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孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天吃水果好吗
1 孕妇冬天可以吃水果吗 孕妇冬天是可以水果的，水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于孕妇和宝宝来说都是非常好的。不过并不是所有的水果都适合孕妈咪们食用，尤其是在冬季，孕妇在水果的选择上也要更加谨慎，一些寒凉的水果是不可以吃的，同时最好选择当季的水果。 冬季最适合孕妇吃的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。 2 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。 2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 4、饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
冬天宝宝吃水果需要注意什么
冬天天气寒冷，我们在吃水果的时候都会非常凉。那么问题来了，冬天宝宝吃水果需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 冬天吃水果需要热吗? 在冬天，有的家长可能会觉得，给宝宝吃水果是不是太凉了?给宝宝吃应不应该加热一下?如果加热了营养会有损失吗? 害怕给宝宝吃凉的，可能主要有两种担心。一是害怕太冷，宝宝会感冒。另一个就是担心太寒伤胃，导致宝宝腹泻等。 宝宝感冒生病，主要还是和病毒感染有关。吃一点水果的“凉”并不会让孩子生病。 如果是宝宝吃了水果拉肚子，也和水果的“寒性”无关。真的拉了肚子，应该考虑，水果是不是坏了?宝宝是否对这种水果过敏，是不是吃特定的水果就不舒服?还有是否对果糖不耐受? 果糖是一种在水果中常见的单糖，经常被结合到葡萄糖中形成蔗糖，在消化过程中，直接被吸收到血液中。排列在儿童小肠的细胞对果糖吸收的亲和力低于对葡萄糖和蔗糖的亲和力，所以果糖就不容易吸收。特别是果糖不耐受的人，体内缺乏果糖载体，或载体效率差，吃某些水果就容易拉肚子，比如苹果、梨子、李子、西瓜，葡萄、芒果等。这同时也是宝宝便秘，建议多吃这些水果的原因。 这些原因都与水果是不是冷的无关，宝宝拉肚子，我们要找准原因，而不是把原因归结于水果“太寒”上。所以冬天吃水果，完全没有必要加热。 那加热水果营养会有损失吗?水溶性和热敏性维生素会受到影响。其中最先损失的是维生素C，在高温或长时间烹饪时，B族维生素和叶酸等也会被破坏。 如果有的长辈就是想要给宝宝加热一下，可能也只是稍微烫一下，不会高温烹饪，相比家庭和睦，损失一点维生素C也没啥，毕竟水果还有其它营养成分的。 反季节水果能吃吗? 有的家长可能会担心，反季节水果违反了自然规律，可能还用了激素，吃了是不是对孩子身体不好? “反季节“蔬果，很多是在大棚中生长出来的，大棚的出现，正是因为人类逐渐了解了大自然生长的规律，模拟出了类似的环境让蔬果生长。如果想要违反自然规律，水果还长不出来呢。 水果在种植时，可能会用到一些生长激素。但这类激素是植物激素，与动物激素不同，吃到体内对人体也不会产生作用。 而且现在我们吃到的水果品种很多，有一部分原因是物流便利，让我们可以吃到更远地方的应季水果。 所以出于安全性来考虑，应季和反季节的差别不大。但如果是看口感和价格，应季的当然更胜一筹。 水果虽好 也不要贪多 无论是什么季节，我们都可以让孩子天天吃水果，但也不要贪多，水果毕竟有很多糖分，而且吃多了也会影响其它食物的摄入量，要注意保证孩子整体的营养均衡。
宝宝就不爱吃水果，怎么办？
水果营养丰富，富含维生素和矿物质，是宝宝每日不可或缺的健康食物。可是， 有一些宝宝就是不喜欢吃水果，怎么办?妈妈们别急，赶快来试试下面的小妙招吧，努力让宝宝爱上吃水果。
用水果替代零食
宝宝的胃容量是有限的，如果吃了太多的零食，自然就不会对吃水果感兴趣。有的宝宝更爱吃果冻、喝果汁，家长应少买，告诉宝宝，果汁就是水果变的。用水果替代零食给宝宝吃。所以，在宝宝两餐之间或是比较饿的时候，赶快给他准备一些好吃的水果吧。
带宝宝和水果交朋友
强制宝宝吃水果，会对宝宝造成心理伤害，培养宝宝对水果的兴趣才是根本。带宝宝去果园走一走，看看挂在树上的苹果，长在藤上的葡萄，生长在地面的草莓，体验亲手采摘水果的乐趣，让宝宝了解水果、认识水果，增加对水果的感情。
尽量给宝宝选择熟透的水果
一般来说，未成熟的水果比较坚硬，含酸及粗纤维比较多，口感不太好，还会刺激胃黏膜，影响宝宝的消化。成熟的水果比较柔软，还会具有水果独特的香味。所以，在吃水果的细节上多注意，也许宝宝不一定是不爱吃水果，只是你的“开启时间”不对呢?
