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孕妇可以吃山竹吗
山竹是一种酸甜口的水果，非常多的人喜欢吃，吃山竹也有非常多的好处，这么美味的食物准妈妈能不能吃呢？孕妇应该怎么吃山竹？ 孕妇可以吃山竹吗 正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 孕妇吃山竹的好处 山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。 孕妇怎么吃山竹 1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。 2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃 4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。 5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。 6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。
孕妇可以吃山竹吗 孕妇能吃山竹吗
1 孕妇可以吃山竹吗 一般孕妇是可以吃山竹的 山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。 2 孕妇吃山竹的注意事项 1.孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。 2.山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃 3.山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。 4.山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。 5.山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。 3 适合孕妇吃的水果 1.芒果 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。 注意：对芒果过敏的孕妈则不可食用。 2.梨子 梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养;在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。梨还可清喉降火。 注意：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高，糖尿病者慎吃;含果酸较多，胃酸多者，不可多食。 3.苹果 在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。 4.柿子 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 注意：吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 5.柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。 注意：孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 6.猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。 4 不适合孕妇吃的水果 1.木瓜 ①孕妇吃青木瓜可能导致流产。 ②体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 ③过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 2.榴莲 ①会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。 ②孕妇吃榴莲会加重便秘。 ③会引发胎热，损害胎儿健康。 3.菠萝 ①对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 ②多吃菠萝容易引起上火。 ③有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 4.李子 ①李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 ②多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。 ③吃李子要当心过敏。 5.山楂 ①山楂可促使子宫收缩，导致流产。 ②有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 ③喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。 6.桃子 ①多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。 ②桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 ③桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 7.桂圆 ①桂圆容易上火，会增添胎热。 ②容易引起胃气上逆、呕吐。 ③多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。 8.杏 ①杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 ②吃杏过多会引起上火、拉肚子。 ③吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
孕妇吃山竹有危害吗
1 孕妇吃山竹有危害吗 一般来说，孕妇吃山竹是没有危害的，但若是食用不当，比如吃太多或者吃了变坏的山竹等，就可能导致身体出现不适。 2 孕妇吃山竹的危害 1、便秘 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀。孕妇若是不小心吃多了就可能引发便秘腹胀。 2、损伤肠胃 山竹偏酸，孕妇大量的吃酸性东西，对胃有很大的负担，严重的甚至会酸性中毒。 3、腹痛 山竹属于寒性食物，孕妇吃多了或者与其他寒凉食物同吃，会让体内寒性加重，严重时会诱发腹泻、痛风等问题。 4、加重疾病 山竹含糖量很高，孕妇吃太多山竹会使血糖明显升高，不利于控制。另外糖分摄入过多还可能变胖，尤其是那些本来就胖的孕妇，这样很容易诱发其他疾病。 5、影响身体健康 山竹的果肉是白色的，黄色的山竹则可能是其变质或感染了虫害，孕妇若是吃了这样的山竹对身体不好，可能会出现一些不适表现，比如腹痛、腹泻等。 3 孕妇吃山竹注意事项 1、孕妇不能多吃山竹，一天最多3个，过量则可能出现便秘、腹泻等不适。 2、孕妇吃山竹时，不宜和 西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。 3、肥胖者及肾病、心脏病患者应少吃山竹，糖尿病患者忌食。
吃山竹可以去痘？孕妇可以吃山竹吗？
一、山竹的营养价值：
1.山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
2.山竹具有降火功效。
3.山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。
4.山竹汤专治青春痘：夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。
二、孕妇能吃山竹吗?
