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雪莲果和红薯的区别
1 外观不同 雪莲果的外皮是黄色的，所以若是红皮的红薯很容易区分，而黄皮红薯则需要进一步分辨。 2 触感不同 雪莲果外表皮质一个更光滑，红薯则稍微粗糙些。 3 口感不同 雪莲果比较清脆，味道很甜。 红薯也是清脆甘甜的，但相对来说要更好吃一点。 红薯多是煮熟后食用，而雪莲果既可生吃也可以作为蔬菜用来炖汤等。 4 营养价值不同 雪莲果的营养价值要高，富含多种维生素等许多营养成分，是一种低热的水果，不仅可减肥，还可以降低血压血脂和胆固醇。更有促进消化，减少便秘，清理肠道的作用。 红薯主要成分是淀粉，也含有丰富的果胶，维生素，蛋白质和氨基酸等营养，但它的主要功效是养护心脏，防治糖尿病，肺气肿和抗癌。
孕妇吃人参果雪莲果好吗
1 孕妇吃人参果雪莲果好吗 适量食用对自身及胎儿都有益。 人参果是一种营养价值特别高的水果，它富含维生素B族、氨基酸和硒、钙等微量元素，且果肉甘甜多汁，孕妇食用补充胎儿发育所需营养的同时，还有生津止渴、补脾健胃等功效。 雪莲果富含蛋白质、多种维生素和钙、镁、铁等矿物质，孕妇适量食用，可以均衡营养，并增强母子免疫力，为胎儿发育补充营养，促进胎儿大脑和智力发育。 所以说，孕妇是可以吃人参果和雪莲果的，只要食用时控制好量就行。 2 孕妇吃人参果的好处和禁忌 生津止渴 人参果内含有大量的汁液，孕妇适量食用可以增加人体中的津液而缓解口干舌燥，喉咙干燥等症状。 提高免疫力 人参果的硒元素含量很高，是蔬菜、水果品种中异常少见。而硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。 促消化 人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。 补脾健胃 人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。 食用禁忌： 人参果分低糖和高糖两种，孕妇应选择低糖普通的人参果食用，这样可防止糖分过高，诱发糖尿病。 3 孕妇吃雪莲果的好处和禁忌 缓解孕期便秘 雪莲果含有大量的寡糖，具有促消化和调理肠道的功能，并且雪莲果中的膳食纤维含量也较高，能很好的缓解孕妇便秘的情况。 降三高 雪莲果有降低血压，血脂，胆固醇的功效，孕妇适当食用雪莲果能降低孕妇血液中血脂，胆固醇的浓度，能有效的孕妇孕妇高血压症状。并且，雪莲果含有的糖分属于黑寡糖，血糖高的准妈妈也能放心食用。 美容养颜 孕期由于孕激素的关系，使得很多孕妇肤质粗糙、干燥、缺乏光泽等。而雪莲能消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果品。 食用禁忌： 雪莲果属于寒性食物，吃多了会加重体内寒气，从而容易出现胃寒、便溏、狂泻不止等症，所以孕妇吃雪莲果要控制好量，不能多吃。另外，雪莲果最好是现削现吃，以免放置时间过长被氧化，影响口感。 4 健康小贴士 人参果和雪莲果孕妇都可以吃，但最好不要一起食用。因为人参果性温，而雪莲果为寒性食物，同食容易引起肠胃不适，建议两者间隔1~2小时再食用。
火龙果煮粥怎么做 火龙果粥的做法
1 火龙果早餐粥 材料：大米一小把、红豆一小把、火龙果半个、奶粉适量、水适量 做法： 1、晚上睡觉前，在锅里加一小把大米，一小把红豆，盖上盖子，泡着; 2、早上起床，用中小火熬粥一小时，到时候大米和红豆都会开花; 3、一小时之后打开盖子，加入适量奶粉; 4、奶粉和米汤完美融合的时候，加入切好的火龙果丁丁，再次煮沸; 5、出锅即可。 小贴士： 加完奶粉之后切火龙果，加入之后煮一下就好，久了火龙果会不够脆。 2 火龙果奶香燕麦粥 材料：火龙果半个、奶粉30克、速食燕麦适量、水适量 做法： 1、火龙果去皮切小块; 2、倒一碗开水放下适量燕麦，放到微波炉里高火一分钟; 3、时间到，拿出来加适量白糖，搅拌至白糖融化; 4、加入奶粉拌匀后放下火龙果块拌一下就可以吃了。 3 火龙果奶昔米粥 材料：大米50g、火龙果半个、牛奶200g、白糖适量、水适量 做法： 1、大米淘洗干净，提前用水泡发一夜; 2、早晨把泡发的大米放入煮锅里，加入比平时煮米饭多一倍的水来煮米粥; 3、同时，火龙果削去最外皮的薄皮后把果肉切成小块，红色的火龙果皮切成小丁备用(火龙果皮可以吃它含有大量的花青素; 4、把火龙果肉放入料理机里，倒入200克的牛奶，加入适量白糖; 5、启动料理机，打成火龙果奶昔; 6、待米粥煮熟煮烂成很浓稠的粥时，可以关火稍放凉; 7、把打好的火龙果奶昔倒入米粥中搅匀后粥就做好了; 8、把火龙果奶昔米粥盛入碗中，上面撒上切成小丁的火龙果皮装饰后即可食用。 小贴士： 1、火龙果皮含有大量的花青素，它有很强的抗氧化能力，营养价值比火龙果高。所以我们吃火龙果尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。 2、花青素对温度敏感，所以要等粥稍放凉再倒入火龙果奶昔，搅匀后温度正好可以食用为好。
