4 水果披萨(1人份)-适用2岁以上
材料：厚片土司1片、菠萝片20公克、奇异果15公克、火腿10公克、起司丝少许
作法：
1.菠萝片与奇异果切小块、火腿切丝。
2.土司片上铺菠萝、火腿与奇异果，撒些起司丝，入200℃的烤箱中烤至起司溶解微黄。
烹调技巧：奇异果中含有某些易产生过敏的蛋白质，因此建议第一次吃最好从少量吃起，观察反应再吃。若是有过敏体质的孩子，也可以将奇异果改成草莓或苹果…等水果。
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夏季宝宝可以吃哪些水果
1 桃子：补血开胃 夏天当然要吃桃子啦，桃子酸酸甜甜，口感可爽脆也可软糯，相信宝宝们都会喜欢吃。 而且桃子富含果酸和多种维生素，以及钙、磷等无机盐，尤其是含铁量是水果之首，所以宝宝夏天吃些桃子不仅能开胃，促进食欲，还能有效补血，帮助人体造血。 2 西瓜：补水祛暑 炎热夏日，甜甜水润的西瓜谁不喜欢呢，把西瓜切小小的喂给宝宝吃，相信宝宝会很喜欢。 而且炎热，水分容易散失，西瓜水分充足，是补水、清热、祛暑、生津的最好选择。 不过西瓜是寒性水果，小宝宝不可以多吃，冰西瓜也不适合吃，否则容易消化不良，伤到脾胃。 3 葡萄：抗紫外线 葡萄酸甜可口，而且富含十多种氨基酸和多种维生素，而且还含有一种独特的营养物质“多酚”，有很好的抗氧化效果，还可直接吸收紫外线，阻止紫外线损伤皮肤。 都知道大夏天紫外线强烈，宝宝吃些葡萄有很好防治作用。 4 香瓜：生津解渴 香瓜就是我们常说的“甜瓜”，香瓜富含碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质等等，比西瓜更胜一筹，同样可补水消暑、生津解渴，但又没有西瓜那么寒性，更适合宝宝食用。 不过，妈妈们一定要注意去掉香瓜的瓜蒂，瓜蒂味苦含毒，食用过量就会中毒，所以一定要注意。 5 木瓜：促进消化 木瓜软糯，而小宝宝牙齿还未发育完全，木瓜吃起来毫不费劲，非常适合食用。 木瓜中还含有的一种重要消化酸可以分解蛋白质，还含有果胶酶可以消化淀粉，这样肠胃消化就更顺畅了，是消化功能弱的宝宝必吃水果。 6 草莓：滋润保湿 草莓酸甜可爱，不少宝宝也很喜欢吃，尤其是女宝宝，而且草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，能增强皮肤弹性，美白、滋润、保湿皮肤。 虽然宝宝不懂这些，但妈妈们为了宝宝以后的皮肤着想，可以给宝宝适当吃些草莓。另外，吃草莓对宝宝头发的健康也很有好处哦。
夏季宝宝脾胃虚弱吃什么水果
1 石榴 味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。 甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积； 酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。 2 红枣 有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。 适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。 家长可以用红枣熬粥或者煮汤或者泡红枣谁给宝宝吃，避免红枣太大卡喉。 3 柠檬 柠檬味酸甘，性寒平。 有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。 用于治疗胃脘不适。家长不可以给宝宝直接吃柠檬，可以用温水泡柠檬水喝，既解暑又调理脾胃。 4 苹果 健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，消化不良，便秘、胃肠功能紊乱都有好的效果。 所以夏季宝宝脾胃虚弱可以多吃苹果。
夏季宝宝咳嗽吃什么水果好
1 芒果 芒果性味甘酸，具有解渴、利尿、益胃的功效。 它具有很高的营养价值，含有大量的维生素，且色香味俱佳，非常适合给小孩吃。 2 柚子 柚子性寒味甘酸。喝果汁能帮助消化、化滞和胃、止咳生津； 吃果肉能提升食欲，煮烂加蜂蜜制成膏能化痰理气，对治疗慢性咽炎和慢性支气管炎有一定疗效。 3 柿子 柿子性寒味甘涩，直接生吃具有止咳、祛痰、润肺的功效。 小孩肺痨咳嗽长期没有好转，咳嗽有痰，大家可以给小孩吃吃看。 红软熟柿有止咳生津、清肺热的作用，对小孩心中烦热、唇烂口干有不错的辅助疗效。 4 苹果 苹果性味甘凉，熬成果酱或直接生吃能够养胃补脾。 如果小孩精神较差、食欲下降，有咳嗽、盗汗、口渴等情况，大家可以将苹果捣成汁给小孩饮用。 5 雪梨 梨子性味甘寒，直接生吃具有清热降火、清心解毒、润燥生津之功效。 如果宝宝有咽干、声音嘶哑、呼吸急促、咳嗽、便秘等症状，可以吃梨子食疗，起到清热化痰、润肺止咳的作用。
