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蟹酿橙怎么做 蟹酿橙的做法
1 做法一 材料：净蟹膏肉200克，鸡蛋2个，鲜橙10个，猪肥膘肉，净荸荠各25克，精盐3克，白酒，姜各5克，味精2克，胡椒粉1克 做法 1、鲜橙在上部四分之一处截一片顶，顶留用; 2、将橙瓤挖出，留一部分橙肉，姜切末; 3、猪肥膘肉汆熟，切削顶，净荸荠切成小丁; 4、蟹肉、肥膘丁、荸荠丁加鸡蛋液、姜末、胡椒粉、精盐、味精、白酒拌匀，分10份装入鲜橙内; 5、将原来截起的橙片盖顶，然后放盘中蒸3分钟即可。 2 做法二 原料：3两母大闸蟹2只、甜橙2个、冬笋(可省略) 半个、猪油2大匙、花雕适量、生姜适量、小葱葱白少许、生抽2大匙、玉米淀粉1大匙、水适量 做法： 1、母蟹2只，用牙刷刷洗干净，用棉线绑好，以免蟹脚掉落。 2、电饭煲中加水至蒸煮水位。取一盘，放入蟹，各垫一片生姜，倒入少许花雕酒，将盘子放在电饭煲蒸屉中。 3、电饭煲用蒸煮模式蒸蟹，手机定时，计时20分钟即可取消程序。先不关盖，略闷几分钟。 4、取出蒸好的大闸蟹，待不烫后，剥壳取黄取肉。 5、冬笋去壳切成丁(此物可省略。我喜欢口感丰富荤素搭配才放的)。葱白切碎，生姜取适量磨成泥。 6、甜橙开盖，取出果肉，橙体留做橙盅待用。留一个量的甜橙汁，备用。 7、锅热后放入猪油，待猪油融化后放入笋丁、葱白、姜泥炒香。 8、笋丁边缘炒至略金黄时放入蟹黄蟹肉、花雕酒、生抽煸炒片刻。 9、再放入橙汁。玉米淀粉用少许水调成水淀粉，勾芡，熄火。 10、将炒好的蟹黄蟹肉盛入橙盅中，再将橙盅放入大小合适的小碗中。 11、电饭煲锅中加冷水。在橙盅上盖上橙盖，包上锡纸，将橙盅放入电饭煲蒸屉中，选择“蒸煮”模式，默认程序时间为30分钟。 12、蒸好后揭去锡纸，趁热享用蟹酿橙啦。 3 做法三 原料：甜橙10个(约1000克)，湖蟹200克，白菊花(干)10克，玻璃纸10张，米醋10克，姜末3克，香雪酒15克，白糖8克，精盐5克，香油20克。 做法： 1、甜橙洗净，顶端用三角刀刺成一圈锯齿形，揭开盖，取出橙肉及汁水，留橙壳备用。 2、蟹洗净后放入笼中壳朝上大火蒸5分钟至熟，取出后剥离蟹壳，用牙签挑出蟹肉。 3、炒锅内放入15克香油，烧至七成热时放入姜末煸炒出香，倒入蟹肉小火翻炒1分钟，再倒入橙汁及橙肉，加香雪酒10克、米醋5克、白糖炒熟，淋上剩余的香油出锅，放凉后分装入甜橙壳中盖上橙盖。 4、将甜橙排放盘中，加入白菊花及剩余的香雪酒、米醋，包上玻璃纸，上笼用旺火蒸10分钟即成，上席时，去除外面包裹的玻璃纸即可食用。
红薯曲奇怎么做？红薯曲奇的做法
外表有着曲奇饼干可爱的模样，内涵可全都是以红薯为主的健康原材料，宝宝们天生都很喜欢吃零食，加上宝宝的胃口比较小，正餐吃完没多久又饿了，所以给宝宝准备一点健康无油的小零食就是非常非常必要的啦~
今天的小零食不仅非常健康，而且里面的芝麻、奶粉还可以给宝宝补钙。做成小饼干的模样，保证宝宝一眼就爱上。
红薯曲奇
配方：红薯300g、奶粉30g、黑芝麻5g、鸡蛋1个、面粉20g
调料：无
烹制方法：烤
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。一定要注意不要给宝宝吃太多，否则会引起腹胀、打嗝、排气等不适。
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：红薯300g、奶粉30g、黑芝麻5g、鸡蛋1个、面粉20g。
PS：鸡蛋可以只加蛋黄，或者是省略掉，根据宝宝是否对其过敏来决定。
2. 首先，将红薯去皮。
