宝宝吃，这样做是不对的。没腐烂的部分，并不代表没被细菌污染，宝宝肠胃娇嫩，很容易引起不适。
宝宝空腹吃这5种水果，易得肠胃病！
大家都知道吃水果对身体有好处，但是你知道吗？小朋友吃水果是有讲究的哦，如果宝宝空腹吃这5种水果，易得肠胃病！
宝宝在6个月之后就可以为其添加辅食了，除了正常的饮食，如米粉、面条、粥类等主食之外，水果的补充也是很重要的。水果中富含很多的维生素、氨基酸、矿物质等人体必需的营养元素，是宝宝成长道路上不可缺少的食物。 但是在宝宝空腹的时候，妈妈最好不要给宝宝食用这6种水果，不然易对宝宝的健康产生不好的影响。 1、香蕉 香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中镁骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制的作用，不利于宝宝的身体健康。 2、红薯 红薯虽然营养丰富，但如果给宝宝空腹食用，红薯中的单宁和胶质会刺激胃壁，而分泌出更多的胃酸，让宝宝产生烧心、恶心的感觉。 3、柿子 柿子中含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在空腹食用时，会遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成硬块，如果结成较大的硬块，就很容易会引起胃柿结石症。 4、西红柿 西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分。如果让宝宝空腹食用，这些成分容易与胃酸发生化学作用，凝成不易溶解的块状物。这些硬块可以将宝宝胃的出口堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使宝宝感到胃胀痛。 5、山楂 山楂中都含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，如果给宝宝空腹食用，容易造成宝宝的胃酸含量剧增，破坏宝宝的胃粘膜，导致宝宝出现胃胀、反酸、呕吐等症状。 6、荔枝 荔枝的含糖量是很高的，如果给宝宝空腹食用，易刺激宝宝的胃粘膜，使宝宝出现胃痛、胃胀等情况。并且如果空腹过量食用荔枝，还可能会使宝宝体内，因突然渗入过量的糖分而发生高渗性昏迷。 俗话说“病从口入”，所以家长们一定要做好宝宝的守护者，在饮食上给宝宝把好关，多了解相关的饮食健康知识，让宝宝健康茁壮成长。儿童这5类水果要慎吃！
我们都知道吃水果的好处很多，在这个炎炎夏天，酸酸甜甜的水果更是许多人的最爱！但是有些水果却是小朋友要慎吃甚至不吃的哦！
TOP1 菠萝菠萝品质优良，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素，清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。但是不宜多吃，孩子就更是如此了。
●可能的伤害：
1.菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
2.菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
3.菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
●健康吃法：
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。
2.菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。
3.初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。
4.菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
TOP2 荔枝荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。
●可能的伤害：
荔枝虽然味美可口，但不宜让小儿多吃。吃荔枝过多容易发生“荔枝病”。“荔枝病”在开始时，症状为饭量大减，次日清晨突然面色苍白，手脚冰凉、出大汗。如果不及时治疗，则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭，甚至死亡等。这是因为荔枝肉吃得太多，可能直接引起血糖下降，还会导致肝脂肪变性。另外，由于多吃了荔枝，正餐会相应减少，这更加剧了低血糖的发生。一旦发生“荔枝病”就要及时前往医院寻求医生帮助。
●健康吃法：
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。尽量不要吃水泡的荔枝。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
TOP3 杏橙黄色，鲜果可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等。治疗大肠干，便秘等病，还可以治疗消化不良的症状。治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。
●可能的伤害：
杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。食用杏应注意以下几点：
1.不宜多食
日本京都大学医学部滕田一郎教授指出：过量地食用水果，会使体内积蓄大量的维生素C，进而产生草酸，草酸和人体的汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变得粗糙，严重者还会产生药物过敏性皮炎。杏子又是维生素c含量高的水果，又其性温热，多食容易上火，诱发疖肿等热性疾患，俗谓“杏伤人”，故不宜多食。
2.服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。
3.不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。
4.不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用，影响蛋白质的消化吸收。
5.孩子抗病力较差，多食容易导致发热生疮或鼻出血，发病较成人快且重。故小儿不宜食用过多。
●健康吃法：
1.需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。
2.宝宝一天食杏不要超过5个。
TOP4 芒果芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素Ｃ、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。
●可能的伤害：
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。 而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。
●健康吃法：
1.过敏体质的孩子不适宜吃芒果。
2.吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。
3.吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。
Top5 桑椹桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。现代科学表明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。
●可能的伤害：
