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孕期吃水果有哪些选择
在孕期需要多吃一些有营养的食物，那么你知道吃什么吗？如何选择水果呢？哪些水果适合准妈妈们吃呢？ 1、柿子——对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。 2、香蕉——可以治疗孕期牙痛 孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 3、苹果——预防宝宝哮喘 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。 孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。 4、芒果——有效缓解孕吐 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。 5、梨——清热降压良药 梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效；具有降低血压、养阴清热的功效。 梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃；含糖量高，糖尿病者慎吃；含果酸较多，胃酸多者，不可多食。 6、柑橘——维生素的宝库 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。 500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 7、猕猴桃——提高免疫力 猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。 怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。 8、柚子——预防妊娠糖尿病 柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。点击怀孕后您不知道的那些事儿··· 怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。 9、草莓——防辐射 在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
吃水果的禁忌有哪些
1 饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 2 过量食用水果 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 3 生吃水果不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 4 水果被冻后会产生有毒物质 营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都黑。 12
宝宝吃水果有哪些误区
众所周知，水果里面含有丰富的营养，而且口感极佳。不过水果虽然是个好东西，但不少宝爸宝妈给宝宝吃水果的时候会步入许多误区。那么宝宝吃水果有哪些误区？下面就一起来看看吧。 误区一：早上金苹果、晚上烂苹果 “早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果”这句话相信大家都听说过，意思是说早上最适合吃苹果，晚上最不适合吃苹果。好多人都认为早上吃完苹果后，人就开始了一天的活动，经过长时间的消化，苹果的营养能被全部吸收。而晚上吃苹果容易不消化，堆积在胃里，给胃和肠道增加负担。 这完全是扯犊子！只要吃进去东西，我们的胃就开始消化，并不受早晚的影响。 妈妈们应该根据宝宝的作息和饮食习惯，决定什么时候给宝宝加餐吃水果。要么和正餐一起，要么安排在两餐之间，比如，饭后2个小时。再比如，你早饭吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就不必要在上午增加额外的能量负担了。 误区二：水果营养丰富，多多益善 太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝，吃太多水果可能会影响正常饭量，进而让宝宝越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的宝宝，水果又会提供过多不必要的热量，进而让宝宝越吃越胖。