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1岁宝宝可以吃莲雾吗？
莲雾清香可口，它的外观很可爱，红红的皮，味道很清淡，有点点酸甜，口感脆脆的。莲雾主要栽培在台湾、广东、福建等地，所以吃过莲雾的人并不占多数。随着宝宝逐渐长大，消化功能慢慢增强，能吃的东西越来越多。只是有的水果吃了容易上火或者过敏、腹泻，要少吃。今天小编就来看看宝宝可以吃莲雾吗？ 1岁宝宝可以吃莲雾吗 一周岁的宝宝可以吃莲雾，婴儿也可以适当食用。 莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，比梨子的润咽、清肺火的效果还要好，被称为是天然的解热剂，宝宝食用大有裨益。 宝宝有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，可以帮助消化。此外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能， 但婴儿最好少吃食用莲雾。莲雾有利尿的功效，婴儿食用会导致遗尿，尤其是不要伴食盐给婴儿吃，婴儿不宜吃盐。 宝宝吃莲雾的注意事项 1、不宜多吃 莲雾不能多吃，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝宝尿频，尤其是还在用纸尿裤的宝宝，容易出现遗尿的情况。 2、尿频的宝宝不能吃 莲雾有利尿的功效，如果宝宝本来就尿频，食用病情会进一步加重。 3、过敏的宝宝不能吃 第一次给宝宝吃莲雾只能吃一点点，避免宝宝出现严重过敏的情况。
1岁内宝宝不能吃什么水果
宝宝的肠胃功能还没发育完善，尤其是1岁以内的宝宝，所以在饮食方面需要特别的注意，特别是在夏季水果生产的季节，要控制宝宝的饮食，那么1岁内宝宝不能吃的水果有哪些呢？一起来看看吧！ 对于很多新手父母们来说，新手上路自然有很多方面没有经验，也就可能忙中出错。就拿给孩子吃哪些食物来说，年幼的孩子，在一岁以下有很多食物是不能乱给孩子吃的，吃了对他的健康就是一种伤害。今天跟小泉来跟各位妈妈们分享一周岁内的小孩不能吃的水果，妈妈们尽量避免哦。 西 瓜 夏天到了，家里难免会买一些西瓜吃，宝宝看见了，在哪里咿呀咿呀的说话，很多家长看到自己的宝贝这样会觉得很可爱，可是爸爸妈妈们知道吗，在宝宝一周岁之前，宝宝是不适合吃西瓜的。西瓜清爽可口，是夏天解暑的水果之一，可是西瓜性寒，是生冷的食物，如果宝宝在短时间内进食过多的西瓜，是会导致胃液稀释，再加上宝宝不满一周岁，那是宝宝肠胃消化功能还没有发育不完全，就会导致宝宝产生严重的肠胃功能紊乱的现象，很容易引起宝宝呕吐、腹泻，甚至是脱水。宝宝不到一岁，还是尽量不要吃西瓜为好哦。 菠 萝 小泉也很喜欢吃菠萝，可是爸爸妈妈们知道吗，菠萝里面含有一种叫做蛋白酶的物质，这种物质对人体的皮肤和血管都有一定的副作用，对于正在生长发育的宝宝来说，是非常不适合食用的，特别是过敏体质的宝宝。如果宝宝还没有一周岁，爸爸妈妈就给宝宝吃的话，会影响宝宝的生长发育的，在身高、说话、走路这些方面变得迟钝，因此小泉建议各位爸爸妈妈们最好不要给宝宝吃菠萝。 芒 果现在正是吃芒果的好时候，喜欢吃芒果的爸爸妈妈是不是很像也给宝宝尝一尝了，但是要是各位的宝宝们还没有满一周岁，小泉建议各位爸爸妈妈们最好不要给宝宝吃。芒果是一种非常有营养价值的水果，可是芒果性温热，宝宝宝宝吃多了是很容易上火的，容易导致宝宝口舌生疮，影响宝宝的食欲，同时宝宝没有满一周岁吃芒果也是很容易过敏的。所以最好不要给宝宝吃。
一岁宝宝禁止吃的水果