大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命。
●健康吃法：
1.要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。
2.如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。
3.出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。
备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！
你想要怀孕吗？那么在备孕过程中需要注意自己的饮食习惯吗？可以多吃一些什么食物呢？备孕妈妈可以多吃这5种水果，对身体有好处！ 水果味道鲜美，营养丰富，多吃水果对身体健康好。而对于备阶段的女性来说，并不是所有的水果都适宜食用，而应该选择那些有助于受孕及优生的水果。那么，女性备孕时吃什么水果好呢?备孕又该注意什么呢? 备孕多吃这5种水果有助受孕： 1柑橘 柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。 2香蕉 香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处;而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。 3草莓 草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。 4葡萄 葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。 女性备孕需要注意什么？ 备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，大家都知道烟酒的危害。忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。 同时要做好备孕保健工作，女性备孕比较简单，像补充叶酸，做孕前检查，平时多散散步呼吸新鲜空气，注意作息时间，保持心情愉快，精神压力不要太大等。
冬天这4种水果多给孩子吃！
冬天往往是一个孩子很容易生病感冒的季节，因为这个时候温度往往比较低，早上晚上都比较冷，孩子又比较调皮，可能玩耍了身体暖和了就把外面的衣服给脱了，那这个时候就很容易感冒。所以在这种家长们，不仅要根据每天的气温适时得给孩子添加衣服，也要在吃的方面引起注意。最好能多给孩子吃一些水果，它里面有很多的水分，而且还能提高孩子抵抗外界细菌侵袭的能力。冬天这4种水果多给孩子吃，不仅有助于智力发育，还能增强抵抗力。
1、柑橘 这是一种既有好的地方也有其弊端的水果。不好的地方就是：吃过了这种东西，很容易让人上火，对于那种本来肠胃就不太好的孩子来说确实要少吃。但它也有非常好的一面。它里面含有很多的纤维。这种物质能帮助孩子更能适应比较黑暗的环境，对眼睛也是极好。它的皮还能降火气，帮助治疗血压比较高的人。它里面这么多的柠檬酸，还可以缓解孩子疲劳的身体，调节孩子体内的脂肪含量，让孩子不容易长胖。 2、脐橙 这是一种大家在冬天非常喜欢吃的东西。因为它里面含有大量的维生素。有一些人在孩子感冒的时候，也会把这种水果放在水里蒸熟，然后把蒸熟的果肉给孩子吃。这样能帮助孩子更快得从感冒中恢复过来。另一方面这种东西还能帮助孩子更好地消化，把体内不好的东西排出去，能增强抵抗力。 3、香蕉 在冬天这种季节，天气通常比较不那么湿润，是很容易让孩子上火的。这个时候也会导致肠道变差，这个时候多吃一些这种东西，可以帮助孩子缓解这种不舒服的现象。能让孩子排出体内堆积的不好的物质。从另一个方面讲，还有助于孩子的智力发育，所以建议宝妈们多买这种东西给孩子吃。 4、苹果这是一种我们日常生活很常见的一种水果。一年四季都有，而且它里面含有很多好的物质。不下雪的冬天通常尘沙天气比较多，孩子更容易吸入一些不好的东西。这个时候多吃一些这种东西，可以帮助保护孩子的肺部。与此同时还可以提高孩子抵抗外界细菌的能力。所以建议宝妈们常常给孩子吃这种东西哦。毕竟这种东西好吃又比药便宜，嘿嘿。
妈妈必收：这么给宝宝切水果，简单又卫生！
妈妈必收：这么给宝宝切水果，简单又卫生！妈妈们赶紧收藏起来吧！ 1、石榴 2、桔子 3、菠萝 4、西瓜 5、草莓 6、橙子 7、芒果 8、猕猴桃 太叹为观止的切水果方式吧？妈妈感动了没，快快收藏！
给宝宝吃水果，这6种“误区”要避开！
水果，可是个好东西!在面对宝宝吃水果的这件事上，带孩子的婆婆妈妈们都能达成共识。可是，喂宝宝吃水果真的只需要我们达到共识就可以了吗?真的可以了吗?可以吗?吗?今天，小编就盘点一下家长给宝宝吃水果最容易犯的几个误区! 误区一：水果加热营养会流失 有些宝宝在冬季吃水果，会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受，加热又担心营养流失。其实，仅是稍微给水果加热，水果中的维C和维B1流失程度几乎可以忽略不计。所以，只要宝宝不太在意加热水果后的口感，冬季是可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。 误区二：用水果代替蔬菜 “宝宝不爱吃蔬菜，就用水果代替吧!”如果你曾有过这种想法，可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。 误区三：多吃水果有益健康 虽说吃水果能帮助宝宝补充人体所需维生素，但各位粑粑麻麻们也要明白过犹不及的道理。水果并非多多益善，对于瘦宝宝来说，水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取，影响体重增长;对于胖宝宝来说，水果中的热量反而会使体重越来越重。这么看来，水果吃多了，确实能帮我们避开所有好处呢。 误区四：果汁=水果 首先，一岁以内的宝宝不建议喝任何纯果汁，而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的： 1-3岁：每日的果汁摄入量约为120毫升; 4-6岁：每日的果汁摄入量约为120-180毫升; 7-18岁：每日的果汁摄入量约为240毫升。 其次，任何果汁≠水果。因为给宝宝添加水果，重要的不是喝，而是吃!研究表明，虽然果汁能让宝宝摄入更多像维生素C的营养素，但其整体营养价值不如吃一个水果含量高呢。所以在宝宝满6个月后，可以吃含有纤维素的水果泥，待宝宝肠胃适应后，便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果，以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生，宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护，防止被噎窒息。 误区五：认为小果核能随粪便排出 果核当不被人体消化时，确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言，果核带来的危害不是能不能拉出来，而是会不会呛到气管里。所以，给宝宝吃水果时，家长最好将果核剔除，避免出现呛咳和划伤消化道的情况。 误区六：任何水果宝宝都可以吃 像芒果、桃子、猕猴桃等水果，不要轻易给1岁以内的宝宝添加，因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加，也要先从极少量开始尝试，一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。 小编说 给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃。据美国康奈尔大学的研究者发现：当水果被切成片后，孩子所吃下水果数量会增加哦~
