有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃很有价值的天然药食。
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。
编辑推荐
这些水果排毒，养颜，防衰老！
你平时吃水果吗？多吃水果能够补充维生素的哦，那么哪些水果能够美容养颜呢？今天小编就来告诉你一下！ 水果不仅仅是女人们美容养颜必备之品，也可以养生哦!可以直接食用水果，也可以煮水果茶，水果粥养生。 01桃子：清热润肺 桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而是上火功效了。 02葡萄：增强免疫抗衰老 葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。 03菠萝：帮助消化吸收 菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。 04雪梨：排毒 雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦，最喜欢这款饮品啦! 05荔枝：生血养颜 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江 南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补品。
怀孕吃什么水果有利于排毒
不管是一般普通人还是孕妈妈多吃水果有助于消化和排毒养颜的作用，下面是小编给各位准妈妈说下怀孕吃什么水果有利于排毒？一起来看看吧！ 第一种：柚子。柚子这种水果的营养价值十分的高，而且含糖量也非常的少。相信很多的孕妈在孕期的时候都会吃一些柚子，因为柚子中含有叶酸这种物质，而叶酸可以预防胎儿发生先天性疾病的机率。除此之外，柚子还能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇排出体内的毒素，胎儿出生后的皮肤也会好。 第二种：香蕉。香蕉这种水果最大的用处就是促进肠胃蠕动帮助排泄。女性怀孕后由于体内激素的变化，经常出现上火便秘的情况，这个时候体内的毒素就无法正常排泄出来，在孕妇体内堆积形成胎毒，从而影响胎儿的正常发育。要是孕妈在孕期的时候能吃一些香蕉，对自己和胎儿都是有帮助的。 第三种：苹果。苹果这种水果是我们生活中最常见的水果之一，营养价值也不低。苹果这种水果能够帮助孕妇吸收和消化食物，其含有果胶这种物质，而果胶能够抑制体内黑色素的产生，帮助孕妇排出体内的毒素。这种物美价廉的水果，孕期的时候多吃一些对孕妇和胎儿都是有利无害的。 第四种：樱桃。相对于前三种水果而言，樱桃的价格要贵的多。不过贵也有贵的道理，樱桃有缓解贫血的情况，有相关资料表明，有40%的女性怀孕会出现贫血的情况，而贫血无非会影响胎儿的发育。虽说樱桃的价格比较贵，但对胎儿的发育有帮助，一定得舍得吃。不知道你孕期的时候吃些什么水果呢?
柠檬蜂蜜茶 排毒又养颜
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。不仅如此，中医认为，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。
一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。
常吃这些水果健康排毒，不怕孕期长斑变丑
女人天生爱美，谁不希望健康养胎的同时，还保持美美的状态。但偏偏孕期总是窘态百出，不仅发胖，还长出超丑的斑点！最糟糕的是，还不敢用美白护肤品！
不能靠护肤品，其实还有很多天然的方法可以预防和淡化这些斑点，比如，常吃这几样水果……
西柚柠檬茶
都说柠檬美白，一来是因为柠檬富含维C，可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑；二来柠檬含有枸橼酸，可以预防皮肤色素的沉着，所以柠檬是当之无愧的是抗斑美容水果。
●食材：
西柚半个、柠檬半个、枸杞10颗、蜂蜜2茶匙。
●制作方法：
步骤1：柠檬搓洗干净，切成薄片。
步骤2：将西柚果肉取出。枸杞洗干净，沥干水分备用。
步骤3：取部分西柚果肉。
步骤4：将西柚果肉和柠檬片、枸杞一起放入壶中。
步骤5：往壶中倒入温开水。
步骤6：等到水温稍微降低之后，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
猕猴桃西芹梨汁
猕猴桃不仅维生素C丰富，有美白肌肤功效，其中的果酸还能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，帮助淡化色斑。
●食材：
奇异果2个、西芹30克、梨50克。
●制作方法：
步骤1：将西芹洗干净过，切成小段；将奇异果去皮，切成小块；将梨洗干净，去皮去核，切成小块。
步骤2：将西芹段、奇异果和梨子放入搅拌机中，倒入适量的凉开水。
步骤3：蔬果搅打成果汁，倒入杯中。
步骤4：如果觉得味道偏酸或偏苦，可以根据自己的口味调入蜂蜜。
步骤5：最后搅拌均匀即可。
莓果胡萝卜汁
草莓同样也是富含维C的水果，除此之外，还含多种果酸、维生素和矿物质，常吃对美白皮肤和淡斑也有好处。
●食材：
草莓5个、胡萝卜半根、柠檬汁1茶匙、蜂蜜1茶匙。
●制作方法：
步骤1：草莓用盐水浸泡一会儿，用清水冲洗干净。
步骤2：洗净的草莓去掉蒂头，沥干水分。
步骤3：胡萝卜洗干净，去皮后切成小块，蒸熟。
步骤4：将草莓、胡萝卜放入搅拌机中。
步骤5：倒入适量的凉开水，搅打成果汁。
步骤6：将搅打好的果汁倒入杯中，调入蜂蜜，搅拌均匀即可。
新鲜养颜蔬果汁排毒清体双出击
大家都知道新鲜蔬果含有大量维生素、纤维，对于排清体内毒素具有很好的功效。今天就为你介绍4种排毒蔬果汁，让你越喝越轻松。
1.凤梨苦瓜汁
单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口感却是分外的和谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。
2.杏猕猴桃汁
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。
3.木瓜生姜汁
这不仅是一种风味独特的果汁，还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。想要进一步提高它的这些功能，可以在混合汁中加入一些人参。
4.胡萝卜苹果汁
胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
喝椰子水有什么好处 润肤排毒益处多
1 减肥 椰子水低糖且脂肪含量非常低，相较于其它含糖的饮料及果汁来说，既解渴又容易有饱足感。而且椰子水中含有较多的氨基酸，可以改善新陈低谢。 2 改善皮肤状况 椰子水中含有抗氧化物，可以滋润肌肤，除了喝椰子水外，你更可用它来洗脸，可以去暗疮、皱纹、湿疹等。 3 舒缓肌肉紧张 椰子水中的电解质可以帮助舒缓肌肉紧张，它含丰富的钙及镁，可以令肌肉松弛。 4 有助消化 椰子水含丰富纤维，可以预防消化不良及减少胃酸倒流发生的机会，对便秘、腹泻、肠胃炎等都有帮助。 12
柠檬的六大清洁妙用
1 清洁微波炉 微波炉内侧的污渍十分顽固，不容易去掉，这时只需把柠檬汁加水，再放到微波炉加热大约叮2分钟，过后先不要打开，放置2分钟，到微波炉内壁，可以令油垢污渍等食物残余更易去掉。 2 马桶清厕剂 柠檬酸与苏打粉混合后，会产生酸硷中和的过程中会产生起泡作用，因此有效去除许多污垢及抗菌清洁效果，用于清楚马桶除了可溶解污渍，柠檬的清香还可作除臭功用呢! 3 清洁砧板 砧板经常接触不同的食物，日积月累难免存有难以清除的污渍，有碍卫生。要处理其实十分简单，只要先在砧板上洒上盐，然后再用柠檬来回打圈擦，砧板就态回覆乾净。 4 去除塑胶饭盒异味 新买的塑胶饭盒经常都有一阵胶味难以去除，此时，可以尝试切几片柠檬放入盒中，然后加入暖水浸泡约30分钟，胶盒的异味就消失了。 12