甘蔗煮粥怎么做 甘蔗粥的做法
1 大米甘蔗粥 材料：大米、甘蔗汁、白糖、水 做法： 1、大米淘洗干净，再置于冷水中浸泡半小时后，捞出沥干水分; 2、锅置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒绽开后，倒入甘蔗汁焖煮; 3、用小火煮至粥成后，调入白糖入味即可食用。 小贴士： 1、甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。 2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。 3、大米甘蔗粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养阴润燥、和胃宽中的功效。 2 甘蔗山药粥 材料：甘蔗汁、山药、 粳米、水 做法： 1、甘蔗去皮切段(也可让卖甘蔗的代为加工好)，将甘蔗段放入榨汁机，榨成汁备用; 2、大米淘净备用，鲜山药切丁备用; 3、放入电饭煲中，调整到煮粥档，按下按钮，就等着时间一到，蜂鸣器响，一锅鲜香甜润的甘蔗山药粥就好了。 小贴士： 本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。 3 马蹄甘蔗粥 材料：大米200g、甘蔗1小段、马蹄6个、姜3片、盐适量、食用油少许、水适量 做法： 1、泡好的大米里加入小许盐和食用油拌匀; 2、甘蔗洗净切成小段，然后一分为四; 3、马蹄洗净表面的泥土，对半切开; 4、瓦煲放放适量清水烧沸，然后加入大米和姜片; 5、再加入马蹄、切好的甘蔗，然后盖上盖子大火煲; 6、煲沸后，转小火煲1小时; 7、最后加入适量的盐调味即可。 小贴士： 马蹄一定要清洗干净，因为表面很多泥土，也可以去皮。在煲粥过程中要每隔20分钟搅拌一次，以免糊底。
荔枝煮粥怎么做好吃 荔枝粥的家常做法
1 荔枝山药粥 材料：荔枝干12粒、铁棍山药100克、粳米100克、冰糖适量、水适量 做法： 1、将粳米洗净，清水浸泡20分钟; 2、荔枝干去壳洗净，山药去皮切小块清水浸泡; 3、泡好的粳米倒入电饭锅内胆; 4、再放入荔枝干、淮山药和适量的清水，加盖按下煮粥键; 5、40分钟后粥稠米烂加入冰糖，煮至冰糖溶化关火即可。 2 荔枝绿豆粥 材料：绿豆50克、大米100克、荔枝适量、水适量 做法： 1、绿豆和大米淘洗干净，浸泡半小时左右; 2、倒入锅中，加入适量水，按下煮粥键; 3、荔枝去皮去核，待粥煮至软烂粘稠，将荔枝倒入锅中; 4、微煮两三分钟即可。 小贴士： 1、荔枝入锅后不宜久煮。 2、喜甜者可加少许糖。 3 荔枝红豆粥 材料：荔枝20克、大米50克、红豆20克、水适量 做法： 1、将红豆清洗干净，浸泡2小时; 2、将大米洗净，和泡好的红豆一起放入锅内，加入适量水，开火煮; 3、烧开后，将荔枝剥皮、去核，放入锅里一起煮; 4、煮至粥熟即可。 12
苹果煮粥怎么做好吃
1 苹果小米粥 材料：小米50克、苹果1个、红枣5颗、水700克 做法： 1、将小米淘洗干净，苹果去皮去核切成小块，红枣清洗干净; 2、高压锅加水烧开，先加入淘洗好的小米，再加入苹果丁和红枣烧开; 3、高压锅加盖、加阀，上气后，中小火8分钟关火; 4、气泄后盛出就可以了。 小贴士： 这个水量熬出来会比较粘稠，自己可以根据自己的习惯调节水量和米量。 2 西米苹果粥 材料：西米50克、苹果100克、白砂糖30克、水适量 做法： 1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块; 2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分; 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸; 4、然后改用小火略煮，加入白糖，搅拌均匀即可。 小贴士： 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。 3 葡萄干苹果粥 材料：苹果、葡萄干、大米、冰糖、水 做法： 1、将苹果洗净，去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块; 2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠; 3、最后放入冰糖调味即可。
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香蕉和什么煮粥好喝