以游戏诱导
为了能让宝宝喜欢上水果，妈妈可以以游戏的形式加以引导。比如说宝宝不爱吃香蕉，家长可以给宝宝讲讲小猴子的故事，让宝宝对小猴子产生兴趣，然后告诉宝贝“小猴最喜欢吃香蕉了，让我们像小猴一样来吃香蕉吧”。宝宝就会把自己当成小猴子，对香蕉产生兴趣。
给他找一个榜样
宝宝爱模仿。让宝宝吃水果时，大人要先吃，并且要吃得津津有味。朋友中有年龄和他相仿的宝宝爱吃水果，也可以请他来家里做客，他也许会学着小伙伴的样子，大口大口地吃水果。
让宝宝吃“花样”水果
将水果“花样翻新”，如做成果汁、水果片、水果串、水果拼盘，水果还可以切出各种漂亮可爱的造型，可以用酸奶、沙拉酱沾着吃，让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法，不仅好吃而且有营养，这样宝宝就不会拒绝吃水果了。
关于水果变出“新花样”，妈妈们这么说：
妞妞妈妈：把水果切成一小片一小片的，摆成太阳、星星或小动物的形状，还可以用圆勺子剜成小球的形状，简简单单摆在漂亮的餐盘里，宝宝一定会爱上这些高颜值的水果。
叮当妈妈：我会把水果做成果酱。做的时候让宝贝儿在旁边看着，然后教她把果酱抹在小面包上，美美地吃上一口！
冬天这样给宝宝吃水果不伤脾胃
即使天气寒冷，水果也可以正常给宝宝吃，宝宝的肠胃得到锻炼才会越来越好。关键要吃对方法......
只要天气一冷，就会经常收到类似这样妈妈们的问题：“都说要多给宝宝吃水果，可是现在天冷了，水果直接吃太寒凉，我怕孩子肠胃受不了，可以煮熟或蒸熟了再给他吃吗？”
妈妈们矛盾的心情我能理解。既想给宝宝吃水果，又担心水果太寒冷，吃了肠胃受不了。 那么，天冷之后，究竟要怎么给宝宝吃水果呢？ 01天冷后水果直接吃真的会寒凉到伤脾胃吗？ 这个问题一定要根据自己所在的纬度来判断。如果你在两广、海南，即使到了冬天，气温也在20度左右，水果只要不放进冰箱就不会有寒凉伤脾胃的问题发生。 如果你在北方，虽然室外动不动零下十几度，但室内却都有暖气，温度大多在20多度，水果只要不是放在室外，而是在室温下储存，直接吃也不会太寒凉。 水果真正吃起来会感到比较寒凉的是长江中下游地区，尤其是那些每次寒潮一来，温度动不动降到几度，家里跟外面一样冷的地区，如果人的体感已经很冷了，再吃一个冷冰冰的水果，确实会感受到一股彻骨的寒凉。在这样的情况下，那些肠胃不好、消化不好的人直接吃水果就可能产生肠胃不适。 但在这些地区，人们也有各种取暖方法，只要人身体感觉到暖和，比如坐在阳光下晒太阳，或者家里开了空调、有各种取暖设备让身体暖热，直接吃水果就不会有什么影响。 对于宝宝来说，他们更需要让肠胃得到锻炼。新鲜水果只要在室温环境下，基本都可以直接让他们吃。新鲜水果营养更丰富，口感也会更好。 有些妈妈担心寒凉的水果吃了宝宝会肠胃受不了，拉肚子。这里的寒凉其实并不是指水果的温度，而是水果的性状。 从中医的角度来说，水果有热性、寒性和平性之分：
荔枝、菠萝、芒果、榴莲、橘子等都是热性的水果，吃了特别容易上火，但也能帮助身体温热；
而西瓜、柿子、火龙果、山竹、荸荠、甜瓜等都是寒性水果，能帮助身体清热，但吃得过多也容易腹泻；
苹果、柠檬、葡萄、木瓜等虽然也有的热有的寒，整体还是平性的，不会太过上火。
如果了解了水果的性状，再根据季节、气候的变化给宝宝挑选就简单多了。一般来说，夏天天气热，人容易中暑、生病，这时就要多吃西瓜、甜瓜、山竹、火龙果等寒凉的水果 02冬天吃对水果有益肠道 1、冬天天气冷，肠胃不适的人再吃寒性的水果就特别容易腹泻，这时就应该以平性和热性的水果为主。 当然，热性水果吃多了也会上火，冬天气血流通速度本来就慢，再吃太多热性水果就特别容易咽喉红肿发炎。所以吃桂圆、橘子、榴莲等热性水果时，一定要控制量，不要一口气吃太多。但肠胃不好的宝宝，冬天一定不能吃那些寒性的水果。 2、有的宝宝不腹泻，但动不动便秘，这些宝宝就要多吃清火通便的寒性水果，尤其火龙果、西梅等对通便效果特别好的水果要经常吃。 3、那些刚刚开始吃辅食的宝宝，可以给他们吃香蕉泥、牛油果泥，或者香蕉牛油果一起搅成泥，等他们肠胃适应后，再一点一点加别的水果泥。