孕妇可以吃山竹吗？一般来说，孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。孕妇吃山竹的好处：
1、滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、降热止燥
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。
三、孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。
2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。
4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。
5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
四、如何挑选山竹
1.看果蒂颜色
挑选莽吉柿时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。
2.捏一捏果壳
用大拇指轻轻按一下，果壳有弹性，如果按下去的地方能马上恢复，就说明是新鲜的。如果果壳硬得按不下去，那就果断地把这个山竹放回原处吧。
3.数底部蒂瓣
通常莽吉柿底部的蒂瓣有4到8片，这个蒂瓣的片数是和果肉的片数一样的，蒂瓣越多，就说明果肉片数越多;果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果断地挑选蒂瓣多的山竹。
莽吉柿极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏。
宝宝吃山竹有什么好处
1 保健作用 山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。 2 调养作用 山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 3 清热降噪 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。 4 山竹怎么挑选与保存 1、挑选： （1）捏山竹的果壳，新鲜的山竹用手一挤就会裂开，如果太硬的话，说明是不新鲜的是，是死山竹。 （2）山竹果实连接山竹枝的部分叫果蒂，颜色越绿说明越新鲜；颜色暗沉说明山竹已经不新鲜或者是太老了；颜色发黑或发褐说明山竹放置的时间太长了，甚至有可能已经腐烂变质了。 （3）看山竹果皮的颜色，鲜艳、有光泽的说明山竹是新鲜的。 （4）掂山竹的分量，分量较重的山竹说明山竹的水分较多，足够新鲜；分量较轻的山竹则可能放置的时间太久被风干了，已经不新鲜了。 （5）此外，还要观察山竹的表面是否有黄色的汁液，是否有破损，是否有硬块，是否有昆虫的痕迹，如果有的话，那就不能买了。 2、保存： （1）山竹属于容易风干变质的水果，所以在买到山竹之后，为了将山竹的口感和营养价值保留在最好的状态，就要将山竹放到冰箱中，并且将装山竹的袋子系紧，这样可以放置几天。 （2）一般来说，热带水果不适宜放到冰箱里，但山竹却是一个例外，低温密封的环境可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，从而延缓其变质。 （3）需要注意的是，国内市场上售卖的山竹大部分是从泰国等国家进口的，长时间的运输已经在一定程度上降低了山竹的风味和营养，所以建议吃多少买多少。而且，山竹在放置5天之后，风味就会逐渐发生改变，最多只能放置10天。
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孕期吃山竹有什么好处
怀孕期间，孕妈们在饮食方面需要注意。比如水果，有些水果孕妈不能吃，有些吃了却被孕妈有好处，下面就给大家介绍一种水果，山竹。那么孕期吃山竹有什么好处？一起来看看吧。 怀孕后还可以放肆的吃山竹吗？ 吃是可以的，放肆就不可以了。孕期没有什么食物是绝对不能吃的，关键在于度的控制和孕妇的个体差异。山竹就想荔枝一样，只要食用控制好量，对孕妇只有好处的。山竹中含有丰富的矿物质、维生素、叶酸，这些都是胎儿生长发育必不可少的营养物质。（具有刺激宫缩和活血化瘀的食物一定不能食用） 孕期吃山竹的6大好处？ 1、减少胎儿畸形的风险 山竹中含有大量的叶酸，一杯山竹果汁中含有叶酸61微克。叶酸的作用很多妈妈在备孕期就已经很清楚了，可以预防胎儿脑部和脊柱发育畸形。 2、促进胎儿发育 山竹也是孕妇锰元素的主要来源。这种矿物质是胎儿软骨和骨骼形成和发育必不可少的营养元素之一。孕妇喝一杯山竹汁，就可以补充0.2毫克的锰元素。每天一杯山竹汁，宝宝更强壮。 3、增加孕妇免疫力 山竹中同时含有丰富的维生素c，这是孕妇和胎儿身体健康必不可少的维生素。一杯山竹汁含有5.7毫克的维生素。维生素c大大提升了孕妇的免疫力，降低了孕妇感染疾病的风险。 4、抗癌 山竹中含有一种氧杂蒽酮的化合物，这种物质可以抑制癌细胞生长，科学研究这种物质有很好抗癌的功效。 5、防止妊娠糖尿病 山竹对于治疗和缓解妊娠糖尿病有很好的效果。适量的吃山竹可以帮助孕妇身体平衡体内糖分，让孕妇远离糖尿病危害。 6、缓解便秘 研究证明，有一半的孕妇孕期都会遇到便秘或者痔疮的困扰。新鲜的山竹含有丰富的膳食纤维，有效的促进肠胃蠕动，润肠通便，很好的预防孕妇的便秘问题。山竹中的膳食纤维还可以预防妊娠并发症的风险，例如先兆子痫。 山竹虽好，不要贪嘴，适量最好。妈妈们，还有哪些食物你不知道孕期能不能吃，也许明天我就会写文章详细解释给你听。
吃山竹有什么功效
1 滋养身体 山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为人体补充很多需要的营养元素。 2 降热止燥 山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。 3 减肥润肤 山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。 4 治疮去痘 山竹性偏寒凉，具有降燥、清凉解热的作用。若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤，具有很好的理疗作用。 12
