咳嗽能吃李子吗咳嗽可以吃李子吗

2020-10-20

1 咳嗽能吃李子吗咳嗽期间最好不要吃李子，其味甘酸，酸性能收敛，而且李子偏凉，一般咳嗽的患者，食用以后，由于凉性的刺激，可能会加重，固一般不宜食用的。

另外《随息居饮食谱》中还说：李子多食生痰。故凡风寒型咳嗽之人，寒邪未解，咳痰色白者忌之。

2 李子的宜忌人群 1、宜食

李子适宜发热、口渴、虚劳骨蒸、肝病腹水、消渴欲饮者食用;可促进血红蛋白再生，适合贫血的人适度食用;适宜教师、演员音哑或失音者食用;与冰糖炖食，有润喉开音的作用;每天吃2～3个甜李，对慢性肝炎、肝硬变疗效较佳;适度食用李子还有美颜乌发的神效，头皮多屑而痒者宜食。李子宜熟透后食用。

2、忌食

李子生痰、助湿，故脾胃虚弱者、胃酸过多者、胃及十二指肠溃疡患者、体虚气弱者不宜多食。肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻;李子含有氢氰酸，多食会引起中毒。未成熟而苦涩的李子不可食;李子忌与獐肉、雀肉、蜂蜜、鸭蛋一同食用。

3 咳嗽期间饮食禁忌 1、忌甜食

中医认为，甜食易助热生痰，导致呼吸道不畅，加重咳嗽、咳痰症。所以，咳嗽人群，不宜吃甜食，如糖果、巧克力、白糖、红糖、果脯、冰淇淋等，也不应吃甜味较浓的水果，如橘子、西瓜、葡萄等。

2、忌生冷食物

生冷食物往往损伤脾胃，导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱，并且使痰液增多，加剧咳嗽。如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌等，都不宜食用。

3、忌辛辣食物

辛辣食物易激发细菌感染，侵犯气管粘膜，加剧咳嗽，形成粘痰，延缓病情。所以，咳嗽时，得注意忌口，一切辛辣、温热、咸食，如生姜、辣椒、胡椒、韭菜、香菜、洋葱、人参、羊肉、狗肉、牛肉、咸菜、腊肉等，都应慎食。菠萝、桃子、樱桃、荔枝、杨梅、桂圆、李子等温性水果，也应少吃。禁忌饮酒、吸烟、喝浓茶、咖啡。

4、忌油腻肥厚食物

油腻、肥厚食物常难以消化，易酿湿生热，加重痰热的证候，咳痰不畅，会使咳嗽时间延长，并且引发胸闷等不适。所以，咳嗽时，应避免食用肥肉、奶酪、奶油蛋糕、烤鸡、油炸、牛排、春卷、油条、油饼、浓鸡汤等。

5、忌发物

咳嗽时，应远离各类发物，如海鲜、鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、扇贝等，因为这些腥膻食物容易刺激呼吸道，碍胃伤脾，徒增痰湿，诱发或加重咳嗽，拖缓病情。

6、忌酸性食物

酸味，涩味如食醋、酸菜、酸橘、酸葡萄、山楂及外成熟的海棠柿子等。

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感冒能吃李子吗感冒可以吃李子吗

1 感冒能吃李子吗感冒期间最好不要吃李子，李子属于酸性水果，凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品，因此感冒期间不要吃李子。

如果出现感冒症状寒凉及热性的水果要少吃，可多吃一点平性的水果,

一般而言寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

2 李子的宜忌人群 1、宜食

2、忌食

3 感冒饮食禁忌 1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

5、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

6、烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

7、忌刺激性强的调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

8、柿子

柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。

9、鸭羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

10、香菜

中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

孕妇能吃李子吗孕妇可以吃李子吗

1 孕妇能吃李子吗孕妇是可以吃李子的，但是不要吃太多

中国有句俗话叫做“桃饱杏伤人，李子树下埋死人。”从这句话中就可以看出来，李子虽然可以吃，但是切记不要多吃，因为李子属于酸性的食物，如果一次性吃太多对孕妇的肠胃以及胎儿都会有不好的影响。所以在怀孕的期间喜欢酸口的女性，可以吃点，但是记得，你不能多吃，不能吃起来，没完没了。

