高温闷棚已经推广多年，其主要目的是杀灭土壤中的有害菌及有害虫卵。虽然每年夏季几乎大部分棚室都进行了高温闷棚，但仍有很多菜农反映，闷棚效果并不如意，死棵、线虫依然发生严重。要想提高高温闷棚效果，有些细节要注意。
闷棚前深翻土壤
闷棚前先将所需肥料施入土壤，然后使用深翻机旋地深翻，特别是对于老棚来说，深翻机较常规旋耕机翻地深，可以打破犁底层，增加耕作层厚度，促进根系深扎，提高蔬菜抗逆性。对于浅根系的辣椒来说，深翻25厘米即可，其他茄果类蔬菜如茄子、西红柿需要深翻35-40厘米，这样可保证根系深扎并有足够的根量，利于蔬菜的缓苗和健壮生长。
棚室要密闭 闷棚时间要足
全棚密闭不仅是将棚室放风口关严，而且棚室地面还要覆盖地膜。很多菜农就是因为不覆盖地膜，导致土壤温度达不到，影响闷棚效果。闷棚时间应连续曝晒15天，其中至少要有连续晴好天气5天。这与全棚密闭的作用是一样的，主要是为了充分提高棚内的温度和棚室土壤的温度。这样，棚温达到70-80℃，土温也可达到60℃。
重视补充甲壳素
闷棚前补充高分子甲壳素对生物菌的繁殖能起到很大的促进作用。据了解，施入高分子甲壳素后，在25℃地温下，放线菌数量提高了近30倍，大家都知道，放线菌能够抑制线虫的生长，而高分子甲壳素在土壤中分解后能促进放线菌的增殖，因此，闷棚前施用高分子甲壳素可达到减少土壤线虫的目的。
闷棚后及时补充生物菌
经过高温作用，不管是有害菌还是有益菌，都被大量杀灭，土壤处于空白阶段。很多菜农觉得高温闷棚效果不好，病害甚至比闷棚前还严重，其原因就在于没有及时补充有益菌，一旦病原菌先行传入，缺少了有益菌的抑制作用，病原菌会更快更猛烈的繁殖起来，导致闷棚后病害发生更重。因此，闷棚结束后，菜农应该在棚内普施生物菌剂，尤其是以枯草芽孢杆菌、木霉菌等有益菌种，以构建土壤中有益微生物群落，巩固闷棚的效果。
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宝宝多大能吃西瓜？这些事项要注意
对于我们成人来说，没有西瓜的夏天是不完整的，坐在空调房里吃个冰西瓜，别提多幸福了。西瓜作为消暑解渴的必备水果之一，能不能喂给宝宝吃呢？粑粑麻麻们看完就知道了。
宝宝多大能吃西瓜？
纯奶粉喂养或混合喂养的宝宝，4个月以上就能适当添加一些水果或蔬菜汁。初次添加需要额外兑些温开水，观察有无不良反应，如果没有再循序渐进增加浓度。
而纯母乳喂养的宝宝，一般要6个月以上才需要添加辅食，水果汁、蔬菜汁也是一样，尽量不要过早添加。
宝宝吃西瓜应注意什么？
1、餐前、餐后不要吃
西瓜糖分和水分较多，在餐前给宝宝吃西瓜，容易引起饱腹感，影响宝宝的食欲。
餐后也不建议立即吃，宝宝消化能力较弱，饱腹后再摄入其他食物，容易引起消化不良。
纯母乳宝宝哺乳后1个小时比较合适吃西瓜，纯奶粉喂养或混合喂养宝宝建议两餐之间比较适合。
2、控制摄入量
西瓜性凉，加上宝宝消化道未发育成熟，摄入过多容易出现肠胃功能紊乱、腹泻、呕吐等症状。另外西瓜糖分太足，不利于培养宝宝清淡饮食的习惯。
3、不要冰冻
冰冷食物不利于宝宝长牙，也容易脾胃损伤，引起宝宝消化不良、肠胃抵抗力下降、腹胀、腹泻等症状。
4、 打开时间过久不能吃
夏天温度升高，细菌滋生快，如果不小心吃进感染细菌的西瓜，容易使宝宝感染肠胃等疾病。
孩子吃西瓜需要注意这些？
1、西瓜吃多了容易腹泻，所以一开始一定要少量。西瓜属于凉性食物，婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果婴儿有腹泻，就更不能喂食西瓜。
2、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃。夏季吃西瓜时尽量选择熟透、新鲜的西瓜，为了宝宝的肠胃健康，婴儿吃西瓜时一定把西瓜籽弄净，以免发生便秘或瓜籽误入气管，发生危险。
3、不要给孩子吃冰镇的西瓜，也不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。
4、心衰或肾炎患孩子不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重。
西瓜的含水量高达90% 以上，是最“富水”的水果之一。西瓜中所含的瓜氨酸、精氨酸成分，能够帮助尿素形成，有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，故而西瓜有消暑作用。
现代研究发现，西瓜中还含有番茄红素等抗氧化物质。西瓜瓤漂亮的红色与番茄红素的存在密不可分。番茄红素的抗氧化作用是维生素E 的100 多倍，它可以保护机体细胞免受氧化伤害，从而增强人体健康。
西瓜也能给孩子做菜？美味享不停
1、西瓜鸡翅
主料：
西瓜，番茄酱，蜂蜜，墨西哥辣椒酱，盐。
制法：
将西瓜，番茄酱，蜂蜜，墨西哥辣椒酱，盐混入其中；
将鸡肉腌制其中，放进保鲜膜里入味；
将烤箱预热至425摄氏度，将鸡肉从冰箱中拿出；
每面翻烤40-45分钟；
拿出，可以搭配奶酪或芝士酱汁，味道更好。
2、薏米煲西瓜主料：
西瓜硬皮、薏米、绿豆。
制法：
西瓜切去肉取硬皮，加薏米绿豆一起煲45分钟，可咸可甜。
特点：清热去湿，味甘。
3、洋葱炒瓜肉主料：
西瓜肉、豆豉、洋葱。
制法：