1 小米 材料：小米50克、香蕉120克、水适量 做法： 1、将小米淘洗干净，香蕉去皮切成段; 2、往锅中加入适量的水，开大火煮; 3、水烧开后，将淘好的小米倒入锅中，继续煮; 4、小米熬的差不多熟的时候，将切好的香蕉倒入锅中; 5、熬上十分钟，盛入碗中即可。 2 黑米 材料：香蕉2根、高粱米100克、黑米150克、冰糖适量、水适量 做法： 1、将黑米提前用清水泡一小时，备用; 2、高粱米洗去上面的浮皮，香蕉切成小段; 3、将黑米、高粱米放入锅中，加入适量水，开大火煮; 4、煮开后，加入冰糖，转中小火煮; 5、煮至粥快熟时，加入香蕉，搅拌均匀; 6、略煮一两分钟即可出锅。 3 红枣 材料：香蕉1根、燕麦20克、红枣10个、大米1量杯、白糖适量、枸杞1克、水 做法： 1、燕麦、大米洗净放入电饭锅里，倒入适量清水，开始煮粥; 2、米粥浓稠时，加入洗净的去核红枣继续煮粥; 3、起锅前十分钟放入洗净的枸杞和香蕉片，再加入适量白糖调味即可!
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红枣和什么一起煮粥好
1 花生 材料：糯米400克、花生100克、红枣50克、红糖10克 做法： 1、将花生洗净，倒入锅里，加入适量水，开大火煮; 2、然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥; 3、加入红糖调匀，出锅即成。 小贴士： 花生仁(生)对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 2 山药 材料：大米、山药、红枣、冰糖、植物油、水 做法： 1、大米、红枣提前泡上30分钟; 2、用食用油把泡好的米拌上，放置5分钟，也可把油放在锅中，可防煮粥时外溢，还可让粥看起来鲜亮，入口滑润; 3、把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色; 4、锅中倒入清水，中火烧开(我用的米和水的比例是1：7，你可根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握); 5、水烧开时，倒入大米，用木铲搅动，水再开后，关小火煮; 6、待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药; 7、加入泡好的红枣，小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火(如是用砂锅煮粥，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟)。 小贴士： 1、放几滴油，放油可防粥外溢，也可让煮出来的粥明亮，润滑。 2、掌握火候，煮粥是个慢活，急不得，先用大火煮开，再用小火慢慢熬粥，才有其粥香。 3 糯米 材料：檽米半碗、红枣小半碗、红糖适量、水适量 做法： 1、将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟; 2、锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中; 3、放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底; 4、烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来; 5、开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可; 6、盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。 小贴士： 红枣糯米粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。
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红薯花生能一起煮粥吗 红薯花生可以一起煮粥吗
1 红薯花生能一起煮粥吗 红薯花生能一起煮粥。 红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的。 2 红薯花生粥的做法 原料：红薯适量、大米适量、花生适量 做法： 1、花生洗净泡一晚上。 2、大米淘洗和花生一起煮。 3、红薯削皮切块。 4、水开后放入红薯，中小火。 5、煮至浓稠关火。 3 红薯不能和什么一起吃 1、蟹 红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。 2、酒 饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。 3、西红柿 红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。 4、香蕉 红薯和香蕉一起吃会引起身体不适，容易腹胀，还伴有胃反酸现象。吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。
