延伸阅读
你未必知道宝宝吃水果的学问？
水果都含有大量果糖，婴幼儿最喜欢甜味的食品，所以宝宝喜欢吃水果。关键是需要注意吃水果的时间、挑选的品种和进食的水果量。
宝宝吃水果的4个不宜在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果，因糖类在小肠内消化吸收一部分，大量未消化的糖类停留在结肠，经过细菌的酵解吸收同时产气增多，因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。
不主张在餐前给宝宝吃，因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，血糖升高也不会产生饥饿感，而影响正餐的营养素的摄入。
水果的摄入量过大，会导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小
还会使宝宝经常有饱腹感，影响对其它必需营养素的摄取，结果导致食欲下降。
张奶奶建议
吃水果的时间：把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，根据宝宝的年龄大小及消化能力；
吃哪种水果：给宝宝挑应季水果，即什么季节吃什么水果。
吃多少水果：每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥或果块。
特别提醒有过敏史的宝宝： 给宝宝添加新的水果时，一定要观察孩子全身各系统的表现，尤其对有过敏家族史的宝宝更要加倍注意， 个别宝宝可能对某些水果产生过敏反应，出现各种过敏症状以致休克、死亡；
冬天不要吃西瓜：用植物生长调节剂催熟的水果，达不到水果应有的丰富营养，而常吃催熟的水果对人体有害而无利。比如冬天吃西瓜是不合时宜的。
孕妇吃水果流产！孕期吃水果有讲究，孕妈你还在吃这些水果吗？
陈女士婚后两年，终于如愿怀上了宝宝，辞掉了工作，在家里安心待产。家人也非常看重，由于夏季天气闷热。婆婆每天会给她买一个西瓜来解暑，她每天都会吃上一些。
几天后，下体突然见红，去到医院检查的时候才知道，情况很严重，只能终止妊娠。陈女士回忆道:上厕所变得频繁，刚开始以为是吃了西瓜后胃口比较好导致的，没有注意，结果......
医生表示:对于孕妇来说，西瓜属于寒凉，容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，并且吃得过多还可能引起腹泻，也容易诱发流产。过量食用除容易引发高脂血症外，还容易患上妊娠期糖尿病。
孕妇在怀小孩子的时候，一定要吃适量的水果和蔬菜，这是为了自己和肚子里面的小孩子的身体健康着想，但是其实孕妈妈吃水果也是有很多讲究的，乱吃水果可是有危害的哦。
孕妈妈吃水果好处多多
1、调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;
2、增强体质，增强对疾病的抵抗能力;
3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育，帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。
孕妇不能吃的水果：
一、杏
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。
二、桃子
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。
三、桂圆
1、桂圆容易上火，会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。
四、菠萝
1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。
2、多吃菠萝容易引起上火。
3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
五、木瓜
1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。
2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。
3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。
六、山楂
1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。
2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。
3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
孕妈妈吃水果讲究多多
1、每日水果不过量。说到孕妈妈吃水果，是适量即可，但适量是多少，适量就是每日水果半斤，最好不要超过半斤哦。孕期吃过多的水果，会增加孕期疾病的发生率，严重的还会危害到孕妈妈和胎宝宝的健康。
2、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。
3、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。
4、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象。