2 孕妇吃李子的好处 1.预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

2.降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

3.预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

4.预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

3 孕妇吃李子的禁忌 1.孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

2.没有熟透的李子切记不能吃。

3.急慢性胃肠炎患者忌吃。

4.食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

5.脾胃病弱的孕妇不该吃李子或少吃为妙。

6.吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子，所以会经常打农药，吃之前要清洗干净。

4 李子的吃法 1.李子果酱

将李子洗干净，取果肉，用白糖腌制，喜欢甜的可以多放点糖，然后放到锅里面熬，然后再加入麦芽糖，也是根据口味而定，将李子肉熬成糊状，出锅的时候放入柠檬汁。

2.李子糖水

将洗干净的李子放入水中大火煮，将李子煮裂，然后放入两勺红糖，根据自己的口味而定，用勺子搅拌，等李子汁变粘稠就可以出锅了，放到冰箱冰镇，味道清爽甜美异常。

3.酸甜腌李子

将洗干净的李子放入玻璃瓶中，加入凉白开，没过李子，加入两勺盐，放在阴凉处，大概两三个月，变色后，加入白糖，继续腌制一周就可以了。

4.冰糖李子

将李子去皮，去核。加入冰糖，放入蒸锅中，大火20分钟左右，冰糖溶化后放入冰箱。

5.绿茶李子酱

主料：李子1000克、绿茶10克、麦芽糖150克、白糖200克、水50克

做法：

①李子洗净;

②去皮去核，切小块。沸水冲泡绿茶;

③将切块的李子放入不锈钢锅，倒入绿茶和茶水，中火煮沸;

④倒入麦芽糖，搅拌均匀，继续用中小火熬煮，用木勺不停地搅拌;

⑤再加入白糖，继续用中小火熬煮，继续用木勺不停地搅拌，至到酱汁浓稠状。

李子皮可以吃吗李子皮能吃吗

1 李子皮可以吃吗李子皮是可以吃的，吃李子时可以连皮一起吃，但要清洗干净并适当在水中泡一段时间后再吃比较卫生。而且李子的皮也是非常有营养的，李子的皮中含有大量的花青素，花青素有抗氧化的效果，还对心血管有保护作用，特别是对肝脏特别好。

之所以很多人会觉得李子皮的酸是因为李子皮含了较多的酸性物质，这些物质对人体并没有危害，但是其口感就会没有果肉那么好了，酸酸的果皮应该也是大自然进化中，果实为了自我保护的表现吧。

但是对于肠胃不好的人来说李子的皮确实不太容易消化，本来肠胃不好的人消化功能就差，李子是寒性的，对肠胃可能会有一定损伤，加上李子皮就更难消化了，所以肠胃不好的人吃李子可以去掉皮，但最好是少吃李子。

2 李子食用注意事项 1、俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，指的是青李子伤人，一般来说，只有青李子的毒性才大。熟李子毒性并不大，选择那些熟透的，并且软而不烂的比较安全。一次吃3-5个熟李子没问题，尽量不要贪多，否则容易上火。食用过多容易导致大便干燥、腹胀、腹痛、消化不良等症状。食用青李子特别容易导致口腔溃疡、大便干燥。

2、未熟透的李子不要吃。没熟的李子里含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。

3、李子鲜果甜美多汁，作为水果生吃，一次吃五六枚为好，一天不应超过100克。

4、胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者，不宜吃李子。

6、妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。

7、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋鹿肉食。

3 李子的特色吃法腌李子

材料：李子一盘、白糖适量

做法：

1、李子搓洗干净，可加点盐洗，洗得会比较干净。

2、每个李子都用小刀划个十字，以便入味。

3、水煮开，李子放进去煮几分钟，煮的时候用筷子拌一下使李子受热均匀，李子变成黄色就可以捞起了。

4、李子晾干，洒上白糖，拌匀。

5、封上保鲜膜，半个小时后就可以吃了。

冰糖蒸李子

材料：李子400g、冰糖40g、水适量

做法：

1、李子用淡盐水泡半个小时，洗净，去核切成块。

2、放入盆中，加入冰糖，加入适量水，放入蒸锅中。

3、大火蒸十八分钟即可。

4、蒸好的李子放凉后入冰箱保存。

5、李子装入瓶中，倒入米醋盖过面，再加冰糖，三个月后过滤装瓶兑水饮用。

人流后可以吃李子吗人流后能吃李子吗

1 人流后可以吃李子吗人流后可以吃李子。

女性人流后在饮食上不能吃生冷辛辣和刺激性的食物，李子味道酸甜，营养丰富，性温，只要处于常温状态下，都可以被人流后的女性食用。

但俗语说“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”，李子在营养丰富的同时对身体也有着伤害，在食用李子的时候要注意不要多食，太酸的李子也不要食用，尽量在饭后食用李子，不要空腹吃，李子对牙齿和肠胃的刺激会比较大一些。

