经常会有宝妈问，宝宝不爱喝奶怎么办？可以尝试把奶粉换个方式做给宝宝吃哦。比如，今天的这道香蕉牛奶燕麦粥~~
燕麦虽然营养价值高，但口感不太好，把它跟牛奶一起煮成粥来喝，味道瞬间提升，妥妥滴变成了一道甜品嘛，再加上一点水果，轻松做好一顿早饭或加餐。
关于做法，重点重点来啦！
宝宝若是没有喝过牛奶，可以用泡好的奶粉来替代，如果担心奶粉加热会流失营养，可以用少量的开水把燕麦片煮熟，然后，沥干水分，加入到泡好的奶粉中。
燕麦我用的是即食燕麦片（包装上会有即食两个字），这种燕麦片会有一些散碎感，但仍可以看到燕麦的原型。
营养价值虽不如完整的燕麦粒，但在口感上相对更容易入口，它是可以直接用开水泡着吃的，所以直接煮熟的话一定不能超过3分钟，购买的时候请注意，配料表上只有燕麦片或者燕麦这一种成分哦。
食材：香蕉等时令水果，燕麦，牛奶（可以用泡好的奶粉来替代）。
调料：无
烹制方法：煮（奶锅或炒锅）
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1.准备食材：香蕉，燕麦，牛奶。
PS：牛奶可以用泡好的奶粉来替代。
2.把燕麦和牛奶混合到一起，搅拌均匀。
PS：燕麦我用了差不多小半杯（电饭锅的量杯），牛奶是250L，这样搭配起来煮出的燕麦粥粘稠度正好。
3.最好用小奶锅来加热（我用砂锅替代），时间3分钟左右，因为用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。
PS：等到奶锅周边出现小泡泡，说明温度开始升高了，及时变成小火，搅动锅底，别粘锅了。
4.香蕉切成片。
PS：做给宝宝吃，来点家里的时令水果，切块儿或者切片儿直接加进去就可以，无需再加热了。
5.平底锅刷上一层油，把香蕉片稍微煎一下，待底面出现煎焦的黄色即可。
PS：香蕉片煎一下，口感，摆盘，味道会更有特色，如果是做给宝宝吃，这步可以省略。
6.看，煮好的牛奶燕麦粥会有些粘稠，口感，味道都非常好， 关键是做法简单也方便。
7.最后，煎得有些微焦的香蕉片或者一些时令水果，搭配在牛奶燕麦粥，做宝宝的加餐，营养又好吃呢。
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香蕉燕麦奶糊的做法
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香蕉燕麦奶糊
参考月龄
7月龄以上
对文中食材不过敏的宝宝
食材
燕麦片 30g / 香蕉 30g
配方奶粉 10g
坚果粉 根据自家情况
食材的份量只代表制作量，不代表宝宝添加量。
制作
- step 1 -
将燕麦片倒入锅中，加入适量清水，按照包装说明煮至燕麦变软。
- step 2 -
香蕉去皮后，切成片。（选择熟一点的香蕉，会甜一些哦）
- step 3 -
将香蕉片放入锅中，煮沸后关火。
- step 4 -
冷却至手感温度，倒入配方奶粉。
- step 5 -
用料理棒搅打成泥，或者倒入辅食机内打成泥。
- step 6 -
出炉就可以啦~~~
TIPS
1.这个食谱，我用的是传统燕麦。
那么多燕麦，应该买哪一种？
2.如果是1岁以上的宝宝，可以直接用纯牛奶制作。
3.根据自家口味可以加一些坚果粉、红枣之类的，口感更加丰富。
牛奶香蕉糊怎么做？牛奶香蕉糊的做法