1 葡萄 葡萄上榜儿童“致死率“”最高食物榜首。 葡萄虽然营养成分丰富，但是却上榜儿童“致死率”最高食物的榜首，成为婴幼儿窒息死亡一大元凶。 小宝宝的吞咽反射尚未发育完善，喂食葡萄极容易引起窒息。别以为噎住的是食道就不会影响呼吸，如果恰好卡在了食道第一狭窄处(食道与咽交界处)，都可能会阻塞气道引起窒息。如果在2分钟内没有及时处理，孩子就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。 而葡萄本身含有的维生素并不是其他水果无法代替的，所以建议一岁内的宝妈们还是暂时远离葡萄。 2 菠萝 菠萝竟然会导致“菠萝病”。 菠萝虽然酸酸甜甜的可以促进消化，但是菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，吃到胃里后会被胃液分解破坏，有的宝宝会对这种酶产生过敏反应。 而菠萝里含有的羟色胺会导致血管强烈收缩，血压升高，过量食用会导致“菠萝病”，出现头痛、呕吐等症状，是一岁内宝宝绝对不建议吃的水果。 未满一岁的宝宝如果经常食用菠萝，就有可能导致宝宝发育迟缓，走路迟、说话反应迟钝等。所以想让宝宝尝到这样的美味，还是等宝宝再大一点吧。 3 西瓜 夏季宝宝腹泻、呕吐的元凶竟然是西瓜。 西瓜解暑功效显著，香甜止渴，夏季妈妈们都会选择西瓜为宝宝解暑。但是有一段时间，我家宝宝一吃西瓜就会引起腹泻，根本找不到解决方法，只能停止喂食西瓜。 原来西瓜属于十分生冷的水果，一岁内的宝宝肠胃消化功能发育还不完全，食用过多的西瓜就会出现严重的肠胃功能紊乱。 加上西瓜本身利尿，十分容易引起宝宝呕吐、腹泻，甚至脱水，为了宝宝的身体健康，一岁之内还是尽量少吃。 4 芒果 芒果致敏率极高，还容易导致口舌生疮。 芒果香甜可口，却致敏率极高，容易出现嘴唇肿胀、脸部皮肤出现皮疹、口腔起泡等症状。不满一周岁的宝宝食用芒果还是存在一定的危险。 而且芒果本身属于过于温热的水果，如果宝宝食用过多的芒果，很容易上火，导致口舌生疮。 这些水果虽然可以吃，但也要控制食用量。
秋季适合宝宝吃的水果及蔬菜
现在已经进入了秋季， 虽然天气依旧很炎热， 毕竟时令已经过了立秋， 宝贝们饮食也要随着季节的变化 做出相应的调整。 立秋后，天气会变得更加干燥， 需要给宝贝们补充适当的蔬果。 今天斌姐就和大家一起聊聊 立秋之后宝贝们如何吃水果的话题。 由于现代栽培和保藏技术的发展，无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的蔬果，但是从营养和安全性来考虑，最好给宝宝吃应季的蔬果， 那父母们知道秋季的应季蔬果有哪些吗？ 秋季的应季水果有：苹果、梨、石榴、山楂、柿子、柑橘、柚子、鲜枣、香蕉、猕猴桃等。 秋季的应季蔬菜有：山药、白菜、扁豆、胡萝卜、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆等。 蔬果的营养价值各不同 蔬果营养的相同点： 富含维生素、矿物质、碳水化合物和膳食纤维等等，如胡萝卜素、B族维生素及维生素C、钙、钾、镁、纤维素、半纤维素和果胶等等。 蔬果营养的不同点： 1、水果中碳水化合物含量较蔬菜高，主要以双糖或单糖形式存在，因此它可以作为很好的供能食物，外出时具有携带方便、供能速度快的特点，但也正是水果具有这样的特点，所以不能多吃，因为它也会带来能量过剩的麻烦。 2、水果之所以会吸引孩子是因为它会散发出诱人的香气，还有当吃在嘴里时，会有或酸或甜的味道刺激味蕾，使我们乐意接受它。所有这一切是因为它含有芳香物质以及有机酸（果酸、柠檬酸、苹果酸等），这些物质含量比蔬菜丰富，能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对维生素C有保护作用。 对于刚开始添加辅食的宝宝，不可直接给宝宝喝浓缩或纯果汁，避免过度刺激宝宝娇嫩的味蕾和消化道，建议家长按1:1比例兑水后给宝宝喂食。 3．水果一般都是生食，所以最大限度的保存了维生素，相比蔬菜加大了它的利用率。 刚开始添加辅食的宝宝，由于消化系统发育不完善，可以将水果泥加热后给宝宝食用，慢慢适应后就可以直接喂食新鲜水果了。 4．蔬菜的品种远多于水果，而且多数蔬菜（特别是深色蔬菜）的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，比如叶酸、色素等等，其营养价值不容忽视。 为了既能避免食品安全问题又能多保留蔬菜的营养，建议蔬菜焯水或者蒸熟后打成泥给宝宝喂食。 适合宝宝吃的秋季蔬果有哪些？ 通过比较可知蔬菜水果都有各自营养特点，互相不可替代。
