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这些水果千万别给宝宝做辅食!
水果吃了能够补充维生素,很多人都很喜欢吃水果的,那么你知道宝宝不能吃哪些水果呢?这些水果千万别给宝宝做辅食!
营养丰富的水果,让我们胃口大开,但对于宝宝来说,并非所有水果都适合宝宝,我们吃了没事,宝宝吃了则有事,有些水果,即使再好吃,也不要给宝宝吃。 1. 榴莲 榴莲营养丰富,食用后对身体好,这是针对成年人。宝宝则不适宜,榴莲是热性水果,吃了之后,容易引起燥热,宝宝的肠道本身就没有健全,虚弱的肠道,难以吸收营养,甚至会引起上火,这无疑很糟糕。 2. 西瓜 相对来说,并不建议一周岁以下的宝宝吃西瓜。西瓜是寒性水果,宝宝的肠胃功能发育并不健全,大人吃西瓜,他也跟着吃,宝妈一旦没有控制好量,宝宝吃多了,会造成消化吸收出现问题,开始拉肚子。 3. 芒果 芒果营养就不做过多阐述了,成年人在吃芒果时,都要格外注意芒果是否会发生过敏,给宝宝吃,更要注意,因为宝宝吃芒果,很有可能因为清洗不彻底,造成皮肤接触芒果,引起过敏。 4. 菠萝 菠萝中有过敏原的存在,吃菠萝确实非常好,但是,宝宝吃了后,会造成其中的菠萝蛋白酶被胃液分解,甚至有可能在20分钟里,出现恶心、呕吐、腹痛。 5. 猕猴桃 说到过敏的水果,猕猴桃怎么少得了,这是因为很多一岁以下的宝宝会有过敏反应,猕猴桃本身就是过敏原。即使清洗干净食用,也会造成口喉瘙痒、舌头膨胀。 给宝宝尝试一种新水果时,第一次要先少量吃2-3口,观察2天,如果宝宝适应,没有出现腹泻、疹子等过敏反应,就可以逐渐加量给宝宝吃了。这5种水果,为了健康,千万别乱吃!
每逢过年胖五斤,虽然说年后着急减肥,但是只吃水果、蔬菜可不行,胃痛、胃不好的朋友们更要注意,这五种水果千万别碰! 1.菠 萝 有的朋友吃菠萝的时候会胃痛,很有可能是胃酸分泌过多,引起的虚寒性疼痛。菠萝本身维C含量丰富,属于酸性水果,肠胃健康的话,饭后吃可消食。胃寒、肠胃虚弱,吃太多菠萝则会加重肠胃负担,刺激胃粘膜,引起腹泻。 2.香 蕉 每次肠道不顺、便秘,都吃2-3根香蕉来解决?甜甜相信这样做的朋友们不少。但胃酸分泌过多、胃寒,吃太多香蕉只会导致肠胃功能紊乱,加重腹泻,胃胀,并不能缓解便秘,平常吃的时候一定要当心。 3.梨 平时吃点凉性食物就会头晕乏力,腹胀,多半是因为脾胃虚弱,肠胃的耐受能力太差。梨则属于性凉的水果,有养阴清火、解暑化痰的作用,但脾胃差的朋友们不宜吃太多,严重会引起胃寒。 4.柿 子 吃柿子的时候,会觉得有点涩味,其实是含有鞣酸的缘故。当大量的鞣酸和胃酸发生反应,形成的块状物体堆积在胃部,容易导致胃结石,引发胃痛、胃溃疡等症状,不利于养胃。胃不好、肠胃蠕动能力差,应少吃柿子。 5.西 瓜 随着天气慢慢炎热,很多朋友为解渴消暑,没有节制地吃西瓜,这样只会毁掉肠胃。西瓜性凉,冰镇后的西瓜寒性更重,患有慢性胃炎,经常性消化不良的朋友们,多吃对脾胃不利,甚至会加重身体的湿气,导致脾虚。 