孩子天性喜欢新鲜，多样化的美食，我们可以变换花样巧妙搭配各种营养，多给宝宝尝试各种不同的口味，今天就教一些跟苹果有关的辅食。
蜂蜜苹果派原料：面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。
做法：
1、派皮：100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面团后静置30分钟，略微发酵。
2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时，准备内陷：黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺；
3、把面团擀成薄饼；
4、铺进烤盘里，盘里可以薄薄的撒一层面粉，这样烤出来很容易脱模；
5、预热烤箱190度，上面再压一个盘子，先烤10分钟；
6、取出，在派皮上铺满切好的苹果，再烤10分钟。
苹果米粉泥制作方法：
将新鲜苹果洗净；把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。放入盘中摆成笑脸状即可。
莲藕苹果排骨汤原料：苹果、排骨、莲藕
制作方法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
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孕期吃苹果有什么好处
苹果，可以说水果里面最为常见的一种了。无论男女老少，还是孕妇，都可以吃。那么问题来，孕期吃苹果有什么好处？一起来看看吧。
女性怀孕后，在饮食上需要特别的注意，平时会有很多人跟你说什么能吃，什么不能吃，孕妇自己也在不断的学习。有些食物看着营养价值很高，但是不适于孕妇多吃，搞得孕妇很郁闷，脑子里一直有一个问号“有没有什么东西是能从怀孕吃到生，还不会对孕妇和胎儿有不良影响的？”别说，这样的食物还真的有，它就是苹果。苹果价格大众，营养价值高，从怀孕初期到孕晚期，孕妇可以放心吃，你可别错过了。
1. 怀孕早期在刚怀孕之后，孕妇还没有体会到做妈妈的乐趣就被孕吐缠上了。有的孕妇孕吐反应很严重，这就容易导致太多的胃酸涌出，可能会灼伤食道，或者是引发溃疡。这个时候苹果就能发挥它的作用了，一方面是吃苹果可以缓解孕吐；另一方面是苹果中富含锌元素，能够帮助胎儿大脑的发育。除此之外，孕妇吃不下饭菜，吃苹果的话也能补充到一些营养。当然了，我们不建议孕妇用水果来代替饭菜，为了能为胎儿提供充足的营养，孕妇还是要努力吃些饭的。
2. 怀孕中期怀孕中期是胎儿快速发育的阶段，这个时候胎儿发育的很快，子宫越来越大，对肠胃的压迫就增大了。所以很多孕妇在这个时候就会出现便秘的情况，严重的话会发生痔疮。而且粪便长期堆积在体内的话会形成毒素，影响孕妇和胎儿的健康。而苹果具有缓解便秘的功效，孕妇可以每天吃个苹果，便秘就能得到改善。另外，苹果中的维生素和其他营养元素对胎儿的发育也有帮助。
3. 孕晚期到了孕晚期，大多数的孕妇又会被水肿缠上，尤其是下肢，脚肿的像大面包一样。苹果中含有丰富的钠元素和钾元素，能够缓解水肿。孕妇这个时候常吃苹果的话，水肿的情况会得到改善。
虽说苹果可以吃一整个孕期，但是也要注意量的摄入，不能吃的太多。孕妇一天吃1-2个苹果就可以了，而且不要拿苹果当饭吃，其他食物还是要吃的，这样才能保证营养的全面性。你在孕期是否有常吃苹果的习惯呢？孕妇吃苹果有什么好处
有些人每天都有吃一个苹果的习惯，苹果当中含有丰富的维生素，能够促进吸收，那么准妈妈能吃苹果吗？孕妇吃苹果有什么好处？ 孕妇吃苹果的好处 保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 孕妇吃苹果注意要点 1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。 2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。 3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
女性吃苹果有什么好处
1 有助于抗击癌症 苹果中的营养成分有助于抗击癌症。 可以常吃苹果，因为吃了苹果会降低人的饥饿感，这样饭就会吃的很少了，可以起到减肥的作用，还能减少疾病的发生。每天吃苹果1个以上可以降低结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险呢。 2 缓解疲劳 因为苹果中含有大量的纤维素，这种物质能协助维持体内的血糖平衡，所以在疲劳的时候适量的吃些苹果，能很好的预防和恢复精神。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用。 3 降低血脂 因为苹果中含有大量的果胶，这种物质能和体内的胆汁酸结合，并吸收体内多余的胆固醇和甘油三脂，然后排出体外，因此血脂高的女性应该多吃苹果。 4 降血压 因为血压高是因为人体摄入过量的钠，而苹果中含有大量的钾，这种物质可以与体内过剩的钠结合并排出体外，从而达到降低血压的效果。苹果不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女性朋友来说，是再好不过食物了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。 12