西瓜挖净瓤削去硬皮切块，撒上盐腌30分钟，沥去水，放酸醋白糖腌半天捞出，可配适量辣椒，再大火炒几下，撒上洋葱，调味，上盘。
特点：开胃消滞
宝宝多大才能吃西瓜？吃时要注意这些！
清凉的夏天到了，西瓜是再好不过的解暑水果。
当宝宝看到你拿着香甜可口的西瓜在啃的时候，小眼睛目不转睛地看着你手里红红的西瓜，还有你鼓得满满的腮帮子，一脸渴望的样子，你是不是看到可怜巴巴流口水的他于心不忍，然后毫不犹豫地把西瓜送到他嘴里。
然而关于宝宝吃西瓜，妈妈们需要注意以下相关问题。
宝宝何时可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素。
宝宝吃西瓜是可以的，但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了，对于食物的过敏反应会降低，接触西瓜也会更加的安全。
第一次让宝宝接触西瓜的时候，最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定，例如一次可以喝100ml水的宝宝，吃100克西瓜即可。
宝宝吃西瓜 注意4要点
去籽：西瓜中的西瓜籽，对于婴儿来说，还是存在危险的，表面滑溜的瓜子面，很容易被宝宝误吸入气管，而吞食较多的西瓜籽，也容易影响胃肠消化，导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜，最好能将籽挑去。
不冰冻：夏天吃西瓜，大人们都爱冰冻过后再吃，口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说，冰冻西瓜就不是好东西了，大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。
给宝宝的吃的西瓜，常温即可，如果已经放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出来，回温后再给宝宝吃。
饭前睡前不吃：西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况，大大的影响睡眠质量。
空腹不能吃：空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。
再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。
夏天配西瓜固然好，可是给年幼的宝宝吃西瓜，妈妈切不可大意。
宝宝多大才能吃西瓜？宝宝吃西瓜要注意这些！
清凉的夏天到了，西瓜是再好不过的解暑水果。
当宝宝看到你拿着香甜可口的西瓜在啃的时候，小眼睛目不转睛地看着你手里红红的西瓜，还有你鼓得满满的腮帮子，一脸渴望的样子，你是不是看到可怜巴巴流口水的他于心不忍，然后毫不犹豫地把西瓜送到他嘴里。
然而关于宝宝吃西瓜，妈妈们需要注意以下相关问题哦。
01
宝宝何时可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素。
宝宝吃西瓜是可以的，但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了，对于食物的过敏反应会降低，接触西瓜也会更加的安全。
第一次让宝宝接触西瓜的时候，最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定，例如一次可以喝100ml水的宝宝，吃100克西瓜即可。
02
宝宝吃西瓜 注意4要点
去籽：西瓜中的西瓜籽，对于婴儿来说，还是存在危险的，表面滑溜的瓜子面，很容易被宝宝误吸入气管，而吞食较多的西瓜籽，也容易影响胃肠消化，导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜，最好能将籽挑去。
不冰冻：夏天吃西瓜，大人们都爱冰冻过后再吃，口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说，冰冻西瓜就不是好东西了，大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。
给宝宝的吃的西瓜，常温即可，如果已经放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出来，回温后再给宝宝吃。
饭前睡前不吃：西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况，大大的影响睡眠质量。
空腹不能吃：空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。
再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。
夏天配西瓜固然好，可是给年幼的宝宝吃西瓜，妈妈切不可大意哦。
宝宝多大才能吃西瓜？给宝宝吃西瓜千万要注意这些！
清凉的夏天到了，西瓜是再好不过的解暑水果。当宝宝看到你拿着香甜可口的西瓜在啃的时候，小眼睛目不转睛地看着你手里红红的西瓜，还有你鼓得满满的腮帮子，一脸渴望的样子，你是不是看到可怜巴巴流口水的他于心不忍，然后毫不犹豫地把西瓜送到他嘴里。
然而关于宝宝吃西瓜，妈妈们需要注意以下相关问题哦。
宝宝何时可以吃西瓜?