2 人流后可以吃李子吗食用李子的好处 1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜

《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

3 人流后可以吃李子吗人流后怎么吃李子 1、腌李子

材料：李子一盘，白糖适量。

做法：

(1)李子搓洗干净，可加点盐洗，洗得会比较干净。

(2)每个李子都用小刀划个十字，以便入味。

(3)水煮开，李子放进去煮几分钟，煮的时候用筷子拌一下使李子受热均匀，李子变成黄色就可以捞起了。

(4)李子晾干，洒上白糖，拌匀。

(5)封上保鲜膜，半个小时后就可以吃了。

2、李子果酱

材料：李子600g，糖150g，麦芽糖150g，柠檬1个。

做法：

(1)李子洗净控干，将李子去核切成牙状，放入不锈钢锅中(铜锅最佳)，撒上砂糖拌匀，放入冰箱腌制过夜。

(2)隔夜腌制后会析出很多汤汁，将柠檬皮擦成末，果肉榨汁一起加入到锅中。

(3)上火煮制，沸腾后转小火慢慢熬制，待果肉已经完全软化，汤汁渐浓时加入麦芽糖不断搅拌，煮至酱汁呈浓稠状即可。

(4)马上装入已经消过毒的玻璃瓶中，尽量装满、少留空隙，趁热盖严盖子，倒立放置，自然冷却。

吃李子可以美容养颜？孕妇可以吃李子？坐月子能吃李子吗？

现在正是李子上市的季节，李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜欢，那你知道李子的功效与作用都有哪些？孕妇可以吃李子吗？坐月子能吃李子吗？带着这些问题与小编一起来看文章，了解下李子的营养价值分别都有什么？

李子的药用历史已久，古人认为李子有美容养颜的功效。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思邈说“肝病宜食之。”

李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

李子的功效与作用

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜：《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子禁忌

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

孕妇可以吃子吗

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。

因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

坐月子能吃李子吗？

看来，坐月子期间是可以吃李子的，但是不要多吃，第一宝宝小编觉得最好吃一个解解馋即可，而且最好吃应季的李子。另外，便秘的妈咪可以考虑吃李子。

多食李子伤人

生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

李子可以减肥吗李子能减肥吗

1 李子可以减肥吗李子是可以起到一定的减肥功效的，因为李子是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，并且它富含膳食纤维和维生素C，李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，能够将人体的代谢垃圾排出体外，从而达到减肥的效果。

而且用李子来代替零食的话还能帮助抑制食欲，对减少热量摄入有非常大的帮助。

2 李子的减肥吃法李子番茄汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许

步骤：

1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;

2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;

3、再加入清汤拌匀，大火煮开;

4、转文火继续煮5分钟;

5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

注意事项

1、这个汤不要久煮，否则能破坏其中的营养物质。

2、轻度消化性溃疡的人，可以省略到汤里的李子。

3 吃李子减肥注意事项 1、李子不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。

2、李子过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。所以在吃的时候要注意适量。

3、吃李子生痰，助湿，造成头脑昏沉，又由于果酸含量高，所以对脾胃虚弱不佳的。

月子里可以吃李子吗坐月子可以吃李子吗

1 月子里可以吃李子吗月子里可以吃李子。

李子是夏季最受欢迎的水果之一，鲜红的李子如果熟透了，软软的会很甜，如果硬的李子就会有点酸。李子营养丰富，有增加食欲、促进消化、清肝利水、降压、止咳祛痰、美容养颜等功效，产妇食用有一定的好处，且李子是温性水果，因此，月子里可以吃李子。

小贴士：如果李子很酸的话产妇最好不要吃，对牙齿不好。

2 月子里可以吃李子吗月子里食用李子的注意事项 1、李子不能多食

李子多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，不利于产妇的身体健康。

2、太酸的李子不要吃

产妇坐月子正是身体恢复的时候，味道酸涩的李子会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的牙齿和肠胃健康，也不利于子宫的恢复。

3、慢性胃炎、胃溃疡的产妇不能吃

李子含高量的果酸，会刺激肠胃，加重产妇的病症。

4、李子不宜和以下食物同食

李子不宜和蜂蜜、鸡肉同食，同食会有损五脏。

5、李子最好不要空腹食用，空腹食用李子对肠胃刺激较大。

3 月子里可以吃李子吗怎么挑选李子 1、看

看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑;奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。

还要留意表面有粉状残留的李子，这种一般都喷了农药，不要购买。

2、摸

用手轻轻摸一摸李子，如果果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。如果捏一捏李子，感觉很硬，是生李子。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。

3、尝

可以找个比较好的李子，咬一小口品尝一下，如果有强烈苦涩味道，这样的李子不能要。如果咬一口就感到汁液饱满，就是比较不错的李子。

4、实验

把李子放进水杯里，如果李子长时间漂浮在水面上，这样的李子很可能有毒，不要购买，反之是正常的无害的李子。

宝宝咳嗽可以吃板栗吗？

1 宝宝咳嗽可以吃板栗吗?

