米粉是宝宝开始添加辅食之后最基础的一种食品,宝宝在4-6个月开始添加辅食。
在6个月之后,我们可以在米粉里添加一些肉泥、菜泥或者水果汁,以均衡宝宝的营养。
今天为大家介绍一款可以给宝宝补充铁,防止宝宝缺血的辅食——红枣泥米糊,适合6个月以上的宝宝食用。
准备食材:红枣5颗,米粉30克。
第一步:把红枣洗净,放入锅内煮大约10分钟。
第二步:红枣去皮去核,放入搅拌机中搅拌至泥状放在一边待用。
第三步:婴儿米粉用温水冲调。
第四步:加入红枣泥。
第五步:将米粉和红枣泥搅拌均匀。
Tips:
红枣有健脾的功效,维生素C和铁的含量比较高,宝宝吃了可以预防缺铁性贫血。
添加红枣不能过量,根据宝宝年龄来适量添加~
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宝宝辅食——香蕉芝麻燕麦糊
香蕉的柔软香甜口感,可以中和燕麦的粗糙,再配合奶香,加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉,美味又健康的哦!
适宜月龄:10月+
食材准备:熟透的香蕉(通便效果更佳)、燕麦少许(燕麦的纤维比较粗不要用太多)、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量(也可以用清水或者大米粥代替)。
熟透的香蕉,去皮后切成片备用。
奶锅里放少许水,水沸后放入燕麦,煮熟。
加入配方奶(也可以加少许米粥)。
煮开后即可关火。
煮开的奶香燕麦糊倒入料理机中,再放入切好的香蕉片。
打成细腻的燕麦牛奶香蕉糊(注意打的细腻一点,宝宝更好消化)。
最后洒上少许黑芝麻粉,就可以给宝宝喝啦。
牛油果怎么给宝宝做辅食
1 牛油果怎么给宝宝做辅食:牛油果泥 对于满6个月以后的宝宝,可以把牛油果剥下皮,用勺子压成果泥做成最简单的辅食,直接喂给宝宝吃。 刚开始尝试时,少量即可。 随着月龄增大,宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。 刚开始吃牛油果时可能会有种涩涩的感觉,有些宝宝会不爱直接吃牛油果泥。 2 牛油果怎么给宝宝做辅食:香蕉牛油果松饼 香蕉牛油果松饼适合一岁以上的孩子食用。 食材: 鸡蛋 1个、牛奶 50g、低筋面粉 40g、牛油果泥50g、香蕉泥 50g、泡打粉 1/4小勺(约2g) 做法: 1、牛油果和香蕉混合打成泥。 2、底筋面粉过筛。 3、将果泥、面粉、泡打粉、牛奶、鸡蛋混合均匀。 4、搅拌成松饼面糊,我用了摇摇杯搅拌的。 5、不粘锅小火加热,抹一层油,低空缓慢倒入面糊,在锅底自然摊成圆形。 6、小火加热,等饼表面出现气泡,底部能推动的时候翻面,继续小火加热。 7、两面煎熟就可以出锅了。 3 牛油果怎么给宝宝做辅食:牛油果奶昔 这种方法也是比较适合一岁以上的孩子吃,因为需要用到酸奶。如果不用酸奶的话8个月左右吃也可以。 食材: 牛油果,酸奶或者养乐多或者牛奶,糖 方法: 1、将牛油果切块备用。 2、将牛油果倒入辅食机或是榨汁机中,然后再倒入酸奶或是牛奶,启动榨汁机搅拌均匀即可。 3、如果加里没有榨汁机的,直接用勺子把牛油果撵成泥状,再倒入奶搅拌均匀。 4 牛油果怎么给宝宝做辅食:怎么判断牛油果熟了没 可以用手按压的感觉来判断牛油果的成熟度。 如果按起来很硬,一点都捏不动,那就说明还未成熟,需要放置几天再吃。 如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许里面都发黑了。 如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,就是成熟了。 用刀切开,里面是嫩嫩的黄绿色,很清淡的颜色,没有黑斑是最佳状态的牛油果。