养胃记住这五点 1晚餐不宜吃太多 生活节奏加快,甜甜身边很多朋友都是不吃早餐,午餐应付了事,晚上大吃大喝,长久如此,不仅会加重肥胖,还会让身体肠胃系统崩坏。 一般晚餐吃三成饱即可。临睡前身体摄入过多食物,不能及时消化,食物堆积在胃部,导致积食,影响睡眠质量。除此之外,胃动力不足,胃酸分泌过多,对胃部黏膜有害处,极易引发胃溃疡。 2吃饭不要太急 老一代人吃饭讲究“细嚼慢咽”,也不是没有道理。有研究表明,吃饭时放慢速度,不要狼吞虎咽,对瘦身、瘦脸很有帮助。 如果吃饭太急,囫囵吞下去,没有被彻底嚼碎的食物进入肠胃,会加重胃负担。胃动力不足的话,食物不能被及时消化,堆积在胃里,只会加重胃部疼痛。 3少吃汤泡饭 汤泡饭会稀释掉口腔里的唾液,不利于食物消化。此外,没有经过彻底咀嚼的饭粒,随着汤汁一起进入胃部,被汤水稀释的胃酸,不能及时消化饭粒,加重肠胃负担,导致胃动力不足,容易营养不良。 汤是汤,饭是饭,为了肠胃健康,应该分开来吃。实在很喜欢汤泡饭的话,甜甜建议直接喝粥会比较实在。 4不要边走边吃 为赶时间、忙于工作,一边走路一边吃饭的同时会吞咽大量空气,容易消化不良,引起腹胀,肠胃不舒服。 5放松身心 每当我们特别紧张的时候,肚子就会疼痛,有想上厕所的感觉,这其实是胃部抽搐的表现。我们胃部消化功能是否正常,和个人的心情很有关系。 长期精神处于高度紧张状态、抑郁、烦躁,对肠胃健康的影响是很大的。所以说,保持畅畅快快的好心情对身体健康大有裨益。
怀孕后总想吃水果?这类水果,孕妈千万别乱吃!
怀上宝宝后,许多准妈妈往往没有啥食欲,只想吃水果,但是水果虽好,孕妈也是要多多注意的。 吃水果好处多:水果水份和维生素都丰富,吃了能够帮助孕妈调理口味,也能补充孕妈和胎儿所需维生素,更能让胎儿皮肤变好,但是,孕期这类水果别乱吃,不然会伤害到自己和胎儿。 怀孕后孕妈就算再喜欢吃水果,凉性水果别乱吃 凉性水果是指性寒的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等;夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨和各种瓜类。 哪些孕妇不能随便吃凉性水果? 有胃病、胃寒的孕妈最好少吃梨、柑橘、柚子等水果;气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃;肠胃功能不好的孕妇,不太适合吃寒凉水果。 孕妇凉性水果吃多了会怎样? 怀孕头三个月容易发生流产,因此饮食需要特别注意,尽量不要吃寒性的。孕期凉性的东西吃多了,会引起宝宝生出来,体寒容易长湿疹。 凉性水果如何吃比较好? 如果真的很想吃,每天吃水果不宜超过250g,限量吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点。 一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
1岁内千万别吃8种食物,实在太坑娃!
