椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果，我国的海南富产椰子。
椰子形似西瓜，外果皮较薄，呈暗褐绿色；中果皮为厚纤维层；内层果皮呈角质。果内有一大贮存椰浆的空腔，成熟时，其内贮有椰汁，清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。
椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口；椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉食用；椰子核可用来制成工艺品。
1. 补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；
2. 利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
3. 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
4. 驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
1. 如果你长期睡眠不佳，爱吃煎炸食物，容易发脾气或口干舌燥的话，切记不要多吃椰子；
2. 椰汁离开椰壳味道则变，上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。
一般人群均可食用
凡大便清泄者忌食椰肉；体内热盛的人不宜常吃椰子；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠经；
肉：具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效。 水：具有滋补、清暑解渴的功效。
肉：久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。 水：主治暑热类渴，津液不足之口渴。
椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子做法指导：
椰肉炖汤补益功效更加显著。
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桂圆粥好吃又营养的做法 桂圆粥好吃的做法
1 桂圆粥好吃又营养的做法：桂圆莲子粥 材料： 新鲜桂圆100g、莲子20g、水适量、元贞糖适量 做法： 1、准备好莲子和桂圆。莲子用水泡十分钟左右，去莲子心。 2、把桂圆剥好备用，(有耐心的可以把桂圆核去掉。) 3、莲子下锅放白糖熬20分钟左右(可以试一下软硬度。) 4、下备好的桂圆煮开就可以了，倒入容器中后撒少量枸杞。 功效：有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。 2 桂圆粥好吃又营养的做法：桂圆红枣粥 材料： 枣10颗、桂圆干20颗、大米1杯、红糖10g、水适量 做法： 1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂。 2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好。 功效：具有补血补气、美容养颜的作用。 3 桂圆粥好吃又营养的做法：桂圆糯米粥 材料： 桂圆肉15g、糯米100g、水适量 做法： 1、将糯米淘洗干净。 2、糯米入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮。 3、待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀，继续煮至粥成。 功效：增强肠胃蠕动、防止胃下垂、预防便秘。 123
水果沙拉的做法 营养健康价值高
水果沙拉，即是由水果制作而成的，基本都是水果，加上一些沙拉酱。那么你们知道水果沙拉的做法有哪些呢，水果沙拉怎么做好吃又好看呢，下面就让小编给大家介绍一下水果沙拉的做法大全吧。
很多人都非常喜爱吃水果，水果健康，营养价值还高，多吃水果美容还能抵抗各种疾病，下面小编将带大家一起来了解一下水果沙拉的制作方法。
做法一
材料
儿童优酪乳1杯，准备火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块。
做法
1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。
2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。
3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。
做法二
材料
小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc。
做法
1、全部水果洗净，该切块的切块;
2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。
做法三
材料
菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯。
做法
1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。
小诀窍
1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。
2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。
做法四
材料
几种水果(自定义)、沙拉酱、碗(大/小)、搅拌匙。
做法
1、首先，先将水果洗净，再切成块状(也可以削皮)。
2、然后，将切好的水果放入碗里。
3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。
4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。
做法五
材料
青提准备若干，樱桃番茄若干，酸奶。
做法
1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。
3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。
4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀。
5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀即可。
做法六
材料
火龙果半只，丘比沙拉酱，苹果半只，琥珀核桃仁适量，提子几颗，番茄一只，黄瓜半根。
做法
1.把水果清洗干净，把苹果、番茄、黄瓜切成方块，把提子对半切开，把火龙果用汤勺挖出来。
2.把准备好的水果摆好盘，加入适量的沙拉酱轻轻搅拌(具体用量看个人口味，喜欢浓一点的可以多加点)。
3.最后加几颗琥珀核桃仁装饰即可。小诀窍各种水果的清甜，加上琥珀核桃仁的香脆，混在一起味道香香甜甜的，太棒了!
