说到水果都知道它营养丰富，夏季吃水果是又补水又消暑。然而，并不是所有的水果都能给宝宝吃！家长在为宝宝选择水果时不能只看营养，也要看它是否适合你家萌宝！
这些水果应该怎么吃？
1、 荔枝
富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素，吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说，荔枝却比较可怕，吃太多可导致低血糖，出现所谓的荔枝病。
怎么吃：
别给太小的宝宝吃；大一些的可以偶尔吃1-2颗，不可过量。注意食用时间，建议在饭后吃，可有效降低低血糖的概率。如果宝宝吃了荔枝出现饥饿、无力、头晕等问题，那么一定要及时送医治疗。
2.杏儿
杏儿是大热的食物，宝宝吃多了容易上火、腹泻，严重的还会影响TA们的牙齿健康。
怎么吃：
杏儿偏酸性，空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃，所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多，一次2-3颗，每天不超过5个。
3.芒果
芒果香甜诱人，基本上是所有人的最爱，但是它也不适合小宝宝，一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状，让宝宝非常不适。
怎么吃：
有过敏体质的宝宝不能碰；吃的时候要切成小丁用勺子吃，不要让TA们用手抓着吃；吃完之后要及时清洗手、嘴，以免残留的芒果汁刺激TA们的皮肤。
4.菠萝
富含果糖、维生素和矿物质，有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质，另外菠萝中还有一种蛋白酶，可导致过敏反应，出现呕吐、恶心、头痛等症状。
怎么吃：
给宝宝食用前，最好先用白开水煮一下，去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝，那么可以用盐水浸泡一会，一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量，TA们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
夏天给宝宝吃水果，一定要注意方法
1、果泥或小片水果，更适合宝宝
最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。
小月龄的宝宝适合吃果泥，随着宝宝的生长发育，可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥，或者切成手指状的水果，或果片。
这样不仅能更大程度地保留水果的营养，还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育，同时还能预防宝宝便秘，可谓一举多得了！
2.任何一种水果，都不能敞开肚皮放任吃
比起味道清淡的奶或其他辅食，也许酸酸甜甜的水果更能得到宝宝的青睐。不过就算宝宝再爱吃，也不能让TA放任吃。
比如柑橘类水果，当中含有大量的胡萝卜素，宝宝吃过量了，就有可能会导致“橘黄症”。
再比如热性水果，如芒果、菠萝、荔枝等，宝宝多吃，容易出现“上火”的症状。
因此，水果虽好，但也不宜放任吃！
3、水果的颜色越丰富越好
营养学研究表明，不同颜色的水果，所含的营养也有所不同。
紫黑色水果，如葡萄、蓝莓、黑加仑子、桑椹、西梅等，所含的钾、镁、钙等矿物质的含量高于普通水果，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
红色水果，如圣女果、草莓等，富含番茄红素，具有抗氧化作用，能清除自由基，提高人体免疫力。
水果选择多种颜色搭配，不仅能让宝宝获得更丰富的营养，还能从视觉上挑起宝宝的食欲，让宝宝胃口更好。
4、切忌用水果代替蔬菜
有的妈妈会认为水果、蔬菜都是植物性食物，它们所含的维生素和矿物质等营养素差不多，并且水果的味道比蔬菜的更爽口清甜，吃起来也更方便，干脆就用水果来代替蔬菜。
其实这样做是错的！
水果中的维生素和矿物质含量，大大低于蔬菜中的含量，仅靠吃水果难以满足宝宝对维生素和矿物质的需要。
此外， 水果含糖分较多，而且多是葡萄糖、果糖之类的单糖和蔗糖一类的双糖，在人体内吸收较快。如果摄入量过多，血糖会在短时间内升高，使宝宝难以产生饥饿感，进而影响正餐的摄入；此外，过多的糖类还容易转化为脂肪，使宝宝发胖。
因此，宝宝食谱中的水果和蔬菜，一码归一码，是不能相互代替的。
虽说夏季吃水果能帮助宝宝解暑解渴，但是妈妈们要注意过犹不及的道理，不能让宝宝吃太多，切莫把水果当成宝宝的正餐，这对宝宝的肠胃有害无益。