西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素。
宝宝吃西瓜是可以的，但通常建议在宝宝6个月大以后。因为此时大部分宝宝都已经接触辅食了，对于食物的过敏反应会降低，接触西瓜也会更加的安全。
第一次让宝宝接触西瓜的时候，最好是能榨汁兑水给宝宝喝。因为西瓜的含糖量比较高，而小宝宝的消化道还未完全发育成熟，过多的糖分容易引发高渗性腹泻。
西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定，例如一次可以喝100ml水的宝宝，吃100克西瓜即可。
宝宝吃西瓜 注意4要点
去籽：西瓜中的西瓜籽，对于婴儿来说，还是存在危险的，表面滑溜的瓜子面，很容易被宝宝误吸入气管，而吞食较多的西瓜籽，也容易影响胃肠消化，导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜，最好能将籽挑去。
不冰冻：夏天吃西瓜，大人们都爱冰冻过后再吃，口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说，冰冻西瓜就不是好东西了，大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。
给宝宝的吃的西瓜，常温即可，如果已经放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出来，回温后再给宝宝吃。
饭前睡前不吃：西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。
西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况，大大的影响睡眠质量。
空腹不能吃：空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。
再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。
夏天配西瓜固然好，可是给年幼的宝宝吃西瓜，妈妈切不可大意哦。
怀孕期间这些水果不能多吃，孕妈要注意！
怀孕后，不少孕妈都比较注意饮食，生怕一个不小心，吃错什么对胎儿会有不好的影响。而对于很多新手妈妈来说，对于这些禁忌是不大了解的。而有些嘴巴馋的妈妈，更是觉得怀了应该要多吃，这样宝宝才能长得健康些，但!事实并非如此。 有许多孕妈都喜欢孕期吃水果，水果含有丰富的维生素和营养物质，确实对孕妈来说是不错的零食。但，并不是所有水果，准妈妈都能随意吃，吃一定要“适量”!有几种水果，怀孕的宝妈一定要多注意!