做法七
材料
香蕉，草莓，哈密瓜，樱桃，木瓜，苹果，水晶梨，橘子，圣女果，葡萄，丘比原味沙拉酱。
做法
1、把所有水果切成大小块;
2、用丘比原味沙拉酱拌匀。
小诀窍
水果洗完后要控干水，要不沾不匀沙拉酱。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对水果沙拉的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的水果沙拉的各种制作方法，水果沙拉是很多餐厅都会见到的，基本都是水果，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。
苹果生菜蛋卷的做法，营养又美味
一款果香四溢的小饼非常适合宝宝吃，宝妈知道做苹果生菜蛋卷，这道宝宝辅食营养又美味，下面看看苹果生菜蛋卷的做法。
苹果生菜蛋卷
食材
苹果1/6个、生菜2片、鸡蛋1个、核桃油少许
标签
手指食物、腹泻调理、感冒发烧、不爱吃蛋、混合搭配、各种饼类、12m+
难度
★★
1、准备食材。
2、苹果去皮切块，生菜洗净，开水煮1分钟。
3、生菜切碎，苹果研磨成泥，鸡蛋打散。
4、电饼铛刷少许核桃油，蛋液摊成饼。
5、等鸡蛋快要凝固时铺上苹果泥和生菜碎。
6、把蛋饼小心的卷起来并粘合，切块即可食用。
小贴士
1、蔬菜可以根据个人喜好进行替换。
2、因为有苹果泥，不放任何调料也很美味。
3、可以根据宝宝喜欢加一片奶酪，更香。
4、要在鸡蛋上层未凝固时卷起。
鸡蛋是百搭的食材，搭配水果丁和蔬菜碎味道很不错。水果丁的软硬和大小根据宝宝的咀嚼能力进行处理。吃的时候家长在旁看护。
椰子致死黄化病的发生危害及研究进展
病害名称椰子致死黄化病的发生危害及研究进展
分布迄今为止，致死黄化病已蔓延至亚、非、中北美洲的大多数热带地区国家，包括巴哈马、开曼群岛、古巴、多米尼加、海地、牙买加、伯利兹、危地马拉、洪都拉斯、墨西哥、美国(佛罗里达州)、喀麦隆、加纳、尼日利亚、多哥、肯尼亚、莫桑比克、坦桑尼亚、印度和印度尼西亚。
寄主致死黄化病不仅直接导致大面积椰子树的死亡，也可导致棕榈科植物的死亡，现已达30余种。
发病症状
1．起源与现状
椰子致死性黄化病首先发现于100多年前的牙买加、开曼群岛和古巴地区，而后在海地、美国(佛罗里达州)、多米尼加和巴哈马群岛部分地区相继发生。迄今为止，许多国家发现与椰子致死黄化病相类似的病症，如加勒比海、美国佛罗里达和墨西哥地区的致死黄化病(LY)，加纳的Cape St. Paul Wilt (CSPW)，多哥的Kaincope病，卡麦隆的Kribi病，尼日利亚的Awka or bronze leaf wilt病，肯尼亚的黄叶病和莫桑比克的致死性黄叶病，所有这些黄化病通称为致死黄化型疾病(LYD)。
椰子致死黄化病传播速度快，具有高致病性，成为对椰子产业的全球性威胁之一。据牙买加椰子产业局的报告显示，在1961年大约有600万株牙买加高种椰子感病，至1981年大约有80%感染椰子致死性黄化病而死亡。加纳1930年至1950年疾病暴发时，仅东部地区就有100万株椰子树死亡，如今该病已影响到加纳中、西部地区；坦桑尼亚自1965年起，在南部沿海地带暴发，已导致56%的棕榈树死亡；多哥在1964年约50%的椰子林6万株椰子被摧毁；在墨西哥自70年代末该病首次报道以来，已经沿着尤卡坦半岛两岸蔓延了400多千米，并穿过伯利兹地区继续向南蔓延。
2．发病症状
黄化病的发病状况因品种和所处的外在环境不同而不同，可以在到达开花期的成熟棕榈树上看出致死性黄化病发病的整个过程。最初的表现是不同时期的嫩果脱落，开始是花序1个分枝的脱落，短时间内发展到整个花序；第2个明显的表现是个别初生花序褐变下垂，此时切开嫩花序可以看到明显的褐变，这是诊断椰子致死性黄化病最典型的特征；第3阶段，整个植株从基部老叶到顶部新叶逐渐变黄，最后整株叶片变黄变干悬挂于树干，敏感型品种呈现亮黄色，不敏感品种呈现青铜色，部分嫩叶(旗叶)此时也开始变黄，此症状也是诊断致死性黄化病的主要特征之一；发病的最后阶段是未展开叶的死亡和生长点的死亡。整个发病阶段从嫩果脱落到芽点死亡约3－6月。一些疾病和生理原因虽然可以导致植株变黄坏死，但不能在6个月内导致植株死亡的，可以诊断为非黄化病的其他疾病。