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怀孕总想吃西瓜，吃之前先看看这些小知识哦！
现在气温很高，大家都寻找一些消暑圣品，那么西瓜是很重要的一种，怀孕总想吃西瓜，吃之前先看看这些小知识哦！ 夏天炎炎自然让人想吃点解暑的食物，而满大街随处可见的西瓜是夏季最香甜清爽的解暑水果之一。到了夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝，很多孕妈也是馋的直流口水。可是不少孕妈都会十分小心，而且对于“孕妇能不能西瓜”这个问题有不少争议。 西瓜中除了含有水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对缓解孕吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃西瓜可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。 孕妇是可以吃西瓜的 孕妇如果没有妊娠糖尿病的话，是可以适当地吃些西瓜来达到解渴的目的。并且，西瓜所能含有的葡萄糖、果糖等营养成分可以提供给胎儿，满足胎儿对维生素等的需求。除此以外，孕妇吃西瓜的好处还多着呢！ 1、怀孕早期有晨吐的孕妇，那么可以吃些西瓜，对止吐有帮助。 2、还可以有利于去水肿和降血压的作用，特别是到了怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，吃些西瓜有利于减水肿和降血压。 3、还可以增加乳汁的分泌、保护肝脏的作用。 孕妇吃西瓜有哪些注意事项 1、准妈妈不要吃“冰西瓜”。为避免引起孕期肠胃疾病，准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。万万不能掉以轻心。 2、一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇，最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。 3、准妈妈吃瓜要适量。每天吃西瓜最多不超过200克。孕妇在妊娠早期，本身会出现尿频现象，而西瓜水分较多，且果肉含有瓜氨酸、精氨酸成分，能促进尿素形成，导致利尿，吃多了会造成孕妇脱水。孕妇在妊娠中后期，吃多了含糖量非常高的，会导致血糖升高。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。 4、打了催红剂的西瓜对胎儿不利，孕妇千万不要吃。 适当的吃西瓜并不会发胖，但大量的、无节制的吃西瓜，“小肚腩”会毫不留情的长出来。夏天吃西瓜，不要太多了，一次吃个一两片解馋即可。
宝宝夏天预防中暑吃什么水果
1 西瓜
西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的释放。而且西瓜对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
2 猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克、磷26毫克、铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。其中维生素c的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5-10倍;苹果等水果的15-30倍;因而在世界上被誉为“水果之王”。
3 橙子橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管、促进血液循环、降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进hdl增加,并运送低密度脂蛋白(ldl)到体外。
4 梨子吃一个中等大小的梨是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口，含有满满的水和大量可溶性膳食纤维。不仅能预防中暑，还可以增强饱腹感，帮助减肥。
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宝宝夏天咳嗽吃什么水果好 小孩夏天咳嗽吃什么水果好
