小思同学最近有点迷上了大眼睛的小黄人，每天都吵着要吃小黄人最爱的香蕉。于是我突发奇想的做了这个香蕉卷，外表金黄的样子还真的有点小黄人的样子。
早餐随便摊个奶香十足的小鸡蛋薄饼，里边卷上煎的香香的香蕉段，香甜的味道和软软的口感，宝宝爱不释嘴，手里拿着，啃得起劲着呢！
这样的小卷既能锻炼宝宝手部精细动作，还能让宝宝锻炼一下咀嚼能力。如果宝宝的咀嚼能力不是很强，还可以把整根香蕉压成香蕉泥，包在小软饼里。
早餐轻松的就能做好，再也不用一身臭汗的下厨房啦！颜值高，还有趣，宝宝的食欲自然提升，再配些蔬菜浓汤，吃饭真的不用愁！
小黄人香蕉卷
食材：面粉60g，鸡蛋2个，香蕉3根，牛奶或泡好的奶粉100g，植物油10g
烹制方法：煎
是否搭配主食：可作为宝宝的主食
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：面粉60g，鸡蛋2个，香蕉3根，牛奶或泡好的奶粉100g，植物油10g。
2. 将鸡蛋打散搅拌均匀。
3. 在鸡蛋中加入牛奶或者泡好的奶粉和植物油。
PS：小思妈妈在这里重点强调一下，过了周岁喝过牛奶的宝宝可以添加牛奶。其他的宝宝可以用泡好的奶粉来替代。
4. 用筷子将所有液体搅拌均匀。
5. 这就是搅拌好的蛋液了。
PS：这时会有一些水油不交融的情况是正常的
6. 把面粉过筛，分次加入液体中。
PS：因为面粉的吸水性不同，为了确定面粉量，我是在液体中，分成几次加入面粉，这样能控制好面糊的浓稠度。如果宝宝月龄小，少加一些面粉，做出的面糊可以稍微稀一些，摊出的小饼也能更软嫩，宝宝可以用牙龈抿着吃。
7. 将面糊搅拌均匀顺滑，至无颗粒，像这样轻松流动，有微微的稠度。
8. 将面糊再过一遍筛，去除面糊里边的结块。
9. 最后的面糊是这种细腻的样子。
10. 在不粘锅或者平底锅上刷少许底油。
11. 将面糊分次倒入锅中，分别煎成几张薄薄的小蛋饼。
PS：蛋饼尽量摊得薄一些，这样卷香蕉的时候会更成功漂亮。
面糊倒入锅中，小火慢煎，等到小饼表面凝固，面饼成型，再翻面继续煎。
12. 蛋饼煎至两面金黄，熟透后，放到盘子里放凉备用。
PS：千万不要煎糊了哟！
13. 将香蕉去皮，切成小段。
14. 锅中再刷少许底油，将香蕉段放入锅中小火微微煎一下。
PS：煎的程度可以根据自己的口味来调整，我和小思最喜欢这种软软的金黄色的样子，吃起来特别香甜软嫩～
15. 将香蕉用蛋皮包裹，把好看的一面蛋皮放在下面，将香蕉放到蛋皮上，先这样卷一下。
16. 再用手将两边折进里边，继续向上卷。
17. 最后把香蕉蛋卷卷好即可。
PS：如果蛋皮比较大，可以将多余的一些蛋皮切掉。
固定蛋卷的方法：将香蕉卷的缝隙处粘满剩余的面糊，再放到锅中小火煎至定型，就能把接口封住，蛋卷就能固定住啦！
18. 当宝宝发现，早餐是小黄人最爱的香蕉，兴奋的要飞起来啦！这样软软嫩嫩的口感，香香甜甜的味道，绝对能俘获宝宝的心。
精选阅读
秋季给宝宝吃水果讲究这么多，你都知道吗？当心弄巧成拙…
最近小编在后台收到多妈妈的留言，都是关于给宝宝吃水果这个问题的：
我家宝宝九个月了，特别爱吃香蕉，一次都能吃一根，敢不敢这样让她吃？吃太多会不会不好?
