香瓜面膜
材料——香瓜1个,植物油4克
做法:
1.香瓜捏碎,取蛋黄和植物油一起混合,搅拌均匀。
2.将搅拌均匀的面膜敷在脸上,30分钟后清洗干净即可。
攻效:能起到保湿,增加皮肤光泽的功效。
胡萝卜苹果面膜
材料——胡萝卜1个,苹果1个,鲜柠檬汁10毫升。
做法:
1.苹果去皮去核,胡萝卜去皮切成小块,加入柠檬汁后放入果汁机搅拌成泥状。
2.把面膜敷在脸上,待面膜自然变干后用温水清洗即可。
攻效:能够滋润皮肤,恢复皮肤的弹性。
苹果营养面膜
材料——苹果1个,鸡蛋1个,奶油4克。
做法:
1.苹果用果汁机搅拌成果泥,和蛋黄,奶油一起搅拌均匀。
2.将搅拌好的面膜敷在脸上,20~~30分钟后清洗干净即可。
攻效:滋润皮肤。
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适合产妇吃的水果
怀孕食谱产后更新反馈 你知道适合产妇吃的水果吗?产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,蔬菜和水果中就含有大量的维生素c。下面甜心为您解答适合产妇吃的水果。 适合产妇吃的水果 受传统习惯的影响,产妇坐月子不吃生冷,所以有的产妇连水果都不敢吃。其实,把产妇的饮食控制得过于单调,这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维,它可以帮助产妇增加食欲,促进消化,对缓解产后便秘有一定的作用。 香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。 红枣 红枣中含大量维生素 c,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。 桂圆 中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 适合产妇吃的水果橘子 橘子中含维生素 c和钙质较多,维生素 c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。 产妇忌吃的水果柿子 性大凉,寒则凝滞收引,妇人产后,体质较弱,切忌食用寒凉食物,故当忌吃柿子。正如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中所告诫:凡产后病后,皆忌之。 梨 性凉,新产妇在产后切忌服食性质寒凉之品。正如《本草经疏》中指出:妇人产后,法咸忌之。《增补食物秘书》亦云:多食寒中,产妇勿食。实在想吃,可煮熟食用,如清代食医王孟英所说:新产及病后,须蒸熟食之。 杏子 性温热,多食易上火生痰。如《本草衍义》中说:小儿尤不可食,多致疮痈及上膈热,产妇尤忌之。《饮食须知》也认为:多食昏神,令膈热生痰,小儿多食成壅热,致疮疖,产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用,古有“桃养人,杏伤人”之说,而且产后哺乳期,食之对婴儿也不利。所以,产后忌吃杏子。 水果的食用时间 水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病的目的,但是吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通 便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 水果不宜空腹食用鲜荔枝 荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 香蕉 含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 桔子 含有大量糖分和 有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。 柿子 空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 黑枣 含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 山楂 味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
适合产后开胃的水果有哪些 产后适合吃哪些水果
1 适合产后开胃的水果有哪些 木瓜 木瓜性温、味酸,入肝、脾经,具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 木瓜有很好的镇静效果,心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。 2 适合产后开胃的水果有哪些 菠萝 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。 菠萝还具有开胃和消化的效果。菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝可使菜肴口感清爽,帮助妈妈解决宝宝的厌食症的问题。饭后一个小时吃菠萝有助于消化。 3 适合产后开胃的水果有哪些 葡萄 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等,经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用,其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,可抵抗衰老,帮助清除体内的自由基。 中医提到葡萄具有开胃的作用,也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用,能健脾胃。 4 适合产后开胃的水果有哪些 橙子 橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平。 橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。
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皮肤过敏吃什么水果 皮肤过敏多吃什么水果
1 皮肤过敏吃什么水果:西红柿 皮肤过敏可以吃西红柿缓解病症。 具体分析: 1、西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。 2、有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。 3、所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓。 2 皮肤过敏吃什么水果:葡萄 葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,又称opc。 具体分析: 1、它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具强力抗氧化和抗过敏功能。 2、此外,红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻过敏症状。 3、除了在葡萄上市期,多吃新鲜葡萄,也可以选择服用葡萄籽胶囊,这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。 3 皮肤过敏吃什么水果:苹果 英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由过敏所引起的呼吸困难。 具体功效: 1、因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。 2、过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。 123
夏天适合小孩吃的水果