1 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：梨 宝宝夏天咳嗽可以吃梨，梨性味甘寒，生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。 具体分析： 1、凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗； 2、有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
2 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：苹果 宝宝夏天咳嗽可以吃苹果。苹果捣汁有治疗咳嗽的作用。 具体分析： 1、苹果性味甘凉，生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用，凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品。 2、捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 3 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柿子 宝宝夏天咳嗽可以吃柿子，不过夏季不是柿子成熟的季节，家长可以给宝宝熬煮柿饼粥喝，也能达到同样的效果。 具体分析： 1、柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用； 2、红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。 4 宝宝夏天咳嗽吃什么水果好：柚 宝宝夏天咳嗽可以吃柚子，夏季水果店或者水果市场依然是有柚子卖的，家长可以给宝宝喝一点柚子汁。 具体分析： 1、柚子味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，吃了可开胃； 2、柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽炎。 12
怀孕期间，不是所有的水果都能吃！
孕期是需要多吃水果的，那么你知道可以在孕期吃哪些水果呢？哪些水果是不适合孕妇吃的？ 怀孕以后，医生都会建议孕妈妈多吃水果，但是吃什么水果也有讲究呢。有些水果孕妈妈吃了会不利于胎宝宝的发育，有的甚至会引起早产、流产。那么，备孕期间不能吃什么水果? 怀孕期间不能吃什么水果 1、桂圆 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 2、荔枝 荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。 此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。 3、山楂 山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。 4、杏 杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。
夏天孕妇不能吃什么蔬菜和水果
1 夏天孕妇不能吃的蔬菜：马齿苋 马齿苋是路间常见的一种野菜，是药食两用植物。普通吃马齿苋有利水消肿、杀菌消炎的作用，但是孕妇不能吃，因为马齿苋是寒凉之物，对子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产。所以，孕妇忌吃马齿苋。 2 夏天孕妇不能吃的蔬菜：茄子 夏天马上就要到了，很多人都喜欢吃茄子，但是对于孕妇来说，最好要少吃茄子。因为茄子性寒，如果孕妇吃茄子过多的话，会导致孕妇体寒，而且假若孕妇消化不良的话，茄子是一定要少吃的。 3 夏天孕妇不能吃的蔬菜：木耳 木耳也是寒性蔬菜，对肠胃不好，造成血凉的后果。如果孕妇有惯性流产历史的，最好要杜绝吃木耳这一蔬菜。且木耳并不利于胚胎的发育，吃多的话有可能会导致流产的发生。 4 夏天孕妇不能吃的蔬菜：海带 海带含有丰富的碘，孕妇吃海带可以补充碘，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑的发育。但孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。 5 夏天孕妇不能吃的蔬菜：菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸，对孕早期的孕妇来说是非常好的食物，但是孕妇也不可以吃太多，因为叶酸中也含有草酸，它会影响到孕妇对钙质和锌的吸收。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果。因此，孕妇吃菠菜不可多吃，可以吃花椰菜来补充叶酸。 6 夏天孕妇不能吃的蔬菜：久存的土豆 土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。所以怀孕期间应避免吃土豆。 7 夏天孕妇不能吃的水果：桃子 孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产，桃子吃多了会加重孕妇胃肠道负担，引起腹痛腹泻，而且还会加重孕妇便秘症状。