山药和藕淀粉含量较高，可以替代一部分主食，同时维生素B1和B2含量较高，可以弥补主食中这部分不足的遗憾。
橘子含有丰富的维生素，具有开胃、助消化、可促进宝宝生长发育。
苹果是我国产量最高水果之一，又因为较为耐储存的特点所以一年四季都可吃到。苹果除含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维，还含有多酚（酚酸和类黄酮类成份）、三萜和植物甾醇等，具有抗氧化、增强免疫力和预防便秘的作用。
梨最大的特点是水分含量高，同时钾等矿物质和维生素含量也很高，在干燥的秋季吃些梨，有助于促进消化，预防口干、便秘等症状。
每种蔬果都有其各自的营养特点，所以适量的摄入各种蔬果对宝宝的生长发育是最有帮助的。 香蕉胡萝卜泥 食材：胡萝卜1根、香蕉1根 制作方法： 1．胡萝卜去皮洗净，切小块。 2．放入搅拌机加少许水搅打成胡萝卜泥。 3．胡萝卜泥放入小锅中煮熟；香蕉切小块放入研磨碗，研磨为泥状，和胡萝卜泥一起摆个可爱的造型即可。 1.胡萝卜也可直接上锅蒸熟用勺子碾成泥。 2.要选用熟透的香蕉，生香蕉有涩味，鞣酸含量较高，不宜喂食。 菜品营养介绍： 此款菜品碳水化合物含量较高，另外，胡萝卜素、钾、镁含量较高，对宝宝的眼睛及免疫系统都很好。 食用年龄段：六个月以上宝宝。 水果小汤圆 食材：苹果、猕猴桃、芒果、糯米粉、白砂糖 制作方法： 1.糯米粉加白砂糖后平均分成三份，把苹果用搅拌机做成泥状，猕猴桃和芒果用研磨碗做成泥状，分别和三份糯米粉混合。 2.利用水果本身的水份与糯米粉一起揉成光滑面团，如果不够湿润，可以适当的添加一点点水，但不要太多。 3.把面团分成若干小块儿，分别揉成小汤圆。 4.锅中放水烧开后将汤圆放入锅中，煮至汤圆漂起即可。 1.给小朋友制作的汤圆要小，随孩子的喜好放入适量砂糖，还可以添加一些坚果沫以增加口感。 2.汤圆入锅后，不要煮得过久，汤圆在锅中飘起即可。 3.面团以光滑为标准，如果过于干裂，才要添加一点水，否则就不用加水。 甜品营养介绍： 酸甜水果和甜润糯米的完美结合，颜色丰富，从视觉上吸引，让宝宝看在眼里不舍离开，富含糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，营养丰富、宝宝爱吃。 食用年龄段：1岁以上的宝宝。 宝宝蔬果过敏怎么办？ 除豌豆、蘑菇以外，一般蔬菜都不容易引起宝宝过敏，但水果就要多加注意了。 易致敏的水果：桃子、菠萝、柑橘类、草莓、猕猴桃、樱桃、芒果、椰子等，发生过敏可能出现湿疹、荨麻疹、眼皮肿、流涕、打喷嚏、咽部充血、呕吐、腹泻、便秘、肛周皮疹甚至肠内出血等症状，如果过敏源一直没有解除，宝宝可能出现生长缓慢或停止的现象。 解除过敏的方法：不吃未成熟的水果。
带毛的水果如桃子、猕猴桃要将毛去除干净。
蛋白酶含量丰富的水果，尽可能的将蛋白酶灭活，如菠萝在盐水浸泡、芒果加热等。
草莓松饼的做法，1岁宝宝好爱吃
草莓松饼怎么做的？这款草莓松饼非常适合宝宝吃，而且1岁宝宝好爱吃，下面来看看草莓松饼的做法。
初期离乳辅食 10～12个月
草莓松饼
材料：
蛋黄3个、细砂糖30g、低筋面粉120g、泡打粉1小匙、香草精1小匙、母乳（或配方奶）40ml、新鲜草莓2个
做法：
1.将蛋黄、细砂糖和香草精放入盆内，用打蛋器并采低速搅打到出现丰富泡泡。
2.加入过筛的低筋面粉、泡打粉和母乳（或配方奶）。
3.用刮刀由下往上翻、轻轻拌匀，封上保鲜膜，放入冰箱静置30分钟。
4.先热锅，以汤匙舀出做法3的面糊适量，倒入锅中，形成自然的圆饼状。
5.用小火煎到圆饼表面冒出许多小泡泡，背面呈咖啡色，再翻面煎一下即完成。
6.最后，加入草莓碎一起食用即可。
