我们常说，孩子吃水果好，但是什么水果都可以吃吗？这种水果还是不要给过小的宝宝吃了！
很多妈妈都会给孩子买菠萝吃。但是菠萝虽然好吃，但如果吃的不对，或者吃多也会对身体有害处的哦！给宝宝吃菠萝一定要经过处理，还要注意观察宝宝有没有不适应的现象。
菠萝中含有的过敏成分会对人体皮肤、血管、神精、消化液产生刺激和影响，引起人体头痛、头晕、肠胃不适等症状。主要是因为菠萝中含有这三种不好的成分：
甙类
它是一种有机物，一次性吃很多菠萝的人会觉得口腔发痒，但是对健康是没有直接危害的。
蛋白酶
有少数人对这种酶过敏，严重的还会呼吸困难和休克，也就是我们常说的菠萝过敏。
羚色胺
它会收缩血管和身高血压，最直接的反应就是吃后头疼。
小编建议父母给较小的宝宝还是尽量不要吃这种水果，尤其是两岁以下的小宝宝尽量别吃。因为菠萝中的有些过敏成分对年幼的宝宝健康不利，建议少吃或不吃。像香蕉，苹果之类的都可以吃，维生素含量都很高。
2岁以上是可以吃菠萝的，不过每次吃菠萝都不可过多，过量食用对肠胃有害。
如果要给宝宝吃，我们需要怎样处理呢？
我们可以把切块的菠萝放在盐水里30分钟，再用凉开水去咸味，或者菠萝在去皮切块后可以放在开水里煮一下再吃，可以改善口味，这两种方法都能够起到脱敏的作用。
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夏天给宝宝吃水果，6个误区千万要避免
天气越来越热，有些宝宝又不喜欢喝水，怎么办呢？有些聪明的妈妈想出了个好方法：让宝宝多吃水果，既有营养，又补充了水分。其实这种想法可是有误区。
虽然夏天水果的种类多，但由于有些水果对于孩子来说是有危害的，而且怎样吃、什么时候吃水果也有讲究，所以，家长也不可一味给幼儿吃各种各样的水果。想要保证孩子的健康，就要避免吃水果的误区，家长们记住了，下面六大水果误区可千万别犯。
6大宝宝吃水果的误区误区一：宝贝吃饭少没关系，
反正饭后还有水果
饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
误区二：空腹吃水果没什么问题
空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
误区三：宝贝不爱吃菜没关系，
可以通过水果来补充
水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。
误区四：宝贝吃了很多肉蛋奶，
吃点水果助消化
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
误区五：果皮上农药含量高，
多洗、多泡、削皮吃，
就不用担心农药的困扰了
由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。
当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦！
误区六：水果不会引起宝贝过敏
水果也会引发过敏！杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
为了孩子的健康，要科学为宝宝选择水果哦。
宝宝的健康成长离不开父母的关爱与细心照顾，在给宝宝吃水果的时候希望家长能够慎重点，让宝宝健健康康吃水果，营养才能让宝宝吸收。
夏天怎么给孩子吃西瓜
夏天大家都喜欢吃点水分多的水果，西瓜就是一种不错的选择，那么你知道夏天怎么给孩子吃西瓜吗？有哪些注意事项？ 炎热夏季，西瓜无疑成了很多家庭的最爱，尤其是在口渴难耐的时候，吃上一块西瓜绝对可以爽半天。西瓜味道甘，十分的解暑，因此不管成年还是孩子都特别喜欢。不过西瓜自身属于寒凉食物，是不能多吃的。那么面对炎热夏季，孩子怎么吃西瓜才最健康呢？ 西瓜好处：解暑降火 西瓜的最大功能就是解暑、生津、利尿，而且还有很好的降火的能力。西瓜90%以上都是水分，吃起来十分的清甜可口，缓解暑热伤津香港是很好的。 西瓜寒凉，孩子健康吃法： 很多孩子只要一吃西瓜，就停不住嘴了，真是太好吃了，甚至有时候还会越吃越渴。这是由于西瓜糖分高，具备很高的渗透压，吃了之后会将咽喉部位的水分吸附，因此造成咽喉粘膜脱水。因此在吃的时候不妨洒点薄盐，这样能够平衡渗透压，起到最佳的清凉生津效果。 1、适温吃，少吃冰镇 西瓜自身是寒凉的，一旦冰镇之后就变得更寒了，无疑加大肠胃的吸收消化负担，甚至直接对肠胃带来伤害，导致还阳气受损。因此西瓜最好适温给孩子吃，或者在水里面适当泡一会再吃。 2、适量吃，一次不要吃太多 西瓜属于性寒食物，一旦一次性吃的太多，对脾胃会造成很大伤害。而且西瓜含有很高的糖分，一星期吃1、2次即可，不要过多。 3、饭前饭后别吃 一旦在饭前或者饭后吃西瓜，里面的糖分会将胃液稀释，导致消化能力下降。因此饭前饭后是建议吃西瓜的，可以选择其他时间吃。 小结：西瓜具有很好的解暑效果，不过对于孩子来说，在吃的时候需要注意的事项有很多。只有做好了这些，才可以在解渴的同时，确保身体健康。
夏天给宝宝吃水果，一定要注意方法