8 夏天孕妇不能吃的水果：杏 杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，拉肚子，长疮生疖，引起胃病。所以孕妇不可以吃杏，特别是苦杏仁千万不能吃。 9 夏天孕妇不能吃的水果：桂圆 吃桂圆极容易上火，孕妇吃了会增添胎热，容易引起胃气上逆、呕吐，更重的是会引起腹痛、见红，甚至是流产早产，对于孕妇来说桂圆算得上是“禁果”，孕妇不能吃。 10 夏天孕妇不能吃的水果：李子 李子吃多了容易伤胃，还会腐蚀牙齿，多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀，而且可能会过敏。所以，孕妇做好不要吃李子，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇。 11 夏天孕妇不能吃的水果：木瓜 木瓜的营养丰富，而且有着非常好的抗氧化效果，但孕妇却不能吃。因为木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用，容易造成孕妇出现早产或者是流产;木瓜是偏寒性的水果，胃寒、体虚者是不宜多食的，不然会造成胃寒或者腹泻的情况;木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，它不但会伤害胎儿，还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜，特别是青木瓜。应该完全戒除。 12 夏天孕妇不能吃的水果：山楂 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇最好不要吃，因为山楂妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以，孕妇最好不要吃山楂，尤其是有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 13 健康小贴士 孕妇不管是吃蔬菜还是水果，一定要坚持适量原则，要按季节吃，当季是补品，过季则可能为毒品。 孕妇吃水果最好削皮再吃，吃蔬菜时最好用盐水泡一下，炒熟再吃。因为现在农药使用现象非常严重，为避免激素导致胎儿畸形，所以必须洗净，炒熟使用。
宝宝夏天吃水果该注意什么？
宝宝夏天吃水果该注意什么？宝宝吃的水果打了激素？哪些水果不适合宝宝吃？下面来看看关于宝宝健康吃水果的一些小知识。
炎热的夏天已经来临，对麦麦来说大夏天最幸福的事情之一，就是在空调房里捧一个又甜又多汁的大西瓜，跟我儿子一起吃！解暑又解馋，一个字，爽！
说到西瓜，总有人担心使用了膨大剂、注射了甜味剂……夏天水果多，关于水果的担心也很多：什么催熟剂会让宝宝早熟啦、西瓜是不是打针了不能吃啊、反季节水果也不能吃啦、苹果上打的蜡是不是有毒……
为了让大家过一个愉快的夏天、为了家长们不要连水果都不敢给娃吃了、为了卖水果的叔叔阿姨们夏天也能正常做生意、为了世界更和谐……我们一起来给水果辟辟谣！
“长得太大”就是用了膨大剂、催熟剂？
裂开的西瓜、大草莓躺枪
其实这种情况更多是与水果本身的品种，生长环境条件（比如温度、水分）等有关。
退一步说，就算用膨大剂也是很普遍的啊，膨大剂又不是什么毒药。它本身是植物激素，调节植物生长，使用很微量，不会对人体造成什么危害。
至于传说中的植物激素导致性早熟、内分泌失调什么的，我们想告诉大家植物激素只对植物起作用，是作用不到人身上的，大家不要瞎操心啊！
还有人说好多水果都是催熟的不能吃啊。但其实，水果用催熟剂真的再普遍不过了。毕竟不少水果需要从比较远的地方运过来，如芒果、猕猴桃、凤梨等等。如果坐等熟了再运过来，可能早就熟得“稀巴烂”了。
所以在还没成熟的时候就及早采摘并运输，送达市场后如果水果还是不熟，适当用催熟剂来助攻一下。像香蕉、柿子就是典型的需要催熟的水果。
常用的催熟剂是乙烯，只需极少量就能起到催熟作用，即使有多余的也会释放到空气中，不会对身体造成影响。
其实果蔬成熟过程中也会散发出乙烯这种天然“催熟”气体。有时候我们家里买的猕猴桃过了很久还是很硬，就会在旁边放一个比较熟的香蕉来给它催催熟，这是同一个道理。
