宝宝添加辅食后,除了担心宝宝不爱吃饭,也会担心宝宝积食。如果宝宝出现大便干燥、口臭等现象,就有可能是积食了。
虽说宝宝不爱吃饭不一定代表积食,但积食的宝宝确实也有不爱吃饭这个症状呢?在宝宝积食初期,最好以食疗的方法来调理,比如用上促进消化的三种食材来煮一份消食萝卜汤。
白萝卜、山楂都是非常好的食疗食材。白萝卜能加速肠道蠕动,增进食欲,帮助消化。山楂有助于宝宝的消化,可以治疗肠胃积食、消化不良,能开胃健脾,增加食欲。
消食萝卜汤
食材:白萝卜60g、陈皮3g、山楂片10g
调料:无
烹制方法:煮
是否搭配主食:作为宝宝的一道饮品
参考月龄:9个月以上
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
1. 准备食材:白萝卜60g、陈皮3g、山楂片10g。
PS:虽然在配料表里面没有加冰糖,但如果宝宝觉得成品有些酸的话,可以少加一点点冰糖来调节。
2. 白萝卜切片 。
PS:白萝卜切成薄薄的小片。
3. 陈皮浸泡20分钟,去掉陈皮和山楂表面的浮灰,然后把陈皮清洗干净。
PS:陈皮含有类柠檬苦素,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水。此外,陈皮还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,可促进宝宝消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。
4. 山楂片也是跟陈皮相同的处理方法。
PS:清洗山楂跟陈皮的方法一样。如果买不到新鲜的山楂,可以到药店去看看,是否能够买到晒干的山楂片和陈皮。
5. 将所有的食材都倒入锅中。
6. 加600ml左右的清水。
PS:虽说这个加水量并不是固定的,但我也是反复尝试过几遍,觉得这个水量比较适中。如果水太少,熬出的山楂萝卜水会比较浓,宝宝们不太喜欢喝。
7. 大火烧开后,转小火继续煮10-15分钟。
8. 这个做法是不是非常地简单呢,熬好之后就可以取出来给宝宝喝啦。这道饮品只适合喝汤,里面的食材不要吃哦。
并且小思妈妈还要特别强调下储藏方法,现在的气温慢慢回升,这个汤需要储存在冰箱中,喝的时候提前拿到室温下缓一缓(最好不要盖盖子,会有比较浓的萝卜味儿)。而且要保证当天喝完哟,要不然很容易坏掉。
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1 预防心血管病柠檬马蹄汤 用新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。 中老年朋友经常饮用,可以预防高血压,对心肌梗死患者改善症状有益处。 2 开胃止渴蜂蜜柠檬茶 用新鲜带皮柠檬榨汁,与茶汁一起冲泡饮用。可作为治疗夏季暑热烦渴的保健饮品。 3 解酒清热柠檬甘蔗水 用新鲜带皮柠檬60克,新鲜甘蔗250克,切碎略捣,绞汁后徐徐服用。用于饮酒过度,积热伤津,心烦口渴。 4 缓解感冒咽喉不适蜂蜜柠檬水 感冒初起时,用柠檬一个,带皮切片,加少量蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干痒不适。新鲜柠檬去皮捣烂,泡开水当茶喝,可治咽喉炎。 12
夏日孩子瓜果积食怎么办?
水果大多酸甜可口,尤其是夏季,家家户户都会备上一些水果在家中。但是孩子吃了容易瓜果积食。那么夏日孩子瓜果积食怎么办?一起来看看吧。 水果虽好,也是建立在适度的基础上。水果从总整体上来讲,都有寒湿之气,因为一般水果都是生、冷吃下去,进入胃之后,需要靠人体的阳气来温暖它,消化它。水果水分比较多,如果吃多运化不了,在身体就会变成了湿气,而夏季天气湿气本来就重,这样内外湿气结合,就容易生各种湿邪的疾病,比如湿疹。 即便是热性的水果,刚开始吃也是凉的,也是在被脾胃运化之后,才发挥它的热性,如果吃多了,先是寒湿后是湿热,两种交织在一起,并不会互相抵消,依旧会给身体制造各种麻烦。生活中我们也会发现热性水果——荔枝吃多了,就会难受,甚至上火。 积滞表现 并不是只有荤食吃多才会积食,水果吃多同样会引发积滞,孩子会表现出不爱吃饭、腹胀、舌苔白腻、大便粘(粘在马桶上不容易冲)甚至腹泻等症状,针对这个情况古代名医叶天士就特别记载:夏月食瓜果,水寒之湿着于脾胃,令人泄泻,其寒湿积聚,未能遽化热气,必用辛温香窜之气,消瓜果之积。 处理方式 遇到孩子吃瓜果引发的积滞初期,没有什么明显不舒服,也不用紧张,这个时候我们就要暂停几天不吃水果,让身体自己调整过来,然后可以用艾叶煮鸡蛋热敷孩子肚子,或拿一根艾条,艾灸神阙穴位5分钟左右,把寒湿之气排出即可,另外可以在太阳不大的时候,晒晒后背,给身体补补阳气,出出汗,气血运作开了,寒湿之气也排出。 遇到孩子问题,可以尝试让孩子自己调整过来,每一次的自我调整,都是在增强孩子身体自我调节能力,增强抵抗力,所以不必着急用药。 孩子的体质 夏天吃水果,要稍微考虑下孩子的体质和一日的饮食安排,比如孩子体质偏寒,西瓜一类的寒性水果要少吃;孩子消化能力弱,可以煮水果茶喝;孩子易上火,热性的水果要少吃点。 整体上把握 如果孩子不爱吃饭,就不要在饭前吃水果,基本吃完后,就不想吃饭了。如果发现孩子吃多了水果,当天主餐的菜肴就要简单点,选择好消化的菜肴,减轻脾胃负担。这些看起来很简单,只要稍微用心注意下,孩子就可以避开瓜果积滞。 喂养本没有特别技巧,也没有标准,就是根据自己孩子的健康状况、体质特征,掌握适量适度,灵活安排的原则,让孩子吃的健康,吃的开心。
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