水果营养丰富、味道好，深得妈妈和宝宝们的青睐，而夏天恰恰是各类水果上市的季节，于是乎宝宝也是各种水果吃吃吃。然而这里却要提醒各位，夏季有很多水果并不太适合孩子，吃的时候一定要注意方法。
1
荔枝
富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素，吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说，荔枝却比较可怕，吃太多可导致低血糖，出现所谓的荔枝病。
怎么吃
别给太小的宝宝吃；大一些的可以偶尔吃1-2颗，不可过量。注意食用时间，建议在饭后吃，可有效降低低血糖的概率。如果宝宝吃了荔枝出现饥饿、无力、头晕等问题，那么一定要及时送医治疗。
2
杏儿
是大热的食物，宝宝吃多了容易上火、腹泻，严重的还会影响他们的牙齿健康。
怎么吃
杏儿偏酸性，空腹吃容易刺激到宝宝的肠胃，所以建议饭后给宝宝吃。注意不要一次性吃太多，一次2-3颗，每天不超过5个。
3
芒果
芒果香甜诱人，基本上是所有人的最爱，但是它也不适合小宝宝，一旦食用就可能出现皮疹、口唇红肿、发麻等症状，让宝宝非常不适。
怎么吃
有过敏体质的宝宝不能碰；吃的时候要切成小丁用勺子吃，不要让他们用手抓着吃；吃完之后要及时清洗手、嘴，以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
4
菠萝
富含果糖、维生素和矿物质，有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质，另外菠萝中还有一种蛋白酶，可导致过敏反应，出现呕吐、恶心、头痛等症状。
怎么吃
给宝宝食用前，最好先用白开水煮一下，去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝，那么可以用盐水浸泡一会，一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量，他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
给宝宝吃水果，一定要注意这些事情
给宝宝吃水果也有很多事情要注意，妈妈们最好拿个小本本都记下来。
1. 不吃易过敏水果
除了上述水果，还有很多水果也可能导致过敏，比如橘子、桃子、芒果、猕猴桃等，不建议一开始给宝宝吃。不容易过敏的水果有苹果、梨等，可以早些尝试。
2. 每次只添加一种
如果是第一次用水果给宝宝做辅食，那么建议先在他们嘴边抹一点，看看是否有过敏反应，如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题，要及时停止食用。另外注意，每次添加的时候，只选一种水果，并且坚持3-6天，如果一直没有异常反应，那么再尝试另一种水果。
3. 不能代替辅食
水果做的辅食非常好吃，宝宝也乐意天天吃，为此一些妈妈就直接用水果替代辅食。但是水果中的蛋白质和脂肪含里极低，极可能导致宝宝营养不良。所以在生活中，千万不要拿水果代替谷类、肉类、蔬菜等食物作为正餐。
4. 6月内不喝果汁
即便是自己家榨的果汁，也不能给6个月前的宝宝饮用，这是因为果汁含有大量糖分，一旦他们习惯这种甜味饮品，就会对白开水失去兴趣，导致宝宝不爱喝水。此外很多果汁含有大量果酸，对牙齿的伤害极大，而6个月的宝宝已经开始长乳牙了。
TIPS：除此以外，还要注意一些细节
1.一定要给宝宝吃新鲜的应季水果，营养丰富水分足。
2.季节交替时，少给小宝宝吃生水果，最好能先煮一下。
3.冰箱里的水果最好先放一下，等到温度上来再给宝宝吃。
4.饭后不要马上给宝宝吃水果，而是先等0.5-1小时。
5.有些水果不能空腹吃，比如番茄、橘子、菠萝、香蕉等。
6.每天水果不要太杂，量不要太多，水果中糖分高容易影响食欲。
给宝宝吃水果，这6种“误区”要避开！
水果，可是个好东西!在面对宝宝吃水果的这件事上，带孩子的婆婆妈妈们都能达成共识。可是，喂宝宝吃水果真的只需要我们达到共识就可以了吗?真的可以了吗?可以吗?吗?今天，小编就盘点一下家长给宝宝吃水果最容易犯的几个误区! 误区一：水果加热营养会流失 有些宝宝在冬季吃水果，会出现肠胃不适的现象。不加热宝宝吃了难受，加热又担心营养流失。其实，仅是稍微给水果加热，水果中的维C和维B1流失程度几乎可以忽略不计。所以，只要宝宝不太在意加热水果后的口感，冬季是可以将水果浸泡在热水中片刻再给宝宝食用的。 误区二：用水果代替蔬菜 “宝宝不爱吃蔬菜，就用水果代替吧!”如果你曾有过这种想法，可要快快停止。因为宝宝身体正在迅速的发育中，大量的营养需求不是仅靠水果就能够补充的。而且，当宝宝把水果当做正餐，其体内的果糖含量会越来越高，导致宝宝身体缺乏微量元素，影响骨骼发育以及食欲下降。蔬菜中的矿物质、维生素、以及蛋白质都是水果不能替代的。 误区三：多吃水果有益健康 虽说吃水果能帮助宝宝补充人体所需维生素，但各位粑粑麻麻们也要明白过犹不及的道理。水果并非多多益善，对于瘦宝宝来说，水果吃的过多反而会减少其他食物的摄取，影响体重增长;对于胖宝宝来说，水果中的热量反而会使体重越来越重。