乌梅又叫酸梅，乌梅是一种蔷薇科植物，乌梅的颜色为灰色或者黑色，所以人们称之为乌梅。乌梅含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充人体所需的营养物质，有效的促进人体健康。乌梅具有很多功效与作用，乌梅最大的功效是能够起到止泻止咳的作用，对于久咳久泻患者可以食用乌梅。乌梅具有止咳止泻的功能，因此很多止咳止泻的中药中都含有乌梅的成分。乌梅和杨梅的区别有哪些？怎么区分乌梅和杨梅？
1、乌梅
乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，为蔷薇科。乌梅中含钾多而含钠较少，乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。乌梅中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用，乌梅还具有止泻止咳的作用。
2、杨梅
杨梅属于杨梅科乔木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值。在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布，在7000多年以前就有杨梅生长。该属有50多个种，中国已知的有杨梅、毛杨梅、青杨梅和矮杨梅，经济栽培主要是杨梅。
3、注意事项
区分乌梅和杨梅应该从颜色上比较好区分，乌梅的颜色是黑色或者灰色，所以称为乌梅。杨梅的颜色一般为鲜红色，而且杨梅的口感和味道跟乌梅完全不同。吃乌梅的时候应该注意不要一次性吃太多，吃太多乌梅会导致胃胀。