5、饭后吃水果会增加肠胃的负担，影响孕妇对维生素和其它营养物质的吸收;同时，饭后食用水果，孕妇很容易变肥胖。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇应该怎么吃水果
在孕期你会怎么吃水果呢？哪些水果会比较适合准妈妈们吃？今天小编就来给你全面介绍一下，另外孕妇哪些水果是不能吃的！ 在孕妇饮食禁忌中，孕妈咪对水果的偏爱，要比其它多得多。又恰逢秋季，各类水果纷纷上市，橘子、柚子、猕猴桃……每每看见就食指大动，但，孕期能吃吗？ 从孕妇营养和胎儿发育考虑，孕期吃什么水果好呢？ 从食疗效果和副作用考虑，孕期吃水果有那么宜忌呢？ 搜集整理了一些，孕妈咪们快来看看吧！ 孕期吃什么水果好？ 建议孕期不同阶段选择合适的水果。 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。 孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。西柚含有天然叶酸，非常适合孕早期食用。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕中期：樱桃、奇异果、橙子、梨子、葡萄 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。 孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 孕期不宜吃哪些水果？ 没有不能吃，只有尽量少吃、慎吃。 水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，也跟孕妇的个人体质有很大关系。 山楂 山楂可促使子宫收缩，导致流产。无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。 木瓜 木瓜性寒，身体虚弱、脾胃不好者食用后，容易出现腹泻、腹痛等现象。另外，木瓜中含有的木瓜苷，对子宫有明显的收缩作用，孕妈妈们吃了之后会出现意外流产或者是早产。 桂圆 桂圆性热，有活血的作用，吃太多容易导致胎动频繁，甚至导致流产，这一点孕早期的孕妈们要特别注意。 榴莲 都知道榴莲营养丰富，但榴莲性热，含糖量很高，吃多上火，容易导致血糖升高和便秘现象，孕妈们不要常吃榴莲，如果实在爱吃，每天最多吃一小瓣。特别是患有妊娠糖尿病和痔疮的孕妇更要忌口。 桃子 多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。也可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 杏 杏有滑胎作用，对牙齿也不好。吃太多杏会引起上火、拉肚子。而且容易长疮生疖，引起胃病。孕妈们不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。 芒果、菠萝等易过敏水果 孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。 PS：特别提醒，水果罐头要pass掉！它里面会添加一定量的人工合成色素，香精，甜味剂等，对胎儿不利！ 孕妇身体不适吃什么水果 水果的食疗效果。 怀孕后，孕妈咪不能随意服用药物，如果身体出现不适，可以通过食疗的方式来缓解症状。有很多水果就能起到这种食疗的作用。 上火 梨、火龙果、西瓜、草莓 梨性甘寒，有很好的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕妇上火时还可以吃火龙果、西瓜、草莓等来下火。 便秘 香蕉、西瓜、苹果、柑橘、奇异果 香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能有效缓解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。除了香蕉外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。 感冒 猕猴桃、草莓、枇杷、橙子、圣女果 若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。猕猴桃富含丰富的维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，富含维生素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。 孕吐 芒果、西柚、草莓、秋梨、苹果 芒果营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，能有效缓解孕妇孕吐症状，孕吐严重的孕妈咪可以吃芒果肉或以芒果煎水进食，但对芒果过敏的孕妈不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、樱桃、葡萄、苹果等也能起到缓解孕吐的作用，孕妇可以适当进食。 妊娠高血压：柿子 柿子中含有丰富的糖分、果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是妊娠高血压患者的天然保健食品。但孕妇需注意吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，且柿子的收敛作用很强，易引起大便干燥，柿子中的单宁酸还会影响人体对铁质的吸收，因此进食柿子应适量。 