这么看来，水果吃多了，确实能帮我们避开所有好处呢。 误区四：果汁=水果 首先，一岁以内的宝宝不建议喝任何纯果汁，而一岁以上的宝宝想添加纯果汁也是有标准的： 1-3岁：每日的果汁摄入量约为120毫升; 4-6岁：每日的果汁摄入量约为120-180毫升; 7-18岁：每日的果汁摄入量约为240毫升。 其次，任何果汁≠水果。因为给宝宝添加水果，重要的不是喝，而是吃!研究表明，虽然果汁能让宝宝摄入更多像维生素C的营养素，但其整体营养价值不如吃一个水果含量高呢。所以在宝宝满6个月后，可以吃含有纤维素的水果泥，待宝宝肠胃适应后，便可以添加小块苹果和梨、去核剥皮的葡萄、橘子等水果，以帮助其提高抓握和咀嚼能力。为防止危险发生，宝宝吃水果时家长需在一旁细心看护，防止被噎窒息。 误区五：认为小果核能随粪便排出 果核当不被人体消化时，确实会随粪便排出体外。但对于3岁以内的宝宝而言，果核带来的危害不是能不能拉出来，而是会不会呛到气管里。所以，给宝宝吃水果时，家长最好将果核剔除，避免出现呛咳和划伤消化道的情况。 误区六：任何水果宝宝都可以吃 像芒果、桃子、猕猴桃等水果，不要轻易给1岁以内的宝宝添加，因为这类水果容易使婴幼儿出现过敏反应。即便要添加，也要先从极少量开始尝试，一旦宝宝出现皮肤红疹、口周红肿、腹泻等过敏情况，需要立即停止食用该水果。 小编说 给宝宝吃水果的时间也是有讲究的，饭前不宜吃水果，因为会影响正餐的摄入，而饭后吃水果需等正餐后的1~2个小时后再食用。有些宝宝对吃水果不感兴趣，家长可将水果切片，让宝宝拿着吃。据美国康奈尔大学的研究者发现：当水果被切成片后，孩子所吃下水果数量会增加哦~
天冷给宝宝这样吃热水果！
水果美味，可冬天一到，只要想到要用冷水洗，吃进去又透心凉，就宁可不吃！再加上有些孩子脾胃弱，吃多了凉水果可能还会出现腹泻的症状。这可怎么办呢？ 答案就是：把水果加热再吃！大家都知道冰糖雪梨可以治咳嗽，原本脆生生的雪梨加热后变得软糯，口味更佳惊艳。 除了雪梨，妈妈们不妨试试把这些水果也加热给孩子吃，不仅营养，疗效比药物还好~ 01盐蒸橙子--止咳祛痰 做法：将橙子洗净，放入盐水中浸泡20分钟，然后切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，在用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉；放入蒸锅中，水沸后整15分钟即可。 功效：橙皮里的那可汀和橙皮油，具有止咳化痰的功效，而淡盐水可以祛痰。蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能有效缓解咳嗽痰多的不适。 02蜜蒸柚子--化痰 做法：将新鲜柚子洗净，留皮去核，加蜂蜜调味，蒸15分钟即可。 功效：柚子中含有丰富的 蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷等人体所需元素，而且柚子性寒，有清热化痰、健胃消食的功效，蒸柚子非常适合感冒咳嗽的人食用。 03蒸香蕉--通便 做法：香蕉去皮放入盘中，加少量冰糖，蒸10分钟即可。 功效：香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，但香蕉性寒，蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃，如果孩子经常便秘，可以每天2次做给孩子吃。 04水煮苹果--益脾胃 做法：苹果500克洗净切块，将山药、麦芽各30克，芡实10克和苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时即可。 功效：苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被孩子所吸收，从而使其营养作用发挥得更完善。 而且，吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，非常适合干燥的冬季。 05蒸山楂--开胃消食 做法：将山楂去核，放在碗里，加入冰糖，上锅蒸15分钟即可。 功效：山楂有开胃健脾、消食化积的功效，可山楂中含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，所以蒸熟吃为佳。 吃完大鱼大肉后，吃点山楂可以去除油腻，对于有高血压、高血脂、脂肪肝和肥胖的人，还能起到预防和保健作用。 水果加热的方法和注意事项 温水泡（首推方法） 50℃左右的温水，即使富含维生素C的水果，比如橙子，如果只是用热水泡一下，对营养的影响也不大。 蒸着吃 整个水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小块，或榨成羹汁。快开锅的时候放进去熏一下。 煮着吃 做法很简单，将水果切成宝宝可进食的小块，水煮时间控制在20分钟以内。如：梨在蒸煮后，可用于缓解久咳或没有痰的干咳症状。 不要用果汁代替水果 水果是用来吃的，不是喝的 美国儿科学会发布的最新指南说明，1岁以内的宝宝不能饮用果汁。原因是果汁中的主要营养成分是水，次要营养成分是碳水化合物，起到关键作用的膳食纤维几乎为0。 果汁喝多容易导致超重或肥胖 宝宝一旦养成了喝果汁的习惯，可能导致他们在未来只喜欢喝甜味饮料而拒绝喝白水，这为超重和肥胖症埋下隐患。 果汁喝多可能导致腹泻 部分果汁中的糖分在不能被宝宝吸收的情况下，会被结肠中的细菌发酵，造成胃肠负担，引起宝宝渗透性腹泻。 果汁喝多可能造成龋齿 由于果汁中糖分含量很高，长期喝果汁对宝宝的牙齿也不好，可能形成龋齿。
