延伸阅读
马蹄吃多了会怎样
1 拉肚子 马蹄属于寒性食材,具有通便利尿的功效,如果食用过多会造成肠胃不适,出现拉肚子等不适。 2 加重胃寒 马蹄性凉,属于寒性较重的食材之一。如果过量食用会造成体内寒气过重,加重肠胃的负担,尤其是体虚胃寒的朋友,食用影响更大,所以要慎食。 3 引起肠胃疾病 马蹄是生长在淤泥中的食物,其多少会含有些细菌和寄生虫,尤其在表皮上,如果我们食用时不注意,尤其是连皮生吃,吃多了就可能会因姜片虫会进入人体肠粘膜上,造成肠胃疾病或浮肿。 4 马蹄每天吃多少合适 一天吃10个左右即可。 马蹄虽好,但其性寒,所以大家平时不能多吃,一般一天吃10个左右就可以了,有利于肠胃去火。但对于一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友,最好是将其煮熟后再吃,可降低寒性。
杏子吃多了会怎样
1 中毒 杏果中含有一定量的苦杏仁苷成分,有其是靠近杏仁的部分,这种成分在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,若是肝功能欠佳,又大量食用杏果可引起食物中毒。严重引起心脏停止跳动,危及生命。 2 上火 杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。 3 发胖 杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。 4 伤害肠胃 杏子含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。 5 伤筋骨 《食经》中就曾有记载言:“不可多食,生痈疖,伤筋骨。”杏子味道很酸,对钙质有破坏作用,特别是对小孩骨骼的正常发育造成影响。
孕妇蓝莓吃多了会怎样
1 腹泻 蓝莓属于凉性水果,且还有轻泻功效,孕妇若是一次性吃太多蓝莓会加重体内寒气,从而容易出现腹泻、腹痛等不适。 2 导致血糖升高 蓝莓含有一定的果糖成分,孕妇一次性吃太多蓝莓,摄入过多的糖分,会使得血糖升高,难以控制,增加患妊娠糖尿病的风险。 3 增加患病几率 蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化作用,适量食用有护肤作用。但是如果一次性摄入过多,过量的抗氧化作用,则会清除体内原本健康的自由基,大大增加孕妇患疾病的机率。 4 孕妇吃蓝莓多少合适 一天50克,大概4-6个左右即可。 蓝莓营养价值很高,而且味道酸甜可口,孕妇适量食用可以补充营养、促进食欲,对胎儿的发育也有一定好处。但同时蓝莓属于凉性水果,吃多了会加重体内寒气,对健康不利,所以孕妇应控制好蓝莓的食用量,一天50克左右即可。
孕妇吃多了荸荠会怎样
1 四肢发冷
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孕妇枇杷吃多了会怎样
1 腹痛腹泻 枇杷是一种偏凉性的水果,适当食用可以降低体内的燥热之气,但若是孕妇一下子吃太多则会刺激肠胃,可能出现腹痛腹泻等不适症状。 2 身体肥胖 枇杷中的果糖含量丰富,吃多了易使糖分堆积,转换为热量,长期如此,易造成身体肥胖,而孕妇太胖容易出现巨大儿,不利于顺产。另外,孕妇摄入过多的糖分,还容易使得血糖升高,导致妊娠糖尿病的发生。 3 助湿生痰 枇杷吃多了易助湿生痰,继发痰热,从而对孕妇的呼吸产生障碍。 4 损伤脾胃 枇杷微寒,孕妇多食易使脾胃虚寒,对脾胃造成一定的损伤,有碍于脾胃,不利于脾胃的生长,并且还可能导致大便干燥,排便不畅。 12
孕妇梨吃多了会怎样
1 孕妇梨吃多了会怎样 孕妇吃梨吃多了会出现腹泻、腹痛、消化不良等现象。 梨子虽然很营养,有润肺止咳及降火的功效,但若是吃多了则会加重肠胃负担,容易引发腹泻、腹痛、消化不良等不适,或引起肠胃方面的疾病。 2 孕妇吃梨多少合适 一天一个即可。 孕妇吃梨一天一个即可,这样既能补充营养,补充多种维生素和微量元素,还不会对肠胃造成负担,引起肠胃不适。 3 孕妇适量吃梨的好处 补充孕期所需营养 梨子的营养丰富,含有维生素A、B、C、D、E,和能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂,孕妇适量食用能补充所需营养,对自身及胎儿都有一定好处。 清肺养肺 梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热等作用,孕妇适量吃梨,可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。并且有研究表示,吃梨较多的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。 润肠通便 梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排出,有润肠通便的作用,能帮助防治孕期便秘。 生津止咳 梨多汁少渣,被称作是天然的矿泉水,且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等,孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。 美容养颜 常吃梨可以补充人体的营养,还可润滑肌肤、调整肤色。父母如果皮肤都比较粗糙,孕妈妈怀孕期间可以考虑适当的吃些梨,也能让宝宝皮肤更加水嫩。
孕妇李子吃多了会怎样
1 虚热、助湿 孕妇吃太多李子易生痰、助湿,会引发虚热、脑胀、心烦、多汗等不适感,还有些会因肠胃剧烈蠕动,出现腹泻等现象。所以孕妇不能多吃,尤其是脾虚的孕妇。 2 胃反酸 李子味酸,能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用。但若孕妇一次性吃太多的话,则会刺激胃酸过度分泌,引起胃反酸等不适。 3 损伤脾胃 李子含有较多的果酸,孕妇过量食用,尤其是空腹食用时,会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。 4 损伤牙齿 李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境,若是没及时漱口处理,就会损伤牙釉质,出现明显的牙齿酸痛感,让孕妇吃不下食物。
孕妇吃火龙果吃多了会怎样
1 拉肚子 火龙果属于凉性食物,且还有通肠润便的作用,孕妇一次性吃太多火龙果的话,就可能引起脾胃虚寒,出现拉肚子等不适。 2 发胖 火龙果虽然含糖量较低,且含有较多的膳食纤维,有一定的减肥瘦身作用。但火龙果含有的糖分主要是葡萄胎,极易被人体吸收,孕妇大量食用吸收过多的糖分,可能导致血糖过快升高,机体代谢过慢,从而容易发胖。 3 孕妇吃火龙果多少合适 一天最多一个。 火龙果虽然营养丰富,但其性寒且含有糖分,吃太多对孕妇及胎儿都有不利影响,所以准妈妈应控制每天吃火龙果的食用量,一天最多一个,且最好分几次在三餐之间食用。 4 孕妇适量吃火龙果的好处 缓解便秘 火龙果中含有大量的粗纤维,能促进肠道的蠕动,从而帮助孕妇排出宿便,以达到缓解和预防便秘的作用。 美白肌肤 火龙果中含有大量的维生素c,这种维生素是一种很好的抗氧化剂,能抑制黑色素的合成,从而起到淡化黑色素、美白肌肤的作用。 延缓衰老 火龙果中含有花青素,尤其是红色的火龙果,花青素的含量更高,这种物质可以起到抗衰老的作用,所以孕妇吃火龙果能延缓衰老。 预防贫血 火龙果中含有一定量的铁元素,孕妇经常吃火龙果可以起到补铁的作用,从而有效地预防缺铁性贫血。 养胃解毒 火龙果中含有一种植物蛋白,不仅可以保护胃黏膜,还可以对孕妇体内含有的一些重金属具有一定的解毒作用,所以,孕妇吃火龙果可以养胃解毒。 调节血压 火龙果还具有调节血压的作用,有些孕妇在孕期很可能会患上妊娠高血压,此时不妨吃一些火龙果来调节血压。