火龙果溶溶豆简单好处，是一款非常受小朋友喜爱的甜点，十个宝宝九个爱，火龙果溶溶豆在家也可以做，下面看看火龙果溶溶豆的做法。
营养贴士
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，能够预防便秘。火龙含有丰富的铁，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
还含有一般植物少有的植物性白蛋白，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
火龙果挑选
购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
章医生叨叨
溶豆是现在很流行的一款零食，无油低糖口味清淡，入口即化不会卡到喉咙，安全又可口，深受宝宝们的喜爱。
但是外面的零食价格高不说，还总是加了各种添加剂。家里有烤箱就可以给宝宝做这款零食。
颜值高，又美味，宝宝自己拿着吃，关键还能锻炼宝宝手部精细动作，多做手部精细动作的练习，会促进大脑发育，让宝宝越来越聪明。
食材
制作步骤
1.火龙果切小块，用辅食机或者榨汁机打碎成汁。
2.火龙果汁中加入奶粉30g，淀粉15g搅拌均匀。
3. 蛋白50g，打发蛋清至硬性发泡，提起搅头有小尖勾，倾斜打蛋盆蛋白不滑动就代表可以了。（碗中要无油无水才好打发）
4. 把打发的蛋白倒入火龙果、奶粉、淀粉混合物中，搅拌均匀。
5.烤箱调到100度提前预热10分钟。
6. 把火龙果溶豆挤到烤盘油纸上。
7. 放进烤箱，小火慢烤20分钟即可。溶豆如果在油布上比较难取下来的，那说明还没有烤熟，可以稍微顺延一下时间。
8.火龙果溶豆就这样完成啦~宝宝享用美食的时间到啦~
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6个月宝宝能吃火龙果吗 火龙果的籽对6个月宝宝有影响吗
1 6个月宝宝能吃火龙果吗 6个月宝宝能适量吃火龙果。 六个月的宝宝，消化系统已经发育的差不多了，有一些水果弄碎后也是可以给宝宝喂食，火龙果中含有糖量比较高。 而且含有丰富的蛋白质膳食纤维，维生素b2、维生素b3、维生素c、铁、磷、镁、钙、胡萝卜素、果糖等，因此宝宝也可以适量的吃些火龙果。 2 火龙果的籽对6个月宝宝有影响吗 火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而且籽微小易消化，还有预防便秘的功效，宝宝6个月了可以少量的给宝宝吃一点，但要注意的是，一定要给宝宝吃新鲜的。一次性不要给宝宝吃的太多。 3 宝宝吃火龙果要注意什么问题 火龙果中含铁元素量也比一般水果要高，因此给小宝宝喂食火龙果，对宝宝的生长发育以及免疫力的提高都有很好的帮助，火龙果中含有较多的果胶，适当吃一些能够改善宝宝的肠胃功能，预防便秘，但火龙果糖分很高，不能吃得太多。 火龙果可以预防便秘、促进眼睛保护、增加骨密度、预防神经炎、口角炎、还能够降低胆固醇、美白肌肤等功效，所以对于六个月的宝宝来说，也是可以适量的吃些火龙果，但是如果有腹泻就不要吃了，等腹泻好之后再吃，以免加重病情。 4 适合6个月宝宝吃的水果还有哪些 1、一般情况下，大部分水果都能吃，要掌握适量即可。只是太硬的水果(比如苹果)要弄成水果泥给宝宝吃，但最好不要给宝宝吃草莓和芒果，因为草莓含有草酸钙，宝宝吃了容易引起腹泻。而芒果湿气重，宝宝肠胃还不太适合。 2、最好是让宝宝吃些苹果、香蕉、桔子、雪梨、木瓜等比较正气的水果。但一次也不能吃太多。 3、可以把水果炸汁给宝宝喝。多喝点苹果汁、橙汁、葡萄。果汁宜温热，但不要太热，40度左右就好。平时用1/3个胡萝卜煲水给宝宝喝，每个星期1到2次。
