草莓松饼
初期离乳辅食 10～12个月
▲蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；而且含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。
材料：
蛋黄3个、细砂糖30g、低筋面粉120g、泡打粉1小匙、香草精1小匙、母乳（或配方奶）40ml、新鲜草莓2个。
做法：
1.将蛋黄、细砂糖和香草精放入盆内，用打蛋器并采低速搅打到出现丰富泡泡。
2.加入过筛的低筋面粉、泡打粉和母乳（或配方奶）。
3.用刮刀由下往上翻、轻轻拌匀，封上保鲜膜，放入冰箱静置30分钟。
4.先热锅，以汤匙舀出做法3的面糊适量，倒入锅中，形成自然的圆饼状。
5.用小火煎到圆饼表面冒出许多小泡泡，背面呈咖啡色，再翻面煎一下即完成。
6.最后，加入草莓碎一起食用即可。
Point:
1.细砂糖可适量增减，香草精可不加。
2.新鲜草莓碎可以草莓酱代替，松饼口感会更细致。
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蓝莓芝心松饼的做法 关键宝宝爱吃，还对眼睛好
今天安利一款对宝宝眼睛好的美食就是蓝莓芝心松饼。它不仅简单好操作，而且颜值又高，还能作为宝宝的手指食物呢，下面看看蓝莓芝心松饼的做法。
蓝莓含有各种维生素，还富含对宝宝眼睛好的花青素。含钙多多的奶酪，既为松饼增添了营养，又赋予了浓郁的奶香。结合这两样做出来的松饼，松软可口、酸酸甜甜，宝宝一定喜欢死了。
有的妈妈可能看到这种糕点，心里就无比抗拒: 这做起来一定很麻烦啊！emmmmm，其实做起来不要太简单哦。用不着烤箱，材料也很常见，面粉、鸡蛋、牛奶（或配方奶）。我们这次用的水果是蓝莓，但是妈妈们可以自己DIY，搭配一些宝宝喜欢的水果或者更容易买到的水果，例如草莓、香蕉、苹果什么的。
这枚好吃又营养的松饼，不管是作为早餐、餐间点心还是野餐，都是很棒的选择哦。
菜名：蓝莓芝心松饼
月龄：11月+
食材：低筋面粉100g、牛奶/配方奶100g、鸡蛋1个
辅料：白糖20g、蓝莓、奶酪
工具：打蛋器、不粘锅、筛子、刮刀
制作过程：1.食材准备：
2.蛋清蛋黄分离，在蛋黄中加入牛奶搅拌均匀；筛入面粉，用切拌方式拌匀面糊；
3.蛋清打发，分三次加入白糖打发至干性发泡状态；
4.取三分之一蛋白霜拌入面糊中，轻轻地翻拌均匀，再将拌好的面糊倒回剩余的蛋白霜内，翻拌均匀；
5.蓝莓和奶酪分别切丁备用；
6.不粘锅小火加热，摇一小勺面糊倒入锅中，比正常做松饼的时候摊的薄一点，马上撒上蓝莓丁和奶酪丁；
7.撒完马上再舀一小勺铺在上面，小火煎至金黄色后翻面。
8.完成
小孩秋天就脱皮吃什么水果好 儿童秋天就脱皮吃什么水果好
1 苹果 苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分，苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 注意： 苹果核不能吃，苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来，积累到了一定量会中毒的。 2 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。 注意： 儿童食用奇异果过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的儿童最容易产生奇异果过敏反应。 3 香蕉 香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 注意： 香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍孩子的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以孩子多吃香蕉并不好。 4 橙子 橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 注意： 吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引;橙子味美但不要吃得过量。 5 小孩秋天就脱皮吃什么蔬菜 1、西兰花 西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。 2、胡萝卜 其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。 3、南瓜 南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。
