延伸阅读
牛油果怎么吃丰胸 想丰胸牛油果要怎么吃
1 牛油果怎么吃丰胸 牛油果营养功效 牛油果为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。 牛油果还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6,也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克牛油果中,水分占74.3%,含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克,能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。牛油果脂肪含量很高,其含有大量的酶,可以加速脂肪的分解,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 2 牛油果怎么吃丰胸 牛油果丰胸功效 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀,也有丰胸功效。 1.蜂蜜牛油果 材料:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml 做法 1、酪梨半个,挖出果肉; 2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁; 3、倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲,也可调整酪梨的分量至1/4个。 2.鲜奶牛油果 牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。 12
牛油果怎么丰胸 牛油果怎么吃才能丰胸
1 蜂蜜牛油果 食材:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml 做法: 1、酪梨半个,挖出果肉; 2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁; 3、倒入杯中,加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲,也可调整酪梨的分量至1/4个。 2 牛油果苹果汁 食材:牛油果1个(去皮后约120g)、苹果1个(去皮后约200g)、凉开水100ml 做法: 1、准备材料。 2、牛油果纵向划出刀痕,掰成两半,去皮去核切小块;苹果洗净去皮去核,切小块。 3、将牛油果、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。 功效:牛油果能增加维生素A的摄入,保持皮肤水嫩,牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸,能促进乳房组织的生长,增加乳房的弹性。 3 蜂蜜核桃牛油果汁 食材:2个核桃,半个牛油果,牛奶,蜂蜜(怕胖的可以少加或者不加)。 做法: 1、挖出牛油果肉,放入榨汁机中; 2、把牛奶、核桃肉倒入榨汁机打成汁; 3、将果汁倒入杯中,加适量蜂蜜调味。 4 牛油果香蕉奶昔 食材:1个牛油果,一根香蕉,一杯酸奶。 做法: 1、牛油果切开,用勺子挖出果肉。香蕉切片准备。 2、将牛油果、香蕉和酸奶一同放入搅拌机里。
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牛油果怎么吃才丰胸 牛油果怎么做丰胸效果好
1 牛油果牛奶 材料:牛油果、牛奶。 做法: 1.把牛油果切开,种子挖走。加牛奶搅拌即可。 2.搅拌好之后还可以放进冰箱冷冻一下,风味更佳。 2 牛油果焗蛋 材料:牛油果、鸡蛋、色拉酱。 做法: 1.中间的种子挖出去。 2.打入鸡蛋焗8分钟(800w)左右即可。 3 牛油果苹果奶昔 材料:牛油果、苹果、牛奶。 做法: 1.苹果去皮切成丁,牛油果切成小块备用。 2.将牛油果和苹果放入果汁机内,加入低脂奶和水打匀即可。 4 芥末牛油果 材料:牛油果、寿司酱油、芥末。 做法: 1.将牛油果对半切开,挖掉中间的种子,切成小片。 2.淋上寿司酱油,沾芥末吃。
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牛油果泥怎么做好吃?竟然比牛奶还有营养!
牛油果泥怎么做好吃?牛油果的营养非常丰富,竟然比牛奶还有营养,下面我们来看看牛油果泥的具体做法吧。
牛油果泥
适合人群:6个月以上宝宝在世界百科全书中,牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉,其纤维含量很高,有助于预防宝宝便秘。而且有着淡淡的奶香味,口感绵密细致,很适合作为宝宝辅食。
【 食 材 】
牛油果半个、温开水或母乳少许
【 食 材 】1、将牛油果对切,绕着核用刀切透,然后双手一边抓一边拧,将牛油果分成两半。用勺子刮出牛油果内壁果肉。
2、将果肉放入搅拌机中,加入少量的水或母乳。
3、将牛油果搅打成细腻的果泥。
4、将果泥倒入装碗即可。
小贴士1、牛油果易氧化,无论冷藏还是冷冻都尽快吃完。
2、可以加入香蕉泥混合,味道更好哦。
牛油果减肥食谱 牛油果怎么吃减肥
1 牛油果蔬菜沙拉 材料:牛油果1个,鲜虾6只,卷心菜丝若干,鲜橙半个,橄榄油,黑胡椒,法国香菜,罗勒叶。 做法: 1.橙去皮取瓤切小块。 2.鲜虾煮熟去壳。 3.牛油果去壳,去核,切小块。 4.橄榄油罗勒法香黑胡椒各少许,混合,放入材料中搅拌均匀即可。 2 牛油果焗蛋 材料:牛油果、鸡蛋、柠檬汁、海盐、胡椒。 做法: 1.将牛油果切开两半,再把适量的果肉挖出。 2.将鸡蛋打进牛油果里,再洒上柠檬汁、海盐和胡椒。 3.放进烤箱里,烤大约10分钟就好! 3 牛油果三明治 材料:罗勒,龙蒿,香葱,蒜,柠檬,低脂沙拉酱,洋葱, 白酒,糖,盐,黑胡椒,面包片,牛油果,小生菜,黄瓜,花椰菜芽,芝士片。 做法: 1.将罗勒、龙蒿、葱、蒜、柠檬皮、低脂沙拉酱,混合搅打作为酱汁。 2.洋葱切薄片,白酒、糖、盐、黑胡椒腌20分钟。 3.烤过的面包片,涂一层酱料,依次放入牛油果、小生菜、黄瓜、腌洋葱、花椰菜芽、芝士片即可。 4 牛油果籽茶 材料:牛油果籽1颗、水。 做法: 1.将牛油果籽切成1cm厚的薄片。 2. 放入水中,煮30分钟即可。 12
怎么做牛油果给宝宝吃
1 牛油果泥 1:拿出一个牛油果,去皮 2:将牛油果对切,绕着核用刀切透,然后双手一边抓一边拧,将牛油果分成两半。用勺子刮出牛油果内壁果肉 3:将果肉放入搅拌机中,加入少量的温开水,打成泥即可,并将果泥倒入装碗即可就是这么简单,都不用用到其它机器,因为牛油果像香蕉一样很柔软很容易捣烂。 2 香蕉牛油果泥 1:拿出一个牛油果,去皮 2:将牛油果果肉挖出来,用勺子或其它工具捣烂 3:剥一根香蕉,捣成泥 4:将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了。 3 桃子牛油果泥 主料:桃子、牛油果 1:将牛油果和桃子去皮切块 2:将桃子蒸熟 3:将牛油果和桃子块加入搅拌机里搅拌成泥即可。 4 牛油果酸奶 主料:一个牛油果、全脂酸奶、小麦胚芽(或者压碎的麦片)、胡椒粉和罗勒叶。 1:找一个比较熟的牛油果,去皮 2:将牛油果果肉切碎捣烂成泥Step 3:将牛油果泥和小麦胚芽和香料放进酸奶里搅匀即可。