夏天给宝宝吃水果，这几件事情别忘了
文/米琪妈妈
图/张小能
夏天是吃水果的最佳季节，而此时来一个冰爽的水果是不是非常棒呐！水果不仅营养丰富，而且味道可口，特别适合宝宝们吃，但是这里我不得不提醒各位妈妈们，给宝宝吃还有很多值得注意的地方。
1.看体质
根据宝宝体质吃水果，不仅能够补充营养，还能够保健身体。比如宝宝体质较热，就适合吃西瓜、猕猴桃等凉性水果。而如果宝宝容易咳嗽，患气管炎，那么吃些柑橘有助于消痰，注意吃多了会上火哦。如果宝宝要多补充维生素A，那么就可以多吃些杏、甜瓜等水果。
TIPS：宝宝体质分析
a.实热体质：实热体质的宝宝总是看起来汗多，而且特别容易上火和便秘，所以可以吃些凉性水果败火。如果吃太多热性水果就容易引发牙疼等上火症状。
b.虚寒体质：四肢冰冷的宝宝，尤其是女孩子，新陈代谢较差，证明体质比较虚汗，吃一些热性水果较好，而吃太多寒性水果就会加重病情，尤其是女孩子长大以后可能会引起痛经等症状。
c.无明显症状：没有特别症状的家长觉得好幸福，什么水果都能吃，也没有任何禁忌？千万不能有这种想法，因为很多体质基础好的孩子，后天胡乱折腾后反倒把身体体质改变，所以吃水果的很多原则依旧要遵守。
2.挑时间
不能在饭后给宝宝吃水果，因为水果中的有机酸较多，果胶也较多，会吸收大量的水分，增加胃的负担，所以最好在两餐间吃水果。如果在饭前吃水果则会占据胃部空间，减少吃饭量，而且空腹吃水果容易引起胃酸胃痛。
3.别过量
吃水果要适量，比如荔枝吃太多了会上火，可能会流鼻血，而且还会没有食欲，最后导致营养摄取不足。而柿子吃多了则会影响消化，还会引发便秘等症状。香蕉吃多了会导致脾胃虚寒，严重的会恶心呕吐。石榴吃多了则会引发胃酸胃痛的症状，所以吃任何水果都要适度。
4.要削皮
虽然果皮中的营养素较多，但是有些水果皮中的农药残留等较多，而且如果清洗不当的话还会有细菌，所以为了安全最好是把皮削掉。但是削皮一定要用专门的削皮刀，和切菜、切肉的刀分开使用，避免细菌感染。对于不能削皮的水果例如草莓、葡萄等，一定要认真清洗，还可以用盐水浸泡一下再冲洗。
5.吃蔬菜
水果不能缺乏，但是蔬菜也不能少吃。有些宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈们就会让宝宝多吃水果补充营养。但是这种方法并不可取，过多的水果会摄入过多的糖分，这会影响宝宝体内的其他元素吸收，而且糖分过多会有饱腹感，吃不下饭，严重的话就会导致宝宝营养缺失。除此之外，水果中膳食纤维含量没有蔬菜中多，不能够帮助肠道蠕动，而且水果中无机盐含量也没有蔬菜多，补充无机盐的功效不如蔬菜好。
6.防过敏
有些水果容易引起过敏，所以妈妈们在给宝宝吃的时候一定要注意防止过敏。比如芒果、菠萝中含有大量果酸、氨基酸、蛋白质就很容易引起过敏，除了这些水果，杨桃、猕猴桃、香蕉等也会引发过敏，所以爸爸妈妈在给宝宝第一次吃某种水果的时候要做成泥状来尝试，确定不过敏后再给宝宝添加。
7.别空腹
很多水果都不能空腹吃，因为水果中的酸较多，容易引发胃酸，胃痛，甚至还容易形成胃石。并且空腹吃水果刺激粘膜，尤其是刺激性较强的柿子、番茄、菠萝、香蕉、山楂等水果，家长一定要避免宝宝在饿肚子的时候吃。
8.拒西瓜
虽然冰爽的西瓜在夏天非常常见，但是宝宝们一定不能多吃，尤其是对于胃肠道寒凉的宝宝更是如此，以免吃了拉肚子，影响消化，严重的可能还会引发腹痛等症状。所以脾胃虚寒的宝宝还是不要吃太多西瓜，此外在感冒时、患肾脏疾病时、长口疮时都不要吃。
9.少进口
很多爸爸妈妈喜欢进口水果，其实进口的不一定就是最好的，因为进口水果经过长途跋涉，营养物质会减少。而且为了保证新鲜度，人们会在水果还没成熟的时候采摘，在运输过程中为了保证新鲜依旧会使用保鲜剂，然后到达目的地后再使用促熟剂，这样不仅影响口感，营养成分也不高。所以尽量选择当季的，不经过长途跋涉运输的水果为好。
10.莫补钙
吃水果的同时不要进行补钙，因为钙会和水果中的果酸、VC产生凝块引发胃肠道不适。而且也不要将富含维生素C的水果与蛋白质含量高的食物一起吃，例如虾、蟹等，很容易引发胃肠道不适。
11.会清洗
给孩子吃的东西一定要清洗干净，所以水果要在清水中浸泡半小时并冲洗干净后再给他吃；可以削皮的尽量削皮，皮薄的水果例如葡萄、草莓等一定要用淡盐水浸泡，已达到杀菌消毒的目的，此后用清水冲洗干净即可给孩子食用。
12.要新鲜
因为水果有大量的糖分，而且还含有氧化酶和过氧化酶，所以当表皮破损的时候，很容易出现腐败变质的情况。因此在给宝宝购买水果的时候，颜色不正的、外表皮破损的、发黑有异味的都不要选购，以免威胁到宝宝的健康。