“又甜又红”就是注射了甜味剂和色素？
西瓜又躺枪了
有些西瓜吃起来特别甜，看起来特别红，就有人怀疑这西瓜是打了针的，注射了甜味剂、胭脂红之类的。
Emmmm…..给西瓜强行注射这些东西，你们就以为会让瓜更甜更好看吗，太天真了！注入的东西没办法被瓜瓤很好的吸收，只会聚集在某一块区域，反而有可能破坏瓜瓤。这吃力不讨好的事连傻子都不会去做！
总的来说，一个甜甜的西瓜是靠品种选育，靠多重条件（如光照、水分、温度、土壤、肥料）共同作用的结果。
畸形水果不能吃？
不小心长歪的水果表示太伤心
每次我们去水果店，总能看到一些长的奇奇怪怪的畸形水果。这些水果往往会被人嫌弃，挑剩下来。
有人觉得畸形水果有问题，不能吃。
但其实水果长的好不好看，跟它生长环境密切相关，不好看的情况往往是在“逆境”下，比如生长时碰伤、缺水、低温、光照少等等，因此可能口感、味道会跟正常水果有差异。但这些水果本身是没有问题的啊，是可以放心吃的啦。
反季节水果不能吃？
同学，科技在进步、社会在向前……
说到水果的谣言和偏见，“反季节水果”当然必须一定要重点拎出来。真的有好多好多人认为反季节水果不能吃，说它们与应季果蔬相比，含有更多激素，会引起性早熟啦，然后身上的农残也更多啦，等等。
前面已经说了对于植物激素，真的没必要担心。至于喷洒农药是国家允许的，最根本的目的是防止生长过程中的病虫害。大部分果蔬中都会有，难道你啥都不吃了吗？
只要农残不超标就没问题，而且吃之前一定会好好洗干净的嘛。用水边冲洗边搓搓水果表面，就能除掉大部分农残了。实在担心就去皮啦。
其实说白了，只要能模拟创造一个适合某种水果生长的季节相应的光照、气温、湿度、土壤等等条件，那就有可能让水果“反季”生长呀，不应该夸夸咱们科技发展有多棒吗！科技在发展，我们更应该去适应和接受，来造福我们的生活，而不是非得回到古代去才好。
其实还有一种情况，有些所谓的“反季节”水果其实是原产地当地的应季水果，南、北半球互运而来的，如车厘子就是典型啊，大家不都吃得很欢嘛！
你们试想一下，如果没有“反季节”水果，每天能吃的水果可能就会很单一。而有了反季节水果，你们和宝宝在一年四季都能吃到各种丰富的水果，补充各种营养，难道不是一件很爽的事儿吗？
果皮的“白霜”是农残？果皮打的蜡有毒？
这回蓝莓、葡萄、苹果都躺枪了
相信细心的妈妈们一定会注意到，像蓝莓、葡萄之类的表面总会看起来有一层白霜似的。此时定有人又要开始乱说话了，说这是农药残留啊之类的。讲道理，这不过是水果为了自我防护，表面天然产生的一层蜡，放心吃。
说到这个就必须要提到苹果皮上打的蜡了。在采摘、运输、储存过程中，水果上的天然蜡就会有所损失，失去了保护作用，人们为了让水果尽可能保持新鲜，就会给水果人工打上一层蜡，起到了加强防护的作用。那这种打蜡水果是不是不能连皮吃了，把蜡吃进去不好？
其实，在正规超市、水果店买的水果，上面打的蜡一定是“可食用蜡”，是符合国家标准的，不会危害健康，偶尔给宝宝吃一次也不必纠结会不会有害。
但是不排除有极少数不法商家会给水果打上“工业蜡”。如果家长实在担心，洗干净水果后，能削皮吃当然是最放心的啦。
夏天就该是哼哧哼哧吃水果的季节呀，不要让各种担心阻碍我们品尝各种好吃的水果哦。
宝宝夏天吃什么水果比较好
1 西瓜
夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一，习惯富含人体所需的多种维生素，具有清热解暑等作用。但西瓜属于寒性食物，容易伤及脾胃，对于宝宝不宜多吃。
2 葡萄葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果，葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。
3 木瓜木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态，同时所含的果胶酶可消化淀粉。对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况，或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。
4 苹果苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了，不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。此外，苹果富含锌等营养素，有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。
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夏天宝宝应该注意哪些水果