妊娠水肿：秋梨 秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治疗妊娠水肿。孕妈咪可将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨，能有效缓解水肿症状。 水果是好东西，但也不是无节制的。孕妈咪食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量适时；“道”是指食用水果应该注意方法。 1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。 2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。 3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。 4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。
夏季，孕妇怎么吃水果？
夏天水果品种很多，有一些过来人会对孕妇说，这个不能吃，那个要多吃。
那么，孕期到底怎么吃水果？
下面韵妈根据最科学的医学研究，以及结合亲身经历，与孕妈们谈谈如何吃水果。
■ 对孕妇最有益的水果
对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、橙子、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。
孕知妈怀孕的时候，每天必吃一样水果：苹果。
吃苹果是最好的，而且一年四季都可以买到。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
此外，苹果对肠胃功能也具有调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
除了苹果，孕知妈也会根据时令，选择新鲜应季的水果，比如樱桃、橙子等。
据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此，孕妇多吃樱桃对胎儿很有帮助。
孕知妈的宝宝拥有一张健康红润的面容，大概是因为，怀孕时常吃樱桃吧（窃喜）。
另外，西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高压。
但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的。
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎食；
适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；
菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量多较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；
如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。
猕猴桃属于寒性食品，怕冷，阳虚的孕妇最好少吃，多喝点汤补补。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了，孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同。
热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎，建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
但水果含糖量较高，而脂肪、蛋白质含量相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病， 也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
宝宝几个月可以吃水果泥
1 宝宝几个月可以吃水果泥
宝宝四个月以后就可以吃水果泥了。 一般情况下是婴儿出生四个月以后可以使用。
四个月以后，孩子们需要更多的营养，单纯的母乳已经无法满足他们的身体需要，为了使孩子能更好地生长，父母开始寻找一些更恰当的食材，苹果泥有营养。
而且口感好宝宝比较容易接受，是不错的过渡期辅食。所以，四个月以后可以尝试给宝宝吃一些水果泥了。
婴儿4-6个月后体内储备铁会减少，此时仅靠母乳提供铁不能满足其快速生长需求，所以要额外补充。
红肉(瘦猪、羊、牛肉)所含铁的吸收率可达60%，而青菜中所含铁的吸收率仅6-7%，其它食物含铁有限。
所以才会建议富含铁的辅食作为婴儿早期辅食，主要是婴儿营养米粉。自家研磨米粉不富含铁。
添加辅食顺序是单一谷物米粉、混合谷物米粉、果泥、菜泥，8个月以后添加蛋黄。
总的来说宝宝吃果泥是具有以下这些好处的：补充维生素，有可以有助于宝宝肠道湿润。卫生、健康、营养果泥就如食用新鲜水果一样。
孕妇吃水果的6大好处