宝宝辅食添加这种水果，促进宝宝智力发育！
很多宝妈在给宝宝添加辅食时，总会想着要不要添加一些水果，那么哪种水果是上选呢? 宝宝辅食添加一些水果，可以补充丰富的维生素、矿物质。牛油果就是其中一种比较适合辅食添加使用的水果，牛油果除了含有丰富的维生素和矿物质，还包含有丰富的对婴儿有益的健康脂肪。 宝宝吃鳄梨有哪些好处 1、促进神经系统健康发育：牛油果中叶酸的含量远远超过了其他水果，我们都知道叶酸对宝宝神经系统发育是至关重要的，同时也会提升宝宝的认知能力和观察能力。 2、补充健康脂肪：牛油果中的健康脂肪包含的是不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝生长发育和保持健康。脂肪可以提升宝宝自身的免疫力和抵抗力。宝宝及时长期食用牛油果也不会有长胖的风险。 3、钾元素的补充：牛油果中含有丰富的钾元素，这种营养有助于身体对钙质的吸收。科学证明牛油果中的钾含量远远超过了香蕉。钾元素的补充促进了骨骼的健康生长，提升了宝宝运动技能的进步。 4、增强免疫力：牛油果中含有多种微量元素和维生素，对于提升宝宝免疫力和抵抗疾病有这很好的促进作用。 5、提升视力，促进视觉神经发育：牛油果中含有丰富的抗氧化剂和叶黄素以及玉米黄质，对于促进视觉神经发育，提升视力有很好的作用。 那么今天我们就给大家介绍3款牛油果辅食的制作方法，简单易学。 1、牛油果-梨双配果泥 牛油果中加入梨，提升果泥的口感，让宝宝更喜欢吃。 原材料：梨、1个，牛油果1个;水 制作方法：将梨和牛油果切块。将切好的梨和牛油果放入料理机中打碎，为了是果泥粘稠一些可以加入少许的果酱或者牛奶。 2、牛油果香蕉泥 原材料：香蕉1个;牛油果1个 制作方法：将牛油果切碎和香蕉放在碗里用勺子捣碎。两种水果混合后，可以加入少许水和配方奶粉。 3、红薯牛油果泥 红薯和牛油果是最好的搭配了，即营养，口感又好。 原材料：牛油果1个，红薯1个，水 制作方法：先将红薯煮半小时后，捞出冷却。将牛油果切片，放入料理机中打碎。在打碎的牛油果泥中放入红薯和一杯水，搅拌打匀。根据稀稠程度适量添加水或者配方奶粉。
夏天这样给宝宝吃蔬菜水果，营养又健康，妈妈一定要知道
1、蔬菜水果煮熟吃会减少营养从卫生角度考虑，妈妈经常会把水果蔬菜煮熟了给宝宝和水果水或蔬菜水，但从营养角度来说，这种方法会破坏掉水果和蔬菜中的维生素，大大降低了蔬菜和水果的营养价值。最好的方法是做成果汁、果泥或蔬菜泥。
2、生吃水果、蔬菜可能引起过敏蔬菜和水果中所含的果酸等，会刺激婴儿嘴巴周围的皮肤，会引起口部皮肤发红和点状小疹，一旦出现此种情况，这种水果就要停止进食3—6个月。如果宝宝对生吃水果、蔬菜过敏，那么就把蔬菜水果蒸熟了再给宝宝吃，但营养价值就会有所降低。
3、蔬菜水果摄入不宜过量虽然蔬菜水果中含有丰富的维生素和其他微量元素，但毕竟是辅食，不能够当做主食来吃。应该在两餐之间给宝宝补充，而且不宜过量，否则会影响母乳或配方奶粉的摄入。4、蔬菜水果不能互相代替一般说来，很多蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维等含量要高于水果，但是水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质要比新鲜蔬菜多，所以蔬菜水果不能够相互替换，而且最好保证宝宝的每餐都有蔬菜，每日都吃水果。
5、哪些水果小宝宝不能多吃有很多水果是宝宝不能多吃的，如西瓜，属于寒性食物，宝宝吃多了容易引起腹泻、呕吐等症状；菠萝，容易引起宝宝过敏，甚至中毒；荔枝，容易降低宝宝食欲，还会导致宝宝血糖过低。除了这些，柿子、芒果、橙子、猕猴桃等都是小宝宝不能多吃的水果。
夏天给宝宝吃水果的这些禁忌，妈妈一定要知道！
“夏天来了，宝宝七个月大了，想给宝宝吃点水果，但是听说宝宝有些水果不能吃？”
我们今天就来聊聊如何给宝宝吃水果，帮助宝妈们了解不同年龄段的宝宝该怎么吃水果才是最健康的！
1.根据宝宝体质选择水果
很多宝妈会问豆仙儿，夏天西瓜解暑，可是又担心西瓜是寒性的，能不能给宝宝吃呢？会导致宝宝拉肚子吗？
在大多数人的观念中，寒性水果是不适合给宝宝吃的，这点从逻辑上来说确实没什么错！水果分寒性和热性，其实宝宝的体质也是分寒性和热性体质的，宝妈们可以根据宝宝的体质来选择水果！
如何判断宝宝体质：
寒性体质宝宝：手脚冰凉 脸色苍白 唇色较淡 小便便颜色较淡 常腹泻
热性体质宝宝：易便秘 小便颜色较黄 畏热喜凉 舌苔比较厚
水果性质分类
寒性水果：如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
热性水果：大枣、山楂、桃、樱桃、石榴、龙眼、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅等。
根据宝宝体质来选择适合宝宝的水果，寒性体质的宝宝可以多食用一些热性水果，热性体质的宝宝可以食用一些寒性的水果调节一下！宝妈们要注意的是当宝宝生病的时候，无论宝宝是哪种体质都不要给宝宝吃热性水果喔,否则容易上火！
2.夏天宝宝可以吃哪些水果呢？怎么吃？