3. 再将红薯切成薄片。
4. 将红薯片放入蒸锅中蒸熟。
5. 红薯蒸熟后取出，放入碗中。
6. 然后用勺子将红薯捣成泥。
PS： 红薯蒸好后，要趁热捣成泥噢，否则凉了就不好再弄了。
7. 倒入20g面粉。
PS： 因为之后还要添加奶粉和鸡蛋，红薯泥会有点稀，所以我添加了面粉，让红薯泥不会特别稀。
8. 再添入30ml奶粉。
PS：很多宝宝不喜欢喝奶粉，有这么好的机会一定不要错过噢！但这个奶量可不是固定的呀， 因为有的红薯水分多，有的红薯水分少， 要酌情多加一点或者少加一点。搅拌成像下面的稀稠度就可以啦~
9. 将红薯泥、面粉和奶粉搅拌均匀。
10. 再打入一个鸡蛋，继续搅拌均匀。
PS： 加入鸡蛋是为了让成品的口感更丰富，是为了如果宝宝对鸡蛋过敏，这一步就可以省略了。
11. 最后倒入黑芝麻。
PS： 如果用的是白芝麻，提前打成粉，补钙的效果会更好。我用的是黑芝麻，怕影响成品的颜色，所以就没有打粉。
12. 将所有食材搅拌均匀。
13. 大概搅拌成这个程度就可以了。
PS： 搅拌的浓稠度非常重要，如果太干就不好吃了，而且挤花的时候也是超级累，如果太稀那么烤的时候就不成形了，最好像我这样不干不稀的程度。
14. 将裱花嘴装入裱花袋中。
PS： 宝妈如果没有裱花袋的话，可以直接将红薯泥团成小球放入烤箱中。如果没有裱花嘴的话，可以将裱花袋剪一个稍微大一点的小口。
15. 再用小勺将红薯泥放入裱花袋中。
PS： 可以将裱花袋放在杯子里，这样更方便固定噢！
16. 烤盘上铺上一层烘焙纸或者锡纸。
17. 轻轻挤压裱花袋，在烘焙纸上挤出一个小花。
PS： 挤红薯泥非常简单，稍稍用力挤压，画一个圆圈然后轻轻往上一提就可以了。
18. 红薯泥就全部挤好了。
19. 烤箱提前预热十分钟，然后放入红薯泥。
20. 上下火120度，烤30分钟左右。
PS： 具体烤多久是不固定的，如果喜欢软软的就可以烤20分钟左右，如果想要脆一点的就多烤一会儿，只要不烤糊了就可以。我烤了30分钟，外表皮稍微有点硬硬的，里面的红薯泥是软软的，非常好吃！
21. 烤完之后软软香香的，非常好咀嚼！而且固定成型，很容易让宝宝拿在手上自己吃噢！
22. 这道宝宝版烤红薯就做好啦，味道真的超级赞哦，比外面的烤红薯还好吃噢，而且更加卫生，更加有营养呢！
南瓜红薯苹果羹怎么做
南瓜红薯苹果羹怎么做？南瓜红薯苹果羹能帮助出汗多睡不好的宝宝，还能快速补充身体所需能量，下面来看看南瓜红薯苹果羹的做法。
南瓜和红薯都算是粮食类的食物，容易有饱腹感，而且富含各种维生素，补充身体流失的养分。
南瓜中的锌，对宝宝骨骼和大脑发育都有好处。特意选了个据说有栗子味道的小南瓜，果然有栗子的甘甜和沙沙的口感，特别好吃。
红薯中的赖氨酸可以促进宝宝的生长发育、增强体质；还能增进宝宝的食欲，改善宝宝的睡眠质量。
苹果我选的是脆苹果，一般脆苹果蒸出来软软的，还带有一点弹性，嚼起来口感更好。
和南瓜红薯这种面面的食物在一起，吃起来很有层次感。而且口味是甜中带酸，夏天吃更开胃。
南瓜 \ 红薯 \ 苹果
第一步：红薯和南瓜洗净、去皮、切小块。
第二步：苹果也去皮，切成宝宝适合咀嚼的大小。在苹果中加小半碗水，不超过苹果的高度。
然后和南瓜、红薯一起上锅蒸，10~15分钟。
第三步：将蒸熟的南瓜和红薯混合，碾成泥。
第四步：将苹果连汤汁一起倒入南瓜红薯泥中，搅拌均匀。苹果与南瓜红薯泥的比例最好是2:1。
一碗香甜的南瓜红薯苹果羹就完成了！下午给宝宝来一碗，保证让TA瞬间充满活力！
1.只要这3种食材，宝宝都不过敏。10月+的宝宝就可以吃了。
2.南瓜和红薯都属于粗纤维食物，吃多了容易腹胀，所以苹果的比例要多一些。小宝宝吃一定要控制好量，再喜欢也不能多吃哟~