牛油果松饼怎么做好吃
牛油果松饼怎么做好吃？宝妈会牛油果松饼吗？牛油果松饼做法比较简单，以下就是牛油果松饼的具体做法，赶紧看看吧。
牛油果松饼
参考月龄：9-10月龄
对文中食材不过敏的宝宝
食材
面粉 60g
牛奶 100g
鸡蛋 1个
牛油果 半个
- step 1 -
用刀从牛油果的中间纵向切开，当刀碰到果核时，
沿着果核的边缘转动一圈，分离果肉。
之后双手拿着被切开的果肉两边，扭一扭，
将整个果子掰开，最后用勺子将果核挖出来。
- step 2 -
将牛油果+牛奶+鸡蛋放进搅拌机里搅拌成泥
- step 3 -
筛入面粉，搅拌均匀
- step 4 -
小火加热平底不粘锅，舀一勺面糊，摊成饼状。
至底部凝固后，翻面。
- step 5 -
煎至两面金黄，即可。
Tips1.牛油果的介绍：牛油果，美味の诱惑！
2.面粉选用低筋面粉 or 普通面粉都可以，低筋会更软一些。
3.如果给大宝宝吃可以加糖或者直接淋枫糖。
4.面糊要有流动性，根据自家面粉增添牛奶量。
宝宝不爱吃饭怎么调理
1 宝宝不爱吃饭怎么调理水果篇一 李子 李子丰富的营养能促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化的同时提升孩子的食欲。而且还含有多种氨基酸。 2 宝宝不爱吃饭怎么调理水果篇二 无花果 无花果里面含有多种有机酸和多种脢，可以帮助消化。此外，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，是益胃润肠的好水果。 3 宝宝不爱吃饭怎么调理水果篇三 桃子 桃子含有的铁元素，是所有水果中最高的。此外，还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘。
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孕期水果黑名单:准妈咪吃水果别只看爱吃不爱吃,这些对你真的不合适！
在孕期孕妈要注意，避免吃这些水果：
1、变质的水果，即使是部分腐烂也整个都不能吃。
2、不建议吃经过加工的水果，如水果干、水果罐头，糖分含量较高。
3、孕妇本身过敏的水果。
4、切水果的时候注意用专门的刀和案板，避免病菌的传递。
枫糖浆苹果松饼怎么做
枫糖浆苹果松饼
这个中文里叫做“松饼”的东西，在英文里对应着两种不同的食物：一种是原自北美、以平底锅煎制的薄饼 pancake，另一种则是来自比利时、用方格状饼铛做成的waffle。它们不仅样貌不同，口感也不一样。在北美，尤其是枫树遍地的加拿大，人们喜欢用枫糖浆搭配松饼。当然，淋蜂蜜、果酱或是佐以坚果，都是不出错的选择。
今天的食谱便要教大家如何制作美式松饼。它用料简单，制作快捷，最重要的，你不可能失败。
食材（4人份）
面粉
170克
糖
90克
生姜
1个
泡打粉
1茶匙
酸橙
半个
核桃
75克
鸡蛋
2个
牛奶
180毫升
苹果
半个
香草浓缩液
1汤匙
佐餐枫糖浆
按需取用
佐餐干果
适量
黄油
适量
做法
将面粉、糖、1撮盐与泡打粉搅拌均匀。
酸橙榨汁。向煎锅中加入酸橙汁与剩余的糖，用中低温加热并不时搅拌。待糖完全融化后，加入核桃，继续加热3-4分钟至核桃表面呈焦糖状时，停止加热。
分离蛋清与蛋黄，将蛋清加入无油的搅拌器中，蛋黄备用。高速搅拌蛋清直至起泡。
将牛奶与蛋黄在大碗中搅拌均匀。
筛入面粉混合物，并搅拌至其中无结块。
将打发后的蛋清拌入面糊中。
将苹果擦入面糊中，然后加入香草浓浆，搅拌均匀。
用中温在煎锅中加热少许黄油。将面糊舀入煎锅，每面各煎2-3分钟，至薄饼呈金黄色时盛盘。
最后撒上焦糖核桃与干果，淋上枫糖浆即可享用美味早餐！
营养小贴士
卡路里 258 蛋白质 11克 / 脂肪 6克 /
碳水化合物 33克
酒品小贴士
雷司令 浆果精选（Riesling Beerenauslese）, 年份 2013
若将薄饼当作甜点享用，雷司令浆果精选将是完美搭配。甜点的佐餐酒，其甜度应略高于甜点本身，鉴于枫糖浆甜度较高，因此在此搭配浆果精选非常合适。雷司令与苹果的组合也堪称绝妙。
孕妇爱吃这种水果，妈妈健康宝宝更聪明！