五个月的宝宝可以喝梨水吗？
水果富含人体所需的多种营养物质，可谓是养生保健的最佳辅助食品，但是吃水果也是很有学问的！一起来看看吃水果都有哪些讲究吧~
01
数量有讲究
水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制数量。
因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
02
时间有讲究
无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭的时候吃水果会占据一定空间，影响正餐营养素的摄入。
饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
03
吃法有讲究
1.体质偏热的宝宝
适量吃些寒冷性水果。一般体质偏热的宝宝容易便秘，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些水果可以帮他们败火。
2.气虚脾虚的宝宝
少吃凉性水果。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
3.体质偏寒的宝宝
多吃温热水果。此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。
4.易感冒的宝宝
深色水果疗效佳。孩子多吃些颜色深的水果，可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
04
吃水果要适度
1.苹果
√ 治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
? 苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
2.梨
√秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨煮水喝（一岁以内的宝宝，就不要加冰糖、蜂蜜了）。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
? 宝宝腹泻时若是吃梨则会加重病情。
3.柑橘
√秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，有助于治疗。
? 柑橘吃多了，会引宝宝上火。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
4.香蕉
√ 香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。
? 香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，每次吃一根，每天1次即可。（对于食量不太大的宝宝或是初加辅食的宝宝，每次半根即可。）
5.菠萝
√ 菠萝里富含蛋白酶，餐后食用可帮助促进消化。
? 菠萝不可餐前或空腹食用，否则菠萝中的蛋白酶就会伤害到胃壁，甚至引起过敏反应。
6.柿子
√ 柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
? 当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
05
强调三点问题
1.注意清洁
有些水果不易清洗，如葡萄，食用时需谨慎并认真清洗，以免造成肠道感染。
2.防止异物
有些水果含有果核，如苹果、梨、枣、石榴等，需注意宝宝食用时不要造成异物吞咽或吸入。
3.观察过敏
有些宝宝可能对某种水果过敏，因此在首次给宝宝吃时应少量，并注意观察。
牛油果这么火，适合给宝宝吃吗？
牛油果,也叫鳄梨，油梨。牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，很多家长把牛油果给宝宝作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。
如何挑选牛油果？
挑选牛油果，一般情况下是眼看和手摸。
眼看：当牛油果没有了鲜绿的颜色，开始逐步变黑的时候，它的最佳食用时机就要到来了。
手摸：最佳食用期的牛油果开始微微变软，手轻捏有微软的感觉，便可以开始使用了。很多人眼看的话，很难判断，所以我们买的时候，大多靠用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度。如果按起来很硬，一点都捏不动，那就说明还未成熟。可以买，但需要放置几天再吃。如果按起来很软，就说明果肉已经烂了，也许里面都发黑了，那就不要买了。如果软硬适中，稍微可以感觉按得动，那是最适合食用的状态。用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色。没有黑斑是最佳状态的牛油果。
宝宝吃牛油果的好处
1、促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
2、润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。
3、滋养宝宝头发
牛油果中含有大约30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
宝宝多大可以吃牛油果？6个月以后的宝宝即可。可以直接将牛油果切开，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
宝宝食用指南1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。
2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。
6~8个月：可添加在米粉、果泥、粥等辅食中
9~12个月：可添加在蔬菜、肉泥、面条等辅食中，以糊状或半固定形式给宝宝食用
1岁以上：可广泛使用于宝宝的日常饮食中。
第一次给宝宝食用时，可先取两勺试试观察宝宝是否适应，生吃不要超过一个。
美味又好吃的牛油果辅食
牛油果泥
对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥做成最简单的辅食，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。
香蕉牛油果松饼
食材：鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺（约2g）
做法：