夏天是很多水果上市的季节，那么多吃水果可以有益身体补充多种维生素，但是你知道吗？有些水果是不能给孩子多吃的哦！ 水果味道甜美，水分充足，富含维生素，是宝宝的理想辅食。夏季正是百果飘香的时候，有的水果宝宝可能会很喜欢吃，但是妈妈一定要控制好量哦！ 桑葚：未熟甜酸熟透甜，宝宝多食或中毒 熟透的桑葚呈现为紫黑色，口感酸甜，含有多种维生素和矿物质，吃了不仅能调节免疫力，还可以促进造血细胞生长。但是如果大量食用，其中的鞣酸就会影响钾、钠以及ATP酶的活性，抑制钙、铁等微量元素的吸收，对宝宝的成长不利。 除此以外，宝宝大量食用桑葚还可能中毒，从而出现面色灰白、恶心呕吐、血样便等情况，严重的直接可能脱水、休克。 提醒：桑葚不要和鸭蛋、鸭肉一起食用。 荔枝：越吃血糖越低，谨防“荔枝病” 荔枝味道鲜美营养好，入口化渣清香四溢，让宝宝们吃了一颗就还想下一颗。然而有一种病叫做荔枝病。所谓的荔枝病就是宝宝低血糖，这是因为荔枝中的果糖在转化酶作用下才会变成葡萄糖，然后再被吸收。而如果一次性吃太多，那么果糖就会因为来不及转化而直接进入血液，导致荔枝病。 所以说给宝宝吃荔枝一定要控制数量，每次4-5颗即可；天热的时候就可先放冰箱冷冻一下，会有吃冷饮的感觉。不过切记，不要让宝宝空腹吃荔枝，容易增加患荔枝病的概率。 提醒：有的荔枝核比较大，如果囫囵往下咽，就有可能被核噎住。因此对于小宝宝，妈妈最好是将核取出再端到宝宝面前，这样能控制量，还比较安全。 芒果：口感酸甜营养高，容易过敏别吃多 非常著名的热带水果，不仅口感酸甜还有着非常高的营养价值，蛋白质、维生素C、胡萝卜素等含量都非常高，适当食用对宝宝视力发育非常有益。 然而芒果有一个非常大的弊端，它含有很多刺激性物质，比如果酸、氨基酸，不少宝宝食用之后会出现过敏的情况，唇发痒、发麻、出现疹子等。有相关过敏史的孩子不可食用。 提醒：在给宝宝食用芒果的时候，最好要切成小丁然后让他们用勺子挖着吃，不要让宝宝的皮肤接触到果皮和果汁，就能降低过敏几率。 西瓜：宝宝吃了易腹泻，反而会造成脱水 夏天的时候大部分家庭都有西瓜解暑，但是宝宝是不能多吃西瓜的。因为西瓜属于寒性水果，吃西瓜太多会注意胃液被稀释，有可能出现消化功能紊乱、腹泻和呕吐，甚至是脱水的危险。 提醒：有的家长会给宝宝添加西瓜汁等果汁。但是宝宝最好选择白开水作为饮品。 温馨提醒： 从宝宝的适应性来讲，大部分生长在温带的中性水果，如苹果、桃子、梨等，宝宝可以较多的食用； 味道浓烈的、产地不在温带的水果，大部分都可能会引起过敏，如榴莲、番石榴、菠萝蜜等，都较容易引起宝宝过敏。对于这些水果妈妈可能就要斟酌一番再添加了。 另外，像白杏、李子、菠萝等能够明确知道稍多吃就有害的水果，就不要给宝宝添加啦。
怀孕之后想吃酸的怎么办？这4种酸孕妈千万吃不得！
怀孕一个半月除了想吃肉以外，最想吃的就是酸东西，几乎我都是见到酸的走不动，前几天逛超市，走到卖咸菜的地方，看到好大一坛腌制的酸菜，嘴巴忍不住的直往外流口水，赶紧买一大盒，心想晚餐可以美美吃上一顿。 回到家刚把酸菜拿出来，老公就说：这是给我买的吗？好久都没吃过了，我连忙说：想得美，这是我的美味，老公忙说：你可不能吃，怀孕不能吃腌制食品，婆婆听到我们的对话后，走过来训了我大半天。很认真的告诉我孕期虽然孕激素改变了我的口味，就算再嘴馋，再怎么渴望酸，以下几种酸也不能碰。 1、 腌制的酸菜 腌制的菜都有这几种特点，第一就是维生素C被大量破坏，第二腌制的酸菜中有较多的草酸和钙，由于它酸度高，食用后肠道内形成草酸钙不易被排出体外，而会被大量吸收，草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石。第三腌制的食物都是加入了很多的盐。盐分中含有杂质，如亚硝酸盐、硝酸盐等，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。孕期服用很容易导致宝宝畸形。 2、 山楂的酸 山楂酸甜可口，特别是孕吐特别厉害的孕妈妈，要是能吃上一口，确实可以缓解孕吐，但山楂在孕期可是要忌口的，因为山楂会引起宫缩，容易导致孕妈妈流产。 3、 超市包装的酸梅 超市包装的酸梅，里面含有大量的添加剂、香精、这些长期食用的话，对胎宝宝和孕妈妈都是有影响的。 4、酸辣粉 很多孕妈怀孕后爱上一种味道，那就是酸辣粉，又酸又辣真算是过瘾，嘴巴是过瘾了，但孕妈妈同时也会出现孕期便秘，所以孕期辛辣食品最好不要碰，粉一类的食物不好消化，容易造成孕期孕妈消化不良。 温馨提示：孕期如果孕妈嘴馋，想来口酸，建议吃这些水果，如：橘子、柚子、苹果、猕猴桃等，这些酸不仅可以缓解孕吐，主要对胎宝宝孕妈妈营养又无害，以上的4种酸，不管多嘴馋，孕期孕妈千万不能碰。