病原
椰子致死性黄化病的命名来自于其外部表现特征，最初认为是由病毒引起的。1967年Doi报道在染病植株中发现了类菌原体(MLOs)。1972年Beakbane，Heinze和Plavsic-Banjac分别在3个独立的实验室同时发现了牙买加椰子黄化病感病材料中MLOs的存在。随后Hunt于1974年发现使用四环素类抗生素治疗可以缓解黄化症状，进一步证实疾病是MLOs引起的。Waters和Hunt1980年揭示了椰子MLOs的三维结构。如今，MLOs被重新分类为植原体(Phytoplasma)。
植原体16S rRNA基因序列同源性分析是目前国际上植原体分类鉴定的最重要的方法，根据植原体16S rRNA限制性片段长度多态性分析(RFLP)和核糖体蛋白质基因(rp)序列分析构成了植原体分类的基本框架，并将植原体分为14个组。椰子黄化病的植原体属于椰子致死黄花组(Coconutlethal yellows group；16Sr Ⅳ)，有16Sr Ⅳ-A椰子致死黄化和16Sr Ⅳ-B坦桑尼亚椰子致死衰退2种。
由于植原体在体外不能人工培养，植原体的检测和鉴定大部分基于其分子生物学特性。近年来，随着分子生物学等技术的引入，植原体的检测技术才得到了较快的发展。1993年，I-M Lee等使用PCR方法成功从患病植株中扩增出16S rRNA，并通过RFLP分析为其分类。此后，N A Harrison (2002)，Ortiz G (2004)，S E Brown (2007)分别使用PCR和巢式PCR的方法，通过RFLP分析比较发现导致椰子致死黄化病的植原体均属于16Sr IV。
Mpunami于1999年通过使用2种不同的引物，发现莫桑比克椰子致死黄化病植原体与西非椰子致死黄化病植原体具有较近的亲缘关系，通过限制酶酶切PCR产物得出不同发病程度地区的植原体DNA序列并无明显区别。我国廖晓兰、朱水芳等首次将实时荧光PCR法用于植原体病害的检测，设计并合成了植原体广谱荧光探针和椰子致死黄化植原体特异性荧光探针，成功地对植原体进行了分类鉴定。
银耳红枣粥的做法 营养丰富好味道
今日分享一道营养丰富好味道的宝宝粥，相信宝宝每天早上都很期待来喝一大碗，下面来看看银耳红枣粥的做法。
银耳红枣粥
食材
大米15克、即食燕麦片10克、银耳3克、红枣5颗
标签
缓解便秘、感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+
难度
★★
1、准备好食材。
2、银耳泡发剪碎。
3、红枣上锅蒸5分钟，去皮去核，切小丁。
4、大米洗净，倒入适量水和银耳，大火煮开转小火煮15分钟。
5、倒入红枣煮3分钟。
6、倒入燕麦片煮3分钟即可。
小贴士
1、红枣蒸过更容易剥皮。
2、银耳尽量剪碎点会比较容易煮软。
3、煮粥的时间不是绝对，根据自家放的水和米的多少适当增减时间。
宝宝生病时可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使口感很不错。加入燕麦片后提高了营养价值。
牛奶红薯蓉的做法，简单又营养丰富的宝宝辅食
如何为宝宝制作营养丰富的宝宝辅食，牛奶红薯蓉做法不难，以下就是牛奶红薯蓉的做法。宝妈动起手来，为宝宝制作一份。
红薯有什么好处？
红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等
若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。