Point：
1.细砂糖可适量增减，香草精可不加。
2.新鲜草莓碎可以草莓酱代替，松饼口感会更细致。
1岁以上宝宝辅食：香蕉派
【香蕉派】适合一岁以上的宝宝。昨天包馄饨剩余的皮，正好今早做了香蕉派，方子来自下厨房，是油炸的，改成了平底锅版，要晾温给baby吃，以免香蕉内馅烫伤宝宝。
适合宝宝吃的蔬菜水果有哪些
秋季的气温让人有些琢磨不透，白天可能看着高温炎热，到了晚上可能就会降温下雨。这样的天气很容易让宝宝生病。那么在这个季节，宝宝应该吃些什么蔬菜和水果来提高抵抗力呢？一起来看看吧。 1、香菇 香菇含有多种维生素和蛋白质，又是热量低的菌类食物，它可以促进T淋巴细胞的产生，对提高人体抵抗力和抗病毒能力有很大的作用。此外，宝宝食用香菇还能抑制口腔内病菌的生长，防止牙菌斑的形成，让宝宝更不容易得龋齿呢。 2、西红柿 西红柿的维生素含量特别高就不用我多说了，酸酸甜甜的味道很多宝宝都爱吃。其中含量最高的就属番茄红素了，它具有独特的抗氧化能力，能很好的转化成人体所需的维生素，能促进宝宝骨骼的生长，还能增高胃液的酸度，帮助调理肠胃功能。有实验证明，当人连续食用2周西红柿汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。 3、胡萝卜 胡萝卜是饭桌上比较常见的食物，几乎每个人都吃过。它的营养价值也非常丰富，其中的胡萝卜素可以转变成维生素A，有助于增强人体的免疫功能，对增强宝宝体质有很大的帮助，而且胡萝卜素还有促进宝宝视力发育、保护宝宝呼吸道免受感染的功效呢！ 1、猕猴桃 猕猴桃每百克果肉所含的维生素C高达400毫克，比橙子高近9倍之多呢，而且猕猴桃清香酸甜的口味，被人称之为水果中的“VC之王”。此外，它还含有丰富的蛋白质钙、磷、铁等矿物质，都是宝宝生长所需的营养元素，对宝宝的健康非常有益处，所以宝妈记得要多给宝宝吃些。 2、苹果 苹果属于生长周期最长的水果，一年四季都有，苹果也被人称之为“记忆果”，据研究发现，经常吃苹果的宝宝的记忆力，远远高于不吃苹果的宝宝的记忆力。所以在宝宝可以添加辅食的时候，就可以开始给宝宝吃些苹果汁、苹果泥。还有宝妈告诉我她家孩子每天必吃苹果，一年下来都很少生病呢！ 3、葡萄 葡萄这个季节最多了，我家孩子超爱吃，每次经过水果店都吵着要买呢！其实多吃葡萄也是有好处的，葡萄中含有人体所需的各种氨基酸，不仅对大脑的智力发育有帮助，还能增强人体免疫力。但是吃了葡萄后别喝牛奶，不然对胃会有伤害的，严重还会拉肚子等反应。 你家孩子喜欢吃这些食物吗？
适合产妇吃的水果
怀孕食谱产后更新反馈 你知道适合产妇吃的水果吗？产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，蔬菜和水果中就含有大量的维生素c。下面甜心为您解答适合产妇吃的水果。 适合产妇吃的水果 受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。 红枣 红枣中含大量维生素 c，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。 桂圆 中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 适合产妇吃的水果橘子 橘子中含维生素 c和钙质较多，维生素 c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。 产妇忌吃的水果柿子 性大凉，寒则凝滞收引，妇人产后，体质较弱，切忌食用寒凉食物，故当忌吃柿子。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所告诫：凡产后病后，皆忌之。 梨 性凉，新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品。正如《本草经疏》中指出：妇人产后，法咸忌之。《增补食物秘书》亦云：多食寒中，产妇勿食。