苹果泥米糊的做法,不仅预防腹泻,还让宝宝爱上吃辅食
苹果泥米糊的做法比较简单,可以为宝宝做一份苹果辅食,且苹果富含锌,可增强宝宝记忆力,健脑益智。其丰富的矿物质,可预防佝偻病。苹果还对宝宝缺铁性贫血有防治作用。苹果有缓解腹泻的作用,腹泻的宝宝食用苹果米糊,会有很好的止泻效果。
6个月的宝宝每天吃1~2 顿辅食。这个阶段的宝宝还以奶为主,吃辅食的主要目的也是让宝宝尽快熟悉吃饭的另外一种形式,并且补充宝宝必须的营养元素,例如铁、钙等元素。
小骨把苹果蒸好后,避免了苹果太凉。而且搅拌后的苹果泥非常的细腻,搭配米粉一起吃贼棒~
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【苹果泥米糊】
▲ 食材:苹果一个、婴儿高铁米粉
▲ 工具:蒸锅
▲ 参考月龄:6月及以上
▲ 适用对象:对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材:苹果一个、婴儿高铁米粉;
2. 苹果去皮切块;
3. 切好的苹果蒸锅蒸熟,小骨蒸了15分钟,足已把苹果蒸透;
4. 苹果倒入搅拌机,搅拌成苹果泥
5. 米粉用70 ℃的温水调好,小宝宝可以调得稀一些;
6. 把苹果泥倒入米粉中,搅拌均匀即可;
PS:苹果在空气中很容易被氧化,颜色深是正常的哦,不影响营养的吸收。
7. 苹果泥米糊 get ? ,满足宝宝的胃,没翻你的心~
牛油果怎么做辅食 婴儿辅食牛油果的吃法
1 牛油果怎么做辅食:牛油果杂蔬鳕鱼粥 材料:牛油果、西葫芦、大白菜叶、卷心菜叶、丝瓜、鳕鱼、大米、黄瓜 做法: 1、鳕鱼用柠檬腌制20分钟去除腥味;大米提前浸泡好先煮上;腌好的鳕鱼放入锅中清蒸10分钟;蒸好的鳕鱼去皮,检查下有没有刺;各种食材切成碎末或用搅拌机搅碎。 2、待大米熬烂时把各种碎放入锅中煮3-4分钟收汁。 3、牛油果杂蔬鳕鱼粥就完成了。 2 牛油果怎么做辅食:牛油果胡萝卜 原料:胡萝卜1/4根、牛油果1/2个 做法: 1、把牛油果泥刮出备用。 2、胡萝卜蒸软,软得要可以用手就按压成泥。 3、将胡萝卜打碎。 4、胡萝卜泥和牛油果泥混合就可以了。 123
宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果要怎么给宝宝做辅食
1 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果玫瑰花 食材准备:牛油果1个; 做法: 1.牛油果去皮去核后,切薄片,在砧板上将切好的牛油果片沿砧板的对角线斜着摆开;(对角线才是重点啊朋友们) 2.从较小的一端开始作为花心部分向中间卷,卷好后呈玫瑰花形即可。 2 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果烤鸡蛋 食材准备:牛油果1个、鸡蛋1个; 做法: 1.牛油果去皮,去核,用勺子挖去一部分果肉,把鸡蛋磕入牛油果中; 2.放入烤箱上下火170度,10分钟即可。(记得让鸡蛋熟啊) 3 宝宝辅食牛油果怎么吃 牛油果意面 食材准备:牛油果一个、意面少许、柠檬适量、亚麻籽油适量; 做法: 1.意面提前浸泡15分钟后,放入锅中煮熟后捞出放入凉水中,牛油果取肉,研磨成泥备用; 2. 重新起锅,放入少许亚麻籽油,将意面放入锅中翻炒一会儿; 亚麻籽油中含有更多的Omega-3,更适合加在宝宝的辅食里,对大脑和眼睛的发育非常有好处。 3.拌入牛油果泥,滴入几点柠檬汁即可;
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宝宝辅食红薯怎么做好吃