此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。
牛奶有什么好处？
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
制作教程
首先把红薯带皮洗干净后，放入锅里煮软
煮到筷子可以轻易插入的程度，就可以捞起来了
将煮软后的红薯皮去掉，去完皮的红薯放在碗里备用
将牛奶倒入碗中，然后放进锅里，隔水加热
加热完毕后，将牛奶取出，等待牛奶冷却至常温
用硬物将红薯捣成泥状
捣成泥状后将牛奶倒入
使用汤勺或者筷子搅拌均匀
最终给搅拌成糊状
还是一如既往的非常简单操作又有营养的宝宝辅食~宝妈们可以试试哦~
需注意的点
该辅食适合10-12个月的宝宝食用，由于红薯的淀粉含量多且易吸收，不要让宝宝吃太多，否则容易有“饱胀”的感
结尾小TIP
同种辅食不宜长期食用，应该尽量多换种类
宝宝辅食的添加最基本原则
1 种类从少到多
比如刚开始是米粉，然后是米粉+苹果泥，应该慢慢添加，确定宝宝适应了后，才能进一步添加一种辅食，慢慢添加种类有利于宝宝的营养均衡。
2 浓度从稀到稠
宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变，从流食、半流食到半固体、固体。需要注意的是，吃流质或泥状食品的时间不宜过长，否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期
3 性状从细到粗
对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，后面要慢慢的可以不用太细。
奶酪鸡蛋焗牛油果的做法，营养丰富宝宝爱吃
奶酪鸡蛋焗牛油果怎么做好吃？牛油果是营养价值非常丰富的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，下面看看奶酪鸡蛋焗牛油果的做法。
奶酪鸡蛋焗牛油果
吃到幸福的味道。
食材
鸡蛋1个、牛油果半个、奶酪碎适量
标签
增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、花样创意、加餐零食、12m+
难度
★★
1、准备食材，奶酪用刨丝器擦成丝。
2、鸡蛋打散成蛋液。
3、牛油果去掉果核，挖掉一些肉形成一个坑。
4、坑内倒入蛋液(不要全部倒满)。
5、放入烤箱180度，10分钟。
6、最后1分钟，拿出加入奶酪丝。
小贴士
1、每家的烤箱情况不同，根据自家情况调整烤箱时间。
2、鸡蛋一定要烤熟。
食谱点评
牛油果口感细腻，可以和很多食材搭配。鸡蛋和牛奶是很多宝宝的老大难，不妨试试这样的搭配，营养丰富又快手，很适合做早餐。
奶香红枣核桃发糕的做法，香甜又营养健康！
奶香红枣核桃发糕怎么做？浓浓枣香，唇齿留香的奶香红枣核桃发糕，相信宝宝们都爱吃，下面看看奶香红枣核桃发糕的做法。
奶香红枣核桃发糕
食材
牛奶150克、面粉150克、去核红枣40克、核桃仁15克、酵母1克、水少许
标签
手指食物、感冒发烧、不爱喝奶、加餐零食、不爱主食、中式面食、12m+
难度
★★★
1、准备食材，核桃仁去皮，酵母放少许温水化开。
2、红枣用辅食剪去核。
3、红枣、核桃仁倒入100克牛奶，放入料理机搅拌成泥，再和酵母液、50克牛奶一起倒入面粉。
4、用筷子搅拌成如图所示均匀的稠糊状。
5、模具抹油，倒入面糊抹平，盖上保鲜膜或者锡纸，放入烤箱40度发酵30-50分钟，发酵至两倍大左右就可以了。
6、发酵好的面糊放入冷水蒸锅中，水开后大火转中火蒸至少40分钟，关火焖5分钟，取出冷却后脱模即可。
小贴士
1、新鲜核桃仁直接去皮，干核桃仁先用温水充分浸泡后除去那层皮。
2、喜欢大气孔的可以直接弄成面团。
3、步骤4搅拌的时候千万不能太稀，过稀的面糊蒸好后会发粘，刚刚能搅动稍微诶有点费劲的状态是最好的。
3、脱模后切片就可以吃啦，剩余的冷冻保存，每次吃的时候直接放平底锅煎一下很香。