山楂 都说“酸儿辣女”，有的孕妇因为孕期胃口比较差，喜欢吃一些酸甜可口的东西。而山楂就是不少妈妈的选择，但是，山楂有活血化瘀的功效，孕期一定不能吃山楂，山楂有可能会引起子宫收缩，影响胎儿，特别对于一些习惯性流产的孕妇来说，一定要避开山楂! 荔枝 女性怀孕后，身体体质会变热性，容易气血不足，而荔枝属于容易上火的水果，虽然营养丰富，但是为了宝宝着想，咱们还是多戒戒嘴巴。一些胎位不正或者胎儿不稳的孕妇，更是不能碰荔枝。 榴莲 不少孕妈可能会觉得，榴莲不是可以滋补身体吗?为什么不能多吃，其实是因为榴莲属于热带水果，糖分高，多吃榴莲会导致血液内血糖含量上升，容易引起上火，也可能会导致营养过剩，出现胎儿过大的现象，为了避免这种现象，各位孕妈应该多克制下。 橘子 橘子富含了丰富的维生素C，而不少孕妇也比较喜欢吃橘子，同样的橘子在孕期也不能吃的太多，因为橘子容易导致孕妇上火，引起口腔溃疡，准妈妈也要多注意，孕期适当吃一些橘子即可。 猕猴桃 猕猴桃性属寒，对于一些经常腹泻和尿频的人来说，是不能食用的，而一些具有先兆流产的孕妇，也是不能吃猕猴桃。 看完这些孕期需要多注意的饮食，不少准妈妈可能会吐槽，这个不吃，那个也不能吃，那肚子里的孩子有营养吗?孕期吃东西确实忌讳比较多，但是并不代表都不能吃，各位孕妈也可以根据自己的实际情况，适当的来做些调整。最好可以问过医生后，根据自己的身体情况来选择正确的进补方法，这样不但自己吃的营养，肚子里的宝宝也能吸收的更全面。
秋天小孩能吃什么时令水果 吃这些水果要注意什么
1 梨 俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。 需要注意的是： 秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。 2 葡萄 秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，含有大量的葡萄糖、果糖。 还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。 需要注意的是： 吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。 3 猕猴桃 猕猴桃是秋季上市的一种水果。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。 在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。 需要注意的是： 猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。 4 柚子 又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。 现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。 需要注意的是： 刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。 5 柑橘 秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 需要注意的是： 柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以柑橘不宜吃太多。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。 6 甘蔗 甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有“糖水仓库”之誉。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。 需要注意的是： 需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。甘蔗含糖量达12~17%，过食会导致呕吐、头昏、烦躁不安、四肢麻木、神识不清等。霉变的甘蔗也不能食用。 7 石榴 秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。 石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。 需要注意的是： 石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴;肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。
宝宝吃水果需要注意什么？吃这些问题水果有讲究
宝宝健康吃水果需要注意什么？“荔枝病”是真实存在的，但并不是孩子空腹吃荔枝就会致死，它的诱发需要一些特定的条件。其实，不只是荔枝，我们身边的很多食物都埋有隐患，今天就给大家介绍几种水果，切记给孩子吃时要当心！下面来看看宝宝吃水果有什么讲究？
杨梅有虫
盐水先泡泡！
杨梅里可能会有小白虫，它们是果蝇的幼虫。
果蝇跟苍蝇完全不同，吃果肉，不会携带传染病菌，一般对人体无害。但是，恶心啊！想着要吃进虫子，怎么都难受吧！更何况是进宝宝的小嘴巴！
所以，在吃之前，可以用盐水将杨梅浸泡一下。果蝇很怕盐，用凉开水加盐浸泡一下，就会赶出来。
桃子吃多会腹胀腹痛
一天别超过两个！
桃吃多了可能引发消化系统功能紊乱，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
孩子的消化系统还比较脆弱，不适合多吃桃，但桃子酸酸甜甜的口感又让孩子特别喜欢，这时爸爸妈妈就要注意了，别让孩子吃过量！
并且，桃子上面的桃毛接触皮肤后会瘙痒不适，吃前建议先用盐搓一下桃皮再用水冲洗，把桃毛都去掉。
芒果易过敏红瘙痒
切成小块吃，别碰皮肤！
芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激较多，吃多了会被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒等过敏症状。
而且，芒果吃多了还容易变成“小黄人”，这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪。不过，只要停止食用，皮肤就会恢复了。
可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
李子伤脾胃
挑颜色深、有点软的吃！
“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，李子果酸含量高，吃多了会损伤脾胃，就会引起腹胀等现象，对胃无益反而有害，尤其儿童更不宜多吃。
如果要吃，建议挑颜色比较深、捏起来有点软的李子给孩子食用，这些都是熟透的，伤害可以减小。
麻麻说：相比吃零食糖果，让宝宝吃水果当然是一个更好的选择！但水果虽好，爸爸妈妈要多了解不同水果的性味特征，比如香蕉、哈密瓜糖分高，西瓜、山竹寒凉，菠萝、桂圆容易上火......挑选适合宝宝的水果，注意吃水果的时间和量。希望每个宝宝都能吃得开心，吃的健康！
孕期水果要注意什么