所以，水果并不是越多越好，妈妈们还是要把握好这个量。 对于不同年龄段的宝宝水果摄入量，中国和美国的膳食指南都没有单独强调，但澳洲对此有说明，大家可以作为参考： 1～2岁：75～100g，大约是半个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉； 2～3岁：150g，大约是一个中等大小的猕猴桃或者中等大小的香蕉； 4～8岁：225g； 9～11岁：300g。 对不到1周岁的宝宝，建议一天水果的总量： 6～7个月：初添辅食，一小勺就好； 8～9个月：每天20～30g左右； 10～11个月：每天50g左右。 误区三：不爱吃蔬菜，吃水果可代替 有些宝宝不爱吃蔬菜，有时候妈妈们可能拗不过孩子，觉得不吃蔬菜吃水果也能代替，这其实是错的！蔬菜的维生素、膳食纤维、矿物质等营养元素含量确实也多，但是水果中的糖分、有机酸等含量要比蔬菜多，而且洗洗就能吃，很方便。 所以，蔬菜和水果不能互相替代，如果宝宝不爱吃蔬菜，妈妈们要做好榜样，引导孩子一点点习惯吃蔬菜。 误区四：催熟的水果易致宝宝性早熟 这可就冤枉人家催熟剂了！假如香蕉，猕猴桃，还不是很熟，放一个熟苹果进去，过几天就熟了，这不就是催熟吗？但是这个催熟是水果自己产生的气体--乙烯。 看！人家水果自己就能催熟，我们只是人工合成了乙烯，制成了乙烯催熟剂——乙烯利。本质上来说，乙烯利是植物生长调节剂，跟那种催熟动物的催熟剂，根本就是两码事！一个催熟植物的，一个催熟动物的，会乱来吗？ 而且你想啊，大量使用乙烯利，更容易导致水果腐烂，卖不出去，你说商家会傻到一次喷那么多？所以呀，水果表面的乙烯利并不会残留很多；其次，乙烯利溶于水，咱们好好洗洗就好了！ 误区五：给宝宝吃水果要忌口！ 宝宝饮食，最讲究的就是营养均衡。其实，水果并不存在什么忌口不忌口，从科学角度来说，并没有什么水果是宝宝吃不得的，只不过要适量食用！ 不过如果宝宝有腹泻、口周红肿等症状，要立即停止给宝宝吃水果。而且给宝宝添加水果的时候，妈妈们要注意不影响正常奶量或正餐食量，宝宝吃后没什么不良反应，按着宝宝的食量，适量准备。 其实呀，最健康的吃水果方法就是「一口吃掉」，那些榨成果汁、磨成果泥的做法，都是多此一举。这并不是真的让宝宝一口吃掉整个水果，要切成宝宝能适应的小块，保证宝宝安全，避免窒息。当然，宝宝6个月添加辅食时，为了宝宝更好的适应以及安全问题，最开始我们也是果泥，这也是没办法的事。不过随着宝宝长大，慢慢的就可以啃苹果了！ 总之，宝宝吃水果，并不是那么复杂的事情，保证水果多种多样，清洗卫生，没啥乱七八糟的要求。
孕期：当心！孕妈妈吃水果有禁忌！
我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？
根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
孕期吃水果需注意以下几点：
1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
3、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
孕妇吃水果有哪些要注意
怀孕后吃水果有哪些需要注意的吗？什么样的水果是孕妈少吃的，有些水果，糖分比糖果大，孕期吃太多，可能对宝宝产生危害，你知道吗？
很多妈妈怀孕之后，就会变得特别贪吃，而且口味也会非常多变。上一秒可能想吃辣的，下一秒就会爱吃甜的，今天看见肉就想吐，没几天可能就闹着非要吃肉。但是女生都有爱美之心，很多准妈妈们听说吃水果能让自己还有宝宝变漂亮，就开始大吃特吃水果，但这吃也是有所限度的，如果吃太多，可能会对妈妈还有宝宝都产生危害哦。
小水就是个非常爱吃甜食和水果的准妈妈，怀孕之前就非常爱吃各种甜点水果，怀孕后，别人都是酸儿辣女，对她来说，就是甜儿甜女。刚怀孕那会儿，每天各种小甜点、小蛋糕还有水果，轮番上阵，怎么吃都不够。后来因为知道吃太多糖对宝宝不好，所以小水就忍痛抛弃了甜点蛋糕，转而吃各种水果，而且因为听说多吃水果，既能缓解怀孕时候的便秘状况，也能让生下来的宝宝既漂亮又聪明，再加上她觉得水果中的糖是果糖，不算糖，所以就毫无心理负担的狂吃各种水果。
