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醋泡葡萄干能减肥吗
1 醋泡葡萄干能减肥吗 有一定的减肥效果。 原因分析： 1、葡萄干和醋中都含有氨基酸，能够干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，从而加速糖、蛋白质等新陈代谢，起到辅助减肥和防止反弹的作用。 2、醋可以加速食物消化，缩短食物在胃肠中堆积的时间，可以减少体内毒素，对于腹部肥胖人群具有很好的调理作用。 所以说，醋泡葡萄干能减肥。 2 醋泡葡萄干的其他功效有哪些 明目 食醋中含有氨基酸和有机酸等物质，能够促进营养元素被吸收，葡萄干用醋泡过之后，所含的的维生素被人体快速吸收吸收，起到明目的作用，对于视力低下的人群有很好保健功效。 治疗贫血 葡萄干和食醋都含量有大量的铁元素，而铁是加快人体造血功通的重要成份，因此经常食用醋泡葡萄干可以快速补血，起到改善贫血症状的作用。 美容 葡萄干中含有丰富的花青素和多元酚，经过醋泡之后，这些物质更趋于稳定，女性食用能够促进毛细血管的循环，增强皮肤免疫力，避免皮肤氧化，同时改善容易过敏的体质。另外，花青素还能够减少紫外线对皮肤的伤害，属于天然的防晒霜和修复霜。 预防癌症 葡萄干在与醋结合之后，其营养功效会得到最大的发挥，尤其对人体自由基的影响很大，囊狗避免癌细胞的生成，起到预防癌症的作用。 3 醋泡葡萄干怎么吃好 1、直接吃 把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平，把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。 2、醋葡萄干加酸奶 在酸奶中，加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖，醋葡萄干的风味会使酸奶更为可口，对减肥排毒有很大的帮助。 3、醋葡萄干加沙拉 在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更好，同时也能够使一盘色拉增色不少，建议直接把沙拉酱换成酸奶，营养更丰富热量更低。
香蕉和豆浆一起吃能减肥吗 香蕉和豆浆一起吃可以减肥吗
1 香蕉和豆浆一起吃能减肥吗 香蕉和豆浆一起吃能减肥。 1、香蕉的减肥原理 香蕉可以减肥主要有三点原因：一个是香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的;二个是香蕉含大量的酵素，可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘。再者就是香蕉的钾元素含量也比较丰富，可调节人体水分代谢平衡，有效改善水肿型肥胖。 2、豆浆的减肥原理 豆浆也是一种减肥圣品，其发挥瘦身功效主要体现在这几点：一个是豆浆乃高纤维食物，可促进肠胃蠕动，解决便秘问题，改善腹部肥胖问题;二个是豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，还可抑制人体脂质和糖类的吸收，使皮下脂肪不易堆积。再一个就是豆浆属于利尿、出汗的食物，可以很好的解决水肿型肥胖。 3、香蕉豆浆一起吃减肥原理 香蕉豆浆一起吃符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡。让人体新陈代谢加速，同时燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。并且它的口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上，让你边吃边瘦，所以很受女性朋友的喜欢。 2 香蕉和豆浆一起吃能减肥吗-香蕉豆浆减肥的做法 材料：豆浆100毫升、香蕉一根。 做法： 1、将香蕉剥皮，用到切开，每块大概3厘米左右，会更容易搅碎。 2、在搅拌机中加入豆浆和香蕉。 3、盖上盖子后搅拌30秒左右，让豆浆和香蕉充分搅拌，液体也慢慢粘稠起来。 4、搅拌后倒于杯内就完成了。 小贴士：豆浆的浓度以香蕉的大小而定，香蕉的体积越大，所需的豆浆浓度也要升高。另外，豆浆的多与少可以视个人喜好而定，150-200毫升的豆浆在制作后更容易接受。
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枇杷可以泡白酒吗 枇杷能泡白酒吗
1 枇杷可以泡白酒吗 枇杷可以泡白酒。 枇杷中的维生素、果酸、果糖含量丰富，是一种营养比较丰富的水果，用来泡酒只是进行发酵处理而已，泡酒后枇杷中的大部分营养会分解到酒中，因此酒中含有的营养价值会比较高，平时是可以用枇杷泡酒喝的，但是注意泡酒的时候要将枇杷核去掉，枇杷核的内部含有一种有毒物质，用来泡酒易将有毒成分分解到酒中，喝下之后，易引起身体的不适，严重者还有可能会出现中毒情况。 2 枇杷泡酒的方法 1、将水果市场买回来的枇杷挑拣出来清洗干净(尽量挑选色泽好的饱满的鲜枇杷来制作)，晾干，去皮，不去皮的要去掉两头，表皮划上纹路。 2、取一干净容器，将白砂糖放入容器内，然后加入枇杷，这样一层白砂糖一层枇杷，放至容器的百分之八十左右。 3、最后倒入高度米酒，密封好瓶子，静置2～3个月的时间，然后打开盖子即进行过滤、去渣，即可饮用。 3 枇杷泡酒的功效 1、抗衰老、软化血管 枇杷酒里含有一种独特物质—多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，防止动脉硬化并维持血管的渗透性，防止机体氧化。 2、保护视力，保持肌肤健康 胡萝卜素，这种来源于枇杷果实的神奇元素对保护肌肤健康有直接作用。 3、增进食欲，帮助消化 水果酸、柠檬酸可增进食欲，帮助消化。 4、止咳润肺 自古以来，枇杷入药可清肺、舒气、止咳、润肺爽声、清热解署、养颜益寿。 5、防治癌症 由于枇杷中含有丰富的苦杏仁苷，这种物质服用之后可以起到防治癌症的作用。建议平时生活中可以适量的将枇杷泡酒服用，这样对身体具有很好的保健作用。 6、美容养颜 研究发现，枇杷中含有大量的果酸，其中包含熊果酸以及单宁酸等。这些果酸进入身体之后可以保障体内的机能平衡，还具有一定的抗氧化作用，有效的保持肌肤的弹性和活性，起到美容养颜的功效。
