孕期多吃什么水果对胎宝宝发育好?如果你怀孕了,想要胎儿皮肤又嫩又白,孕妈咪应该多吃这7种水果,下面一起看看吧。
宝宝出生后的皮肤好坏,与孕妈怀孕期间所吃的食物有关,如果你想要宝宝皮肤又嫩又白,怀孕期间多吃这7种水果,二胎孕妈都知道。一般情况下,建议孕妈吃白色或者是红色的水果,对胎儿的皮肤都有帮助作用。
猕猴桃:
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑,有助于胎儿皮肤白皙。
柠檬:
柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用,能让宝宝皮肤更加细腻。
苹果:
苹果富含维生素和苹果酸,怀孕期间多吃苹果,能够使胎儿皮肤变得细白红嫩,是孕妇和育儿的首选水果。
人参果:
这个水果是白色的果实,为了宝宝的皮肤好,孕妈可以多吃一些。
桑葚:
或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容置疑的。如果有条件,可以多吃点。
橙子:
维生素C和胡萝卜素无“果”能敌,多吃橙子还能抗氧化抗衰老。对宝宝皮肤也有很大的好处。
葡萄:
含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,孕妇吃葡萄还有安胎的作用,并且对改善皮肤也有好处。
孕妇吃水果注意事项:
1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
希望各位孕妈通过吃以上水果,能够生一个皮肤又白又嫩的宝宝。
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宝宝皮肤干燥吃什么水果好
1 梨 梨一直被当作解除“秋燥”的良药,梨味甘微酸,性凉,具有清热化痰的作用。不仅可以生吃,还可去核、加入冰糖炖汤食用。含有较多糖类物质和多种维生素,且很容易被孩子吸收,对孩子的肝脏有保护作用。但是,脾胃虚寒的孩子应少吃。 2 无花果 无花果中已知含有18种氨基酸,10种为人体所必需,且富含多种维生素,其中维生素A、C的含量尤其丰富。无花果同时也是富硒水果,其含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍;所含有20%左右的果糖和葡萄糖,极易为人体所吸收利用。 无花果不仅营养丰富,还有含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有助消化、促进食欲。润肠通便的效果,爸妈们一定要给孩子吃。 3 冬枣 冬枣有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉,其中维生素C的含量尤其丰富!它可以清除体内各种垃圾,增加对疾病的抵抗能力,并促进新陈代谢。在秋季感冒高发时节,多给孩子吃点新鲜的冬枣有益身体健康,提高抵抗力,免于感冒。 4 石榴 石榴性温,石榴汁含有多种氨基酸和孩子必须含有的微量元素,有助于孩子消化。对大人而言,也有助于降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。
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孕妇吃什么水果对宝宝皮肤好
怀孕期间应该多吃什么水果对宝宝好?想要宝宝变成美白甜,孕期该吃什么水果?下面小编来说说孕妇应该多吃什么水果? 在我们的周围水果随处可见,不应该出现在这个季节的水果也会有的卖。所以孕妈在吃水果时需要遵守一个原则,一定要吃应季水果,也就是这个季节才该有的水果,因为应季水果是很少有采取打蜡保鲜的,也很少有一些化学品防腐剂。 在孕期内多吃一些含有维生素A的食物,比如橘子、车厘子、葡萄、蓝莓等水果,生下来的宝宝眼睛就会大大的黑黑的。 在每年葡萄上市的时候都会买一些葡萄,由于葡萄上面的农药比较多,所以在买了之后先会用水泡一下,然后再把葡萄洗净剥皮再吃。 蓝莓是我的最爱,蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸等物质,还能维持眼压正常促进眼部血液循环的作用,多食蓝莓能够减轻眼部疲劳有效提高夜间的视力,蓝莓中含有的“花青素”对胎儿的眼睛发育也是有很大的帮助。 蔬菜类我们可以食用圣女果、南瓜、胡萝卜等等,这些都是富含维生素A的食物。可以有效帮助孕妇以及胎儿改善夜盲症,同时也能改善孕妈眼睛适应黑暗的能力。 另外,日常生活中菜市场都可以买到的,猪、鸭,鸡等家禽的的肝脏对孕妈及胎儿都是非常好的,但是这些家禽的肮脏一定不要多吃,它肮脏富含维生素A,而维生素A超标会影响胎儿发育,严重点还会造成胎儿畸形,一定要适量,肝脏可做配菜,不可做主食。 平时没事也可以泡上些枸杞,枸杞具有清肝明目的功效,而且枸杞中含有铁、钙、B1、B2、等对眼部发育也有帮助。
孕妇皮肤干燥吃什么水果好 怀孕皮肤干燥吃什么水果好
1 孕妇皮肤干燥吃什么水果好:苹果 苹果中的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,所以有活水之称。 食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,改善皮肤暗淡现象,孕妇每天吃一个苹果不仅能够有效防止皮肤干躁,还有很好的养生效果。 2 孕妇皮肤干燥吃什么水果好:奇异果 奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素,是极佳的美容水果。 奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻。 另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效,非常适合皮肤干燥的孕妇食用。 3 孕妇皮肤干燥吃什么水果好:香蕉 香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,缓解孕妇皮肤干燥的情况。 另外,香蕉还可以预防中风和高血压。同时,有镇定安眠,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用,对减肥也相当有效。 12
孕期吃什么水果对皮肤好
