湖南宁远橘子是橘子的一种优良品种，既具有橘子的一般特性，同时也具有自身的独特性。湖南宁远橘子含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。湖南宁远橘子是一种十分健康的水果，湖南宁远橘子不仅热量低，而且具有美白养颜的作用。湖南宁远橘子具开胃健脾的作用，能够增强人体食欲，促进肠胃的消化功能。湖南宁远橘子吃多会怎么样？长期吃湖南宁远橘子好吗？
1、不能吃多
橘子是一种十分受欢迎的水果，因而有些人一次大量食用橘子。殊不知，这样对身体健康非常不利。橘子中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
2、有害健康
首先，过多的吃橘子会导致胃酸分泌过多；其次，如果长期空腹吃橘子的话，将会导致身体的营养达不到均衡，久而久之的将会形成营养不良。女性同志在每个月的经期的时候也要避免多吃橘子，因为橘子是属于喜寒的食物，会导致痛经的形成。
3、注意事项
湖南怀远橘子不能空腹吃，空腹吃会对胃造成伤害，严重损害人体健康。湖南怀远橘子含有丰富的矿物元素，如果空腹吃橘子会使人体镁元素和钾元素升高，对人体有害。湖南怀远橘子属于寒性水果，体质虚寒者应该少食用，橘子也不能吃的太多。
