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延伸阅读
宝宝就不爱吃水果，怎么办？
水果营养丰富，富含维生素和矿物质，是宝宝每日不可或缺的健康食物。可是， 有一些宝宝就是不喜欢吃水果，怎么办?妈妈们别急，赶快来试试下面的小妙招吧，努力让宝宝爱上吃水果。
用水果替代零食
宝宝的胃容量是有限的，如果吃了太多的零食，自然就不会对吃水果感兴趣。有的宝宝更爱吃果冻、喝果汁，家长应少买，告诉宝宝，果汁就是水果变的。用水果替代零食给宝宝吃。所以，在宝宝两餐之间或是比较饿的时候，赶快给他准备一些好吃的水果吧。
带宝宝和水果交朋友
强制宝宝吃水果，会对宝宝造成心理伤害，培养宝宝对水果的兴趣才是根本。带宝宝去果园走一走，看看挂在树上的苹果，长在藤上的葡萄，生长在地面的草莓，体验亲手采摘水果的乐趣，让宝宝了解水果、认识水果，增加对水果的感情。
尽量给宝宝选择熟透的水果
一般来说，未成熟的水果比较坚硬，含酸及粗纤维比较多，口感不太好，还会刺激胃黏膜，影响宝宝的消化。成熟的水果比较柔软，还会具有水果独特的香味。所以，在吃水果的细节上多注意，也许宝宝不一定是不爱吃水果，只是你的“开启时间”不对呢?
以游戏诱导
为了能让宝宝喜欢上水果，妈妈可以以游戏的形式加以引导。比如说宝宝不爱吃香蕉，家长可以给宝宝讲讲小猴子的故事，让宝宝对小猴子产生兴趣，然后告诉宝贝“小猴最喜欢吃香蕉了，让我们像小猴一样来吃香蕉吧”。宝宝就会把自己当成小猴子，对香蕉产生兴趣。
给他找一个榜样
宝宝爱模仿。让宝宝吃水果时，大人要先吃，并且要吃得津津有味。朋友中有年龄和他相仿的宝宝爱吃水果，也可以请他来家里做客，他也许会学着小伙伴的样子，大口大口地吃水果。
让宝宝吃“花样”水果
将水果“花样翻新”，如做成果汁、水果片、水果串、水果拼盘，水果还可以切出各种漂亮可爱的造型，可以用酸奶、沙拉酱沾着吃，让宝宝知道水果也能像其他零食一样有很多做法，不仅好吃而且有营养，这样宝宝就不会拒绝吃水果了。
关于水果变出“新花样”，妈妈们这么说：
妞妞妈妈：把水果切成一小片一小片的，摆成太阳、星星或小动物的形状，还可以用圆勺子剜成小球的形状，简简单单摆在漂亮的餐盘里，宝宝一定会爱上这些高颜值的水果。
叮当妈妈：我会把水果做成果酱。做的时候让宝贝儿在旁边看着，然后教她把果酱抹在小面包上，美美地吃上一口！
宝宝不爱吃水果怎么办？你是怎么处理的？
人每天都需要补充水分以及各种营养元素，那么你会每天吃水果吗？宝宝不爱吃水果怎么办？你是怎么处理的？ 美味香甜的水果富含维生素和其他营养物质，可以丰富宝宝的味觉，对他的生长发育有诸多好处。但是有的宝宝对水果没有“好感”，不爱吃水果可让爸爸妈妈着了急。 对于不喜欢吃蔬菜水果的孩子，有些家长用维生素制剂来代替蔬菜和水果给孩子吃，这是不可取的！ 因为蔬菜、水果中不仅包括多种维生素，还包含多种矿物质、微量元素和膳食纤维，这些是维生素片所不能代替的。 有的孩子不喜欢吃水果，家长就把水果榨成果汁给孩子喝，这种方法也不可取。 因为果汁中含的纤维素比水果少得多，而纤维素也是维持人体健康不可缺少的。人体粪便中含量最多的是膳食纤维，如果膳食纤维摄入量不足，必然造成粪便量太少，从而导致便秘。 宝宝不爱吃水果怎样解决？ 爸爸妈妈要分析宝宝不喜欢吃水果的原因，是不喜欢水果的味道，还是口感，或者是体积过大等原因，根据原因进行相应的干预。 水果的味道多种多样，有相对比较甜的和比较清淡的。如果宝宝不喜欢清淡味道的水果，可以尝试把不同甜度的水果混合后给宝宝吃。 口感也是宝宝对水果是否喜好的影响因素之一，有的水果比较硬和脆，有的水果比较软，可以根据宝宝对口感的喜好，选择不同的水果，并逐渐让宝宝尝试不同口感的水果。 体积较大的水果需要切成小块后再给宝宝吃。如果宝宝不接受水果，不要勉强，可以暂时用蔬菜替代水果，并循序渐进让宝宝接受水果。给宝宝准备水果的小技巧 爸爸妈妈让宝宝吃水果有很多种方式，从便利程度来看，可以分为口头提醒宝宝吃水果；把水果拿给宝宝，让他自己洗、剥皮、吃；把水果洗好，削好皮，递到宝宝手中；把水果切成小块，装入容器中，放上餐具，端到宝宝面前。 如果宝宝对吃水果兴趣不大，应该采取较为便利的方式为他准备，如切成小块，用牙签或果叉作为工具给宝宝吃。 为宝宝准备水果也需要考虑选择适当的水果品种，可以适当考虑宝宝的口味喜好，但甜度太大的水果不宜一次吃太多，也不要让宝宝因为吃水果而影响正餐的进食量。
宝宝食谱：妈妈的diy小水果，专治不爱吃水果的孩子