1 红薯米粉糊 参考年龄:6个月以上食材:红薯1个、含铁米粉50g做法:红薯去皮洗净切小块,放入蒸锅中蒸熟。再倒入料理机中,加入适量水,搅打成泥。准备米粉:红薯泥=1:10。用温水将米粉搅拌均匀,再倒入红薯泥,搅拌即可。将红薯泥拌匀即可。 2 红薯泥 参考年龄:7个月以上食材:红薯50克做法:将红薯洗干净、去皮、切小块。将红薯蒸熟,然后取出,放入碗中,用勺子压成红薯泥。根据宝宝的情况,在红薯泥中加入适量的温水,搅拌均匀即可。 3 鳕鱼红薯团子 参考年龄:8个月以上食材:红薯20g、生鳕鱼20g、无盐蔬菜汤适量做法:生鳕鱼放入沸水中煮熟。鳕鱼捞出,去皮去骨去刺,切细碎。红薯洗净放入小碗中蒸熟。去皮,放在筛子上压成泥。取出筛子下方的红薯泥。加入适量无盐蔬菜汤。再加入鳕鱼,搅拌均匀,捏成团即可。 4 红薯小馒头 参考年龄:9个月以上食材:红薯60g、淀粉10g、水10ml做法:红薯洗净放入碗中,加入适量的水。然后盖上保鲜膜,放入微波炉中加热1分钟。红薯去皮,用研磨器压成泥。再加入淀粉、水搅拌均匀。取适量红薯泥,用手搓成小球。再放入烤箱烤15分钟即可。 5 红薯枣糕 参考年龄:10个月以上食材:红薯1段、鸡蛋2个、红枣3颗、淀粉适量、冲泡好的配方奶适量做法:红枣提前用热水泡软,然后切成小丁。红薯洗净去皮,切成小块。将红薯块、鸡蛋、淀粉和牛奶依次加入搅拌机中,打成糊状。打好的红薯糊倒入耐高温的容器中。加入红枣丁,搅拌均匀,表面也可以撒一些红枣丁装饰。盖上盖子,放入蒸锅,大火蒸20分钟,即可。 6 红薯牛奶糕 参考月龄:11个月以上食材:红薯240克、牛奶(冲泡好的配方奶)130克、玉米淀粉60克做法:红薯去皮、切小块。上锅用中大火蒸15分钟左右。完全熟透后取出,捣成泥状。红薯泥中加入玉米淀粉。最后倒入牛奶,将所有食材搅拌均匀。模具刷油,底部铺一层油纸,将红薯糊过筛至模具中。冷水上锅,水开后开始计时,用中大火蒸20分钟左右。熟透后取出,给牛奶糕脱模,直接切成小块即可。 7 苹果红薯饼 参考月龄:12个月以上食材:红薯60克、苹果60克、普通面粉55克、鸡蛋1个做法:红薯去皮,切成小丁,上锅蒸15分钟。待完全熟透后取出,捣成泥状。苹果去皮,切成小丁,放入料理机内。料理机中再打入鸡蛋,将所有食材搅打细腻。搅好的苹果糊倒入红薯泥中,再加入普通面粉。用筷子搅拌成浓稠的面糊状态。红薯苹果糊装入裱花袋中,裱花袋底部剪一个小口。热锅刷油,将面糊挤入锅中。开小火,煎至底部定型后翻面,直至两面金黄、完全熟透即可。
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情意绵绵枣泥糕
食材
低筋面粉90克、鸡蛋5个、红枣11颗、玉米油40克、水180毫升
标签
手指食物、不爱主食、不爱吃蛋、加餐零食、西式烘焙、8m+
难度
★★★
1、准备食材。
2、红枣洗净去核,上锅开水蒸15分钟。
3、放入料理机并加入部分水打成泥,剩下的水备用。
4、蛋黄蛋清分离,蛋清备用。
5、蛋黄加入玉米油、剩下的水、过筛的面粉和枣泥搅拌均匀。
6、蛋清打发至干性发泡,打蛋器提来有泡沫有弯钩的程度。
7、打发好的蛋白分三次加入枣糊中,像平时炒菜一样拌均匀。
8、烤盘铺家用调理纸,倒入面糊,震动烤盘使气泡排出。烤箱预热,上下火160度烤30分钟。
9、烤好后取出烤盘。
10、切成小块,尽情享用。
小贴士
1、一次制作的量可够2人享用,可以多加几颗红枣味道会更香甜。
2、大枣无需去皮,蒸软后料理机会打得很碎。
3、吃不完的可以冷藏保存,2-3天内吃完,取出后微波炉加热30秒。
食谱点评
有电动打蛋器非常方便快捷,大枣甜甜的有一种老式枣泥糕的味道,宝宝一定会喜欢这款充满爱意的食品。
宝宝辅食分享:紫薯红枣十倍粥 宝宝辅食食谱
