小编推荐
水煮桔皮的功效
1 缓解口臭 桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。 2 便秘 可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。 3 化痰止咳 把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
水煮香蕉真的可以减肥吗
1 水煮香蕉真的可以减肥吗 水煮香蕉可以起到一定的减肥效果，但一定要注意食用方法。如果用一支香蕉取代三餐中的其中的一餐，要减轻体重是有可能的! 煮熟后的香蕉，可以让香蕉皮里的多糖等物质，扩散到香蕉瓤中去。更利于消化吸收，并且香蕉性寒，煮熟后又能去寒性，吃起来对肠胃刺激也比较小。 2 香蕉减肥吃法 1. 晚餐前先进食2条香蕉 2. 然后喝200ml的开水 3. 过30分鐘后才进食晚餐 香蕉在加热后的寡糖含量会增加，再上加膳食纤维，不但可以增加肠道中的益生菌数量，帮助提升免疫力，亦可以刺激肠道蠕动，减少便秘。日本中医药膳师岩田麻奈未亦指出，在香蕉上淋上橄榄油再加热，能加强消除便秘的效果，适当的加上乳酪，排便效果会更好。如果有手脚冰冷、或血液循环不佳的问题，则可加上肉挂或可可粉。 3 香蕉减肥注意事项 虽然和米、麵等主食相比较，香蕉的热量只有淀粉食物的一半，但是香蕉在水果中的热量中并不算低，每100公克就约有近90大卡的热量。 比起柑橘类的热量高出1倍更重要的是香蕉属于「高升糖指数」水果，所谓高升糖指数，意即吃完这种食物之后，血糖便会快速上升，之后又迅速降低，很快就会又饿了。 因此，如果以香蕉当早餐，恐怕不是很快就饿得受不了，就是午餐因为饿得发慌，食慾就会特别好而吃得更多，反而容易变胖。因此日本提倡用香蕉减肥的专家建议要吃青香蕉。青香蕉中的淀粉属于抗性淀粉 (resistant starch)又称抗酶解淀粉及难消化淀粉，难被人体消化和吸收，所以转变成葡萄糖的速度也较慢，因此有稳定血糖且不易堆积脂肪的特性。 另外，香蕉的维他命C较低，维他命B群也不高，因此，除了吃香蕉以外，建议平常还要配合补充其他种类的水果，以补足各种维他命的营养。
水煮大枣的食用功效
1 提高免疫力 红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。 2 抗过敏 大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。 3 保护肝脏 有实验证明，对肝损伤的家兔，每日喂给大枣煮的水1周后，结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加，表明大枣对肝脏有保护作用。
百香果用开水泡还是冷水泡 百香果用热水泡还是冷水
1 百香果用开水泡还是冷水泡 用冷水泡 百香果内富含蛋白质，开水或者热水会使蛋白质发生变性，丢失许多营养，不能达到营养功效。而且热水泡百香果会让果汁更酸，所以泡百香果最好是用冷水或者冰水。 2 百香果用开水泡还是冷水泡-百香果怎么泡水喝 材料：百香果、蜂蜜。 做法： 1.将百香果用刀对切开; 2.用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 3.杯子里加入少许蜂蜜，冲泡凉开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。 3 百香果用开水泡还是冷水泡-百香果的吃法 1.直接吃 切开，刮出果肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后就这样吃。百香果直接吃是酸酸的。 2.做成果酱 材料：百香果、白糖。 做法：百香果清洗干净，对切，将果肉用小勺挖出在大盆里，加入白糖，搅拌均匀，放冰箱里冷藏静置3个小时左右。