夏季宝宝感冒吃什么水果好
1 草莓 草莓性味甘凉，有消肿利尿、和胃健脾、解热祛暑、生津润肺的作用。 同时，草莓中维生素C的含量很高，不仅可以加快感冒康复，还能有效提升宝宝抵抗力。 宝宝身体抵抗力增强，就可以抵御感冒病毒的入侵。 也就说，吃草莓不但可以治疗感冒，而且能够预防感冒。 2 柑橘 人体感冒后，需要补充大量维生素以对抗病毒侵袭。而柑橘中含有大量维生素C，能够提升免疫力。 如果宝宝只是单纯的感冒，多吃点柑橘能够帮助身体恢复健康。 但如果宝宝感冒咳嗽很严重，就最好不要吃橘子、苹果、柚子等酸性水果。 这是因为酸性食物会敛痰，不利于痰液排出，反而会使咳嗽症状加重。更严重。 3 柚子 柚子含有烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B6、维生素C等营养元素，具有益肺、止咳、化痰等功效。 不过请家长注意，柚子性寒，不要让宝宝吃太多，一般吃两三块即可缓解感冒不适症状。 4 梨子 梨子亦是性味甘凉，有生津、清热、化痰之效。 如果宝宝患风热感冒，有发热口感、咳嗽出痰等症状，吃梨有一定的缓解作用。 5 甘蔗 甘蔗性寒味甘，具有生津清热的功效。 如果宝宝因风热感冒引起咳嗽、口干、咽喉肿痛等症状时，家长可以给他吃点甘蔗缓解身体不适。 6 菠萝 菠萝含有的蛋白酶不仅可以缓解感冒引起的咳嗽和咽喉疼痛，还能加速食物中蛋白质的分解，促进肠胃蠕动，提升宝宝的身体抵抗力。 7 苹果 维生素C对治疗感冒非常重要，与其吃维生素C片，不如从食物上获得补充。 苹果中的维生素C含量很高，家长可以让宝宝适当多吃一些。 8 橙子 橙子中含有天然维生素C，除了能提升宝宝免疫力外，还能将身体中脂溶性有害物质排出体外，建议家长在宝宝患病期间让宝宝吃点橙子。 而且，橙子具有润肺、化痰、理气的功效，对感冒引起的咳嗽有辅助治疗效果。 另外，橙子皮含有的橙皮油对慢性支气管炎也有很好的治疗作用。
月子期间不能吃什么水果，这样会伤害到宝宝！
同事的妹妹去年生了小女儿，一家人都很开心，秋天哈密瓜成熟以后，因为所在的城市正好产哈密瓜，同事的妹妹一时嘴馋，就吃了一些哈密瓜。 结果，第二天，孩子就开始拉稀了，哭个不停，同事的妈妈过去看孩子，把同事的妹妹骂了一顿：“你怎么这么嘴馋？坐月子都不知道忌口，孩子开始拉稀了，这下不吃哈密瓜了吧！” 同事赶紧打圆场：“妈，你别说了，我妹也是亲妈，孩子拉稀她能不心疼吗？下次她肯定不敢吃了！” 坐月子忌食寒凉和有回奶作用的水果。寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，最好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果。寒凉的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？下面列举了一些坐月子期间不能吃的一些水果供产妇们参考。 1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。 2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。 3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。 4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。 5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。 6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻。 7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。这说明妇人产后不宜食用。 小编提醒：还有冰镇水果也不能吃。特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。 刚刚生产完的产妇大多失血过多，需要温补，凉性的食物都应该尽量避免，冰冻过的东西更要禁止了。即使馋也不行，月子期只有这段时间，过了这段时间你依然是那个随心所欲的姑娘。
