含糖低维C高的水果有很多种，它们不仅口感丰富，而且营养价值很高。今天我们就来看一看这些水果是什么，它们的好处又是什么。
我们来说说草莓。草莓被誉为水果中的“皇后”，不仅口感鲜美，而且富含维C。每100克草莓中含有60毫克的维生素C，这个数量比橙子还要高。维生素C是一种很好的抗氧化剂，可以帮助我们抵抗氧化压力，提高免疫力。而且草莓的糖分含量并不高，适合想要减肥或控制血糖的人食用。
接着是猕猴桃。猕猴桃是另一种富含维C的水果，每100克的猕猴桃中含有92毫克的维生素C。除了维生素C之外，猕猴桃中还含有多种维生素和矿物质，对我们的健康有很多好处。而且猕猴桃的糖分相对较低，适合健康饮食的人食用。
另外一个含糖低维C高的水果是柑橘类水果，比如橙子、柠檬、柚子等。这些水果不仅含有丰富的维生素C，而且味道酸甜可口。橙子中每100克含有53毫克的维生素C，柠檬中每100克含有53毫克的维生素C，柚子中每100克含有31毫克的维生素C。这些水果不仅可以直接食用，还可以榨汁或制成甜点，味道清新爽口，受到很多人喜爱。
樱桃也是一种含糖低维C高的水果。樱桃不仅色泽鲜艳，而且口感酸甜多汁，很受人们喜爱。每100克的樱桃中含有7毫克的维生素C，虽然相对于其他水果来说并不算高，但是樱桃还含有丰富的维生素A和维生素E，对皮肤和眼睛健康有很多好处。而且樱桃中的糖分含量也比较低，适合想要控制体重的人食用。
水果蔬菜网小编认为，含糖低维C高的水果有很多种，它们不仅口感丰富，而且营养价值很高。适量地食用这些水果可以帮助我们维持健康的生活方式，增强免疫力，预防疾病。但是需要提醒的是，含糖代表糖分较高，不能大量食用，特别是糖尿病患者。希望大家都能通过科学饮食，保持健康的身体。
