水果中的维C之王有很多选择，下面列举了一些常见的含维C丰富的水果：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果是维C含量最高的水果之一。例如，橙子、柠檬、葡萄柚和酸橙都是富含维C的水果，它们不仅含有丰富的维C，还富含天然的抗氧化物质。
2. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，它的维C含量比柑橘类水果还要高，是许多人追求的维C补充来源。猕猴桃还富含纤维和其他营养物质，有助于提高免疫系统功能。
3. 草莓：草莓是一种美味的水果，不仅味道鲜甜，同时也是维C的富含来源。每100克的草莓中含有约60毫克的维C，还富含多种抗氧化物质和膳食纤维。
4. 樱桃：樱桃除了美味可口外，也是富含维C的水果之一。每100克的樱桃中含有约12毫克的维C，同时还富含抗氧化物质、纤维和其他维生素。
5. 西红柿：西红柿也是富含维C的水果之一，每100克的西红柿中含有约13毫克的维C。西红柿还富含抗氧化物质番茄红素，对预防心脑血管疾病有一定的保护作用。
除了上述列举的水果，还有许多其他的水果也含有丰富的维C，如杨桃、奇异果、菠萝和蓝莓等。为了保持维C的含量，最好选择新鲜的水果，并避免过度加热或长时间存放。
维C对人体来说是一种重要的营养素，它具有抗氧化、促进胶原蛋白生成、增强免疫系统和促进铁的吸收等功能。因此，保持维C的摄入对于保持身体健康和预防疾病是非常重要的。多样化的选择水果可以确保水果蔬菜网小编们获得足够的维C，同时还能摄取到其他营养物质，对健康大有裨益。