只要刚开始不让他们吃那些太热、容易过敏的水果比如芒果、荔枝、菠萝等，就没有问题。 在宝宝健康的情况下，水果最好直接给宝宝吃，如果水果放在冰箱储藏，就提前1-2小时拿出来，在常温下放温后，清洗干净给宝宝吃。如果还是担心，就把水果用40度左右的清水浸泡一会再给宝宝吃。 水果对宝宝的肠道是有帮助的，不仅不会损伤脾胃，反而可以促进肠道的消化。 水果更容易被肠道消化吸收，营养物质也更容易被脾消化运送给身体需要，这可比蛋白质好消化多了。所以大家不用担心水果会损伤脾胃，反而应该多让宝宝吃各种新鲜的水果去锻炼他们的肠胃道。 03不同水果加热吃功效不同 当然，有些水果加热后，会发挥不一样的功效，对于这些水果，也可以蒸熟或煮熟给宝宝吃： 1、比如苹果切块煮水可以补充电解质，苹果水治疗腹泻效果最好； 2、梨蒸熟后止咳化痰滋阴润肺的效果更佳，梨切块或用破壁机打成汁，再加适量冰糖煮水止咳效果超好。对于内伤久咳或肺热咳嗽的宝宝，梨加川贝隔水蒸清热润肺效果更好；（这里再次特别提醒，如果是寒咳的情况，如果这时吃梨或是用川贝炖梨，只会加重咳嗽！） 3、甘蔗切块，与去了皮的荸荠、胡萝卜一起住，对于冬天清热最有效。尤其那些内热重的宝宝，可以经常喝这个水； 4、枇杷加水煮能提升止咳的效果，这个季节有云南的枇杷，有些经常咳嗽的孩子可以吃一些新鲜的枇杷，或者把枇杷与梨一起加冰糖煮成糖水止咳也特别好； 5、橘子在火上烤一烤，橘皮的热性会进入橘肉中，对于那些感冒初期受寒咳嗽的孩子，吃烤橘子的驱寒效果最好了。把橘子瓣掰下来加糖煮一煮，就能做成橘子糖水了，酸酸甜甜的，味道也很好。只是橘子维生素C含量丰富，煮成糖水时要加大量的糖，这反而对宝宝不好，咳嗽的宝宝千万不能这样吃； 6、这个季节还有新鲜的山楂上市，很多宝宝吃了太多肉，不消化，就可以让他们吃山楂，直接吃山楂会比较酸，做成山楂酱或山楂糕、果丹皮，口感更好。只是山楂制品都需要加更多的糖才会更美味哦！类似可以做成果酱的水果还有很多，菠萝、草莓、蓝莓等都可以； 7、盐蒸橙子，木瓜牛奶、柚子茶等也是对水果进行加工，让水果变得更美味； 总之，即使天气冷，水果也可以正常给宝宝吃，宝宝的肠胃得到锻炼才会越来越好。 如果一直得不到锻炼，他们的肠胃反而会更娇弱哦！
孕妇冬天吃水果需要加热吗 冬天孕妇吃水果用热吗
1 孕妇冬天吃水果需要加热吗 孕妇冬天在吃水果时如果觉得太凉的话可以用热水烫一下再吃，如果不是太冷的话正常食用即可。水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C 和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响，甚至雪梨汤还是食疗方子; 但像猕猴桃、橘子、柚子、草莓等水果，维生素含量比较高，加热过度会破坏维生素。加热水果时，比较适宜的温度是50℃左右，可以放微波炉里稍微转一转，或者放在温水里温一下，油煎方式无疑应该尽可能少用。 2 孕妇吃水果注意事项 1、孕期水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。 2、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。 3、很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯，但其实对牙齿来说可是非常不好的。有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 4、饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
多吃水果有什么好处？让孩子爱吃水果5妙招！
蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。
饮食不均的5个后遗症
1、便秘是最常见问题
纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状；除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，粪便在肠道中停留的时间过久，将会产生有害的毒性物质，破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。
2、肥胖问题
饮食中缺乏纤维素的饭不容易产生饱足感，常会造成热量摄取过多，产生肥胖及成年后罹患慢性疾病。
3、维生素摄取不足
蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关，它可使细胞紧密结合，当缺乏时，可能影响牙齿、牙龈的健康，产生皮下容易出血及身体感染的现象。
黄、橘色蔬果是β胡萝卜素的丰富来源，β胡萝卜素在体内可转化为维生素A，供身体使用。这与骨骼、牙齿生长发育、视觉的功能及皮肤、黏膜细胞的完整有很大关系。当缺乏时，可能出现夜盲症、毛囊性皮肤炎、身体感染等现象，甚至影响心智发展。
4、免疫力下降
蔬果富含有抗氧化物的成分（如维生素C、β胡萝卜素）。摄取不足时，就无法和体内有害的自由基抗衡，影响细胞和组织的健全发展。且营养素摄取不均衡时，会使免疫力下降，宝宝容易感染、生病。
5、导致过多的零食
很多宝宝不喜欢蔬果，而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲，容易产生体重不足及营养缺乏的症状；而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。
让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀
1、混合喂食
如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。
2、将蔬菜切细或剁碎
一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。
3、少量开始
部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。
4、让宝宝爱上颜色
部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
5、变变形状变变味
大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。
蔬果营养一览
蔬菜类
富含维生素C、维生B族、叶酸、维生素A或β胡萝卜素、维生素E、维生素K、钙、铁、镁、钾及纤维素。
水果类
富含维生素C、维生素B族、叶酸、β胡萝卜素、钾及纤维素。
蔬菜因纤维素的存在，使得幼儿咀嚼时较费力，容易产生放弃吃这类食物的念头。制作餐点时，记得选择新鲜、细嫩的食材，或将食物煮的较软，方便孩子进食。
妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。
宝宝不爱吃水果怎么办？一招教你做出完美水果拼盘萌萌哒
通过健康的水果点心来带给孩子们欢乐，没有特殊的厨房工具，我们也能做出美味健康的孩子们爱吃的水果小点心，真的是欢乐多多，为了孩子们，赶紧学起来吧！
食材：菠萝、西瓜、蜜瓜、香蕉、蓝莓、橙子、奇异果、柠檬汁（可选）
Tips：如果你的时间提前预备这些小吃，挤柠檬原汁他们，要防止褐变。
小象
做法：菠萝去皮切片，将西瓜切成三角形，将香蕉剥开，从一端切断两个1/4英寸的切片，然后香蕉切一半
摆盘：将西瓜作为耳朵，然后将菠萝放中间，形成头部，将香蕉的片状作为一部分，放在菠萝上面，然后上面点缀两个蓝莓做眼睛就好了
熊
做法：将蜜瓜切成圆片，将猕猴桃剥皮切片，将香蕉切成薄片
摆盘：将蜜瓜平方，做成头，然后上面放两片猕猴桃，形成耳朵，将香蕉片放在蜜瓜中心顺便放一颗蓝莓，形成鼻子，然后将两个蓝莓做为眼睛点缀
狮子