牛奶香蕉糊 参考月龄段：6个月+ 适合便秘，消化不良的宝宝食用 营养价值 香蕉可以清热润肠，能促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝来说有不小的帮助。但一定要选用熟透的香蕉，生香蕉中含有较多的鞣酸，对消化道有收敛作用，摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。玉米面中含有大量的营养元素，但如果与鲜牛奶或者配方奶搭配的话，不仅配合了宝宝的口感，也更有利于宝宝的吸收，但是这里玉米面与牛奶必须煮熟，否则容易造成宝宝腹泻。 所需食材 香蕉20克 / 牛奶30克 玉米面5克 / 白糖5克 / 水适量 工具/准备 勺子、汤锅 制作/过程 1.香蕉去皮，切块（一定要选择熟香蕉） 2.切块儿的香蕉用勺背研磨成泥 3.锅中倒入鲜牛奶，开大火，直至牛奶沸腾 4.牛奶中加入玉米面和白糖，大火煮二十分钟（边煮边搅均匀，防止玉米面和白糖结块） 5.关火，加入香蕉泥搅拌均匀 6.蒸好的水果晾置三分钟，稍凉浇上酸奶即可 味甜而面，营养丰富的牛奶香蕉糊出炉啦~
香蕉鸡蛋燕麦糊的做法 营养促消化、香甜软糯，宝宝超爱吃！
今天带来一道美味的香蕉鸡蛋燕麦糊，又香又甜、软糯细滑。就算再挑食的宝宝闻到这样的香甜，也会忍不住一口接一口！
燕麦+香蕉的组合，可以帮助宝宝增加肠胃蠕动，营养又非常好吸收，是非常理想的宝宝辅食哦！只要对食材不过敏，八月+的宝宝就能吃哦！
燕麦：每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。而里面的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。
香蕉：香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养和能量。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。
即食燕麦 / 鸡蛋一个 / 香蕉半根
第一步：鸡蛋打散，加一些水稀释备用。
第二步：用少量水煮熟燕麦，煮到这种刮开不回流的浓稠度就可以了，不要太稀。
加入打好的鸡蛋液，搅拌均匀，等鸡蛋完全凝固就可以关火了~
第三步：香蕉剥皮、切片。
第四步：将燕麦鸡蛋糊和香蕉一起倒入辅食机，打成泥。
香甜细滑的香蕉燕麦糊就做好啦~香蕉配上营养美味的鸡蛋燕麦，宝宝爱吃，妈妈更开心。
① 将鸡蛋液加入燕麦中时，要记得调小火，一方面可以燕麦不至于糊锅，另一方面鸡蛋不会来不及搅拌均匀就熟哦。
② 对于大宝宝来说，已经有不错的咀嚼能力了，就不需要再打成糊了哦~
牛油果雪梨泥的做法7M+
牛油果这两年变得越来越流行，主要是因为它的营养价值比较高，牛油果果肉含有多种富含不饱和脂肪酸，多种维生素、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。
牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，适合刚开始添加辅食的小宝宝，是非常理想的婴儿“first food”，所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，并且提高记忆力。
这个东东本身并没有什么味道，吃起来会感觉有一点腻。上次有美妈留言给我，说牛油果和雪梨一起打泥很好吃，果真呢，味道特别美好，感谢谁发明了这种搭配。牛油果的香浓和绵密，加上雪梨的微甜和清新，瞬间给变了牛油果原有的味道，分分钟变得美味起来。
菜谱亮点
牛油果如果单独捣成泥给宝宝吃，会没有味道，而且口感非常腻，加入了雪梨后，可以让味道变得微甜，喝起来也不会感觉很腻。
雪梨有润肺、祛痰化咳的功效，除维生素C、钾等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，具有较好的通便作用。
制作小要点
第三张图是牛油果最佳的成熟阶段，适合打开来吃，第四张已经熟过头了，摸的时候，能明显感觉到外皮与果肉之间有空隙，打开来，里面会出现黑丝。第二张图，牛油果外表有绿色的部位，说明还没有成熟到位。
我习惯多放一点雪梨，这样做出来的味道比较好ci，有着雪梨甜甜的味道，雪梨和牛油果的比例大概在7:5左右。
牛油果雪梨泥