可以吃的瓢虫
草莓 / 提子 白巧克力酱 / 黑巧克力酱 草莓去蒂，对半切开 码到盘子上 提子对半切开 靠着草莓摆盘 用牙签蘸取黑巧克力酱 在草莓上画出瓢虫的图案 用白巧克力酱点出瓢虫眼睛 如不是草莓季，可以换成樱桃番茄 或挖西瓜球、红心火龙果球 黑、白巧克力酱买来一大瓶吃不完 用巧克力隔水融化就完美解决啦
宝宝不爱吃水果怎么办？这六大超级水果一定要吃
水果富含有营养价值，一天至少要食用两份才足够。水果含有丰富的生素C，可以提升免疫力，预防疾病和感染，适合所有人食用。但是，宝宝不喜欢吃水果怎么办?一起来看看吧。
一、应该要吃的六大超级水果
1、应该要吃苹果
苹果是最健康的水果之一，因为它们富含营养。苹果含有丰富的纤维，可以帮助消化，它的维生素C可以增强免疫力，预防心血管疾病和眼睛疾病。此外，它也含有抗氧化剂，可以防癌。
2、应该要吃柳橙
柳橙是维生素C最丰富的来源之一，它可以消除细胞中的自由基，提高免疫系统。此外，柳橙也有助于胶原蛋白的产生，帮助消化和减肥，降低血糖和胆固醇。
水果最好要连皮一起吃。
3、应该要吃蓝莓
蓝莓有助于健康骨骼的发育，因为它们富含钙、镁、锌、磷、铁和维生素K等营养。此外，蓝莓的花青素对视力保健非常有益，它还能防止神经元死亡，提升记忆力。
4、应该要吃草莓
草莓含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，加强眼睛，预防白内障，是一种有效的抗氧化剂。此外，草莓的钾可以调解血压，纤维可以预防便秘。
5、应该吃奇异果
由于奇异果的维生素C含量很高，所以有助于提高免疫系统。奇异果还含有维生素E，可以维持皮肤健康，中和体内的酸。
6、应该要吃葡萄
葡萄存有多种抗氧化剂，可以防止各种类型的癌症。此外，葡萄含有大量的水，有助于排便，它的钾还可以帮助调节血压。
二、宝宝不喜欢吃水果怎么办?
1、每餐都要有蔬菜和水果比如早餐时可以在麦片中加入水果，午餐时刻增加一份水果或蔬菜沙拉，用水果或蔬菜当课外零食，晚餐时适当增加一两份蔬菜。
2、蔬菜、水果的种类应多样化烹煮方式也应多样化，防止孩子因吃腻某一种菜或水果而开始反感吃蔬菜和水果。
3、让孩子自己选择蔬菜和水果这样有利于建立孩子自己喜爱的食物清单。
4、少给孩子喝成品果汁最好不给孩子喝饮料，如果一定要喝也要确保是100%纯果汁，而不是果汁饮料。
5、给家庭成员制定每天的蔬菜和水果目标达到目标给予适当奖励，这样可增加孩子吃蔬菜水果的积极性。
宝宝不爱吃水果怎么办？一招教你做出完美水果拼盘萌萌哒
通过健康的水果点心来带给孩子们欢乐，没有特殊的厨房工具，我们也能做出美味健康的孩子们爱吃的水果小点心，真的是欢乐多多，为了孩子们，赶紧学起来吧！
食材：菠萝、西瓜、蜜瓜、香蕉、蓝莓、橙子、奇异果、柠檬汁（可选）
Tips：如果你的时间提前预备这些小吃，挤柠檬原汁他们，要防止褐变。
小象
做法：菠萝去皮切片，将西瓜切成三角形，将香蕉剥开，从一端切断两个1/4英寸的切片，然后香蕉切一半
摆盘：将西瓜作为耳朵，然后将菠萝放中间，形成头部，将香蕉的片状作为一部分，放在菠萝上面，然后上面点缀两个蓝莓做眼睛就好了
熊
做法：将蜜瓜切成圆片，将猕猴桃剥皮切片，将香蕉切成薄片
摆盘：将蜜瓜平方，做成头，然后上面放两片猕猴桃，形成耳朵，将香蕉片放在蜜瓜中心顺便放一颗蓝莓，形成鼻子，然后将两个蓝莓做为眼睛点缀
狮子
做法：菠萝去皮切片待用，橙子剥开，成独立的一瓣一瓣，将一瓣橙子切成一个三角形状，将香蕉切片，然后中间切断，西瓜切成火柴状
摆盘：在菠萝放在中间，形成头，然后将橙子瓣放在周围，形成鬃毛，将两个香蕉半片在头顶形成了耳朵，三角形橙色段在菠萝的中心形成鼻子，两个蓝莓在上面形成眼睛，鼻子的两侧的两个西瓜火柴形状，做成胡须
猴
做法：西瓜去皮切成片状，香蕉切断两个1/4英寸的切片，将香蕉切半待用
摆盘：将西瓜做成头部，在在头部的两侧放上香蕉的半片，形成耳朵，下半部其他两个香蕉半片，形成嘴巴，然后上面放两个蓝莓，形成眼睛
这样的说过做出来，不管是作为便当盒，还是午后甜点，真的是一个非常不错的选择，快来看看吧！妈妈们再也不用担心宝宝不吃水果了！
孕期水果黑名单:准妈咪吃水果别只看爱吃不爱吃,这些对你真的不合适！
在孕期孕妈要注意，避免吃这些水果：
1、变质的水果，即使是部分腐烂也整个都不能吃。
2、不建议吃经过加工的水果，如水果干、水果罐头，糖分含量较高。
3、孕妇本身过敏的水果。
4、切水果的时候注意用专门的刀和案板，避免病菌的传递。
