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孕妇糖尿病吃什么水果好
有些准妈妈在孕期患有糖尿病,这对于准妈妈的饮食有很多要求,那么对于这类准妈妈而言,有哪些水果能吃呢? 在孕妇中,糖尿病发生的几率很高,这让她们在饮食的选择上有很大的困扰。众所周知,水果对于孕妇和胎儿都有很大的好处,那么,孕妇糖尿病吃什么水果好呢?就让小编为大家介绍一下吧。 孕妇糖尿病吃什么水果好? 1.西柚 为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚,西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果,可以说是集柚子和甜橙优点于一身,有很高的营养价值。它还含有天然叶酸,同时,西柚的果肉里含有柚皮甙,柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。因此,西柚是孕期妇女首选的水果,但注意的是不宜多吃。 2.樱桃 樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖尿病可以吃的水果之一,而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素,可以帮助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。不过还是需要控制摄入量。 3.猕猴桃 “维C之王”猕猴桃热量低,糖份少,营养成分非常的丰富,适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外,猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。 4.草莓 虽然草莓比较甜,但妊娠糖尿病患者同样可以食用草莓,因为草莓含糖量并不是很高。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用,还能预防坏血病,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。除此之外,它含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。最重要的是,它能用于治疗妊娠糖尿病。 5.西红柿(番茄) 西红柿即番茄,含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,生熟皆可,好吃又美白(事实上,研究表明:熟吃比生吃总体营养价值要高)。需要注意,西红柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
妊娠期糖尿病吃什么水果好 孕妇糖尿病吃什么水果好
1 妊娠期糖尿病吃什么水果好:苹果 苹果中有铬,铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。 所以,即使苹果比较甜,但食用后苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以妊娠期患有糖尿病的准妈妈可以吃苹果,对降低血糖还是比较有好处的。 2 妊娠期糖尿病吃什么水果好:柚子 柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。所以,妊娠期糖尿病的准妈妈可以多吃。 3 妊娠期糖尿病吃什么水果好:樱桃 樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素E,对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时,维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。是患有糖尿病的准妈妈可以吃的水果,而且是越吃越健康的水果。 123
糖尿病人吃什么水果好 糖尿病人能吃什么水果
1 番石榴 糖尿病人能够吃番石榴。 原因: 番石榴果实营养丰富,具有保健养颜的功效,尤其是维他命C含量最高,可防治糖尿病。 2 柠檬 糖尿病人还可以吃柠檬。 原因: 1、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。 2、这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。 3 柚子 糖尿病人吃柚子也能很好的治疗和预防糖尿病。 原因: 柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。 4 西瓜 西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。 如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。 5 糖尿病人吃水果注意事项 1、糖尿病患者吃水果时,一定要注意时间,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。 2、一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。 3、糖尿病人除可以吃以上的水果外,还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等,但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈密瓜等不宜食用。 6 糖尿病饮食指南 为什么有的糖尿病患者,血糖总不能得到控制,这不仅与他们选择的治疗方法有关,而且还与他们平时的饮食有关。所以饮食也是控制血糖的关键,以下是给大家介绍的糖尿病饮食指南。 1、少吃甜食 糖尿病人的最大健康饮食,就是身体里的胰岛素遭到了破坏,所以,不能及时将摄入的糖类分解。因此,在糖尿病人的饮食中,要少吃含糖量高的食物,这样才能不给身体增加负担。 2、少吃主食 专家发现,主食中的含糖量是非常高的,所以,对于糖尿病人的饮食中,要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮,如麦片、玉米面,这样才能更好的控制血糖。 3、蛋白质的好处 在糖尿病人的饮食中,要注意蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品,可以很好的补充植物蛋白质,这对健康是很有好处的。而且,还有降糖、将血脂的功效。 4、膳食纤维 为了健康,人们不要只吃精粮,而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮,这样可以减慢人体对食物的吸收,让血糖可以尽可能的平稳一些。 5、少吃多餐 对于糖尿病患者来说,糖尿病人的饮食,首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度,对糖尿病的治疗有很大的帮助。 对糖尿病的治疗,不仅要有好的治疗方法,而且还要注意饮食调理,只有综合性的治疗,才能收到好的功效,所以饮食也是治疗糖尿病的关键。 