但是有一天，小水突然觉得眼睛不舒服，就赶紧跑过去看医生，医生检查完，竟然跟她说这次眼睛不舒服是因为她糖分摄入过多，而且如果再这样下去，会得妊娠糖尿病。
小水一听到医生的话，就懵了，她就非常想不通，自己最爱吃的蛋糕奶茶都戒了，最多就是吃点水果，怎么就搞得要得糖尿病了呢？实际上在孕期吃水果也是有讲究的。
一、水果吃多了的危害因为有些水果含糖量很高，孕期吃这些水果危害比糖果大，比如桂圆、柿子、哈密瓜、菠萝蜜等，这些水果的含糖量实际上和蛋糕、糕点、巧克力之类不相上下！所以，如果食用水果的时候不加注意，就很有可能会导致糖分摄入过多。
因为人体的糖分是需要靠大量的维生素来完成新陈代谢的，如果摄入过多的糖分，那么体内的维生素就会消耗过大甚至不足，从而影响眼部细胞的发育，小水眼睛不舒服就是因为这个原因。
而且怀孕期间，妈妈们如果摄入太多的糖分，不仅会引起眼部的不适，而且也会影响宝宝的视力发育。吃太多的糖产也会导致宝宝们也体型过大，会有难产的风险。如果真的因为摄糖过多，引起妊娠糖尿病的话，甚至会导致宝宝畸形、早产甚至流产。
二、如何正确选择水果⒈怀孕早期
怀孕早期的妈妈们可以食用一些中性的水果，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等，都是不错的选择。
⒉怀孕中期
这个时候宝宝们正在长大，对营养物质的需求也在提高，所以这个时候妈妈们就可以选择柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠这样一些水果，用来补充各种维生素和叶酸。
⒊怀孕晚期
到了怀孕晚期，妈妈们可以多吃一些维生素含量较高，但是糖分较低的水果，比如可以猕猴桃、橙子、梨子等。稍微吃点葡萄也是可以的，这样不仅能够安胎，而且按照民间说法，还能让宝宝的眼睛变得非常漂亮，像葡萄一样。
所以妈妈们在怀孕时，一定要注意克制自己的口腹之欲，不要因为一时贪吃而影响到自己和宝宝的健康哦！
孕期吃水果有讲究！
在怀孕后，孕妈们都要适当增加营养摄入，毕竟“一个人吃，两个人长”嘛。 而在营养摄入的问题上，水果凭借其独特的优势吸引了很多孕妈的注意力。 一来，水果中含有大量叶酸、维生素等物质，可以补充胎宝宝发育所需的多种营养素，是天然的补品； 二来，水果口感酸甜可口，而且品种丰富，能够让孕妈吃得爽口、吃得痛快，对孕吐现象都有缓解作用。 不过孕妈吃水果可讲究了，不是说什么时候吃水果都是一样的哦，抓住每天的“黄金时间”，胎儿营养吸收快！ 每天的“水果黄金时间”主要是饭前饭后的一到两个小时，如果错过了黄金时间，补充的营养就要大打折扣，甚至还可能对孕妈身体造成负担。 要知道，大家最习惯的“饭后立刻吃水果”其实并不是种健康吃法，容易导致水果中的果糖在胃部堆积发酵，最终产生有机酸，导致孕妈胃酸、腹泻。 大部分水果的主要成分都是水溶性物质，如果孕妈在午饭前吃水果，也就是上午十点左右，就可以轻易地吸收营养。 一般情况下，上午十点正是人体肠胃最活跃的时间，此时吃水果会更容易消化，对孕妈的身体以及胎宝宝的智力发育都很有好处。 而且，水果又通常都不是什么高热量食品，即便在饭前饭后吃也不会导致孕妈营养过剩，提前或滞后一个小时更是符合“少食多餐”的原则。 需要注意的是，由于怀孕带来的一些生理变化，孕妈的身体会和孕前有很多不同。 正因如此，孕妈吃水果时还应该多多注意，避开那些可能对身体造成伤害的吃法。 首先就是不能太过频繁的吃水果，水能载舟，亦能覆舟，尽管孕期吃水果对胎儿和孕妈都有好处，却也不能够不加节制。 水果中的成分容易被消化，这是好事，可如果吃太多就变成了坏事，可能导致孕妈吸收太多果糖，以至于出现高血糖、妊娠高血压。 其次，孕妈吃完水果后一定要记得漱口，如果吃得是比较容易残留在口腔中的种类，那更是要勤刷牙。 本来孕妈由于怀了小宝宝就容易出现缺钙的问题，若是吃完水果不漱口，其中的酸性物质就容易伤害孕妈的牙齿，造成龋齿。
坐月子吃水果的禁忌
