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哺乳期水果怎么吃 哺乳期可以吃哪些水果
1 哺乳期水果怎么吃 美式橘子沙拉 材料:橘子,菠萝片,椰子粉,草莓酱 做法: 1、去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块; 2、用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀; 3、在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱. 2 哺乳期水果怎么吃 梨球烩鸡翅 原料:鸡翅200克、梨1个、盐3克、姜3克、料酒3毫升、生抽3毫升、白糖3毫升、老抽适量、色拉油适量 做法: 1、准备材料,并将鸡翅洗净沥干,剁成小块 2、梨去皮后,用挖球器挖成小球(没有挖球器,切块也可以) 3、油锅姜片爆香,入鸡翅翻炒至表面微黄,调入料酒、生抽、老抽、盐和糖煮开,转小火,加盖煮15分钟左右 4、鸡翅软烂后,倒入梨球(梨球在快出锅时再加入,这样保持梨的清甜脆爽,吃起来别有一番滋味) 5、大火收汁后即可出锅 123
哺乳期不能吃什么水果 哺乳期哪些水果不能吃
1 哺乳期不能吃什么水果:西瓜 西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。 注意: 哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。 2 哺乳期不能吃什么水果:山竹 山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。 注意: 而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。 3 哺乳期不能吃什么水果:石榴 1、因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。 2、并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。 123
哺乳期不能吃哪些水果 哪些水果哺乳期不能吃
1 芒果 芒果是很容易引起过敏的水果,因为它含有大量果胶、醛酸等,哺乳妈妈经常吃的话,这些致敏物质就可能通过乳汁传给宝宝,而宝宝对过敏毒素是毫无招架能力的。 芒果属于热带水果,多吃容易产生湿热。哺乳期过量食用芒果,这些湿热会通过乳汁传给宝宝,容易让宝宝发热毒而得湿疹。 2 西瓜 西瓜性寒,在炎热的夏天可以吃一点,但是别的季节就不要吃了。尤其要注意的是,在分娩后一周内是不能够吃西瓜的,体质偏寒的妈妈更不要吃西瓜! 宝宝的肠胃脆弱又敏感,妈妈经常吃寒性水果,会导致宝宝肠胃不适,容易腹泻,还会引发湿疹或是加重湿疹。 3 荔枝 我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘。 宝宝吸收了这样的乳汁也会上火,容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹。 4 山竹 山竹性寒,哺乳期妈妈经常食用会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。 山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
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哺乳期可以吃水果吗? 哺乳期不能吃的5种水果!
哺乳期间妈妈的饮食禁忌众多,因此要多加注意,否则危害准妈妈及胎儿的健康。那么女人哺乳期不能吃什么呢?想要了解更多的话,请往下看。
一、哺乳期可以吃水果吗?
哺乳期能吃水果。
哺乳期吃水果的好处:哺乳期的妈妈要吃些新鲜的水果,水果最突出的营养素就是维生素,这对滋养妈妈身体和提高乳汁的质量都非常有益。水果中富含的纤维素,还能防治哺乳期便秘。
不同水果的具体功效又各有不同,例如香蕉富含膳食纤维、钙和铁,苹果含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质……妈妈们可以根据自己的需求选择水果。
二、哺乳期不能吃什么水果?
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。
而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
2、哺乳期不能多吃西瓜
都说西瓜是夏天的食物,但其实现在不是夏天也能吃到西瓜,小编要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。
最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性的水果,如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。
温馨提醒:
1、夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
2、不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。
7-10个月宝宝食谱做法:萝卜雪梨红枣粥 10个月宝宝食谱大全
1 7-10个月宝宝食谱做法:萝卜雪梨红枣粥 1.准备食材。 大米、红枣、萝卜、雪梨 2.食谱做法: 大米洗净,米和水按1:10的比例,提前用水浸泡半小时,这样更容易煮软烂。 红枣洗净,用开水浸泡15分钟。 取一小部分白萝卜、雪梨,洗净去皮、切碎。烫好的红枣去皮去核,切碎备用。 将泡好的大米用大火煮开,泡米的水一定要放入锅中,因为米中的B维生素是水溶性的,把水丢掉了,米也就没有什么营养了。依次放入白萝卜和雪梨,继续小伙慢煮15分钟。 放入红枣,继续小火慢煮20分钟。煮粥时,是不是顺时针搅拌一下,以免粘锅。 盛出一小碗粥,用研磨碗适当研磨,就可以给宝宝食用啦,咀嚼能力已经很好的宝宝可以不用研磨,直接食用。味道甜甜的,宝宝超爱吃。 萝卜和梨属于凉性,煮熟后悔缓解,可以加入红枣一起煮,刚好中和一下,还可益气补血,是一道很适合滋补暖身粥。