10营养价值

10种营养价值丰富的水果水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，其富含的营养成分对人体的健康至关重要。在这里，水果蔬菜网小编将列举10种营养价值丰富的水果，它们不仅味道美味，而且含有多种维生素、矿物质和抗氧化物，对人体健康有着积极的影响。第一种水果是草莓。草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化物，对提高免疫力、减少心脑血管疾病风险...

榴莲的营养价值 1榴莲的营养价值1、榴莲含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。 2、榴莲所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷...

桃的营养价值桃子有以下几种营养价值成分： 1、果胶桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。 2、钾桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 3、铁桃中含铁量较高，其含铁量居水果之...

梨的营养价值梨的营养价值 1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。 2.新鲜的梨含水量达83%，热...

桃子的营养价值桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。桃子的营养价值很高，它的铁含量为苹果和梨的4-6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。一般人认为桃...

蛇果的营养价值　蛇果的营养价值蛇果具有增强记忆力，降血脂，降血压，有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。对于身体的好处是无与伦比的。由于蛇果生在在昼夜温...

西瓜的营养价值西瓜的功效清热解暑、除烦止渴，利尿、通便，降血压，减少胆色素西瓜的营养价值西瓜的营养价值 1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水...

芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也...

蟠桃的营养价值蟠桃简介蟠桃学名水蜜桃，以其形美、色艳、味佳、肉细、皮韧易剥、汁多甘厚、味浓香溢、入口即化等特点而驰名中外。蟠桃不仅色、香、味俱佳，而且含有一定的蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质，每年外销港、澳及海...

柚子的营养价值柚子盛产于南方，其中以福建和广西所产柚子最为著名。成熟的柚子，香气浓郁，肉质脆嫰，酸甜可口。在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在1000克以上，它在每年的农历8月15左右成熟，皮厚耐...

石榴的营养价值又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若。落叶灌木或小乔木，高2—7米；小枝圆形，或略带角状，顶端刺状，光滑无毛。叶对生或簇生，长倒卵形至长圆形，或椭圆状披针形，长2—8厘米，宽1—2厘米...

菠萝的营养价值菠萝有很好的食疗保健作用，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率。菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效，常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎...

草莓的营养价值营养价值草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发...

荔枝的营养价值及营养成分荔枝的营养成分热量（大卡）(70)钾(毫克)(151)维生素C(毫克)(41) 磷(毫克)(24)碳水化合物(克)(16.6)镁(毫克)(12) 胡萝卜素(微克)(10)钙(毫克)(2)维生素A(微...

蛇果的营养价值和功效蛇果有什么营养价值 1蛇果的营养价值和功效：降低血脂甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首。而蛇果程微酸性，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，蛇果分解的乙酸有利于这两种...

橄榄菜的营养价值橄榄菜的营养价值富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋...

青枣的营养价值有哪些？青枣含有什么营养价值枣是一种滋补效果较好的水果，它种类多，有冬枣，青枣，红枣等。青枣是枣儿的一种，果实营养丰富，脆甜可口，果形优美而具苹果、梨、枣的风味。那么冬枣的营养价值有哪些？ 1、大量的维生素C 枣被称为“维生素...

番石榴的营养价值番石榴的营养价值番石榴的营养分析：每100.0克营养成份含量如下：成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部97水分(克)83.9能量(千卡)41能量(千焦)172蛋白质(克)1.1脂肪(克)0.4...

释迦果的营养价值 1释迦果的营养价值1、释迦果果肉纤维含量较高，而且含有丰富的维生素C。 2、释迦果果肉富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。 3、释迦果含有的热量比较高，每100克释迦果含热量105.00大卡(...

火龙果的7大营养价值！火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物...

樱桃的营养价值及食疗我们喜欢吃樱桃，是因为它味道甘美，殊不知，樱桃本身非常具有营养价值，甚至还有很高的药用价值。樱桃的营养价值各种水果中，含铁的较低，但樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水...

宝宝吃无花果的营养价值无花果宝宝吃有什么营养价值 1宝宝吃无花果的营养价值一可食率高无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。 [宝宝吃无花果的做法大全小孩吃无花果的吃法可不少]...