荔 枝
荔枝富含蛋白质、维生素、柠檬酸等多种营养素，吃一些对健康很有益处。但是对于宝宝们来说，荔枝却比较可怕，吃太多可导致低血糖，出现所谓的荔枝病。所以豆仙儿不建议太小的宝宝吃荔枝，一岁以上的宝宝每次建议吃1-2颗就好，一般吃的时间最好是在宝宝吃完饭后，可以降低低血糖的概率。
西 瓜
有句老话讲：夏日吃西瓜，药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
葡 萄
葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
芒 果
芒果很多人喜欢吃，但是并不适合易过敏体质的小宝宝，食用后宝宝易出现口唇发肿发麻等症状！那么如果要给宝宝吃的话建议妈妈们将芒果切成小块，用勺子喂给宝宝吃，吃完后及时清洗宝宝的手和嘴，以免以免残留的芒果汁刺激他们的皮肤。
菠 萝
富含果糖、维生素和矿物质，有着生津止渴、开胃消食、清热解暑的作用。然而菠萝中含有刺激皮肤、口腔的物质，另外菠萝中还有一种蛋白酶，可导致过敏反应，出现呕吐、恶心、头痛等症状。
给宝宝食用前，最好先用白开水煮一下，去掉其中的过敏物质。如果想要吃新鲜的菠萝，那么可以用盐水浸泡一会，一样有着一定的脱敏效果。切记控制宝宝的食用量，他们的小肠胃可经受不了大量菠萝的刺激。
苹 果
苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
3.给宝宝吃水果要注意以下几点
不要给一岁内的宝宝喝果汁
水果榨成汁，果汁中不一定浓缩水果中的所有营养，但却浓缩了所有糖，比如最常见的苹果汁、橙汁，含糖量并不比可乐少。更糟糕的是，如果宝宝从小就喝果汁而不是喝水，他们很可能从小就对甜味痴迷，长大后也只喜欢甜饮料，埋下挑食和肥胖的隐患。
最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。
小月龄的宝宝适合吃果泥，随着宝宝的生长发育，可以尝试让宝宝吃带颗粒的果泥，或者切成手指状的水果，或果片。
不要给宝宝吃反季水果
反季水果多为采用激素刺激等非正常生长所得，其中大多含有超标的激素，或是添加防腐剂超时保存下来的，食用此类水果不利于宝宝生长发育不说，对宝宝身体伤害也很大，所以不建议食用。
每次给宝宝吃水果不要太杂
如果是第一次用水果给宝宝做辅食，那么建议先在他们嘴边抹一点，看看是否有过敏反应，如果没有就可以喂1-2勺看看情况。一旦出现皮疹等问题，要及时停止食用。另外注意，每次添加的时候，只选一种水果，并且坚持3-6天，如果一直没有异常反应，那么再尝试另一种水果。
宝宝吃水果的时间要合适
水果作为宝宝的加餐，最好安排在两顿正餐之间，且一次不要吃太多，以免影响宝宝正餐的摄入。
秋季给宝宝吃水果讲究这么多，你都知道吗？当心弄巧成拙…
最近小编在后台收到多妈妈的留言，都是关于给宝宝吃水果这个问题的：
我家宝宝九个月了，特别爱吃香蕉，一次都能吃一根，敢不敢这样让她吃？吃太多会不会不好?
五个月的宝宝可以喝梨水吗？
水果富含人体所需的多种营养物质，可谓是养生保健的最佳辅助食品，但是吃水果也是很有学问的！一起来看看吃水果都有哪些讲究吧~
01
数量有讲究
水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制数量。
因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
02
时间有讲究
无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭的时候吃水果会占据一定空间，影响正餐营养素的摄入。
饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
03
吃法有讲究
1.体质偏热的宝宝
适量吃些寒冷性水果。一般体质偏热的宝宝容易便秘，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些水果可以帮他们败火。
2.气虚脾虚的宝宝
少吃凉性水果。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
3.体质偏寒的宝宝
多吃温热水果。此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。
4.易感冒的宝宝
深色水果疗效佳。孩子多吃些颜色深的水果，可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
04
吃水果要适度
1.苹果
√ 治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
? 苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2.梨
√秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨煮水喝（一岁以内的宝宝，就不要加冰糖、蜂蜜了）。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