油桃可以减肥吗 油桃能减肥吗
1 油桃可以减肥吗 油桃可以减肥。油桃的热量为44卡/100克。营养成分：碳水化合物10.55g、蛋白质1.06克、脂肪0.32克、纤维素1.7克。 油桃的热量是比较低的，而且油桃中含有的纤维素成分，能够起到刺激肠道蠕动，促进消化的作用。油桃中富含多种人体需要的营养元素，除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中还含有丰富的维生素C。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。再加上吃油桃能使人产生饱腹感，从而减少对其他食物的摄取，所以适量吃油桃其实是可以帮助减肥瘦身的，不会发胖。 2 油桃怎么吃减肥 1、西瓜油桃汁 原料：西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。 做法： 1、将西瓜洗干净后去籽、榨汁; 2、油桃洗净去核，切块后倒入，与西瓜汁一起放入果汁机中打匀; 3、充分搅拌后，根据个人口味加入蜂蜜和柠檬汁即可。 2、油桃酸奶 原料：纯牛奶600克、酸奶100克、白砂糖20克。 做法： 1、将搅拌机中加入幼砂糖、纯牛奶和酸奶; 2、用筷子搅拌均后，开启面包机的酸奶按钮; 3、将做好的酸奶倒入保鲜盒中，冷藏保存。 3 吃油桃的注意事项 1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 2、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈; 3、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。 4、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。 5、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃油桃，婴儿、孕妇、月经过多者忌食油桃。 6、油桃的桃仁不可多吃，容易导致中毒，特别是孕妇不能食用桃仁，会容易导致流产。
李子可以减肥吗 李子能减肥吗
1 李子可以减肥吗 李子是可以起到一定的减肥功效的，因为李子是低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克 ，并且它富含膳食纤维和维生素C，李子属于一种偏酸性的水果，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，能够将人体的代谢垃圾排出体外，从而达到减肥的效果。 而且用李子来代替零食的话还能帮助抑制食欲，对减少热量摄入有非常大的帮助。 2 李子的减肥吃法 李子番茄汤 原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许 步骤： 1、番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用; 2、热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊; 3、再加入清汤拌匀，大火煮开; 4、转文火继续煮5分钟; 5、加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。 注意事项 1、这个汤不要久煮，否则能破坏其中的营养物质。 2、轻度消化性溃疡的人，可以省略到汤里的李子。 3 吃李子减肥注意事项 1、李子不能与海鲜食物一起食用，两者一起食用会产生对人体有害的化学反应，生成难以消化的物质。 2、李子过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。所以在吃的时候要注意适量。 3、吃李子生痰，助湿，造成头脑昏沉，又由于果酸含量高，所以对脾胃虚弱不佳的。
菠萝可以减肥吗 菠萝有减肥功效吗