宝宝辅食添加这种水果，促进宝宝智力发育！
很多宝妈在给宝宝添加辅食时，总会想着要不要添加一些水果，那么哪种水果是上选呢? 宝宝辅食添加一些水果，可以补充丰富的维生素、矿物质。牛油果就是其中一种比较适合辅食添加使用的水果，牛油果除了含有丰富的维生素和矿物质，还包含有丰富的对婴儿有益的健康脂肪。 宝宝吃鳄梨有哪些好处 1、促进神经系统健康发育：牛油果中叶酸的含量远远超过了其他水果，我们都知道叶酸对宝宝神经系统发育是至关重要的，同时也会提升宝宝的认知能力和观察能力。 2、补充健康脂肪：牛油果中的健康脂肪包含的是不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝生长发育和保持健康。脂肪可以提升宝宝自身的免疫力和抵抗力。宝宝及时长期食用牛油果也不会有长胖的风险。 3、钾元素的补充：牛油果中含有丰富的钾元素，这种营养有助于身体对钙质的吸收。科学证明牛油果中的钾含量远远超过了香蕉。钾元素的补充促进了骨骼的健康生长，提升了宝宝运动技能的进步。 4、增强免疫力：牛油果中含有多种微量元素和维生素，对于提升宝宝免疫力和抵抗疾病有这很好的促进作用。 5、提升视力，促进视觉神经发育：牛油果中含有丰富的抗氧化剂和叶黄素以及玉米黄质，对于促进视觉神经发育，提升视力有很好的作用。 那么今天我们就给大家介绍3款牛油果辅食的制作方法，简单易学。 1、牛油果-梨双配果泥 牛油果中加入梨，提升果泥的口感，让宝宝更喜欢吃。 原材料：梨、1个，牛油果1个;水 制作方法：将梨和牛油果切块。将切好的梨和牛油果放入料理机中打碎，为了是果泥粘稠一些可以加入少许的果酱或者牛奶。 2、牛油果香蕉泥 原材料：香蕉1个;牛油果1个 制作方法：将牛油果切碎和香蕉放在碗里用勺子捣碎。两种水果混合后，可以加入少许水和配方奶粉。 3、红薯牛油果泥 红薯和牛油果是最好的搭配了，即营养，口感又好。 原材料：牛油果1个，红薯1个，水 制作方法：先将红薯煮半小时后，捞出冷却。将牛油果切片，放入料理机中打碎。在打碎的牛油果泥中放入红薯和一杯水，搅拌打匀。根据稀稠程度适量添加水或者配方奶粉。
红薯怎么吃补血效果好 红薯怎么做才补血
1 蜂蜜烤红薯 材料：红薯、蜂蜜。 做法： 1.红薯洗净削皮，切条状，摆入烤盘(预先铺设锡纸)淋上蜂蜜后入烤箱。上下烘烤温度各200度，时间20分钟。 2.又香又糯还很甜，摆盘后好看又好吃。 2 醋溜红薯丝 材料：红薯、大葱、植物油、香醋。 做法： 1.将红薯去皮，竖切成薄片，再切成细丝，用清水将红薯丝浸泡去掉红薯丝表面的淀粉。 2.炒锅倒入两小勺植物油，油热后将葱花爆香。 3.将红薯丝倒进去翻炒两下。 4.红薯丝稍变色后加入两勺香醋翻炒;(这是保持红薯丝脆的方法)。 5.将约两勺白糖倒进去翻炒。 6.加入少许的食盐和生抽中和一下甜味。 7.继续翻炒至红薯丝断生就可以关火了。 3 红薯南瓜汤 材料：红薯、南瓜、冰糖、枸杞。 做法： 1.红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟。 2.南瓜洗净去皮，去籽，切块。 3.把红薯放入煲内，一次性加足清水煮滚后再煲10分钟。 4.转小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分钟。 5.下冰糖，煲至溶化即可。 4 红薯粥 材料：新鲜红薯250克，粳米150克，红枣若干，芝麻适量，白砂糖(30克)。 做法： 1.将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 3.将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