1 葡萄 葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。 其实,葡萄浑身都是宝,葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍,所以,宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。 2 苹果 苹果品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能,是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,常常吃苹果还可以增强记忆力,提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥“软水果”。 3 桃子 桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。 铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 4 西瓜 我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。 西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。 5 木瓜 木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态。 另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
水果美白面膜集锦
香蕉面膜
将去皮香蕉磨碎,用手指沾着涂面,20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤。
丝瓜汁面膜
把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉),涂于面部15分钟-20分钟,然后用温水清洗干净,因丝瓜含有多种维生素,长期使用,有较强的漂白效果,可保持肌肤细嫩。
柠檬汁面膜
把柠檬滤汁,直接涂于面部,保持15分钟后洗净,每周两次,可使皮肤逐渐变白,适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
西瓜泥面膜
新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉,涂匀整个面部,20分钟后洗净,每周1次-2次,可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
柑橘柠檬净白活力面膜
材料:蛋1个、柑橘1个、柠檬1个、脱脂奶粉1/4杯
方法:1、新鲜鸡蛋只取蛋白,打拌均匀。
2、柑橘和柠檬洗净压汁后备用。
3、蛋白加入2茶匙的柠檬汁、2汤匙柑橘汁和脱脂奶粉1/4杯,然后充分混合即成。
4、洗脸后,均匀涂于全脸,待10分钟后,用温水清洗干净。
提示:这款净白活力面膜,能给肌肤洁净与润泽的效果,做法也蛮简单的。柑橘、柠檬的维生素C,可以美白和滋养肌肤,泡澡时敷,效果不错,不过可别一味地想要白一点而多放了好几匙柠檬汁哦!因为过多的柠檬会使肌肤过于刺激而产生过敏。还有一个小忠告,敏感肌肤不建议使用,也不能敷完脸后跑去晒太阳。
当面膜爱上水果
做面膜,在今天来说已经是件极为普通的事,买瓶面膜,闲时做做脸也是太正常不过的日常功课。这事儿也就这样了--如果没有价格的因素,仿佛不用我们在这里过多地介绍和描述。
当然,也许不全是因为价格,还有兴趣等很多其他原因,阻止了人们养成使用面膜来保养的习惯。但是,无论如何,我们推荐以下几款植物及水果面膜,相信你一定也会非常感兴趣。
芦荟面膜
*材料:芦荟叶2片,蒸馏水100cc、面膜1张。
*作法:
1.芦荟洗净,用刀削去绿色外皮,余下透明的肉质,放进果汁机;
2.再往果汁机内加一点水,开动机器,搅拌均匀;
3.把面膜敷在脸上,再将打匀的果汁涂抹均匀,等约15分钟,待面膜干透即可。
*功效:可治疗晒伤,紧实肌肤,减轻面部皱纹,增加弹性,使皮肤光滑。
丝瓜面膜
*材料:新鲜丝瓜1/4条,面膜1张。
*作法:
1.丝瓜削去外皮,洗净、切小片;
2.果汁机中加入50cc的水,将丝瓜打匀至粘稠状;
3.将面膜直接浸泡在丝瓜汁中,再贴在脸上敷面约20分钟,待面膜紧缩即可,最后用清水洗净。
*功效:可收缩毛孔,舒展脸上的皱纹,润滑皮肤。
白芨面膜
*材料:白芨粉5克、白芷粉5克、牛奶50cc。
*作法:
1.将白芷粉、白芨粉先和匀;
2.倒入牛奶中再和匀;
3.均匀涂抹在脸部,约15分钟再清洗。
*功效:有淡化疤痕及美白肌肤的效果,洗完脸后以化妆水擦拭脸部后再敷脸,效果更佳。
晚上适合吃哪些水果 哪些水果适合晚上吃
1 晚上吃苹果 1、减少脂肪:随着生活条件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚饭后吃苹果,不仅不会胖,反而能减少体内脂肪。 2、抗击疲劳:春天人容易疲劳,而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素,提高人体抗疲劳程度,预防春困的发生。 3、咽喉肿痛:春季细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎,苹果加点盐晚上吃能消炎败火,快速消除咽喉发炎。 2 晚上吃猕猴桃 1、嘴唇干裂:春天风大干燥,人体水分蒸发比较快,嘴唇容易干裂,猕猴桃含有大量维生素,能预防嘴唇干裂出现。 2、利尿消肿:有些朋友肾脏不好,容易出现浮肿,猕猴桃能消除肾脏炎症,晚饭后吃最佳。 3 晚上吃桂圆 1、春季咳嗽:春天气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,晚上吃桂圆能很好的改善夜间咳嗽,一般连吃2-3次就能有所改善。 2、皮肤瘙痒:常吃桂圆可以缓解皮肤瘙痒,如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒。 3、养血安胎:桂圆含铁及维生素较多,能减轻宫缩及下垂感,对孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎养血的作用。 4 晚上吃香蕉 1、体弱贫血:香蕉含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。 2、祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌肤。 3、清理肺毒:肺内垃圾长期不清理会引发呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺内垃圾。 12
哺乳期适合秋天吃的水果 秋天适合吃什么水果
1 哺乳期适合秋天吃的水果 猕猴桃 猕猴桃是水果之王,每人每天一颗猕猴桃就能满足一天所需要的维生素C含量,它的营养非常丰富。 中医认为,猕猴桃能生津润燥,安神益智。 秋天是猕猴桃大量上市的季节,秋天的猕猴桃是一种天然种植的应季水果,这时的猕猴桃味道最好。 猕猴桃能很好的缓解口渴,防秋燥。很多人一到秋天就容易便秘,其实就是因为秋天太干燥,身体的津液缺乏,大肠也缺乏滋润,引起的排便困难,这时候每天吃一个猕猴桃能治疗便秘,促进身体的排毒。猕猴桃含有丰富的叶酸,很适合哺乳期的妈妈吃,补充叶酸对宝宝也是有好处的。 2 哺乳期适合秋天吃的水果 苹果 苹果,其实是有一丝淡淡的涩味的,涩味,在中医看来,就是有收涩、收敛的作用。 苹果的这股涩味,决定了它对辛辣、刺激的东西,有一种平衡和收敛的作用。辛辣、刺激的东西其实会伤肺的,会引起肺燥,我们秋天里面要尽量少吃, 秋天里,不小心吃多了辛辣、刺激的东西,这时候,吃一个苹果,喉咙就会舒服很多,就不会引起燥热,对我们的娇嫩的肺也是一种保护。 3 哺乳期适合秋天吃的水果 柚子 由于柚子性微寒,我们吃柚子就要适量,体质寒凉的妹子吃完柚子还能把柚子皮保存下来,柚子果肉虽然是性寒的,但是柚子皮是性温的,把柚子皮留下,切丝,晒干之后泡水喝,能缓解吃柚子肉的寒性。而且柚子皮还能舒肝解郁,化湿除痰。 4 哺乳期适合秋天吃的水果 石榴 石榴有非常好的滋阴润燥的功效。而且石榴汁的颜色红红的,还具有抗衰老抗氧化的作用。
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