冷藏好取出放在不锈钢锅里在火上加热，大火烧开后转小火慢慢熬煮，慢慢熬煮期间要不断地搅拌，煮到水份减少果酱呈透亮粘稠时就可以了，稍凉后趁热装入干净的瓶中密封保存即可。 3.百香果酸奶 材料：百香果、酸奶。 做法：百香果酸奶的做法非常简单，就是挖出百香果果肉，倒入酸奶，搅拌均匀即可，所发虽然简单，但是非常好吃。 4.百香果芒果酸奶雪糕 材料：百香果、酸奶、芒果、龙舌兰蜜。 做法：准备好酸奶、芒果果肉、百香果取果肉和果汁。将1中材料和一小勺龙舌兰蜜用料理机或料理棒打匀。将2的混合液倒入冰棍模，先将其冷冻半小时至一小时再插木棍更利于固定位置。然后整体冷冻四小时以上就完成啦! 12
菱角下奶还是回奶
1 菱角下奶还是回奶 产妇吃菱角能下奶。 菱角有利尿通乳的作用，哺乳期的妈妈食用不仅可促进乳汁分泌，增加宝宝的口粮，还有预防结石、抗乳腺癌的功效。 2 菱角怎么吃下奶 菱角猪蹄汤 材料：菱角200g、猪蹄300g。 做法： 1、猪蹄洗净，斩小块，然后放入锅中，加入适量水煮开。 2、之后加入菱角，一起煮1-2小时，快出锅时加入适量盐和鸡精调味即可。 菱角花生炖牛肉 材料：五香卤牛肉400g、紫菱角500g、新花生150g、食油1勺、生抽1勺、牛肉原汤800ml、青红椒适量、蒜瓣适量。 做法： 1、菱角剥去外壳、洗净备用。 2、花生提前用冷水浸泡，然后去皮、洗净;牛肉切小粒;蒜瓣、青红椒洗净、切好备用。 3、锅中油热，爆香蒜瓣，倒入牛肉粒，翻炒，之后加入花生仁，炒匀，再倒入菱角米，翻炒一会后加入牛肉原汤，大火煮开，小火慢炖40分钟，再倒入砂锅中慢煲，待砂锅煮开后，淋入生抽，调好味，之后加入青红椒，煮至断生即可端离炉火，温热食用。 3 菱角食用注意事项 1、菱角生吃不宜过多，以免损伤脾胃，或者出现腹胀等不适。 2、生吃菱角时不宜用牙齿啃皮，以免感染寄生虫。建议生吃时要充分洗净，并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。 3、菱角不宜与蜂蜜同吃，以免导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。 4、脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜吃菱角。
菱角长在泥里还是水里 菱角长在什么地方
1 菱角长在泥里还是水里 菱角是长在水里的。 菱角是江、浙的特产，它是一种长在水里的植物，菱角是结在水里的果实。菱的根生在泥里，叶子浮在水面上。那叶子像一个个小三角，边缘还带着小齿。一到夏天，菱就开出白色的小花。花谢了，花蒂落入水中便结出了菱角。菱角弯弯的，像两只小小的牛角连在一起，刚结出的菱角是绿色的，渐渐地就变成了褐色、黑色。 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。 2 菱角要怎么吃 1、菱角炒肉 材料： 五花肉适量、菱角适量、食盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、植物油适量 做法： 1、把水里发入姜片，将五花肉焯水备用。 2、热锅下油，放姜片炒香，下沥过水的五花肉翻炒至出油。 3、倒入料酒，生抽，老抽，加入糖给五花肉上色。 4、加入开水，小火炖约20分钟。 5、倒入菱角，加盐。再小火20分钟左右，大火收汁，起锅装盘。 2、菱角莲藕粥 材料： 菱角6个、荸荠4个、糯米100g、藕100g、水适量、白糖适量 做法： 1、荸荠洗净备用。 2、将洗净的荸荠削去外皮备用。 3、菱角先洗净外皮备用，剥去菱角的外衣。 4、将藕削去外皮备用，将菱角、莲藕和荸荠分别切丁备用。 5、将米淘洗干净，将所有食材放入电压力煲中，加入适量的水，选择煮粥程序，完成整个煮粥过程。 12