在孕期你会吃水果吗？孕期吃什么水果比较好呢？今天小编要跟你说的是孕妇吃水果的6大好处，有哪些适合准妈妈吃的水果！ 无论是在营养杂志还是母婴杂志都会告诉你，孕妇适量的吃水果是很有必要的。水果中的多种维生素和微量元素都是孕妇和胎儿发育不可缺少的。水果是孕期主要来源之一，但是总有一些能吃和不能吃在困扰着你。 孕妇吃水果的重要作用有哪些？ 1、水果中丰富的维生素可以帮助身体组织修复和伤口愈合，也有助于保持口腔健康和提升免疫力 2、水果中含有的丰富的钾元素，可以帮助孕妇保持血压平衡，预防妊娠高血压的发生。 3、水果中的膳食纤维可以加速肠胃蠕动，提升消化能力，同时还可以降低胆固醇、防止便秘和痔疮。 4、水果中也含有叶酸，有助于降低胎儿脊柱裂、神经管缺陷和无脑儿的发生。 5、水果营养丰富，但是钠、脂肪、热量很低，不用担心体重超标。 6、水果中的钙可以防止孕妇缺钙、贫血，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。 说了吃水果这么多好处，下面来说说吃那些水果比较好？ 1、杏 杏属于一种核果果实，核和果肉都可以吃，味道酸甜，含有丰富的维生素A、C、E、以及β胡萝卜素、磷、钙、铁等微量元素，这些营养有助于帮助宝宝身体发育。杏中的铁元素可以有效防止孕妇贫血。每天吃2个到4个即可。 2、樱桃 樱桃是非常适合孕妇食用的。樱桃中含有丰富的维生素c，可以有效感冒。适量的吃樱桃可以补充褪黑激素，可以增加腹部皮肤韧性，预防妊娠纹的发生。樱桃还有一些有效的抗压因子，可以帮助孕妇安神，有效防止孕妇失眠。 3、葡萄 这种水果深的很多孕妇喜欢，同样营养也很丰富。葡萄中含有丰富的维生素、抗氧化剂、膳食纤维、有机酸、果胶、叶酸等营养成分，非常适合孕妇。葡萄中的抗氧化剂可以有效提升孕妇免疫力，防止感染。 4、鸡矢果 学名番石榴，一种热带水果，含有丰富维生素C、E、异黄酮、类胡萝卜素、多酚，这些营养可以作为肌肉和神经的松弛素，有效的提升消化能力，防止便秘。 5、猕猴桃 也叫奇异果，孕妇吃猕猴桃可以防止冬季感冒、咳嗽，呼吸系统疾病。猕猴桃含有的磷也可以提升孕妇的血凝，促进体内钙质的吸收。 6、苹果 苹果含有丰富的纤维和抗氧化剂，这对孕妇和胎儿都很有利。苹果有利于孕妇身体排毒，贴别是体内的铅和汞等重金属。苹果中的不溶性纤维可以有助于改善消化，促进新陈代谢。 7、芒果 芒果中含有丰富的维生素c、膳食纤维、抗氧剂等，它可以调节消化，减少便秘，减少体内的轻微感染。 8、梨 梨和苹果是很常见的水果，物美价廉，营养丰富，味道鲜美。梨含有丰富的叶酸和膳食纤维、钾元素，可以有效防止胎儿早期畸形和预防便秘。 9、草莓 草莓和葡萄一样，很受孕妇的欢迎。草莓含有大量的维生素c和咸味、钾、叶酸等营养。吃草莓可以有效提升孕妇免疫力、促进胎儿骨骼发育，防止胎儿畸形等功效。 10、西瓜 西瓜含有丰富的维生素A、B6、C、镁、钾等营养元素。西瓜中的矿物质和纤维可以缓解妊娠反应，尤其是孕吐。孕中后期吃西瓜可以减轻胃部灼烧感，缓解水肿、腿部抽筋等不适症状。
孕妇吃水果，竟然也分孕早、晚期，你知道嘛！
大部分水果，都含有充足的水分，除此之外，还有丰富的维生素、纤维素、糖类等营养成分。孕妇吃水果，能够该身体带来充足的水分，并且提供丰富的营养物质。但是，不同的孕期时间，孕妇所需要的水果也是不尽相同的。
你知道不同时期，孕妇应该如何吃水果嘛？
女性在孕早期，身体会开始变虚，这个时候应该避免食用热性水果，比如榴莲、芒果等。这个时候食用热性水果，很可能会导致孕妇虚弱加剧。如果孕妇对热性水果有特别的喜好，可以靠谱搭配寒性水果一起食用。
孕前期，孕妇最好的选择是食用中性水果，比如苹果，香蕉等。中性水果可以为孕妇提供丰富的维生素等营养成分。
进入孕中期之后，孕妇各方面基本稳定。不管适应孕妇自身，还是宝宝自身都处于一个比较稳定的状态。孕妇可以根据自身的体质选择合适的水果种类。热性体质的孕妇可以考虑多吃一点寒性的水果，反之，寒性体质的孕妇也可以多吃一点热性水果。
孕中期，最常见的水果有：樱桃、红枣、香蕉、橘子等。
进入孕晚期之后，孕妇需要补充更多的水分。这个时候一些水分比较大，维生素含量比较高度水果是很好的选择。
孕晚期，孕妇最常吃的水果是橙子、提子等。
孕妇挑选水果一定要坚持适时、适量、适合的选择。
饭前一个小时或者饭后两个小时吃，称之为适时；食用水果一定不要喜欢就一次性吃太多，称之为适量；根据自身条件选择合适的水果，称之为适合。
孕妇要根据不同的时间段和自身体质的不同，选择适合的水果。如果水果选择不当，不止不会带来需要的营养成分，反而会对孕妇造成一定的不适。不知道你会挑选水果嘛？
孕妇睡觉前吃水果好吗 孕期睡前吃水果好吗
1 孕妇睡觉前吃水果好吗 孕妇睡前吃水果不好。 具体分析： 1、水果含有的水分都很充足，睡前吃水果容易尿频，影响孕妇睡眠。 2、很多水果含有的糖分都很高，睡前吃水果，容易导致孕妇血糖升高，引发妊娠期糖尿病。 3、睡前吃水果，尤其是一些容易引起腹胀的水果，吃完后马上睡觉，会让孕妇的肠胃特别不舒服。 所以，孕妇睡前最好不要吃水果，如果睡前想吃水果的话，最好也要选择在睡前一小时吃，而且吃完要多走动消化。 2 孕妇睡觉前吃水果好吗-孕妇吃水果的最佳时间 1、饭前一小时 一般来说，饭前一小时吃水果是最科学的，因为大多数水果中的维生素都属于水溶性维生素，而孕妇在吃饭前体内的水分较多，所以饭前吃水果对于维生素的吸收是很有帮助的。 2、饭后两小时 这个时候胃中的食物已消化了一大半，而且对于一些胃口大的孕妈妈来说，此时的热量已经不够用了，吃少量水果正好可以补充一下热量，而且也不会太撑。 3、运动过后 运动过后吃水果也是比较好的，刚好可以补充一下热量和水分，不至于让我们的胎宝宝承受缺水的痛苦，而且运动过后，胃肠的消化能力也是比较好的，这时吃点水果也不会防碍食物的消化吸收。 12
几个月宝宝可以吃水果泥 宝宝多大可以吃水果泥