7 糖尿病的饮食治疗 糖尿病的饮食治疗也是控制血糖的重要措施,它与药物治疗结合,能够让患者取得更好的治疗效果。那糖尿病的饮食治疗要如何做? 1、双耳汤: 白木耳、黑木耳各10克,洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。 2、猪胰汤: 猪胰1个,黄芪60克,山药60克,水煎汤,食猪胰,饮汤。适用于各型糖尿病。 3、糯米桑皮汤: 爆糯米花30克,桑白皮30克,水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。 4、菠菜银耳汤: 鲜菠菜根150~200克,银耳20克,共煎汤,饮汤食银耳。适用于糖尿病大便秘结者。 5、鸽肉山药玉竹汤: 白鸽1只,山药30克,玉竹20克,共煮熟食肉饮汤,适用于阴虚型糖尿病。 6、菊槐绿茶饮: 菊花、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。 7、苦瓜茶饮: 鲜苦瓜1个,绿茶适量,温水冲泡。适用于轻型糖尿病患者。 8、南瓜: 具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉,每次5克,每日3次,也可用鲜南瓜250克煮熟食用,既充饥又可降低血糖。 9、洋葱: 味淡性平,具有降低血糖作用,可用洋葱50~100克水煎服,也可作菜食用。 10、蚌肉苦瓜汤: 苦瓜250克,蚌肉100克,共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉,适用于轻型糖尿病。 11、沙参玉竹煲老鸭: 沙参30~50克,玉竹30克,老雄鸭1只,葱、姜盐少许焖煮,熟后食肉饮汤。适用于中老年糖尿病患者。 糖尿病患者可以通过以上的饮食治疗法来做辅助必的治疗,当对于可以用饮食治疗控制血糖,就不需要服用药物,这样就会减少药物对给患者带来的副作用。
油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病可以吃油桃吗
1 油桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人在血糖控制比较稳定的情况下可以适量吃一些油桃,空腹的血糖可以控制到7.8mmol/L以下,在饭后的两个小时内血糖也可以控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下的时候完全可以吃你喜欢的任何水果。 油桃的含糖量在13%左右,属于含糖量比较高的水果,但油桃中含有的大量维生素,纤维素和矿物质,适量吃一些对糖尿病人还是有益的。 糖尿病人吃油桃应该安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃,而且较大的水果最好是分次吃,这样可以避免连续摄入过多的糖分而使血糖过高。 2 吃油桃注意事项 1、油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。 2、多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。 3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。 4、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。 5、油桃不能和李子同食。酸甜的李子也是孕妇的最爱,但是孕妇们切记,油桃不能和李子一起吃,吃了会便血。 3 糖尿病吃水果注意事项 1、控制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该 适当控制。 3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响 有些水果吃了以后,易吸收,血糖容易升高,我们称作“高血糖指数”的水果,如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等,这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高,但是由于它含糖量低,所以它的“血糖负荷”并不高,糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类,还有考虑其摄入糖分的总量 。 4、注意时间 如果近期血糖控制得很不好,比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升,那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃,可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间,比如上午10点钟左右、下午3-4点钟,也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福,又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
糖尿病孕妇可以吃水果吗
有些孕妇有糖尿病,那么这类孕妇需要注意自己的饮食,水果当中含有丰富的糖分,那么糖尿病孕妇可以吃水果吗? 水果酸酸甜甜,不仅可口,还能刺激食欲,同时水果含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维等营养素,深受孕妈的喜爱。 因此,许多准妈妈都会在孕期狂吃水果补充营养,然而有些特殊的妈妈——“糖妈妈”由于血糖升高,被禁止吃含糖分高的食物,所以只能放弃吃水果,而用黄瓜、西红柿解馋了。 事实真是这样吗?“糖妈妈”到底能不能吃水果呢? 答案 ”糖妈妈”是可以吃水果的。 前提是:血糖控制良好的情况下(空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/L,糖化血红蛋白小于5.5%),糖妈妈们才能进食水果。并且吃水果也是有讲究的哦~ 选择糖分较低或甜度不高的水果 哪些是血糖指数低和糖分低的水果呢?如柚子、桔子、橙子、桃、苹果、梨、草莓、猕猴桃、柠檬等血糖生成指数(GI)较低,可以多选,但是像香蕉、荔枝、芒果、西瓜、桂圆、大枣、甘蔗、荔枝、提子、榴莲这些血糖生成指数高的水果,建议少吃或不吃。 控制摄入量和把握进食时间很关键 即使水果的GI再低,食用过多还是不易控制血糖的。建议糖妈妈们每天摄入的水果总量不要超过200g,重量大约相当于一个中等大小的苹果或桃子。 水果“吃多少”很关键,“什么时候吃”更重要。 如果糖妈妈们想要吃水果,尽量选择在两餐之间(如上午10点或下午3点)或睡前吃。不建议餐前或餐后立即吃水果,以防一次性摄入过多碳水化合物而造成胰腺的负担加重。 吃水果要减少主食量 水果的热量应计算在全日总热量之内,为了确保能量不超标和血糖平稳,建议吃水果要减少相应的碳水化合物(主食)的摄入量。糖妈妈如果每天吃200g水果,就应该减少25g(半两)生重的粮食,目的就是为了保证每天吃进去的总热量恒定。 果汁、果干不能代替新鲜水果 糖妈妈可以适量吃完整的水果,最好不要饮用果汁,更不要用水果干代替新鲜水果。果汁一般会损失一些膳食纤维和维生素,升糖作用会高于完整的水果。另外,完整水果体积比较大,饱腹感强,更有利于血糖的控制。 干燥脱水加工制成的水果干,比如干大枣、葡萄干、桂圆干等,失去了部分水分和维生素,还浓缩了糖,热量比较高;低温油炸的果蔬脆片,如香蕉片、红薯片等,脂肪含量高,营养素也损失更严重,有的还含有大量的添加糖,因此,不建议“糖妈妈”食用果干。 重要提示 ”糖妈妈”进食水果后要监测血糖。 不同的人对不同的水果,可能产生的升糖反应不一样。建议“糖妈妈”在吃水果前后进行血糖监测。如果吃完水果前后血糖变化不是很大,那么以后可以放心吃这种水果,同时保证总摄入量;如果血糖波动比较大,需要看看是不是吃的水果种类不合适或者是吃得过多、吃的时机不当,下次进食前加以更换和调整。