? 宝宝腹泻时若是吃梨则会加重病情。
3.柑橘
√秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，有助于治疗。
? 柑橘吃多了，会引宝宝上火。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
4.香蕉
√ 香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。
? 香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，每次吃一根，每天1次即可。（对于食量不太大的宝宝或是初加辅食的宝宝，每次半根即可。）
5.菠萝
√ 菠萝里富含蛋白酶，餐后食用可帮助促进消化。
? 菠萝不可餐前或空腹食用，否则菠萝中的蛋白酶就会伤害到胃壁，甚至引起过敏反应。
6.柿子
√ 柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
? 当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
05
强调三点问题
1.注意清洁
有些水果不易清洗，如葡萄，食用时需谨慎并认真清洗，以免造成肠道感染。
2.防止异物
有些水果含有果核，如苹果、梨、枣、石榴等，需注意宝宝食用时不要造成异物吞咽或吸入。
3.观察过敏
有些宝宝可能对某种水果过敏，因此在首次给宝宝吃时应少量，并注意观察。
切记！这几个水果不能瞎给宝宝吃
水果对人体有益，为此很多妈妈们想方设法的让BB们多吃一点。但在还是要说两句：不是所有的水果都能给宝宝吃，有7种水果宝宝吃了会影响身体健康。下面就一起来看看都有那些水果吧。
1.菠萝
菠萝的口味酸甜，很受大家欢迎。菠萝含有的一种蛋白质水解酶会导致一些人群出现过敏反应，因此人们在吃菠萝时要小心。人们在吃菠萝时要先削皮，接着把菠萝的果肉放在淡盐水中浸泡10分钟，然后才能取出来吃。宝宝是过敏体质或有过敏史，最好不要让他吃菠萝。
2.香蕉
香蕉营养价值很高，还能润肠通便，很多妈妈会买来给宝宝尝一尝，甚至有的妈妈把香蕉当成辅食给宝宝吃。小编要告诉各位妈妈，香蕉虽好，但宝宝不能吃的太多，特别是尚未熟透的香蕉。宝宝吃香蕉太多会妨碍正常进食，还会使宝宝便秘问题更加严重。
3.荔枝
荔枝中含有甲基环丙基甘氨酸，人体摄入过多会使血糖含量下降、肝脏脂肪变性，引起荔枝病。宝宝吃太多荔枝有可能让他出现大量出汗、脸色发白等表现，甚至会引起抽搐导致死亡。
4.橘子
橘子中的胡萝卜素含量十分丰富，宝宝吃的太多会加重肝脏负担。还有，橘子性寒，宝宝大量进食会刺激肠胃，导致腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
5.芒果
芒果中含有很多氨基酸、果酸等物质，会刺激皮肤黏膜，诱发“芒果过敏症”。宝宝皮肤娇嫩，抵抗力较差，如果有哮喘、过敏等病史，最好不要吃芒果。
6.杏子
杏子性热酸甜，如果宝宝吃的太多会使筋骨受损，严重的话还会影响视力。还有，杏子很酸，如果宝宝大量进食会使肠胃受到刺激，诱发胃病。另外，杏子对宝宝的牙齿健康不利，有可能导致宝宝龋齿。
7.桑葚
桑葚具有很高的营养价值，但宝宝不能吃的太多。桑葚中的胰蛋白酶含量很高，宝宝大量进食，会使肠道内多种消化酶受到抑制不能正常工作，诱发胃肠道疾病。另外，吃桑葚太多，宝宝会出现皮疹、呕吐、腹痛腹泻等不良症状。
父母最好别让孩子吃桑葚。如果宝宝要吃，应少量多次，如果发现不良反应，应马上送医治疗。
夏天常买的这5类水果，儿童要慎吃！
我们日常生活中需要吃一些水果，现在正值夏季，又是很多水果上市的季节，你知道吗？夏天常买的这5类水果，儿童要慎吃！ 我们都知道吃水果的好处很多，在这个炎炎夏天，酸酸甜甜的水果更是许多人的最爱！但是有些水果却是小朋友要慎吃甚至不吃的哦！ 1TOP1 菠萝 菠萝品质优良，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素，清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。但是不宜多吃，孩子就更是如此了。 ●可能的伤害： 1.菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。 2.菠萝中的“5－羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。 3.菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。 ●健康吃法： 1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，如果吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。 