1 宝宝辅食分享:紫薯红枣十倍粥 紫薯营养丰富,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,为抗癌蔬菜之首。但是紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会引起腹胀、打嗝,所以一次不要给宝宝食用过多哦。 1.准备食材。 红枣、紫薯、大米 2.食谱做法: 紫薯洗净去皮、去头去尾切块备用,大米和红枣洗净,浸泡30分钟。 50g大米加500ml开水,放入锅中大火煮开,转小火继续煮30分钟。也可以直接用BB煲慢炖2.5小时。 煮粥的同时,把紫薯块和红枣放入辅食机蒸篮中蒸15-20分钟左右。 将蒸好的红枣去皮去核。 紫薯和红枣放入搅拌机,加入适量温水搅拌成泥。 这时候粥也差不多煮好了,宝宝第一次吃粥,颗粒对宝宝来说有些大,盛一小碗粥用研磨碗磨成细小的颗粒。 挖2勺紫薯红枣泥和粥一起搅拌均匀。 多余的菜泥放入辅食盒冷冻保存,一周为限。吃之前放入碗中隔水蒸透即可,拌入粥或米糊都可以。 3.煮粥小技巧: 熬粥前先用冷水浸泡米粒半小时,这样熬起粥来更节省时间。 开水下锅不易粘锅,而且比冷水更节省时间。开水中的氯已经蒸发的差不多,不易破坏米中的维生素B1。 开水下锅时将粥顺时针搅拌几次,盖上锅盖文火熬满20分钟左右时再顺时针多搅拌一会,这样熬出的米粒颗颗饱满、粒粒酥稠,切记不要两个方向搅拌哦。
这些水果千万别给宝宝做辅食!
水果吃了能够补充维生素,很多人都很喜欢吃水果的,那么你知道宝宝不能吃哪些水果呢?这些水果千万别给宝宝做辅食!
营养丰富的水果,让我们胃口大开,但对于宝宝来说,并非所有水果都适合宝宝,我们吃了没事,宝宝吃了则有事,有些水果,即使再好吃,也不要给宝宝吃。 1. 榴莲 榴莲营养丰富,食用后对身体好,这是针对成年人。宝宝则不适宜,榴莲是热性水果,吃了之后,容易引起燥热,宝宝的肠道本身就没有健全,虚弱的肠道,难以吸收营养,甚至会引起上火,这无疑很糟糕。 2. 西瓜 相对来说,并不建议一周岁以下的宝宝吃西瓜。西瓜是寒性水果,宝宝的肠胃功能发育并不健全,大人吃西瓜,他也跟着吃,宝妈一旦没有控制好量,宝宝吃多了,会造成消化吸收出现问题,开始拉肚子。 3. 芒果 芒果营养就不做过多阐述了,成年人在吃芒果时,都要格外注意芒果是否会发生过敏,给宝宝吃,更要注意,因为宝宝吃芒果,很有可能因为清洗不彻底,造成皮肤接触芒果,引起过敏。 4. 菠萝 菠萝中有过敏原的存在,吃菠萝确实非常好,但是,宝宝吃了后,会造成其中的菠萝蛋白酶被胃液分解,甚至有可能在20分钟里,出现恶心、呕吐、腹痛。 5. 猕猴桃 说到过敏的水果,猕猴桃怎么少得了,这是因为很多一岁以下的宝宝会有过敏反应,猕猴桃本身就是过敏原。即使清洗干净食用,也会造成口喉瘙痒、舌头膨胀。 给宝宝尝试一种新水果时,第一次要先少量吃2-3口,观察2天,如果宝宝适应,没有出现腹泻、疹子等过敏反应,就可以逐渐加量给宝宝吃了。红枣米糊的做法,帮助宝宝补充铁质放缺血
红枣米糊怎么做?宝宝补充铁质吃什么好?防止缺血的辅食就是红枣米糊,宝妈知道红枣米糊怎么做?下面看看红枣米糊的做法。
红枣米糊香甜细腻易消化,6月龄以上的宝宝就可添加了。
红枣米糊适合年龄:6个月以上
难易程度:★★
辅食小贴士
? 提供给宝宝的营养
红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。维生素C可增强抵抗力,促进对铁质的吸收。
? 食物添加小要领
红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
『 食材 』
红枣6颗,婴儿米粉20g,水100g
『 步骤 』
1.红枣洗净,浸泡一下
2.红枣蒸熟
3.去皮去核
4.枣肉研磨成泥
5.冲泡米粉
6.加入枣泥搅拌均匀即可