配方：牛油果50g、雪梨70g、晾凉的白开水30ml
调料：无
烹制方法：搅
参考月龄：7个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
1. 准备食材：牛油果50g、雪梨70g、晾凉白开水30ml。
PS： 如果担心做好的牛油果雪梨泥太凉，宝宝肠胃受不了的话，可以加温水来搅拌，只是会稍稍影响口感。
2. 首先，将雪梨去皮。
PS： 我大概用了1/3个梨来做果汁，剩下的可以和梨皮一起来煮水喝。但是要注意，一定要将梨皮清洗干净，去除表面残留的农药和果蜡，可以用盐来搓梨的表皮，或者滴一滴果蔬清洗液浸泡一会儿，再用流动的清水清洗干净。
3. 然后将雪梨切成0.5-1厘米大小的小块。
4. 用刀沿着牛油果的果核切一圈。
PS： 已经成熟到位的牛油果表面应该全都变成褐色了，如果还带有一点绿色说明没有成熟到位。像我用的这个就有点没成熟到位，是我嘴馋急着吃啦~
5. 切开之后，左手和右手分别向前后两个方向扭动，牛油果自然就会分开两瓣了。
PS： 打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了哈~尽量不要给宝宝吃了，留给大人吃就好。
6. 然后用勺子将果肉挖出来。
7. 将牛油果和雪梨一起倒入搅拌杯中。
8. 添加30ml凉白开水。
PS： 如果宝宝平时更喜欢稀一点的糊类或者泥类，可以再多添加一点水。另外，也可以用泡好的奶粉来代替白开水，做好后奶香味会更浓。
9. 用搅拌机将牛油果和雪梨搅拌成泥。
10. 牛油果雪梨泥搅好后，倒入碗中，就可以给宝宝享用啦！
11. 为了让宝宝吃得更有兴趣，我将搅好的泥装入了牛油果果壳中，又用模具压出了很多好看的雪梨星星，宝宝光是看着就已经手舞足蹈了！
PS： 刚开始尝试食用牛油果的宝宝可以先少量添加，观察是否有过敏反应，随着月龄的增大再逐渐增加。
宝宝辅食——香蕉芝麻燕麦糊
香蕉的柔软香甜口感，可以中和燕麦的粗糙，再配合奶香，加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉，美味又健康的哦！
适宜月龄：10月+
食材准备：熟透的香蕉（通便效果更佳）、燕麦少许（燕麦的纤维比较粗不要用太多）、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量（也可以用清水或者大米粥代替）。
熟透的香蕉，去皮后切成片备用。
奶锅里放少许水，水沸后放入燕麦，煮熟。
加入配方奶（也可以加少许米粥）。
煮开后即可关火。
煮开的奶香燕麦糊倒入料理机中，再放入切好的香蕉片。
打成细腻的燕麦牛奶香蕉糊（注意打的细腻一点，宝宝更好消化）。
最后洒上少许黑芝麻粉，就可以给宝宝喝啦。
山楂陈皮红豆水的做法14M+
天气越来越热，宝妈们要注意宝宝是否出现了口干舌燥等身体不适的症状。我做了山楂陈皮红豆水给宝宝，不仅可以生津润燥，还能清热通便，让宝宝健康度过这个夏天。
山楂的功效山楂有助于宝宝的消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素100微克，在蔷薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡萝卜素是抗氧化剂，能提高机体免疫力，增强体质。
陈皮的功效陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水。此外，陈皮还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，可促进宝宝消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
红豆的功效红豆含有较多蛋白质，含量为20.2%，钾、铁、硒和磷的含量也较多。红豆有完整的外壳，所以需要提前浸泡，否则要煮很长时间才能熟。