2.菠萝和鸡蛋不能一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，影响消化。 3.初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。 4.菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。 2TOP2 荔枝 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。 ●可能的伤害： 荔枝虽然味美可口，但不宜让小儿多吃。吃荔枝过多容易发生“荔枝病”。“荔枝病”在开始时，症状为饭量大减，次日清晨突然面色苍白，手脚冰凉、出大汗。如果不及时治疗，则会出现神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭，甚至死亡等。这是因为荔枝肉吃得太多，可能直接引起血糖下降，还会导致肝脂肪变性。另外，由于多吃了荔枝，正餐会相应减少，这更加剧了低血糖的发生。一旦发生“荔枝病”就要及时前往医院寻求医生帮助。 ●健康吃法： 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。尽量不要吃水泡的荔枝。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。 3TOP3 杏 橙黄色，鲜果可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等。治疗大肠干，便秘等病，还可以治疗消化不良的症状。治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。 ●可能的伤害： 杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。食用杏应注意以下几点： 1.不宜多食 日本京都大学医学部滕田一郎教授指出：过量地食用水果，会使体内积蓄大量的维生素C，进而产生草酸，草酸和人体的汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变得粗糙，严重者还会产生药物过敏性皮炎。杏子又是维生素c含量高的水果，又其性温热，多食容易上火，诱发疖肿等热性疾患，俗谓“杏伤人”，故不宜多食。 2.服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。 3.不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。 4.不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用，影响蛋白质的消化吸收。 5.孩子抗病力较差，多食容易导致发热生疮或鼻出血，发病较成人快且重。故小儿不宜食用过多。 ●健康吃法： 1.需要注意的是，杏中酸含量较高，吃多了容易对肠胃产生刺激，因此每天在饭后吃2～3个就足够了，不可贪多。 2.宝宝一天食杏不要超过5个。 4TOP4 芒果 芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，富含蛋白质、糖分、维生素Ｃ、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。 ●可能的伤害： 由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。 而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。 ●健康吃法： 1.过敏体质的孩子不适宜吃芒果。 2.吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。 3.吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。 5Top5 桑椹 桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。 桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。现代科学表明，桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。 ●可能的伤害： 大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命。 ●健康吃法： 1.要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。 2.如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。 3.出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。