宝宝吃释迦果的营养价值番荔枝宝宝吃有什么营养价值 1宝宝吃释迦果的营养价值一富含钙钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。...

宝宝吃人参果的营养价值宝宝吃人参果有什么营养价值 1宝宝吃人参果的营养价值一高蛋白质人参果中含有的蛋白质含量非常的高，而蛋白质是人体的一个重要组成元素。另外，人参果中对于健康有着基础性作用的元素并不仅仅只有蛋白质这一种，人参果中的氨基酸含量以及种类也...

宝宝吃莲雾的营养价值莲雾宝宝吃了的营养价值 1宝宝吃莲雾的营养价值一营养价值莲雾果品汁多味美，水分含量极高，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化...

宝宝吃杨桃的营养价值小孩吃杨桃有什么营养价值 1宝宝吃杨桃的营养价值一含有多种对人体有益的营养成分1、营养价值分析：杨桃中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素A、糖份、维生素C、各种纤维质、酸素等。杨桃的功效与作用比较多，它对慢性头痛、口疮、...

宝宝吃桑葚的营养价值宝宝吃桑葚有什么营养价值 1宝宝吃桑葚的营养价值1、桑葚味甘、性寒，具生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。 2、桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、...

牛油果对孕妇的营养价值你吃过牛油果吗？感觉味道怎么样？牛油果是一种价值非常高的水果，作为孕妇来说能不能吃呢？牛油果对孕妇的营养价值是什么？关于牛油果对孕妇的营养价值？很多的妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下：...

胡葱营养价值食疗与保健名称胡葱营养价值胡葱的营养成分因不同的品种及收获期而有较大的差异，较好的品种每100克鲜样含水分85克，维生累C87.4毫克，钾435毫克，钠6.75毫克，钙187毫克，镁42.2毫克，磷51.9毫...

什么水果营养价值最高随着人们对健康的关注度提高，对水果的需求也越来越大。水果是一种天然的食品，不仅可以提供丰富的营养物质，还有助于增强免疫力、保护心脑血管健康等功效。而在众多水果中，有一个水果的营养价值最高，内容也最为多样化，那就是橙子。橙子是一种常见的柑橘类水果，味道酸甜可口，受到了广大人们的喜爱。橙子是一种富含维生...

草莓的营养价值是什么 1草莓的营养价值是什么1、草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作...

菠萝的营养价值及功效菠萝的功效与作用菠萝的营养价值菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。菠萝的功效与作用 1、净化功能。菠萝是一种酸甜可口的水果，事实上，菠萝不仅可以吃，还能作为盆栽摆放在家中，一...

水果的营养价值有哪些水果是我们日常生活中必不可少的一部分，不仅口感鲜美，而且富含各种营养物质，对人体健康非常有益。下面是水果的一些营养价值：1. 维生素：水果是维生素的重要来源之一。不同种类的水果含有不同种类的维生素，如橙子和柠檬富含维生素C，西瓜和木瓜富含维生素A，柿子和葡萄富含维生素B。维生素对人体具有重要的生理功...

宝宝吃红毛丹的营养价值宝宝吃红毛丹有什么营养价值 1宝宝吃红毛丹的营养价值一含葡萄糖蔗糖红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛...

葡萄的营养价值有哪些葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素...

红心火龙果的营养价值红心火龙果的营养价值 1、减龄抗衰老火龙果中含有丰富的花青素，尤其是红肉火龙果。花青素是一种有明显抗氧化效果的物质，可以对抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了减龄作用。除此以外，花青素还可以防止...

十大营养价值高的水果水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅可以给身体补充能量，还含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养物质。下面介绍十种营养价值高的水果。1. 蓝莓：蓝莓是一种小而饱满的水果，富含抗氧化剂，尤其是类胡萝卜素和维生素C。它们还含有丰富的纤维和大量的维生素K和锰。2. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果...

奶白菜营养价值食疗与保健名称奶白菜营养价值每100克奶白菜鲜样中含干物质7.37％，还原糖1.32克，蛋白质1.40克，纤维素5.44克，-胡萝卜素0.79毫克，维生素C13.02毫克，钾260.9毫克，钠28.4毫克，钙...