糖尿病可以吃山竹吗 糖尿病能吃山竹吗
1 糖尿病可以吃山竹吗 糖尿病患者需慎食山竹。 山竹中的含糖量和热量在水果中也属于中等偏上,因此糖友们在血糖控制不稳定的情况下尽量少吃一些山竹。 如果要吃建议在饭前吃,然后过一会吃上一点降糖得药可以抵消睡过得糖分。或者是喝点菊花山药桑叶泡的水。这种谁是可以降糖的,糖尿病病人平常喝是可以降一部分饮食中存在体内得糖分。血糖高的人,最好避免食用过多糖分,所以吃山竹的时候,一定不要多吃。这样才能保证身体健康。 2 山竹食用禁忌 1、肥胖人群不宜吃山竹 身体过于肥胖的人群不宜吃山竹,因为山竹这种水果中有大量的糖份,它们进入人体以后会转化成脂肪,会让人们的体重增加,容易诱发多种疾病。 2、山竹不能与寒性水果一起吃 平时大家吃山竹时还要注意,不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃,因为山竹本身就性质寒凉,再与寒性食材一起吃,会让人体内的寒性加重,严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病,对身体健康不利。 3、吃山竹不能过量 平时吃山竹时一定在适量,不能过量食用山竹,如果过量食用山竹会引发便秘,和腹胀,如果不小心吃多了,也可以喝一些红糖姜茶,可以把山竹引发的不良反应缓解。 3 糖尿病吃水果注意事项 1、控制制吃水果的总量 除了控制吃水果的总量外,还要考虑每天进食的总热量。柴医师说:“如果进食西瓜等水果了,那米饭等主食的量就要适当减少,使总的摄入热量保持不变,比如吃了500克西瓜,那饭量就应该减少25克左右。” 2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高,其实不是这样的。水果中含糖量在10%以下的有:西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等。另外,有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低,比较适合糖尿病患者吃。而那些含糖量在20%左右的水果,如香蕉、鲜山楂、鲜枣等,就应该 适当控制。 3、考虑水果吸收快慢对血糖的影响 有些水果吃了以后,易吸收,血糖容易升高,我们称作“高血糖指数”的水果,如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等,这些水果也是少吃为妙。虽然西瓜的“血 糖指数”也比较高,但是由于它含糖量低,所以它的“血糖负荷”并不高,糖尿病病人还是能吃的。我们不仅要重视水果的种类,还有考虑其摄入糖分的总量 。 4、注意时间 如果近期血糖控制得很不好,比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升,那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃,可以选择黄瓜、西红柿暂时代替 一下。吃水果的时间一般要选择在两餐之间,比如上午10点钟左右、下午3-4点钟,也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福,又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
糖尿病能吃枇杷吗 糖尿病可以吃枇杷吗
1 糖尿病能吃枇杷吗 糖尿病能吃枇杷,但是建议不要吃多,糖尿病严重的话禁止吃枇杷。 糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,其实果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。枇杷中含有大量的纤维素、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钾、钙等营养成分,这些对糖尿病人是有益的,从这个方面来说,糖尿病人可以适量食用。但是,枇杷含有的糖分也是比较高的,对于比较严重的患者,还是建议不要食用。 2 糖尿病人适合吃什么水果 1、无花果 无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。 2、火龙果 火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。 3、苹果 苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。 4、菠萝 菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。 5、草莓 草莓热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。 3 糖尿病吃水果的注意事项 1、控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌。在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标。 2、要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。 3、吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点、下午3-4点,晚上临睡前。
糖尿病可以吃新鲜西梅吗
1 糖尿病可以吃新鲜西梅吗 可以适量食用。 西梅中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维,可以帮助维持糖尿病患者正常的生理功能,所以是可以食用。但因西梅的含糖量高,所以糖尿病人在食用时应控制量,不能过多,以免引起血糖升高,加重病情。 2 糖尿病人吃西梅多少合适 可以在两餐之间食用3-5颗西梅。 这样既可以避免引起餐后两小时血糖的过度升高,也可以避免下一餐前低血糖的发生。 3 糖尿病人吃西梅要注意什么 1.西梅不同于传统的梅子,其糖分含量很高,因此,糖尿病患者吃西梅一定要控制食用量,不可大量食用。 2.西梅表面一般都可能会有农药残留,在食用之前最好是能用盐水浸泡一段时间,再用清水冲洗干净再吃。 3.西梅皮上的白霜是其分泌的糖醇类物质,是可以食用的,不需要洗掉。 4.西梅是碱性、凉性、高糖的食物,因此刚生产完的妇女、经期女性以及糖尿病人、肝脏不好的人要少吃。