1 少吃寒凉性水果 产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。 西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。 2 吃水果时间要对 产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。 喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。 3 水果不放进冰箱 女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。 哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。 如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。 4 吃之前注意清洗 一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底。 将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。
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孩子吃水果有什么好处
1 清洁内部环境 各种水果中都含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，发挥着特殊的“身体清洁剂”作用。
2 控制婴儿肥胖 膳食纤维能在胃肠道中吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，在胃肠道中形成凝胶状物质，产生饱腹感，减少食物消耗，有利于控制体重。
3 增强体质 宝宝吃太多的肉和糖，会使体液由弱碱变为弱酸。为了维持人体环境的酸碱平衡，会消耗大量的钙。因此，常吃一些水果和蔬菜，能使骨骼强壮。
4 儿童糖尿病的预防 膳食纤维能减缓肠道对糖的吸收，避免饭后高血糖现象，提高人体的葡萄糖耐量水平，有助于稳定血糖。膳食纤维还可以抑制胰高血糖素的分泌，促进胰岛素的充分发挥。
5 缓解便秘 在日常饮食中，只吃“细”而不吃“粗”的宝宝，容易引起便秘。因此，让宝宝每天吃一些含有较多膳食纤维的水果，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘带来的疼痛。
6 心血管保护 如果经常让宝宝吃一些水果，水果中的纤维可以与肠道中的胆汁酸结合，降低血液中胆固醇的浓度，起到保护心血管系统的作用。
经期吃水果有讲究，快看看
而一些专家也说在女性经期内多吃水果的话，不仅对于防治便秘有很好的疗效，还可以有效的避免盆腔充血。但并不是所有的水果都适合在经期内使用的，一起来看看经期内可以吃的水果有哪些吧。 经期内根据不同情况可以吃哪些水果？ 1.对缓解痛经有效的水果 苹果、枣子、桃子和樱桃等水果对于痛经的女性是很好的，因为这些水果内富含维生素C和铁、钾等矿物质，吸收体内可以合成一种缓解疼痛的物质。所以在经期受到痛经烦恼的女性可以多吃一些这一类的水果。 2.具有补血功效的水果 一些女性在经期内因为经血过多可能会导致身体比较虚弱和贫血等症状，这时候可以多吃一些红枣、葡萄、荔枝和樱桃等水果。这些水果中含有丰富的铁元素、氨基酸和多种维生素，都是血红蛋白的基本组成，所以可以多吃一些。 3.可以保养皮肤的水果
在经期内女性的皮肤是很容易变粗糙，也特别容易衰老，所以可以吃草莓、苹果、小番茄等水果。这些水果中富含的维生素和各种微量元素可以有效的抑制毛细血管的收缩，起到延缓衰老的作用。
经期内不可以吃的水果有哪些呢？ 1.女性在经期内最好不要吃寒性食物，这是因为寒性食物也是造成很多女性痛经的主要原因。而西瓜、柚子、柿子和芒果等食物是寒性水果的代表，所以在经期内就不要吃这几种水果了。 2.另外酸涩的水果和食物具有固涩收敛的作用，所以女性如果食用的话，对于经血的顺畅排出是不利的。所以在经期内一些酸涩的食物和水果也最好少吃。
宝宝吃水果有什么好处
1 宝宝吃水果有什么好处 水果营养丰富不仅含有丰富的多种维生素，而且还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖和矿物质等，对宝宝生长发育十分有利，既能增进食欲和帮助消化，又能增加必需的营养素。