做法：菠萝去皮切片待用，橙子剥开，成独立的一瓣一瓣，将一瓣橙子切成一个三角形状，将香蕉切片，然后中间切断，西瓜切成火柴状
摆盘：在菠萝放在中间，形成头，然后将橙子瓣放在周围，形成鬃毛，将两个香蕉半片在头顶形成了耳朵，三角形橙色段在菠萝的中心形成鼻子，两个蓝莓在上面形成眼睛，鼻子的两侧的两个西瓜火柴形状，做成胡须
猴
做法：西瓜去皮切成片状，香蕉切断两个1/4英寸的切片，将香蕉切半待用
摆盘：将西瓜做成头部，在在头部的两侧放上香蕉的半片，形成耳朵，下半部其他两个香蕉半片，形成嘴巴，然后上面放两个蓝莓，形成眼睛
这样的说过做出来，不管是作为便当盒，还是午后甜点，真的是一个非常不错的选择，快来看看吧！妈妈们再也不用担心宝宝不吃水果了！
吃水果也能影响怀孕吗
生活中我们经常会听到，某某要备孕了，媳妇和周围的人都要劝他戒烟、戒酒、按时休息和降低体重，这样做对吗？ 当然是正确的了！ 合理的生活习惯和饮食结构有助于提高精子的总数、改善精子的活力、降低精子的畸形率，从而提高备孕的成功率【1】。 怀孕是男女双方的事，既然怀孕对于男性要求这么严格，那么女性的生活习惯和饮食结构是否对于怀孕也有影响呢？ 在一项多中心的队列研究中，对于5628名无生育史的低风险单胎妇女进行以妊娠为终点的筛查研究，膳食信息包括水果，绿叶蔬菜，鱼类和快餐食品。结果发现，摄入量较低和快餐摄入量较高都会与TTP（备孕时间）和不孕症的适度增加有关。水果和快餐摄入量最低和最高之间的绝对差异对于TTP的影响为0.6-0.9个月，对于不孕症的影响为4-8%。与每日摄入水果3次的女性相比，每日摄入水果1-3次、每周摄入水果1-6次、每月摄入水果1-3次的女性，TPP（中位）分别会增加 6%、11%、19%。同样的，与每周摄入4次快餐的女性相比，摄入次数分别在每周2-4次，每周0-2次或不吃快餐的女性，对应的（中位）TPP分别减少11%、 21% 、24%。对于不孕来说，对比每天摄入3次以上水果的患者，摄入量每天1-3次、每周1-6次、每月少于1-3次的患者而言，不孕的风险分别增加7%、18% 、29%。相似的，与食用快餐每周4次以上的患者相比，每周2-4次、每周0-2次、不吃快餐的患者，不孕的风险分别降低18%、34%、41%【2】。 试管婴儿胚胎移植后饮食一定要合理，合理的饮食有助于卵巢在取卵后加快的恢复（比如豆浆：豆浆能促进子宫内膜生长）。尽量不要食用快餐以及辛辣、寒性的食物，更不能抽烟喝酒，同时注意营养的搭配，这样都能对于胚胎的顺利地着床有所帮助。 最后劝大家一句，不吃快餐，适食水果，合理膳食，快快乐乐，早日实现自己的‘好孕’梦。
宝宝食谱：妈妈的diy小水果，专治不爱吃水果的孩子
可以吃的瓢虫
草莓 / 提子 白巧克力酱 / 黑巧克力酱 草莓去蒂，对半切开 码到盘子上 提子对半切开 靠着草莓摆盘 用牙签蘸取黑巧克力酱 在草莓上画出瓢虫的图案 用白巧克力酱点出瓢虫眼睛 如不是草莓季，可以换成樱桃番茄 或挖西瓜球、红心火龙果球 黑、白巧克力酱买来一大瓶吃不完 用巧克力隔水融化就完美解决啦
冬天来月经可以吃水果吗 冬天来大姨妈能吃水果吗
1 冬天来月经可以吃水果吗 可以 冬天来月经时也是可以吃水果的，不过要注意不要吃从冰箱刚拿出来的，如果是从冰箱拿出来的水果，最好是在常温状态下多放一会儿再吃。 2 经期适合吃什么水果 温性水果 月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 3 经期饮食注意 1.要吃早餐 很多人都没有吃早餐的习惯，但是如果经前期感觉忧郁的话，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。 2.多吃促进血液循环的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 3.不吃刺激性食物 像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。 4.