实在想吃，可煮熟食用，如清代食医王孟英所说：新产及病后，须蒸熟食之。 杏子 性温热，多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。《饮食须知》也认为：多食昏神，令膈热生痰，小儿多食成壅热，致疮疖，产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用，古有“桃养人，杏伤人”之说，而且产后哺乳期，食之对婴儿也不利。所以，产后忌吃杏子。 水果的食用时间 水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病的目的，但是吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通 便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 水果不宜空腹食用鲜荔枝 荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子 含有大量糖分和 有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 山楂 味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
一岁宝宝吃红枣的好处
1 一岁宝宝吃红枣的好处 1、能对抗过敏 红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同，可以减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。 2、保护肝脏 枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。 2 宝宝吃红枣注意事项 1、每次少量食用，红枣本身略带甜味，从口味上，宝宝也比较容易接受。但是因为红枣糖分高，容易引起蛀牙，所以建议正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗。 2、如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用，特别是在感冒(呼吸内科)咳嗽期间一定不能吃。 3、尽量不要使用无核枣，虽然有些枣号称无核，但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核，这些小颗粒又小又硬，如果又不经过过筛，吃的时候会很麻烦，很可能会咯到牙。 3 宝宝吃红枣做法 1、红枣苹果汁 用料：新鲜红枣20只，苹果1个。 做法： 1.新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。 2.红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。 3.用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。 4.将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。 2、板栗红枣粥 用料：糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。 做法： 1.糯米和大米淘洗干净，提前放入清水里浸泡。 2.红枣泡一会，软后去核切粒。 3.熟板栗切小块。 4.糯米和大米再与适量清水一起放入锅中，加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟，中间搅拌防止粘锅底。 5.30分钟后加入板栗块。 6.继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