怀孕期间孕妇是需要吃一些水果来补充身体的养分的，但是你知道孕妇需要吃哪些水果吗？孕妇爱吃这种水果，妈妈健康宝宝更聪明！ 怀孕后我们一直在寻找那些适合孕妇吃，那些孕妇不能吃，天天被这些事情整的头昏地转的。昨天就有一位年轻的孕妇问我能不能吃石榴。我当时就在想现在也不是吃石榴的季节啊。既然你问了，我不回答就是我的错了，所以就有了今天的文章。 无论是石榴还是石榴汁都很美味，但是适不适合孕妇吃呢？大多数医生都不会反对孕妇吃石榴的，如果你还是怀疑可以直接咨询你的医生。石榴中营养确实对孕妇和胎儿发育都是有益的，今天我们就来看看吃石榴或饮用石榴汁有哪些好处？ 1、含有丰富的膳食纤维
一个石榴含有纤维5g左右，这可以有效的缓解孕期便秘的问题。根据科学研究孕妇每天需要补充膳食纤维约30g左右，所以如果你正在被便秘困扰，可以吃一些石榴。 2、丰富的铁元素 少数孕妇孕期会有贫血的现象，孕期贫血可能导致婴儿以及孕妇多种健康问题。孕妇日常吃一些石榴，补充日常铁的消耗，有效预防孕期贫血的风险。 3、富含维生素C 补铁的同时，补充维生素C是很重要的。维生素C可以促进食物中铁元素的吸收。吃石榴既可以补充铁又可以补充维生素c，一举两得。 4、补充能量 孕中后期，孕妇每日需要补充能量2000卡路里，200克的石榴包含能量136卡路里。每天喝一杯石榴汁，不但可以提升食欲，也可以补充能量，缓解身体疲劳。 5、补充叶酸 我们都知道孕前、孕后补充叶酸对于胎儿发育是很重要的，孕妇每天需要补充大约600毫克的叶酸。一个石榴就可以补充大约60毫克的叶酸。这样就可以安全预防宝宝各种先天缺陷了。 6、维生素K含量丰富 石榴中含有丰富的维生素K，一个石榴大约含有26.1微克的维生素K。这种维生素可以促进宝宝骨骼发育，有助于提升宝宝凝血。 7、钾元素丰富 孕中后期，很多孕妇出现了腿抽筋的现象。钾可以缓解肌肉和神经紧张引起的肌肉痉挛，有效缓解孕期腿抽筋的问题。 8、含有抗氧化剂 抗氧化剂可以修复胎盘细胞受损的自由基，有效降低胎盘损伤的风险，同时也大大降低了胎儿脑部发育迟缓的概率。 石榴是一种好水果，也适合孕期食用，但是孕妇在食用的时候注意这几点。 1、不使用石榴提取物的化妆品或者精油，石榴皮中的成分有可能导致早期宫缩，引起早产。 2、石榴含有高能量，食用要控制量
快手香蕉松饼（无油版），非常美味营养的手指食物~
快手香蕉松饼（无油版）
手指食物对宝宝的咀嚼能力锻炼有很大的帮助，松饼不失为一个很好的选择。快手早餐或者下午茶都可以选它~适合10个月以上的宝宝。
酸甜奇异果，美味吐司宝宝好爱吃！
宝宝到了可以吃一些辅食的年龄的时候，宝妈都会给宝宝做些好吃的，今天小编要给大家介绍的是酸甜奇异果，美味吐司宝宝好爱吃！ 宝宝后期离乳副食品 10～12个月 烤奇异果土司 材料： 苹果2片，奇异果半个，牛奶20毫升，鸡蛋1粒，吐司1片 做法： 1、苹果去皮，用搅拌器切碎。 2、牛奶与鸡蛋混匀，加入做法1的苹果泥，在吐司上平铺满。 3、将做法2的吐司放入150℃的烤箱中，烤10分钟后端出。 4、奇异果切块（亦可切成趣味形状），再摆放于烤好的吐司上，即可完成。 Point： 1、牛奶也可以用无糖豆浆来替换，同样可摄取到蛋白质和钙。此道料理富含奇异果蛋白酶，有助于体内蛋白质等营养素的消化。 2、酸甜的口感易引起食欲，很适合做为宝宝的点心。食用前，最好先切小块，方便宝宝咀嚼。
水果夹心松饼的做法，果味十足！
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水果夹心松饼
食材
鸡蛋1个、苹果半个、香蕉半根、面粉适量
标签
手指食物、感冒发烧、不爱吃蛋、不爱主食、花样创意、加餐零食、各种饼类、10m+
难度
★★
1、准备食材。
2、苹果切丁，香蕉用料理机打成泥。
3、鸡蛋用打蛋器打发，打到颜色发白。
4、蛋液里加入适量面粉和香蕉泥，搅拌均匀，面糊比酸奶略稀即可。
5、用勺子舀面糊，以自然滴落的方式滴入电饼铛，成圆形后铺上薄薄一层苹果丁，再加小半勺面糊，盖住苹果。
6、松饼煎至一面金黄色即可翻面，煎至两面金黄即可出锅。
小贴士
1、用薄的刀或铲翻面，既不会破坏饼的形状，又可以很好的观察饼的颜色。
2、不粘锅也可以做，不会糊底，注意给锅底降温，这样饼上色比较好看。
果味的小饼会受到宝宝的欢迎。小饼是很好的手指食物，要鼓励宝宝自己抓握着吃，饼中的水果颗粒还可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
