很多城里的孩子通常会吃香蕉、苹果、榴莲、荔枝等大型超市售卖的新鲜水果，而像枣子这样的偏门水果则很少食用，就算吃也是偶尔买些包装好的干红枣用来炖汤，比如红枣银耳汤、红枣排骨汤等等，对于他们来说红枣能不能生吃还是个疑问，那么红枣可以生吃吗？生吃红枣有什么好处？
1、可以生吃
红枣当然是可以生吃的，很多农村家庭院子里就会种植枣树，果实既可以用来解馋，又可以风干起来作为配菜。未风干的红枣口感较脆，味道偏甜，很多小伙伴们都爱吃。
2、调节气血
红枣含有丰富的钙元素和铁元素，能帮助人体补充气血，而生吃红枣要比熟吃效果更佳，对于女性贫血、营养不良的症状都能起到不错的改善作用。
3、预防癌症
生红枣相对于熟红枣，很多营养成份还没有被破坏流失，其富含大量的有机酸和维生素，常吃可以帮助提高免疫力，预防癌症。
4、保护血管
生红枣含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助人体降低血压，促进血管软化，对于高血压、高血脂等疾病起到一定的缓解功效。
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