可适量吃

板栗中含有的营养物质是非常高的，如蛋白质、维生素等，这些都是人体所需的元素。因此在宝宝咳嗽的时候，适当的吃一些板栗，可以对病情起到一定的辅助作用。但是不要吃得太多，多吃有可能会引起消化不良，从而对肠胃造成负担。

2 宝宝咳嗽吃板栗好处宝宝在咳嗽的时候，会没有食欲，而板栗是碳水化合物中含量比较高的干果，可以给人体提供更多的热能，从而促进脂肪的代谢，这样就能益气健脾，厚补肠胃的作用。同时板栗中含有的不饱和脂肪酸，可以预防其他疾病的发生，因此宝宝吃板栗对咳嗽有一定的缓解作用。

3 宝宝多大可以吃板栗一岁以后

建议一岁以后再吃，板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，有助于宝宝的骨骼健康成长。但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞。另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的气管里。

4 宝宝吃板栗有什么好处 1、提高免疫力：

板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。

2、补充钙质：

板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。

3、补脾益气：

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

4、治疗口舌生疮：

板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

宝宝咳嗽可以吃红枣吗

1 宝宝咳嗽可以吃红枣吗

可以吃

咳嗽主要是呼吸道感染或是支气管痉挛引起的，红枣不会引起咳嗽加重的。红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2.维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。

2 宝宝多大可以吃红枣

6个月开始可以吃

宝宝从六个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。

3 宝宝吃红枣有什么好处

1、有助于预防过敏：

宝宝抵抗力相对较差，容易过敏，多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红枣，但不宜过量。

2、增强抵抗力：

红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，强身健体。

3、保护肝脏：

红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。

4、补血养气：

红枣能补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

4 宝宝吃红枣注意事项

1、正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。

2、一次吃红枣只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用，特别是在感冒(呼吸内科)咳嗽期间一定不能吃。

宝宝咳嗽可以吃芒果吗

1 宝宝咳嗽可以吃芒果吗视情况而定

1、一般情况可以吃：

芒果性平味甘，具有止渴，益胃、利尿的功用。主要治口渴还有消化不良等病症，而且还有有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

2、过敏性咳嗽不能吃：

咳嗽的话吃芒果需要慎重，芒果是容易导致过敏的水果，如果是过敏性咳嗽就不能吃芒果。如果不是过敏体质的人群可以吃适量的芒果。

2 宝宝多大可以吃芒果一岁以后可以吃

芒果虽好，但是芒果中所含大量容易导致人体过敏的果酸，有的人甚至碰倒芒果都过敏。不建议妈妈过早的给宝宝添加。另外，妈妈们在给宝宝添加芒果的时候要注意，由多到少、循序健康，并且还要观察宝宝的反应。对于有哮喘以及过敏体质的宝宝，是不适宜吃芒果的。

3 宝宝吃芒果的好处 1、有益于生长发育：

芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。

2、保护脑神经元：

芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3、祛疾止咳：

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。

4、滋润肌肤：

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。

4 宝宝吃芒果注意事项 1、小心芒果过敏：

由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而儿童的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，容易导致儿童过敏。芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。食用的时候最好能把芒果切成小块，尽量不要将芒果汁肉弄到嘴角及脸部。吃完芒果后也要注意洗手、洗脸、漱口。

2、吃芒果不宜过量：

芒果性湿热，肠胃有湿热症状、湿热体质的市民也要注意不要过量食用，以免产生肠胃不良反应。菠萝、桃子也有可能会致敏，食用时也需注意。

3、最好一岁以后再吃芒果：

年幼的宝宝吃芒果更容易引起过敏，最好一岁以后再吃芒果，开始时吃一点就好，应观察宝宝是否有过敏，口角炎等不适症状，一旦出现不适，就应立即停止喂食。

4、不适宜吃芒果：

哮喘和过敏体质的儿童不适宜吃芒果，这类儿童吃了芒果极易诱发旧病。