怀孕吃苹果有什么好处
1 怀孕吃苹果有什么好处 1、保持身材 许多孕宝妈怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止便秘 苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕宝妈可以多吃苹果。 3、孕期美容 苹果兼具美容效果，孕宝妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐 苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色 苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有很好的补益功效，是孕宝妈和育儿的首选水果。 2 孕妇吃苹果注意事项 1、不宜晚上吃 过了晚上八点后，我们的肠胃消化能力会变差，而苹果里含有大量纤维素。 若是吃了会增加肠胃负担，反会让孕妇感觉肠胃不适，影响到孕妇休息。所以孕妇最好是在上午或者下午时吃，这时的肠胃消化能力比较强，不易出现肠胃不适的情况。 2、不宜睡前吃 女人怀孕后因为胎宝宝对子宫的压迫，会让孕妇经常有尿感，忍不住上厕所，而苹果有利尿的效果，若是睡前吃，则会让你频繁起夜，影响睡眠，你睡不好，胎宝宝也会跟着你受折腾。除此之外，汁水会沾染到牙齿上，时间久了会对牙齿造成腐蚀，不利于牙齿健康，因此最好不要在睡前吃。 3、不宜空腹吃 苹果能够促进肠胃消化，但它呈酸性，若是早起空腹吃，会导致胃酸分泌过多，引起不适，反不能缓解孕吐，而会催生呕吐恶心之感，让孕妈感觉很不舒服，并且还会影响到肠胃对食物的吸收，导致孕妇营养不良，进而影响到宝宝的健康，因此最好是在吃过早饭后再吃。
男性吃苹果有什么好处
1 提高免疫力预防流感 苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。 在连皮吃苹果的时候一定要注意把苹果清洗干净，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗剂或者洗洁精才可以洗的干净。 2 抗抑郁改善情绪 身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。 所以如果你常常会觉得情绪比较低落的话，一定要坚持每天吃一个苹果，或者是其他维生素C比较高的水果，这样情绪也可以得到一些改善。 3 维持肠道健康 苹果经常吃还能防止拉肚子，因为它含有大量的果胶，而且果胶的含量比其他的水果都要多，所以想要肠道健康，就多吃苹果吧! 4 降胆固醇预防冠心病 苹果中的果胶及膳食纤维，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇(坏胆固醇)，保护心脏。美国佛罗里达州立大学研究发现，每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。
婴儿吃苹果有什么好处
1 补锌： 其实宝宝们也非常适合吃水果，其中苹果就是不错的选择，口感又好，而且还能饱腹，补充营养也吃到了美食。宝宝吃苹果能促进其生长发育，苹果中有不少的微量元素，其中也有锌的成分，能促进孩子的脑部发育，增强其大脑的细胞活跃。还有防便秘、促消化等多种作用。 2 预防贫血： 补充维生素和纤维素这点是最基本的作用，可以很好的帮助铁和维生素吸收与消化。孩子多吃苹果对增强记忆有不错的帮助。孩子多吃水果能帮助预防佝偻类的病症，因为微量元素能得到足够的补充，所以也不用担心孩子这方面的问题。
3 预防便秘： 苹果比较重要的作用就是健胃健脾，如果孩子食欲不振，或者吃东西总拉肚子便秘等，可以给孩子吃一些苹果泥，将新鲜的苹果切碎同时混合着一些胡萝卜等，将其打碎后再加入些许的蜂蜜，能增加口感，而且效果更好，往往对孩子的肠胃恢复有不错的效果，而且他们也愿意吃。 4 清洁口腔： 苹果泥中不仅富含多种维生素，还有很多不同类型的有机酸和果酸，这些成分可以有效清洁口腔中的细菌，保护牙龈，和防止出现龋齿，这对正处于生长发育中的宝宝来说，是身体健康的基础和保证。所以，宝宝进食苹果泥对身体有综合性的好处。
苹果南瓜大米粥的做法，暖暖的都是爱的宝宝辅食
一款暖暖的都是爱的宝宝辅食，苹果南瓜大米粥做法简单且美味营养，下面看看苹果南瓜大米粥的做法。
苹果南瓜大米粥
食材
清水500克、大米80克、南瓜30克、苹果20克
标签
腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、8m+
难度
★★★
1、准备食材。
2、苹果和南瓜切成小丁。
3、大米淘洗干净入锅加水大火烧开。
4、加入苹果南瓜丁，转小火煮。
5、小火熬煮，经常用勺子搅动，以免糊锅底。
6、熬煮一个小时左右，粥变得浓稠熟透即可。
小贴士
1、水的量要多一些，这个粥煮的时间久一些，有电炖盅的可以用电炖盅。
2、苹果要完全熬熟烂，果胶熬出来，这样就不会有酸的口感。
3、大米也可以提前泡一到两个小时，这样会熟的快一点。
给宝宝添加辅食，一定要知道这些禁忌！