1 菠萝可以减肥吗 可以 菠萝确实是可以减肥的，因为菠萝的热量很低，还有含有丰富的膳食纤维，很容易让人产生饱腹感，有抑制食欲的效果。除此之外菠萝还含有天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。 2 菠萝减肥食谱 1.菠萝焖苦瓜 材料：苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许 做法：将苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切成小块，胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油，倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒匀;锅中倒入少许水，焖煮1分钟;倒入菠萝小块，炒匀;再略煮约半分钟，调入少许盐即可。 2.菠萝苦瓜排骨汤 材料：菠萝，苦瓜，排骨 做法：排骨焯水，加大葱和姜片一起炖，排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜，炖好后加点盐即可。 3 什么人不适合吃菠萝 1.过敏体质 菠萝中含有蛋白酶，与人体中的部分元素产生化学反应，对过敏性体质的人可能会造成头晕、恶心、呕吐等症状。 2.有口腔疾病的患者 菠萝是酸性比较大的水果，对患者具有强刺激作用，多吃会加重病情，其实就是酸具有腐蚀性。 3.体虚的人 因为菠萝性平微寒，所以体虚寒、脾胃寒、怕冷的人别多吃。 4 健康小贴士 菠萝可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，菠萝虽然有一定减肥效果，但是大家也不要吃太多，因为菠萝比较酸，吃太多容易引起肠胃不适。而且虽然菠萝热量不高，但是并不代表它没有热量，所以吃太多的话也是有可能会引起肥胖的。
橙子皮可以泡脚吗 橙子皮能泡脚吗
1 橙子皮可以泡脚吗 橙子皮可以泡脚。 橙子皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。橙子皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。 2 橙子皮泡脚的好处 1、清新脚气 橙子皮中的芳香物质在高温条件下，可以挥发出来，而且橙子皮中含有一定的维生素C，有杀菌消炎的作用，用来泡脚可以使减轻脚气，使脚香香的。 2、促进睡眠 橙子皮用来泡脚时，使整个人处于比较放松的状态，可以消除一天的疲惫感，从而舒缓压力，有利于人体进入睡眠状态。 3、预防冻疮 橙子皮性温，用来泡脚时，可以促进足部血液的循环，保护足部不受寒冷刺激，在一定程度上，可以预防长冻疮。 4、预防足裂 冬季的天气干燥，使得皮肤也比较干燥，不少人足部会出现干裂的情况，而橙子皮中含有的香精油，可以滋润足部，在一定程度预防足裂的发生。 3 用橙子皮泡脚的正确方法 不要直接用新鲜橙子皮泡脚，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。 正确方法： 橙皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5~10克)浸泡5~15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。泡脚前把橙皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以泡脚了。
空心泡孕妇可以吃吗?
1 空心泡孕妇可以吃吗? 可以。 其实孕妇吃空心泡还有不少好处，只是孕妇在食用空心泡时必须分时间。 在怀孕的早期时，最好不要吃，到了怀孕的中期时，就可以吃了，但是要适量不能贪嘴。 对孕妇来说，食用空心泡不仅是在“养口”，更重要的是它还能“养身”。 2 吃空心泡的好处 1、健脑益智 空心泡在让孕妈美美的同时，还能让胎儿脑部的发育更好。 因为它里面所含有的抗氧化剂，具有很好的健脑益智的作用，这对胎儿的脑部发育来说是极为有利的。 2、美容养颜 怀孕时，女人身体中的内分泌发生了翻天覆地的变化，这一变化很可能会令皮肤、气色变差，或是身体出现血压升高等问题。 食用空心泡可以帮助孕妇稳定血压，改善皮肤血液循环，促进皮肤细胞再生。让“准妈妈”们怀孕也能美美的。 3、止泻 空心泡能消炎解毒也能止泻，平时可以用于人类腹泻和痢疾的治疗，治疗时可以把一两空心泡加清水煎制然后服用。
牛油果可以减肥吗 牛油果有减肥作用吗
1 牛油果可以减肥吗 可以 牛油果虽然脂肪含量比较高高，但是它确实有一定的减肥效果，因为牛油果中含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸，课代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。且纤维含量很高，能帮助消除体内的胆固醇，而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常，预防便秘，从而起到减肥的作用。 2 牛油果怎么吃能减肥 1.作为早餐点缀 可以试试将捣碎的牛油果撒在土豆泥上，放在全麦面包中间，既饱腹又不会摄入太多脂肪。 2. 牛油果沙拉 沙拉本身味道较为单调，而牛油果香味浓郁，将几种水果融合在一起，清甜又口感丰富。 3.牛油果炒蛋 将牛油果切细丁，与鸡蛋一起炒，美味无限。加入培根或者火腿，就是一道素荤搭配的菜肴啦。 3 哪些人不适合吃牛油果 1.过敏体质患者 牛油果是热带水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，其中还含有一些异体蛋白，但是这种蛋白质对人体有刺激性，所以过敏体质的人不适合吃牛油果。 2.消化功能差的人 牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于消化。因此消化功能比较差的人不适合摄入过多。 4 健康小贴士 牛油果可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里，牛油果确实是可以减肥的，但是建议大家每次不要食用过多，因为牛油果脂肪含量还是比较高的，吃太多的话不利于减肥。