1 几个月宝宝可以吃水果泥? 宝宝一般要4个月之后才能吃水果泥，并且是部分水果泥。 具体分析： 1、宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发良的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。 2、所以，一般来说宝宝四个月以后就能吃水果泥了。常见的婴儿果泥种类很多，比如：蜜桃泥南瓜泥苹果泥，还有很多混合果泥或果蔬泥，如：苹果南瓜红枣泥。 注意： 1、若是宝宝有哮喘、湿疹、食物过敏，最好先咨询医生，以了解宝宝是否需要在比较长的时间内避免吃某些食物。 2、可以给宝宝喂点蔬菜汁和果汁，如苹果汁，梨子汁，胡萝卜水之类的。 3、不必给宝宝吃得过早，可能造成宝宝体质过敏。适合时间吃苹果泥就好! 2 几个月宝宝可以吃水果泥：宝宝吃什么果泥比较好 果泥能够帮助婴儿摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。下面给出一些有利于宝宝健康生长的水果，妈妈们不妨参考一下。 1、苹果 苹果是最大众的水果之一，而且也比较温和，特别适合宝宝食用。苹果中含有丰富的矿物质、多种维生素和机酸和果酸质，不仅可以预防宝宝防佝偻病，还可以消除口腔内的细菌，起到预防宝宝蛀牙和发生牙龈炎的作用。将苹果导成泥加温后给宝宝食用，还可以治疗消化不良。 2、香蕉 香蕉最为妈妈们所熟知的功能估计是润肠通便，当宝宝便秘的时候，香蕉一般都是首选的水果。此外，香蕉还含有多种微量元素和维生素，还可以增强宝宝对疾病的抵抗力，促进其食欲。 3、木瓜 木瓜富含维生素C和膳食纤维，不仅可以补充营养，还可以提高抗病能力和增强宝宝的机体的抗病能力。妈妈们可以经常给宝宝提供这种美味的水果。 4、哈密瓜 哈密瓜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素和少量的铁元素。哈密瓜中含有的铁元素对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为预防宝宝贫血的食疗。此外哈密瓜还可以起到缓解口臭的作用。 12
孕妇冬天吃水果需要加热吗 冬天孕妇吃水果用热吗
1 孕妇冬天吃水果需要加热吗 孕妇冬天在吃水果时如果觉得太凉的话可以用热水烫一下再吃，如果不是太冷的话正常食用即可。水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C 和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子; 但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式无疑应该尽可能少用。 2 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。 2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 4、饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
孕妇能多吃水果吗
在孕期需要吃水果来补充维生素，那么你知道孕妇吃些什么水果比较好吗？那么小水果适合准妈妈们吃呢？孕妇能多吃水果吗？ 水果可以补充维生素，矿物质等营养元素。那么孕妇可以吃什么水果，孕妇能多吃水果吗? 怀孕吃什么水果好 柿子——对付妊娠高血压 柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。 香蕉——可以治疗孕期牙痛 怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 芒果——有效缓解孕吐 芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 苹果——预防宝宝哮喘 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。 秋梨——治疗妊娠水肿 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖熟，服汤吃梨。 孕妇多吃水果好吗 很多孕妈妈听说吃水果对胎儿好，就一个劲的多吃水果，甚至将水果代替了正餐，这样的做法是错误的。 水果中的纤维素成分并不高，蔬菜里的纤维素成分很高。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素的摄入量。尤其是对于供给子宫、胎盘及乳房发育来说，其蛋白质和脂肪含量更是不足;同时，用水果来代替蔬菜，会减少不溶性膳食纤维的摄入，容易诱发便秘。 很多水果含糖量较多，如果正餐过后，大量食用含糖量较高的水果，加之运动减少、体重增加，很可能导致孕妇血糖升高、代谢紊乱，进而有可能引发妊娠糖尿病，这对母体和胎儿都会产生严重危害。如孕妇容易出现呼吸道感染、皮肤感染、泌尿系统感染等;胎儿则可能出现畸形，严重时也可能导致胎死宫内。 因此医师建议孕妇饮食应营养均衡。 孕妇吃水果时，要筛选营养成分有益于孕妇健康和胎儿发育的水果，并且最好吃前用开水烫一下再吃。以下是一些不宜多吃的水果，各位准妈要牢记： 1、荔枝、桂圆(龙眼儿)、柿子不宜多吃，易大便干燥，最好不吃。 2、菠萝蜜、榴莲少吃，易引起食欲不振。 3、西瓜常温保存，少吃。因为孕期子宫会压迫膀胱导致尿频，如果吃太多西瓜，尿频现象会加重，且含糖分高易胖。