芒果的营养成分？芒果有哪些营养价值芒果香气浓郁，口感好，爽滑多汁，鲜嫩可口，功效与作用良多，能够解渴、益胃、利尿，具清肠胃、防治便秘的效果，那么芒果有哪些营养价值呢？ 1、营养价值每100克芒果中含有胡萝卜素897微克、钾138毫...

薹菜营养价值食疗与保健名称薹菜营养价值薹莱的小株质地柔嫩，甘平，风味清鲜。每100克嫩株中含碳水化合物1.82～3.2克，蛋白质2.5克，纤维素0.58克，钾491毫克，钠12.43毫克，钙180毫克，磷48.07毫克，...

芥蓝营养价值食疗与保健名称芥蓝营养价值每100克芥蓝花薹鲜样中含水分91％左右，还原糖0.74～1.00克，蛋白质1.60～2.08克，纤维素1.20克，-胡萝卜素0.96～2.0毫克，维生素C80.7～101毫克，钾2...

哪种水果的营养价值最高水果是人们日常饮食中重要的营养来源之一，它们不仅口感美味，而且营养丰富。在众多水果中，哪种水果的营养价值最高呢？让水果蔬菜网小编们来谈谈蓝莓。蓝莓是一种果实小巧玲珑的水果，但它拥有丰富的营养价值。据研究，蓝莓富含维生素C、维生素K和锰等微量元素，这对于增强免疫系统、促进骨骼健康和维持正常的血糖水平非...

宝宝吃番石榴的营养价值番石榴宝宝吃了有什么营养价值 1宝宝吃番石榴的营养价值一铬番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，...

菜心营养价值食疗与保健名称菜心营养价值每100克菜心鲜样可食部分中含水分92％，蛋白质2.2克，脂肪0.5克，碳水化合物2.8克，纤维素0.82克，维生素C49～83.7毫克，胡萝卜素1.83毫克，钾225毫克，钙130...

戢菜营养价值食疗与保健名称戢菜营养价值每100克鲜食部分含水分86.39克，维生索C69.53毫克，-胡萝卜素3.45毫克，纤维素0.28毫克，钾718.1毫克，钠2.55毫克，钙122.5毫克，磷38.27毫克，铜0....

番茄营养价值食疗与保健名称番茄营养价值在番茄的成分中,由于维生素C的含量较高,约相当于苹果含量的2.5倍,故有天然维生素之美称。一个成年人如果每天吃上1~2个番茄,即可满足人体一天之所需的维生素。再加之番茄中有机酸和抗坏...

蛇果和苹果哪个营养价值高苹果和蛇果的营养价值一样吗 1蛇果和苹果哪个营养价值高蛇果的营养价值比苹果高一点。蛇果原产地美国，蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡罗卜素，多种矿物质。最重要的一点是，其中果胶和钾的含量，居水果类之首。适合所有人群，号...

辣椒营养价值食疗与保健名称辣椒营养价值辣椒除少量蛋白质、脂肪、糖和矿物质、维生素外,主要含辣椒素,这种物质能剌激唾液和胃液的分泌,增加淀粉酶活性,有助于消化,增进食欲。辣椒还可以使皮肤局部血管反射性扩张,促进局部血液循环...

芦笋营养价值食疗与保健名称芦笋营养价值芦笋原产欧洲,学名叫石刁拍,又称龙须菜,被誉为蔬菜之王。为百合科植物石刁拍的地下茎抽出的嫩芽,适宜生长在温带沙质土壤。早春时节嫩芽破土而出,形态似笋,表面有三角形鳞片,与芦苇芽极易区...

蔬菜和水果，谁的营养价值更高？宝妈们，在宝宝的成长过程中，都希望宝宝营养均衡，给宝宝吃的也很健康，但是有些宝宝不太爱吃蔬菜，那是否能够通过水果来补充一些营养物质呢？宝宝不爱吃蔬菜，父母会说，吃点水果，营养是一样的。真的是这样吗？...