不少怀孕的姐妹为了让肚子里的胎儿更健康营养更全面，会吃各种维生素含量丰富的水果，不仅能促进胎儿发育，水果里的粗纤维和水分补充还能预防孕期便秘，对孕妇也是极好的。 可是吃水果也是有讲究的， 如果食用得当会促进健康反之则危害健康了。该如何正确地吃水果呢？一起来看看。 吃水果并非多多益善，适当控制摄入量 水果营养丰富，也因各种不同的营养素被赋予各种属性和功能，例如传说孕期多吃葡萄孩子的眼睛会又黑又亮又有神；牛油果能促进胎儿大脑发育；吃荔枝能让宝宝皮肤很白，吃榴莲能增强宝宝抵抗力。 各种神奇的水果属性铺天盖地，让孕妈妈们觉得，水果就该使劲吃，多多益善。但是，结果可能会导致妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病的发生。 而妊娠期糖尿病会严重损害孕妈咪的全身血管，进而危害心、脑、肾、眼等器官，会导致巨大儿，增加孕宝宝先天畸形的几率，甚至会造成流产，死胎。因此孕期吃水果一定要适量。 适合孕妈咪吃的水果 苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，有便秘烦恼的孕妇不妨多尝试。 有些因为贫血气色不佳的孕妇，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 草莓 含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。只是草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 葡萄 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。 梨 其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。 将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 西柚 含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。 准妈不可多吃的水果 山楂 活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。 西瓜 每天吃水果不宜超过150g，限量吃西瓜，适量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。 柑橘 柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。 但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。 柿子 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。 柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。 猕猴桃 猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用坦心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。 此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。 先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。 榴莲 榴莲含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，对机体有很好的补养作用，但榴莲含热量及糖分较高，孕妇吃多了容易上火，引起便秘，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发胎热，不利于胎儿健康，所以建议孕期要少吃榴莲。 菠萝、香蕉、葡萄、石榴和杏 这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。 吃水果四忌 1、忌用菜刀削水果 因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2、忌吃水果不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3、忌食水果过多 把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
夏天吃西瓜要注意什么
1 不宜吃太多 西瓜虽然好吃，但是每天不能吃太多，因为西瓜属于凉性水果，吃多了容易引起脾胃虚寒、消化不良、腹泻等，所以一定要控制用量。 2 少吃冰镇西瓜 很多人喜欢把西瓜冰镇了再吃，其实这种做法对身体是很不好的，因为硒鼓本身就是寒性水果，如果冰镇了再吃的话对脾胃的刺激很大，所以应注意把握好吃的温度。 3 饭前饭后不宜吃 饭前饭后最好是不要吃西瓜，因为西瓜含有大量的水分，饭前饭后吃的话会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。 4 不宜吃开太久的西瓜 有很多人买西瓜都是直接买一整个，把西瓜切开之后只吃一部分，剩下的放很久才吃，其实这是非常不对的做法，天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病，所以西瓜打开后一定要注意尽快吃完。 12
孕妈吃西瓜一定要注意这些,，一不小心孩子会流产！
西瓜是夏天上市最多的水果，它的果肉非常的饱满，堪称“瓜中之王”，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴。现在各大超市和菜市场各种蔬菜水果多的数不胜数了，那么对于孕妇而言，夏季可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜要注意什么吗?吃西瓜有什么好处呢?
西瓜的营养价值：
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3.西瓜还含有能使血压降低的物质。
4.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
西瓜的作用也是许多的，在我们知道了西瓜的营养代价之后，对付它的也有了更多的相识。并且，西瓜还具有较高的作用，让我们可以在食用西瓜的同时，也不消担心其他的题目。同时西瓜皮还具有肯定的药效，值得我们去推许。
孕妇可以吃西瓜吗?
可以适量吃。
孕妇能不能吃西瓜有一个很关键的因素是，西瓜是否冰冻。冰冻的西瓜由于温度过低，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的甚至早产，危及胎儿的生命，因此要小心。
孕妇什么时间吃西瓜才好?
不要选择饭前或饭后吃西瓜，这是因为西瓜里面的大量水分会冲淡胃液，如果在饭前或饭后吃都会影响食物的消化吸收，特别是在饭前吃大量西瓜，会占据胃的容积，让正餐时摄取的多种营养机会减少。
哪些孕妇最好少吃西瓜?
如果孕妇患有感冒或肾病，特别是糖尿病就一定要少吃西瓜，否则会大大的加重病情。
孕妇吃西瓜应该注意什么?
1、由于夏天的天气很炎热，吃块西瓜是最舒服了，但是由于孕妇是特殊人群，吃西瓜还是应该多注意，不能一次吃太多，以免会导致身体不适。
注意的是：准妈妈吃西瓜有好处，但是一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。
由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。
2、孕期吃西瓜要选择一些新鲜的，因为新鲜的水果营养更加丰富，有利于孕妇的身体健康。
3、孕妇感冒初期不要吃西瓜，否则会让使感冒加重或延长康复的时间。