孕期大家都说多吃水果有助于胎儿的发育,孕期多吃水果对女性皮肤好,那么孕期女性吃什么水果对皮肤好?一起来看看吧! 相信很多人都想要知道孕期女性吃什么水果对皮肤好,为了帮助大家了解孕期女性吃什么水果对皮肤好,的小编特为您整理如下: 1、香蕉 香蕉的功能大家都知道,其中润肠通便的功效最明显的,如果人们出现便秘这种情况,只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能,当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,排出体内毒素的同时也能滋润身体。 2、草莓 草莓营养价值是很高的,在草莓里富含丰富的维生素,如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性,像草莓一样,红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用,孕妇多吃是可以滋润皮肤。 3、木瓜 木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分,对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜,用木瓜炖汤熟食效果会更好。 4、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮肤干燥老化现象,给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好,可以将西柚榨汁,再加蜂蜜一起进食,美容美肤效果会更好。 以上关于孕期女性吃什么水果对皮肤好的文章由的小编为您整理,希望小编的文章可以对您有帮助。
7个月宝宝吃什么水果好
1 苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。
2 橙子鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸。能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。
3 香蕉香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。
4 草莓草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”。含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
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孕妇皮肤干燥吃什么水果好
秋冬季节,天气干燥,许多人的皮肤跟变得非常干燥。尤其是孕妈们,那么孕妇皮肤干燥吃什么水果好?带着疑问,一起来看看吧。 由于孕期激素分泌量的变化很大,很多孕妇都感觉到在孕期皮肤缺水状况严重,甚至干燥起皮。想要缓解皮肤干燥的情况,吃适宜的水果是孕妇们不错的选择。那么,孕妇皮肤干燥吃什么水果好呢?就让我们一起来了解一下吧。 孕妇皮肤干燥怎么办? 要缓解皮肤干燥的症状,孕妇要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋;还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。 孕妇皮肤干燥吃什么水果好? 1、香蕉 香蕉的功能大家都知道,其中润肠通便的功效最明显的,如果人们出现便秘这种情况,只要吃香蕉的话就能好起来。香蕉也有滋润身体的功能,当孕妇皮肤干燥坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,排出体内毒素的同时也能滋润身体。 2、草莓 草莓营养价值是很高的,在草莓里富含丰富的维生素,如果一个人经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性,像草莓一样,红红的。草莓同也样有细润皮肤的作用,孕妇多吃是可以滋润皮肤。 3、木瓜 木瓜的美容效果极佳。木瓜含有大量纤维素和维生素、抗氧化成分,对于滋润皮肤大有裨益。但孕妇最好不要生吃木瓜,用木瓜炖汤熟食效果会更好。 4、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,能改善皮肤干燥老化现象,给皮肤细胞增加活力。孕妇若觉得西柚口味不好,可以将西柚榨汁,再加蜂蜜一起进食,美容美肤效果会更好。
孕期皮肤干燥吃什么水果好
怀孕期间,有些孕妈的皮肤会变得很差,干燥、脱皮是常见的症状。即便如此,这也困扰了不少孕妈。那么孕期皮肤干燥怎么办?一起来看看吧。 孕妇皮肤干燥怎么办 1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因樵砑锘峤皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。 2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正暖和,其特别滋润配方,能有效防止皮肤乾燥,并能保持酸硷度平衡,更适合此时使用。 3、沐浴时不应浸泡太久,否则轻易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。 4、要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。
夏天吃什么对皮肤好 夏季吃什么对皮肤好
1 夏天吃什么对皮肤好:蔬菜类 1、香菜 据加拿大报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。香菜性温可以发汗透疹驱寒、促进代谢流汗,人会变瘦,也可以帮助排出体内的砷毒素,降低色素沉淀,皮肤自然就能白。 2、空心菜 空心菜可以帮助体内毒素排出体外,减少色素沉淀,从而使面部洁白细嫩。空心菜清炒食用,清热去火的效果会更明显。有人称空心菜为“绿色精灵”,其原因就是空心菜中的叶绿素,其作用可以帮助大家清洁牙齿,清除口臭,还可以健美皮肤,是常见的美容佳品。 3、胡萝卜 胡萝卜富含维生素A、B、C,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,胃肠畅通,对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁,这样更利于胃肠吸收,促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温,从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。 4、芹菜 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,芹菜有很好的润肤效果,芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,经常使用能有效去除面部皱纹,有明显的降压作用和美容功效。尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。 5、小白菜 小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。小白菜中含有大量胡萝卜素,比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。 123