宝宝出生后,每样食物对于他来说都是新鲜的,当可以加辅食后,家人都希望让宝宝吃到更多、更丰富的食物。这个想法是没错的,但妈妈要注意喽,这8样食物,还是别着急给宝宝吃,尤其是1岁以内的宝宝,这些食物对小宝宝来说,有可能带来一定的健康隐患,让我们一起来了解下吧:
1.豆奶/豆浆
豆浆营养丰富,有的宝妈在母乳不足时,会让宝宝喝点豆浆,认为也能补钙。我们知道1岁内宝宝以喝奶为主,但这种奶最好是母乳,母乳不足的情况下,最好的选择是配方奶,而不是豆奶。豆奶中所含的糖、钙质和维生素品种都不多,豆奶所含的蛋白质主要是植物蛋白,其中的钙、磷等矿物质及其它营养成分都不足以满足1岁内宝宝的营养需要。如因某种原因,一时无牛奶,必须以豆奶喂养时,则需注意适时添加少量鱼肝油,加些糖、钙粉(如葡萄糖酸钙等)、蛋黄、鲜果汁、菜汤等食品,以满足婴儿对各种营养物质的需要。
2.鲜奶
鲜奶虽然营养丰富,但是一岁前的宝宝最好还是不要食用,因为鲜奶中的蛋白质分子结构大,不易分解,无法为宝宝的胃肠道所吸收。而且有些宝宝的肠道中如果没有足够的乳糖酵素分解乳糖,会刺激宝宝的肠道,影响排便。也可能会造成宝宝的肾脏负担,使宝宝出现脱水的症状。
3.蜂蜜
对于一岁以下的婴幼儿,千万不要食用蜂蜜及花粉制品,因为蜂蜜中含有肉毒杆菌,有可能会引起宝宝的食物中毒,对于较小的孩子一定要谨慎。
4.盐
很多大人在吃饭的时候口味比较重,所以做的饭菜较咸。不过对于宝宝来说却不一样,因为孩子口味,都比较淡,如果调味品放得比较多,就会加重宝宝的胃肠消化功能的负担,因此在孩子比较小的时候,最好不要食用过多的调味品,尤其是食盐!
5.味精
医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
6.菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。
7.芒果
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。
8.花生酱
花生酱成分易引起过敏反应,而且保存易受黄曲毒素污染。如果家族有食物过敏的遗传史,一岁前最好避免喂食花生制品。
宝宝多大才能吃西瓜?给宝宝吃西瓜千万要注意这些!
清凉的夏天到了,西瓜是再好不过的解暑水果。当宝宝看到你拿着香甜可口的西瓜在啃的时候,小眼睛目不转睛地看着你手里红红的西瓜,还有你鼓得满满的腮帮子,一脸渴望的样子,你是不是看到可怜巴巴流口水的他于心不忍,然后毫不犹豫地把西瓜送到他嘴里。
然而关于宝宝吃西瓜,妈妈们需要注意以下相关问题哦。
宝宝何时可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养素。
宝宝吃西瓜是可以的,但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了,对于食物的过敏反应会降低,接触西瓜也会更加的安全。
第一次让宝宝接触西瓜的时候,最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高,而小宝宝的消化道还未完全发育成熟,过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定,例如一次可以喝100ml水的宝宝,吃100克西瓜即可。
宝宝吃西瓜 注意4要点
去籽:西瓜中的西瓜籽,对于婴儿来说,还是存在危险的,表面滑溜的瓜子面,很容易被宝宝误吸入气管,而吞食较多的西瓜籽,也容易影响胃肠消化,导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜,最好能将籽挑去。
不冰冻:夏天吃西瓜,大人们都爱冰冻过后再吃,口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说,冰冻西瓜就不是好东西了,大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。
给宝宝的吃的西瓜,常温即可,如果已经放入冰箱了,那么可以在吃之前拿出来,回温后再给宝宝吃。