我们常常说，宝宝的饮食要多样化，要尝试各种各样的不同食物，但是，宝爸妈们也要注意了，有些东西是不适合过早给孩子吃的。
11岁以内的婴幼儿不宜食用芒果
经常有宝妈吃芒果的时候给小宝宝喂一点，结果，吃完没多久，宝宝的小嘴边就红红的了。这是过敏了。
因为宝宝胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，而芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，会对皮肤的黏膜造成刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
因此，不建议1岁以内的婴幼儿食用，最好等到2周岁以后再吃。
2在1岁以前，不宜吃蛋清
1岁以内的婴幼儿胃肠道功能尚未发育完善，肠壁很薄，通透性很高。
而蛋清中的白蛋白分子较小，可以直接透过肠壁进入血液中，这种异体蛋白为抗原，可以使体内产生抗体，再次接触异体蛋白时，会出现一连串的过敏反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。
因此在1岁以前，不宜吃蛋清。8个月以后可以尝试蛋黄。
31岁以内的孩子不建议喝蜂蜜水
蜂蜜水很甜，喝了会影响婴儿的口味，宝宝可能就不喜欢没什么味道的奶和辅食，造成喂养困难。
另外，蜂蜜易被肉毒杆菌污染，喝了被污染的蜂蜜水，可能引起宝宝中毒。
其实，通常我们使用蜂蜜是为了润肠，缓解便秘。如果宝宝便秘的话，应看医生寻找原因，多给孩子吃一些含纤维素的食物。
41 岁以内的婴儿不建议吃豆腐、果冻
新闻中幼儿食用豆腐、果冻等窒息的例子并不鲜见。
豆腐、果冻等看着非常软乎，其实韧性很大，而1岁之内的孩子磨牙还没长出来，大多食物是不经咀嚼吞咽的（即使孩子已经学会了咀嚼，磨牙没长出来，就是无效咀嚼），如果孩子吞咽不好，这些食物可能就黏附在喉部了，情况严重的可能会造成窒息。
宝宝可以吃的水果辅食
宝宝到了一定月份就可以吃辅食了，那么你知道宝宝可以吃的辅食有哪些吗？你会做宝宝可以吃的水果辅食吗？ 当宝宝半岁左右大的时候，一般都要及时添加辅食了。最初添加的时候食物要单一，等到宝宝适应之后再慢慢增加，让宝宝慢慢的学着咀嚼以及吞咽。那么在如此炎热的夏季，有哪些水果可以给宝宝做辅食呢？下面给宝妈介绍三种，不妨做给宝宝吃吧，不但清爽而且营养也充足！ 一、香蕉米糊 原料：米粉1勺，香蕉1/4个； 操作：1、香蕉去皮取1/4磨成泥； 2、用温水冲调米粉，比平时可以稀一些； 3、香蕉泥、米糊混合在一起，搅拌均匀。 好处：香蕉营养十分丰富，宝宝也可以很好的吸收，而且还有助于宝宝润肠通便。 二、苹果泥 原料：苹果1/4个； 操作：洗净苹果去皮磨泥，直接给宝宝吃；也可以把苹果洗净后切成小块，在锅上蒸4分钟。 好处：苹果富含维生素、矿物质，有助于宝宝消化，还能健脾补气。 三、西瓜汁 原料：西瓜肉适量； 操作：1、用勺把西瓜肉捣烂； 2、纱布过滤之后榨出西瓜汁； 3、用榨汁机榨汁； 好处：西瓜维生素含量丰富，可以补充宝宝的能量，不过西瓜含有很多糖分，不要给宝宝吃的过多。 小结：以上三款水果辅食，在夏季给宝宝吃不但清爽而且营养丰富，赶紧做给宝宝吃吧！
慢性咽炎吃苹果有好处吗
1 慢性咽炎吃苹果有好处吗 有 慢性咽炎患者平时吃点苹果是很好的，因为苹果含有丰富的维生素，经常吃苹果是可以促进慢性咽炎痊愈的，所以大家平时可以适当吃点苹果。 2 吃苹果的好处 1.减肥 1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是最好的食物。 2.预防骨质疏松 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。 3.中和人体酸性物质 70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。 4.抗癌 研究发现，与每天吃苹果少于1个相比，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。 5.防止中风 苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。 3 治疗慢性咽炎的食疗方法 1.双根桔梗汤 组方：板蓝根20克，山豆根15克，桔梗12克，大洞果10克，沿阶草10克，甘草5克，蜂蜜50克。 制作方法：将前6味中药材用1000ML冷水浸泡20分钟，后将之煮半个小时，将熬出的药液倒入杯子，加入蜂蜜。 使用方法：一天内分3次服用。亦可代茶频饮。每天1剂，7天1疗程。 2.玄参甘草汤 组方：桔梗、夏枯草、麻芋果、蒲公英、玄参、干枝梅、生甘草。各药等量，制作用法：将上述组材粉碎后装入袋泡茶袋，每袋10g。 使用方法：需要时取1袋放入杯中，加蜂蜜20g，加沸水350到500ML冲泡，搅匀，待温可饮用时，慢频饮、慢下咽，每袋可重复浸泡， 每天1袋。15天1疗程。 3.玉竹银花汤 组方：玉竹15g、金银花15g，山豆根15g，沿阶草15g，乌蒲15g。 制作方法：加水约750ML，慢火煎至400ml。 使用方法：2次/日，5天一疗程。 4 健康小贴士 慢性咽炎吃苹果有好处吗这篇文章就为大家介绍到这里，慢性咽炎吃苹果是有好处的，大家平时可以买点苹果在家吃哦!