想生男孩吃什么水果好
1 寒性的碱性水果
猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。 2 凉性的碱性水果 梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。 3 平性的碱性水果 葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。 4 热性的碱性水果 桃子、樱桃。 从优生的角度讲,生男生女都一样,关键是要“优生”,以得到一个聪明、健康的孩子。重男轻女的结果势必造成男女性别比例失调,其后果是十分严重的。生男生女是一个复杂的孕育过程,无论 生男生女,我们应该尽量采用自然选择,我们不提倡也不赞同人为地选择生男生女。 相关文章: [二胎生男孩的方法 赶快get起来!] [二胎生女儿的科学方法 还不快来看!]
吃什么水果可以美白 吃什么水果可以美白皮肤
1 柠檬 主要美白成分:维他命c。 说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。 2 樱桃 主要美白成分:维他命a、c。 樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦! 另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。 3 猕猴桃 主要美白成分:维他命c 猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。 4 芦荟 在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 5 菠萝 菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。 食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。 6 草莓 主要美白成分:维他命a 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。 另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。 草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。 7 柚子 主要美白成分:维他命c 每100克柚子含有约123毫克维他命c,因引被称为维他命c的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。 另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。 有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。 8 西红柿 主要美白成分:维他命c。 西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸*汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。 9 荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。 10 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。 11 橙子 橙子的vc含量比橘子要多,只是相对橘子而言,没有那么好剥开,最好用专用的剥橙器,并榨汁食用,这样美白成分会吸收得较为均匀,也便于人体的消化和吸收。 12 葡萄 葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素,可以起到抗氧化和衰老的作用,同时,葡萄的vc含量也非常高,能在抗衰老的同时,美白皮肤,味道也是酸甜可口,惹人喜爱。饭后来一串葡萄,别提多么惬意了。 13 水果美白的不同功效 一般水果都能美白滋润肌肤,小编根据水果美白皮肤的不同功效列出了美白代表水果 润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨 促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 大家可以根据需要有针对性的选择食用不同的水果
孕妈咪燥热难受,奉上一蛊甘蔗炖鸡!
甘蔗炖鸡盅
孕期
▲可以帮助体质燥热的准妈妈生津止渴、滋润喉咙、提供适量的蛋白质。
材料:
去骨鸡腿1只(700克)、去皮甘蔗120克、姜10克、盐10克、鸡粉5克。
做法:
1、将市场买回的去骨鸡腿切块,取下的腿骨可先放置一旁,做为熬汤使用。
2、姜切片备用,并把甘蔗切成长条形。
3、把切好的鸡肉块和鸡骨一起汆烫,再用水冲冷。
4、将冷却后的鸡肉块去皮去油后,洗净并放入圆盅加入姜片,鸡骨和甘蔗也一并放入。
5、把1500毫升的清水烧开后,加入鸡粉和盐,再倒入圆盅,加上一层保鲜膜后,放入电饭锅蒸约40钟即完成。
Point:
1、特别强调将鸡肉去皮,是因为有些准妈妈可能会有孕吐困扰,把皮剥掉后食用起来就不易反胃。
2、甘蔗炖鸡盅其实可以加入米酒调味,但准妈妈不宜饮用酒类,因此便以姜片代替米酒进行调味。
3、可选购红甘蔗做为此道料理的食材,红甘蔗的味道较香,若准妈妈喜欢甜一点的口味,可再加入一点点砂糖。
一岁宝宝吃什么水果好
1 苹果
苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。
2 香蕉香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。
3 橘子橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。
4 梨梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。
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