饭前睡前不吃:西瓜中含有大量的水分,如果饭前吃西瓜,西瓜汁会占据胃容量,使得宝宝没有胃口吃饭,影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用,若睡前吃西瓜,会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况,大大的影响睡眠质量。
空腹不能吃:空腹吃西瓜,会让胃液稀释、胃酸减少。
再加上宝宝消化功能没有发育完全,如果一次吃较多西瓜,还会出现严重的胃肠功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致脱水、酸中毒等症状,危及生命。
夏天配西瓜固然好,可是给年幼的宝宝吃西瓜,妈妈切不可大意哦。
孕期吃橘子,这4点孕妈们要注意了
冬季虽然天气寒冷,但是大自然也没有停止它的馈赠。鲜美的柑橘,正是它送给大家的礼物。柑橘肥美的果肉、宜人的清香、酸甜的味道,俘获了多少孕妈妈的芳心。并且橘子中还富含多种营养,对孕妈妈和胎儿都有很多好处,但是孕妈妈在吃橘子的时候,要谨记以下这些注意事项哦。 孕期吃橘子的好处 1、增进食欲 橘子味道酸甜可口,对于孕期没有什么胃口的孕妈来说,无疑是一种开胃“神器”。它不仅能够增进孕妈的食欲,缓解肠道不适,减轻孕吐的症状,还能帮助孕妈妈摄入更多的营养,助力胎儿健康发育成长。 2、美容养颜 橘子中富含维生素C和柠檬酸,维生素C具有美容养颜的功能,并且柠檬酸还有消除疲劳的作用。 3、降低血脂 橘子内侧的薄皮中富含膳食纤维——果胶,孕妈妈在吃橘子的时候,连这个皮一起吃下去,能够起到促进通便,降低人体胆固醇的作用。 4、防癌抗癌 在新鲜的柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能够致使癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 5、提高免疫力 橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿必须的营养物质,对胎宝宝的生长发育和神经系统的完善有较重要的作用。并且维生素C有很强的抗氧化作用,适量食用橘子,能够提高孕妈妈自身的免疫力,对胎宝宝的健康也是很有帮助的。 孕期吃橘子注意事项 1、孕妈妈不要空腹吃橘子,因为橘子中的酸性物质,会刺激到孕妈妈的肠胃,从而会导致肠胃黏膜受到伤害。 2、橘子不宜与牛奶、鳗鱼、动物肝脏、萝卜这些食物一起食用,否则,不仅会影响孕妈妈对食物中营养物质的吸收,还可能会引起孕妈妈腹泻、腹痛、腹胀等症状。 3、橘子性温,如果孕妈妈过多食用的话,会引发身体出现上火的症状,尤其是在孕妈妈便秘的情况下,要少食用橘子。 对于孕期嗜酸的孕妈妈,也不要过于贪恋橘子酸甜的口感哦,要适当适量食用,才会对孕妈妈和胎宝宝的健康,起到好的帮助。
爸妈注意了!这两种香蕉千万不要给孩子吃!
昨天邻居家的孩子放学回家,饿得不行了,从冰箱里拿了一根香蕉吃,没想到孩子的肠胃弱,再加上香蕉是被冷冻过的,结果孩子就突然拉肚子了。没办法,最后邻居不得不送孩子去医院,让我们帮忙看着她家。 香蕉被很多减肥的女生当作是好食物,因为吃了它很有饱腹感,就不想再吃其他的食物了,而且营养又有价值。有些家长也会给自家的孩子吃,也是出于身体营养全面的考虑,给孩子吃香蕉,但是没想到却害了孩子。 看过这个孩子的儿科医生说,为了娃娃身体好,下面的两种香蕉一定不要给他吃: 没有熟透的香蕉 没有熟透的香蕉很容易造成孩子便秘。因为这样的香蕉中含有很多的鞣酸,这种物质的很强大的一个作用就是收敛作用。这会让孩子粪便加以凝结,成为很干硬的粪便,最后就是造成孩子便秘。 冰冷的香蕉 不要把香蕉放在冰箱里,因为香蕉长时间放在冰箱,会使它变黑,变烂,最重要的是它的口感变得不好,同时它的营养也会有流失。再加上冰箱气温低,孩子的肠胃弱,不能吃太凉的东西,最后会导致孩子拉肚子。 重点来了: 吃香蕉的方法也很重要,不要让孩子空着肚子吃香蕉。因为那样对身体的损害是很大。那样的吃法会造成体内的镁和钾的含量增多,从而使钙钠流出体外,导致人体健康出现问题,可能会出现腹泻,厌食,等症状。