1、牛油果和香蕉混合打成泥。
2、底筋面粉过筛。
3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。
4、搅拌成松饼面糊，我用了摇摇杯搅拌的。
5、不粘锅小火加热，抹一层油，低空缓慢倒入面糊，在锅底自然摊成圆形。
6、小火加热，等饼表面出现气泡，底部能推动的时候翻面，继续小火加热。
7、两面煎熟就可以出锅了。
虾仁牛油果意面
食材：牛油果、虾仁、番茄、意面
做法：
1、番茄表皮浅浅地划几刀，放入开水浸泡5分钟，捞出番茄，去皮去蒂，切丁。
2、虾仁去掉肠线，切碎。
3、掏出牛油果果肉，切丁。
4、用研磨碗，把牛油果肉磕碎。
5、根据宝宝的咀嚼能力，保留颗粒大小
6、起油锅，放入番茄煸炒。上盖，中火，焖烂。
7、放入虾仁翻炒，然后盛出。
8、把水烧开，放入意面，中火煮8-9分钟。捞出煮软的意面，尽可能少留水分。
9、放入牛油果果肉，和意面搅拌均匀，漂亮的绿色面条就出来啦~~
孕妇吃柚子宝宝胎动会多起来吗
1 孕妇吃柚子宝宝胎动会多起来吗 有可能。 孕期准妈妈是可以吃柚子的，吃完柚子后胎动多起来并不一定是柚子的原因，可能此时刚好是宝宝运动的时候。同时孕妇进食后，体内血糖含量增加，胎儿也跟着“吃饱喝足”有力气，动的也会较多，只要不是胎动异常就不用担心。 2 哪些情况后胎动会变多 1、孕妇刚吃完饭后，体内血糖浓度增高，胎儿“饱餐一顿”后特别开心有精神，动的会比饭前要频繁。 2、准妈妈洗澡时，在温水的沐浴下，血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，胎动也变得比较频繁。 3、孕妈听音乐的时候，接受音乐的刺激后，胎儿产生相应的回应，胎动要频繁。 4、孕晚期时胎儿已经能听到爸妈的声音了，因此当准爸妈对这胎儿说话的时候，胎儿会用频繁胎动的方式表达自己的感觉。 5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚胎儿比较有精神，另一方面是因为准妈妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。 上述的胎动频繁都是孕期正常现象，准妈妈们不用担心，此时可以抚摸肚子作为回应，或者给胎儿念段小故事作为胎教，能让胎儿感受到妈妈的爱，还能促进他的智力发育。 3 胎动异常是什么样 1、12小时内胎动次数少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。 2、在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是胎动异常的一种，是胎儿宫内缺氧的表现。 3、胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。 4、除了胎动次数可看出胎动异常外，强列的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，也都是异常的表现，应及时就诊。
妈妈必收：这么给宝宝切水果，简单又卫生！
妈妈必收：这么给宝宝切水果，简单又卫生！妈妈们赶紧收藏起来吧！ 1、石榴 2、桔子 3、菠萝 4、西瓜 5、草莓 6、橙子 7、芒果 8、猕猴桃 太叹为观止的切水果方式吧？妈妈感动了没，快快收藏！
夏季到，宝宝的水果大餐做起来！
1 菠萝苹果牛奶(1人份)-适用10个月以上 材料：菠萝30公克、苹果30公克、配方奶100cc 作法： 1.菠萝去皮切小块状;苹果洗净沥干，切小块状备用。 2.将作法1的菠萝块、苹果块和配方奶放入果汁机中，搅打均匀即可。 烹调技巧：菠萝含有丰富的维他命B1以及柠檬酸，促进新陈代谢、增加食欲。菠萝中的维他命C不受高温破坏，饭后吃菠萝其中的维他命C可以帮助饮食中铁的吸收。 2 水果牛奶冻(1人份)-适用11个月以上 材料：配方奶150cc、吉利丁1/2汤匙、草莓丁30公克、芒果丁30公克、去皮葡萄1颗 作法： 1.吉利丁放在20cc水中搅匀，隔水煮化。 2.将吉利丁汁加入配方奶中搅匀，倒入模型中，入冰箱冷藏后加上水果即可。 烹调技巧：此道副食品中的水果并没有特定的种类，可以尽量选择季节性的水果，其中火龙果、西瓜、香瓜与哈密瓜…等都是不错的选择喔! 3 彩虹饭团(1人份)---适用1岁以上 材料：苹果丁30公克、地瓜丁20公克、四季豆10公克、白米40公克、海苔粉少许 作法： 1.四季豆汆烫熟后，捞起泡入冷水中冷却，沥干水分切小丁备用。 2.白米洗净沥干，加入水、苹果与地瓜丁，一起放入电饭锅中煮熟。 3.取出煮好的白饭，充分搅拌均匀，加入作法1的四季豆一起拌匀后捏成饭团，再裹上海苔即可。 烹调技巧：苹果富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素，可以降低体内不好的胆固醇，更含有多种不同的膳食纤维，强健宝宝的肠胃功能，但苹果容易氧化变色，可以加一点柠檬汁或醋来防止变色。
4 水果披萨(1人份)-适用2岁以上
材料：厚片土司1片、菠萝片20公克、奇异果15公克、火腿10公克、起司丝少许
作法：
1.菠萝片与奇异果切小块、火腿切丝。
2.土司片上铺菠萝、火腿与奇异果，撒些起司丝，入200℃的烤箱中烤至起司溶解微黄。
烹调技巧：奇异果中含有某些易产生过敏的蛋白质，因此建议第一次吃最好从少量吃起，观察反应再吃。若是有过敏体质的孩子，也可以将奇异果改成草莓或苹果…等水果。
多吃苹果好处多，跟苹果有关的辅食你知道多少
孩子天性喜欢新鲜，多样化的美食，我们可以变换花样巧妙搭配各种营养，多给宝宝尝试各种不同的口味，今天就教一些跟苹果有关的辅食。
蜂蜜苹果派原料：面粉、鸡蛋、黄油、盐、酵母、芝麻、苹果、大杏仁、开心果、蜂蜜。
做法：
1、派皮：100克面粉、1个鸡蛋、30黄油、盐2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面团后静置30分钟，略微发酵。
2、把面团放冰箱冷藏室冷藏半小时，准备内陷：黄金苹果2个、大杏仁、开心果适量、蜂蜜1勺；
3、把面团擀成薄饼；
4、铺进烤盘里，盘里可以薄薄的撒一层面粉，这样烤出来很容易脱模；
5、预热烤箱190度，上面再压一个盘子，先烤10分钟；
6、取出，在派皮上铺满切好的苹果，再烤10分钟。
苹果米粉泥制作方法：
将新鲜苹果洗净；把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。放入盘中摆成笑脸状即可。
莲藕苹果排骨汤原料：苹果、排骨、莲藕
制作方法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
