猕猴桃是很多人都喜欢吃的水果，虽然它营养丰富，清甜好吃，但是我们也要注意吃猕猴桃的时间，那么猕猴桃是饭前吃好还是饭后吃好呢？饭后吃猕猴桃有什么好处呢？
1、饭后吃好
猕猴桃饭后吃好。猕猴桃适合在饭后食用，猕猴桃性寒，在饭前吃容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人，饭前吃可引起胃肠消化功能下降，严重可出现腹泻，腹胀等不适反应，在饭后吃比较好。饭后吃猕猴桃有很多好处。
2、促进消化
猕猴桃含有很多的植物酸，能促进胃酸的分泌，帮助消化，并且猕猴桃中含有较多的膳食纤维，在饭后食用可促进胃肠蠕动，加速粪便的排除，润肠通便，尤其适合便秘患者食用。
3、不宜空腹吃
空腹吃猕猴桃不好。猕猴桃性寒，早上空腹时食用容易加重胃内寒气，引起脾胃虚寒，并且猕猴桃对胃有刺激作用，会增加胃酸的分泌量，空腹食用容易引起胃酸过多。
4、什么时候吃
猕猴桃最好是在三餐之间食用。猕猴桃除了含有大量的维生素C外，也含有一定量的糖分，尤其是黄心和红心的猕猴桃，在三餐之间食用不仅仅能补充维生素C的微量元素，还能补充大量的能量，在两餐之间这些能量十分重要，可抗疲劳，调节大脑功能，尤其适合上班族。