山楂陈皮红豆水
配方：山楂15g、红豆26g、陈皮8g、冰糖8g、水800g
调料：无
烹制方法：煮
参考月龄：14个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：山楂15g、红豆26g、陈皮8g、冰糖8g、水800g。
PS：山楂和陈皮一般在药房可以买到。像冰糖的量我用得比较少，做好之后的成品会有一点点酸，如果宝宝不喜欢这样酸酸的口感，可以适当加一点冰糖来调节一下。
2. 红豆不易煮烂，所以需要提前4小时浸泡。
3. 然后再加入陈皮和山楂一起浸泡20分钟，去掉陈皮和山楂表面的浮灰。
PS： 我选择的是山楂干，宝妈们也可以尝试用新鲜的山楂。
4. 将陈皮、山楂、红豆和冰糖倒入锅中，加入800ml的水熬煮，先用大火煮沸，然后变小火煮40分钟左右，最后再焖15分钟就可以啦！
PS： 好的陈皮表面干燥清脆，用手一折容易折断，表面非常的干燥没有任何水分；陈皮是一种黄褐色稍微的发黄色一种颜色，如果颜色过于黄或者过于鲜艳就不要买了；一般有一股淡淡的辛香味道，不要选择过于浓烈、有一种化学香气的陈皮；最后一点可以看陈皮表面是否凹凸不平，如果轻微或者是表面光滑的一般不是好的陈皮。
5. 煮好后倒入碗中。
6. 用筛子筛去陈皮、山楂和红豆，过滤出山楂红豆陈皮水。
7. 一碗清凉降噪的山楂陈皮红豆水就做好了。
PS： 宝妈们切记不要在宝宝饭前饮用，可以吃完饭后两个小时左右再饮用。
香蕉酸奶坚果厚土司做法大全 香蕉土司的做法
1 香蕉酸奶坚果厚土司做法大全 1.准备食材： 土司、酸奶、坚果、香蕉 2.食谱制作： 将土司切成八块 香蕉切片，坚果根据宝宝大小和咀嚼能力切碎，尽量碎一点 切成八片的土司又合拢在一起，上面涂一层厚厚的酸奶 酸奶上铺上一层香蕉 香蕉上再撒上切碎的坚果，完成啦
土司苹果香蕉挞的做法，内里香甜柔软，好吃还补钙18M+
和宝宝一起逛商城的时候，宝宝对着各种各样的甜品点心流口水，妈妈又不放心给宝宝吃，别担心，自己做起来，甜甜的香香的苹果香蕉挞，简单好吃又补钙，在这春末夏初的日子里，和宝贝一起享受吧。
适合宝宝年龄：18个月以上
难度：易
用具：刀, 砧板, 大碗，烤箱
芝士营养解读
芝士也叫做干酪、奶酪、起士、起司等
本质上是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作，也都含有可以保健的乳酸菌，但是芝士的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。
? 能补充钙质。
? 能增进抵抗疾病能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康等。
? 含有的乳酸菌有利于维持肠道内正常菌群的平衡和稳定，防治便泌和腹泻。
? 购买时选择颜色均匀者为佳。
食用量
1岁以上就可以吃芝士了，每天吃20-30克为宜。
1-2岁期间，最好不要超过每天20g。
食材做法及步骤图
1、将吐司片边缘部分切掉，用刀在吐司对角划出切口，但不要切断，切口长度差不多是吐司对角长的1/3左右。
ps：也可不切，但切掉造型会更加容易，成型也比较漂亮
2、准备好玛芬磨具。将吐司四边错开摆放，成花型。
》没有玛芬磨具的，耐高温烤碗，或者直接用纸杯蛋糕托也可以。
3、将苹果和香蕉切成丁，鸡蛋打散，芝士准备好。
4、放入步骤3中准备好的香蕉丁和苹果丁。
5、用勺子倒入鸡蛋液，上面能看到鸡蛋液就可以了，鸡蛋液不需要浸没苹果和香蕉。
6、上面再撒一层芝士。
7、放入烤箱，180度（先预热），中层，15分钟左右，根据自己烤箱温度调整，主要等奶酪芝士融化，吐司边缘稍稍变黄，鸡蛋熟透即可。
8、小小的土司苹果香蕉挞就做好了，甜甜的香香的在这个春末夏初的日子里和宝宝一起享用刚刚好。