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火龙果香蕉奶昔怎么做 清肠胃排毒，促进消化，还能预防便秘
火龙果香蕉奶昔
我经常性地说要我家孩子一次能多吃几样水果，像之前的芒果奶昔番茄汁，颜值和营养都很足，这次换了一个花样，用火龙果、香蕉和酸奶制作奶昔。这款奶昔最大的特点就是排毒清理肠胃，它含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，排出体内毒素有利于减肥瘦身，降低胆固醇，这种植物性白蛋白对胃壁有保护作用，促进肠胃消化，还有预防大肠癌的功效。火龙果和香蕉都含有丰富的纤维素，有助于预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度。
【火龙果香蕉奶昔】准备好食材，用料理机搅拌一下就可以一次性品尝火龙果和香蕉两样新鲜水果。热衷瘦身的姐妹们，可以喝一杯【火龙果香蕉奶昔】代餐，但是要注意酸奶要用无糖的，如果用牛奶要用脱脂牛奶。
【材料】
火龙果 半个，香蕉 2根，酸奶 250毫升
【做法】
1 准备材料：火龙果、香蕉和酸奶，这里的酸奶是自制的，低糖类，自制酸奶可以点击牛奶多加1克，补钙效果更佳，调理肠胃，激活免疫系统功能
2 将火龙果切半，取出火龙果果肉，香蕉去皮切小块，把火龙果、香蕉放在破壁机里
3 倒入一杯酸奶
4 按下破壁机的“蔬果”键，搅拌成火龙果香蕉奶昔
【提示】
1 破壁机起到搅拌作用，可以用料理机或者果汁机，总之能搅拌的就可以了
2 如果有红火龙果制作出来的奶昔更艳丽
宝宝辅食：奶香紫薯红薯发糕怎么做？
奶香紫薯红枣发糕#适合1岁-1.5岁宝宝#很成功的一次，适合早餐或晚餐。搭配粥、搭配汤、搭配羹都是可以哒营养美味。
润肠促消化的美味宝宝辅食食谱，促进宝宝肠道更健康！
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，加上膳食纤维含量丰富，具有良好通便效果，对消化、吸收相当好，因此从小孩到老年人都能安心食用，并补给均衡的营养，加上香蕉含有果胶及寡糖成分，前者能充分润滑肠道，加速粪便通过的速度，不让废物滞留在肠道中，可有效预防肠癌，后者则能降低肠道的坏菌，增加好菌，帮助肠道更健康。今天介绍的这道香蕉燕麦饼就是非常可口又润肠的宝宝辅食。
材料：
香蕉1根、燕麦60公克、蜂蜜50公克、肉桂粉1茶匙、盐少许。
做法
1.香蕉去皮切块捣成泥，加入蜂蜜拌匀备用。
2.燕麦、肉桂粉及盐混合均匀备用。
3.做法1与做法2充分混合，分成数小坨，放在烤盘上压成饼状。
4.放入预热烤箱175℃，烤10至12分钟即可。
营养师小提醒
1.若孩子咀嚼发展还不是那么好，可做成薄片饼状，方便食用。
2.为避免饼干沾黏烤盘，建议事先涂上一层奶油，方便取下饼干。
番薯泥怎么做好吃
营养提示：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”之一，多吃牛奶番薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。
【食材】红薯1块、配方奶粉1勺或母乳少许
【做法】
步骤1：将红薯洗净去皮。
步骤2：将红薯蒸熟，放进搅拌机内搅拌成泥状。
步骤3：将奶粉冲调好。（母乳喂养的妈妈不要加奶粉哦~）
步骤4：奶粉冲调好后倒入红薯泥中。
步骤5：再次用搅拌机搅拌均匀即可。
步骤6：把搅拌好的红薯泥装盘即可。