2 如何给宝宝选择水果 1.选择当地新鲜的水果给宝宝吃的水果最好是供应期比较长的当地水果，如苹果、橘子、香蕉、西瓜等。季节性强，远道而来的进口水果容易引起过敏。水果长期存放后维生素含量会明显降低，而腐烂、变质的水果更有害人体健康。因此，一定要给宝宝选择新鲜的水果。2.根据宝宝的体质选用水果给宝宝选用水果时，要注意与体质身体状况相宜， 舌苔厚便秘，体质偏热的宝宝，最好给吃凉性水果，如：梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等它们可以败火。而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此，不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。3.根据宝宝的身体情况选择水果宝宝身体状况好的时候，父母可以每天选择1~2种水果，做成水果泥喂给宝宝。宝宝身体不适时，要根据宝宝的状况合理选择水果，这样不仅可以补充营养，而且还可以起到治病和帮助宝宝恢复的作用。如：宝宝大便稀薄时，可用苹果炖熟压成泥喂给宝宝吃，有润肠止泻的作用；如果宝宝有上火现象时，可用梨加冰糖熬成汁喂给宝宝，有清凉下火作用。温馨提示：父母在给宝宝选购水果时，最好对宝宝常吃的水果品种性质有一定的了解，一是有利于宝宝的营养和消化吸收，二是方便喂食。
3 宝宝吃水果的注意事项 1、水果削皮就能吃了宝宝快满周岁的时候，有的细心的妈妈还会把水果弄碎后再给宝宝吃，其实，给这个月龄的宝宝吃水果，一般只要削了皮就能吃了。此外，对宝宝来说没有什么特别好的水果之说，新鲜的时令水果都可以给宝宝吃。2、给宝宝吃无籽水果给宝宝吃带子的水果，如：番茄中的小子，做不到一个一个地除去后给宝宝吃时， 应尽量给宝宝切无子的部分。如：西瓜、葡萄等水果的子比较大，容易卡住宝宝的食管造成危险，一定 要去掉子后才能给宝宝吃。3、吃水果后宝宝大便异样莫惊慌即使是在宝宝很健康的时候，有时给宝宝新添加一种水果(如西瓜，火龙果)后，宝宝的大便中都可见到带颜色的、像是原样排出的东西。遇到这种情况，妈妈也不必惊慌，这是因为宝宝的肠道一下子还不能适应这些食物，不能把这些食物完全消化掉。4、宝宝吃水果要适度宝宝吃水果并不是越多越好，有些水果食用要适度。如：西瓜在夏日吃起来清凉解渴，尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时西瓜是最佳的消署水果，但西瓜不宜给宝宝多吃，特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。
孕期吃水果有什么窍门
孕妇不能吃哪些水果呢？孕期吃水果有什么窍门吗？孕妇选对水果吃出健康，下面来看看孕期怎么吃水果比较健康？ 水果富含多种营养素，也是确保维生素、矿物质来源的重要渠道，女性怀孕期间必备水果之一，水果的吃法也是有学问的，如何正确、健康吃水果?很多准妈妈未必知道。 选择水果有窍门 1、选择本地水果 很多人信奉“外来的和尚好念经”，总以为是外地的，进品的，就是好水果，这就像你从一个自己玩腻了的地方，去了别人玩腻的地方，吃着别人吃腻了的美食一样，这些外地水果经过漫长的旅途，很多就是还没有成熟的时候就装箱运输而来，其营养与接近或完全成熟的水果相比，其营养成分就会处于劣势。比如香蕉就是一个例子。有些进品或外地水果，为了起到保鲜的目的，在外层涂上一层食用腊，即使食用腊是可以吃的，但是，它毕竟也是一种添加剂，并不是人体需要的营养成分。 2、选择应季水果 准妈妈最好不要在孕期选择反季节水果，这些不是时令所产，营养价值不如应季水果好，有的反季水果使用了激素催长的，若准妈妈体内积累过多这样的激素，对胎儿的性发育极为不利，容易致宝宝性早熟。 3、不被外形所骗 准妈妈要练就“火眼金睛”不要被有些水果饱满的个头、色泽所迷惑，也许是使用过激素，也不好说，最好不要选择。有的商贩为了增加水果的卖相，在外层涂一层工业用蜡，准妈妈在选择时，可先用纸巾擦拭水果外层，或有掉色现象，最好远离。 吃水果也有学问 1、水果不能过量 水果虽然不错，准妈妈不能吃过多，水果大多含糖分较多，若食用不克制，也许会出现妊娠糖尿病、体重超重。一般准妈妈食用水果不能超过500g，2-3个苹果大小的水果就能满足一日之需。同样，可馨育儿说提示，柿子、桂圆、石榴、西瓜、香蕉也是含糖量高的水果。 2、避免农药残留 有很多水果，果农为防止病虫害，在结果期喷洒了农药，准妈妈食用水果时，尽量削了皮再吃。若无需削皮，也要在清水里浸泡半个小时后再食用。 3、空腹不吃水果 大多水果是可以生食的，由于水果较凉，空腹食用易使胃肠受到刺激，而诱发孕吐现象。 4、水果不榨汗喝 水果尽量不要使用榨汁饮用，直接吃不是更好，也更有营养。榨汁后会降低机体对水果纤维素的获取。这些纤维素有什么作用呢?它可防止和降低心血管疾病、糖尿病等疾病发生，保健功能不容忽视，还可对刺激胃肠增加蠕动，助排便。