怎么泡柠檬不苦 不苦涩的营养柠檬水做法
1 去籽 柠檬苦素在种子中浓度最高，所以在泡之前可以先去籽以减少苦味。 小贴士：新鲜柠檬的表皮都会有一层蜡，还可能残留有农药，所以在食用之前一定要用盐搓洗或热水浸泡去蜡质和农药。 2 切薄片 柠檬尽量切薄一些，不仅苦味轻些，还有益于香气的散发。 3 用量少 柠檬泡的时候放一薄片即可，这样苦味会轻很多。放太多不只是苦了，还会很酸，对肠胃也不好。 4 凉水或温水冲泡 柠檬的酸味和苦味会随温度的升高而加重，所以冲泡的水温最好不要超过50度。且温水冲泡也会略有苦味，柠檬只有用凉水泡没有苦味。 5 别泡太久 柠檬水最好是现泡先喝，泡久了苦素都释放出来了，根据经验柠檬片在水中浸泡超过90分钟，就会变苦。 6 加糖或蜂蜜 适量添加糖或蜂蜜调味，就会中和苦味。放蜂蜜的话，水温必须低于40度。否则会破坏蜂蜜的营养物质。 也可以将新鲜的柠檬切成片后放到蜂蜜或白糖或冰糖中腌制几天，再取出泡水，就可以去掉苦味了。
红椰子的功效与作用 吃红椰子的好处有哪些
名目：红椰子的功效与作用美化环境净化空气美容养颜利尿消肿
红椰子是生长在中国海南的热带植物，它原产于马来半岛以及苏门达拉岛是棕榈科植物的一种这种植物的叶柄多为赤色，与绿色的叶片相照映，非常英俊，平常可以当观看植物种植，美化环境的净化氛围，这种植物结出的果实还能供人类食用，下面是对于红椰子效用与作用的具体先容，能让各人对于它多一些相识。
红椰子的功效与作用
美化环境
红椰子是一种株形秀丽光亮漂亮的观看植物它可以种植，在园林景区中也能制成盆栽，摆放在室内能美化环境愉悦时代，把它种植在园林景区中时，还能与其他植物搭配的一块儿形成差异的秀丽景观，观看价值非常高。
净化空气
红椰子在生长历程中会不停汲取氛围中的二氧化碳以及二氧化硫等有害气体能让它们转化成氧气开释的氛围中，可让氛围中负氧离子的数目明显增加，它能净化氛围也能去除氛围中的异味，还能剔除有害气体对于人体的损害。
美容养颜
红椰子开始一种能美容的摄生生果，这种植物的果实中含有大量的糖类以及植物蛋白以及生长激素，也含有富厚维生素以及多种矿物质。人们在食用它之后能为身材增补养分，并能为组织细胞增补内液，也能扩充血容量，它能增进血液循环，也能滋养细嫩肌肤，经常食用能美容养颜。
利尿消肿
红椰子能进步人类肾功能，并能让人体汲取富厚的微量元素钾以及铁以及酶，它能让人体内的钠盐代谢并能增补细胞液，也能保持人体内电解质均衡，经常食用能利水消肿也能缓解小便倒霉。除了这些效用之外，它还能防御高血压更能剔除失眠上火等多种不良症状产生。
各人相识了红椰子的效用与作用，能晓得它对于人类生存有哪些积极作用，可以以后的生存中更好的去应用它也能让它施展非常好的应用效用。
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椰子肉的热量是多少
1 椰子肉的热量是多少 100克椰子肉约含230大卡的热量，这在水果中算热量很高的一种了。 虽然椰子肉的热量高，但椰子汁的热量却是很低的，100%纯椰汁只有21千卡的热量，且其口感清甜，晶莹透亮，清凉解渴，特别适合夏季饮用。 2 减肥可以吃椰子肉吗 减肥的人不建议食用。 由上可知，椰子肉的热量很高，且除此之外，椰子肉的脂肪含量和碳水化合物含量都很高，而这两种成分都容易导致人长胖，所以说，减肥不建议吃椰子肉，只喝椰子汁就好。 3 椰子肉食用要注意什么 1、椰子肉本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可以增加饱腹感。但是摄入过量会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象，所以建议少量食用。 2、椰子肉中的糖分含量比较高，血糖高或糖尿病人食用了，会导致体内血糖升高，加重病情。 3、容易发脾气、口干舌燥的、体内热盛的人不宜常吃椰子。