少吃动物脂肪 研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。 5.少吃糖 甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。 4 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。 2.注意卫生 经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。 3.饮食注意 月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。 4.不宜剧烈运动 月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。 5.多休息 充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
宝宝吃水果过敏的症状 宝宝吃水果过敏的表现
1 宝宝吃水果过敏的症状一 宝宝吃香蕉过敏的症状 1、症状表现： 具体表现为肌肤发痒、嘴巴肿胀，喉咙痒，呼吸道急速收缩或膨胀致命。 2、建议： 如果生吃香蕉过敏的话，可以选择加热后再吃，因为加热后香蕉里的某些致敏的蛋白质变性，就不会导致你过敏了，特别是对于肠胃不好的人，有非常的作用，但需注意的是，食用香蕉要适量。 3、特别提醒： 婴儿自己不能表达过敏的感觉，因此，喂水果或果汁时要注意婴儿的表现，如有异常反应或婴儿哭闹时，必须停止继续喂食，特别是喂食香蕉类水果时更应注意。 [宝宝吃什么水果容易过敏怎么办 哪些水果宝宝容易过敏] 2 宝宝吃水果过敏的症状二 宝宝吃草莓过敏的症状 1、症状表现： 是由草莓表面的“茸毛”带有的花粉引起的荨麻疹，全身瘙痒，还会伴有打喷嚏，口腔和咽喉会感到发痒和肿胀。 2、建议： 注意立即停止食用草莓，尽快服用氯雷他定、扑尔敏。严重时尽快送医院输液治疗。若是轻微过敏，只要停止食用，多喝水即可，两至三天会恢复正常。 3、特别提醒： 如果宝宝初次吃草莓已经引起过敏的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓过敏。 123
孕妇冬天吃水果凉怎么办
1 烤着吃—代表水果：橘子 将橘子放在火上烤后吃，能起很好的镇咳、祛痰、润肺效果，方法是将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个。吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。 2 煎着吃—代表蔬果：苹果、香蕉 相比于梨子和甘蔗，苹果和香蕉则更适合煎着吃。香蕉和苹果中的维生素C含量较少，其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。其中的多酚类抗氧化物质，在加热条件下，大部分也能保留下来。所以就算是高温的煎煮，也不怕流失过多营养。 3 蒸着吃—代表水果：梨 冬天梨子最适合蒸着吃，蒸熟后更易消化。其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效。梨蒸熟后清热润肺、止咳化痰的作用倍增。 4 营养小贴士 孕妇在冬天吃其它水果时可用开水烫热一下再食用。孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右(柿子除外)。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素。 像冬季常见的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有机酸，如果酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡，空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。
